用了那么多洗面奶，真正好用只有这几款，POLA贵但真心推荐

洗面奶是我们日常护肤步骤中的最为基础的护肤品，而清洁作为护肤的第一步，选对一款适合自己的洗面奶则显得尤为重要。不过市面上洗面奶种类繁多，不同的洗面奶适合的肤质和类型都均有不同，所以要想从中选择一款适合自己的洗面奶，那也不是一件非常容易的事情，前提就得先了解清楚洗面奶的系列。而Tina之前也是尝试过不少的洗面奶，最终才从中挑选出了几款自己觉得真正好用的，其中芙丽芳丝、POLA黑BA等都在其中，不知道有没有大家正在用的呢？感兴趣的小仙女不妨一起来看看吧！

芙丽芳丝是日系护肤品中专为敏感肌所研发的护肤品牌，同时也是日本Cosme大赏第一名的洗面奶，连续几年双十一蝉联姐妹品类销量第一，从而可以看出它的受欢迎度还是非常高的。这款洗面奶虽然比较火，但是在价格上面却是比较亲民，无论是功效还是使用感各方面都非常不错，因此也被别人称之为“平价版小CPB”，这款洗面奶主打的是氨基酸洁面，它的清洁力度适中，胜在温和，每次洗完之后皮肤都会感觉水水嫩嫩的，温和不紧绷，平时搭配起泡网起泡就能轻松揉出非常绵密细腻的泡泡，每次洗完之后皮肤都会感觉特别干净舒服，对于敏感肌或者干皮的姐妹来讲比较好用。

珂润洗面奶也是属于零添加的，它是属于洁面泡沫的，按压出来的直接就是泡沫，免去了揉洗面奶的时间，非常适合懒人妹子用的类型。而且它的泡沫非常细腻，不容易消泡，上脸清洁力度很强，既不会干燥紧绷也不会假滑，用起来非常舒服、这款洗面奶因为没有添加一些酒精、香精或者色素之类的，所以抗敏性还是比较强的，相对属于比较温和的系列，主打氨基酸成分，最大的特点在于它的保湿神经酰胺功能成分，能够帮助肌肤在清洁的同时还具有保护肌肤屏障的功效，早晚使用都不会担心伤害到肌肤。

雅诗兰黛红石榴洗面奶可以说是在众多大牌洗面奶当中性价比最高的，这款洗面奶中蕴含了天然红石榴萃取物，上脸非常温和，而且保湿力度有比较好。洗面奶的味道闻起来就是一股甜甜的石榴味，闻起来非常舒服。而洗面奶的采用的是膏体质地，软软的非常好化开，起泡的速度也是非常快。

这款洗面奶与我们日常所见的洗面奶不同之处在于它不仅仅是一款清洁洗面奶，能够达到日常洁面的效果，还可以当作抗氧化面膜使用，直接敷到脸上配合按摩两分钟就能够轻松达到深层清洁的效果，对于脸上的一些黑头和暗沉问题也有一定的缓解作用，总结性价比还是蛮高的，集齐了清洁、抗氧化以及提亮一步到位。

POLA黑BA洗面奶，作为贵妇洗面奶中的爱马仕，在价格上面确实稍贵，但是丝毫不影响它的受欢迎度，一直以来都是非常火爆的存在。这款洗面奶集齐了抗糖化、抗酸化以及软化角质层，修复受损角质层以及美白，抗衰老于一身，不过真正的功效还是清洁效果和使用感都非常友好。虽然比较贵，但是它的用量真的很省，每次只要轻轻挤压出一点就能够打出很丰富绵密又细腻的泡沫，洗脸的时候超级舒服。这款洗面奶跟我们日常用到的洗面奶不同之处它是真正智能洗面奶，同时也是日系品牌中唯一一款抗糖化，抗衰老的洗面奶，能够在清洁的同时帮助肌肤中和水油平衡，让皮肤真正从根源上达到一个全方面的清洁和修复效果。

化妆水是我们平时的日常生活中非常常见的一种护肤产品，我们在进行护肤步骤的时候都会使用到化妆水，化妆水要跟根据自己的肤质来选择，那么化妆水有哪几种？日妆化妆水推荐。

化妆水有哪几种

爽肤水

爽肤水比较适合油性肌肤的人儿使用，在涂抹过后会有一种清凉的感觉。在每次洗脸过后涂上爽肤水会使肌肤得到充分的水分补足。

收敛水

收敛水适合毛孔比较粗大的人士使用，因为收敛水含有的水杨酸或氯化铝等，会使毛孔暂时缩小或抑制油脂分泌。

去角质液

去角质液也称为抛光液，可以通过擦拭皮肤而起到去角质的作用，对肌肤起着二次清洁的效果。

柔肤水

柔肤水是一种碱性的产品，这是一种比较适合在秋天或者初冬等干燥时期使用的护肤品，如果是一种过敏且比较细嫩的肌肤的话，柔肤水是一种很好的选择。

面对不同的肌肤就得使用不同的化妆水，对于干性中性肌肤可以使用含有保湿成分的化妆水;面对油性混合性的肌肤可以使用含有酒精成分的化妆水。对症下药才会有好的效果哦!

日妆化妆水推荐

小林制药EAUDE MUGE药用祛痘保湿化妆水

小林制药出品，是日本销量最高的祛痘化妆水。针对粉刺和痘痘的化妆水，是在出现皮肤问题时特别适用的。对于座疮、粉刺、痱子等有奇效，缩紧毛孔，深层清洁皮肤，并能给予皮肤适当的滋润，保持皮肤健康。

奥尔滨健康水

日本cosme排行中从来不会落单的化妆水，以平衡肌肤水油平衡，舒缓痘痘和闭口粉刺、美白、镇静、滋养、保水，促进新陈代谢的能力等。非常适合夏天使用,尤其在晒后使用会有立竿见影的镇定功效,能马上缓解红肿和脱皮。湿敷效果更好哦!在日本热卖40年，是很多女生化妆桌上必不可要的一款。

高丝雪肌精化妆水

高丝雪肌精化妆水富含薏苡仁、当归、甘草等汉方植物精华，防止由于日晒所形成的黑斑雀斑，让肌肤逐渐如雪般白皙，改善肌肤本质的美白化妆水。根据汉代中药处方配置的纯植物性的自然化妆水，能彻底改善肤质，让肌肤呈现均匀，柔和的莹润光泽，温和平缓地调理肌肤，具有完美的美白效果。其含胎盘素，当归萃取精华，促进血液循环，改善皮肤灰暗，防止色素沉淀，提高肌肤的保湿机能，在修护受紫外线损伤的肌肤之余能改善肤质。

乐敦 ROHTO 渗透维他命C美白祛斑化妆CC水

乐敦一直持续活性维生素C的研究，成功的通过活性配方让极易损毁的维生素C安定的存在。另外，为了促进血液循环，使肌肤更好的吸收，还加入了维生素E作为诱导体，两者完美的融合在一起，达到最好的效果。可以有效抑制黑色素的产生，预防雀斑，预防汗疹、青春痘。改善油性及粗糙皮肤，对晒伤后的肌肤也有一定的修护作用，能够紧致肌肤、改善毛孔粗大的作用，绝对是一款值得入手的高性价比美白化妆水!

薏苡仁化妆水

风靡日本的亲民化妆水，容量超值，怎么敷都不心疼。质地温和，敏感肌肤同样适用，脸部补水、舒缓保湿、收缩毛孔、紧致肌肤，经常使用肌肤再现细腻柔滑白嫩。配合天然植物成分薏苡仁精粹。还有抑制紫外线和抑制黑色素生成的作用。尤其在春夏季，晚上用这款护肤水做一个面膜既实惠又有效。

无印良品化妆水

产品没有香料，酒精，矿物油和防腐剂的添加，不容易引起皮肤的不适，低刺激，很天然，是基本的给皮肤提供保湿滋润的作用。分为清爽，滋润，高保湿三种。按肤质来说，清爽型适合油性及混合偏油性肌肤，滋润型适合中性及一般肤质，高保湿型适合干性及混合偏干性肌肤。

Esthe Dew 药用胎盘美白化妆水

含有樱桃精华以及Esthe Dew的专属胎盘素配合，保湿度好，清爽又不会粘腻。是一款含有胎盘素，尿囊素，樱桃精华的保湿爽肤水。质地轻盈，无色素，透明质地。用上之后保湿度很好。适合各种皮肤一年四季使用。

资生堂红色蜜露

1897年，资生堂生产出第一瓶肌肤保养品，集高补水，去角质，活肤三大功效于一身，既可单独使用，又可以与其他任何护肤品配合使用!能强化肌肤，抑制缺水，温和去除多余粗糙老化角质，改善情况。不论任何环境下，均能使肌肤保持理想的滋润平稳安定放松的，调整肌肤的再生周期，创造出柔润自然的美丽肌肤。

Labo毛孔收缩化妆水

含有天然乳酸成分和天然瑰果，能够清除毛孔内黑白头和老化角质，起到紧致肌肤的作用防止黑头产生，预防青春痘，富含维生素C能够抑制过剩皮脂，防止毛孔扩张。

SK2神仙水

PITERA天然酵母是SK2的专利成分，提亮肤色，去黄气的效果不错(美白和去黄还是不一样的)，对痘印也有轻微的改善。稳定肌肤状态,不会再因为天气环境等问题让皮肤敏感且泛红，因为它是从内在调理平衡肌肤PH值!

IPSA流金水

ipsa家的产品真的就是属于润物细无声的好东西，流金水就是其中之一。新版扭曲瓶身的流金水是不含酒精的，所以敏感肌肤也是可以用的。本身清爽不油腻，那流金水就一定是去闭口的小能手了。如果你脸上有闭口，一定要试试它。它属于高机能水，可以和化妆水一样拍，也可以湿敷哦。

POLA黑BA系列赋颜晨光化妆水

POLA的黑BA水应该是在POLA整个系列中最人气的精华水吧，把皮肤的脏东西烛物跟过多的糖份代谢掉，真正实现明亮紧致温润细腻的效果。

拥有高度渗透的化妆水，瞬间将肌肤导向充盈弹力，彻底除去角质层、真皮层的糖化现象。

freeplus芙丽芳丝深水

出了名的低刺激高保湿神器，补水保湿、滋润、消炎镇定，虽然质地略有些粘稠，但吸收得不慢。

资生堂d program化妆水

针对不稳定肌肤的专业调理品牌!由资生堂与日本尖端临床皮肤科专家一起研发，以温和，低刺激，保湿，防敏感为基础，专门针对：「油性肌起痘」、「混合性肌反复失衡」、「超干性肌发红敏感」、「老化性干燥失衡」，四种常见不稳定皮肤症状，专业调理，集中改善，使皮肤恢复并保持正常稳定饱满的状态，持续水油平衡。日本很多医院皮肤科也是推荐用d program哦!

haba G露

无香料，无色素，无矿物油，日系无添加主义的翘楚。G露是HABA卖得最好的柔肤水,温和保湿是G露的最大特点。含有日本皇室御用的紫草根,可促进肌肤再生,有效安抚脆弱或受刺激肌肤。质地无色无味无粘腻感, 不粘稠, 不油腻。

naturie薏仁水可以天天用吗

薏仁富含蛋白质。对水油平衡的调节比较好，有时候皮肤干燥，有时候出油，有时候不好上妆，就连续敷个几天，就都会有一定程度的改善。俗称平价版的健康水，想想澳尔滨健康水330ml都要600来块钱，这个500ml才不到60块钱。当然了肯定是健康水比薏仁水好。健康水适合脸部存在问题时使用，而薏仁水天天用都可以。

made in japan 日本原产，日本本土版，薏仁水是属于清爽型的。用完无需洗掉，即使是湿敷也一样免洗。成分里含有柠檬酸，柠檬酸会软化老旧角质，这样会感觉些许粘腻，洗掉就可以了。

naturie薏仁水价格

无香料，无色素。关心酒精成分的同学注意下，薏仁水使用薏仁发酵工艺，是纯天然植物，像日本豆乳系列的都是大豆发酵出来的，这是天然酵母所产生的，跟直接加酒精是完全不同的，酒精还有杀菌消yan的作用，对于去痘有一定的辅助效果。因为没有添加香精，故而我们在使用时不会闻到香味，反而会有股发酵的味道，类似酒精味。味道大不大，这点看每个人的嗅觉了。如果你想要湿敷的化妆水。要温和，不刺激，便宜又划算的，那么薏仁水真的是你的不二之选。500ml的大容量。1ml相当于一毛钱多点。这货还有个功效，就是短期内被晒黑的话用这款水还能让你白回来。

想要去黑头的话，可以选择完美海洋胶原蛋白洁面泡沫，这款产品含有丰富的三肽胶原蛋白和海洋蛋白多糖的成分，可以温和的清洁肌肤，并且还可以帮助我们软化角质，针对于肌肤中的黑头和闭口也是有一定效果的。还可以选择后共振享洁面泡沫，这款产品可以温和的清洁肌肤，不会产生任何的刺激，更可以起到保湿的功效，而针对于一些皮肤表面的皮脂和老废物，以及黑头问题，也具有很强的清洁能力，还可以预防肌肤问题的出现。还有娇韵诗植物洁面胶，这款产品的使用不仅可以有效的清洁面部肌肤和毛孔，同时还可以起到调节肌肤的作用，其中还有的是无照亲肤的配方，不仅没有刺激，还具有一定的保湿效果。针对于去黑头洗面奶哪个好这个问题，在以上的文章中也为大家介绍了几种非常不错的去黑头洗面奶，这几款洗面奶就具有帮助去黑头和闭口，以及其他几乎问题预防的功效。

使用精华液效果最好的方法如下：

1 清洁面部：在使用精华液之前，首先要确保面部彻底清洁，去除表面的污垢和彩妆残留。

2 轻拍吸收：取适量精华液于手心，用指尖轻轻拍打于面部，并用手掌轻柔按压促使其吸收。这样的按摩手法有助于血液循环和精华液的渗透，提升效果。

3 有针对性地使用：根据自身肌肤问题的不同，可以选择具有相应功效的精华液，如美白、保湿、抗衰老等。针对特定问题进行有针对性的护理，效果更佳。

4 日夜分别：白天使用具有防晒功能的精华液，以保护肌肤免受紫外线侵害；晚上则选择营养滋润型的精华液，供肌肤在休息状态下进行修复。

关于精华液的推荐，以下几种仅供参考：

1 DHC白金多元精华液：可以修护肌肤各类问题如痘印、敏感肤，补水效果特别好。

2 珂润保湿精华液：面部不油腻，非常适合春夏换季使用。

3 兰芝水酷润颜精华露：清爽地挤出乳液，质地是透明的水滴状，虽然粘度有一点像芦荟胶，但抹在皮肤表面后即可轻松推开，上脸很清爽也不油腻，保湿锁水效果不错，可作为肌底精华使用，后续化妆效果相对较好。

4 POLA宝丽黑BA抗糖化保湿抗皱精华液：水的冰冻质地，触感十分清爽，渗透性极佳，通过改善肌肤自净循环效果，优化细胞弹性补充胶原蛋白~提升肌肤本身保湿锁水能力，让肌肤更有光泽~。

5 欧缇丽清润精华：对大葡萄园的产品，印象一直都很好，从质地、味道、效果上都是超赞的。

6 CAUDALIE欧缇丽葡萄籽清润精华液：标榜含有高浓度的葡萄籽多酚，一直以来对葡萄的滋润效果非常好。

7 太阳社玻尿酸高保湿原液。

8 悦木之源菌菇精华。

以上仅供参考，具体还要根据自己的皮肤状况和需求进行选择。

肌肤糖化是会加快肌肤衰老的，对我们的肌肤有很多坏处，日常抗糖化是很有必要的，除了有很好的美容效果，对身体健康也有很多好处，提前走在抗衰老的路上。

糖化的危害有哪些

摄入过量的糖会引起很多疾病!因为人体组织细胞(比如酶、DNA)都含有蛋白质，并且都含有AGEs的受体，全身都可能发生糖化反应，而细胞受到影响就会造成炎症，从而引起各种疾病，脸上起痘痘都是轻的呢。在这些细胞里胶原蛋白是最容易受到糖份攻击的，一旦受到攻击就会发生质变，变脆失去弹性，胶原蛋白更新的又很慢，因此在糖化反应之下皮肤会变得发黄、松弛、皱纹变多。短期内觉得皮肤突然变差的仙女要反思一下是不是糖吃的太多了!(嗯!我知道你们忍不住)糖化的最终产物是AGEs。目前研究阿尔茨海默症、糖尿病、动脉粥样硬化等疾病都跟AGEs在体内的慢性蓄积有一定关系，包括脱发、长痘、皮肤暗黄、皮肤皱、加速皮肤老化。

糖尿病是糖化作用做突出的表现，得病之后就很纠结，又要控制糖分摄取又要注意预防低血糖，很辛苦哇!作为糖化反应的直管体现可以发现糖尿病人会比同龄人更显老。需要注意的是，小仙女们如果空腹或者餐后血糖高，虽然没有达到糖尿病诊断标准，但可以看作是糖尿病前期，尤其是体重偏重的仙女们!所以还不赶紧放下手里的蛋糕!敲黑板!划重点!小朋友都知道吃多糖会蛀牙，但也要知道吃多糖会让皮肤变差、显老还会生病!

抗糖化护肤品推荐

1、POLA 黑BA系列

讲到抗糖化就绕不开POLA。在日本，以抗衰老著称的SK2也只是销量第二，第一自然是POLA的顶级黑BA系列。在国内，王菲、赵薇、陈数等众多女明星都是黑BA的忠实粉丝。全线主打抗糖化，适合25岁以上，有抗老需求的MM使用。新黑BA系列添加金蚕丝提取物，结合“BA核心凝聚液”独有新科技，在原有的抗糖化基础上转向肌肤的自我再生，熟龄肌女性也可能拥有“婴儿肌”!

2、城野医生 377 精华

城野医生是日本第一医学美容品牌，也是效果和口碑兼具。这款377精华主打成分是美白的377，肌肽+VC+VE+丰富的多酚黄酮成分将后续的抗糖化作用发挥出来。在美白、抗氧化的同时也兼顾了抗糖化，算是性价比很高的一款入门精华了。

3、POLA 抗糖化饮料

含有艾蒿精华、南非红茶和橄榄果提取精华、葡萄叶四种草药提取YAC、骨胶原肽等有效成分，口味酸甜，口感像莓果类果汁。既可以经期后连续喝，密集护理，也可搭配抗糖化丸。喝完一盒以后能明显感觉到效果。熬夜后第二天皮肤的状态依旧不错，而且皮肤看起来会通透有光泽不卡粉，效果也是因人而异。

4、POLA 抗糖化丸

这款抗糖化丸没有抗糖化饮料用料那么猛，成分相对温和，适合每天服用。能起到日常保健、对抗老化、维持肌肤弹性的作用。通过内服方式，让抗糖化精华被身体吸收并作用全身，抵抗身体的糖化过程，从里到外让皮肤拥有自身的最优状态。

5、EverGrace AG抗糖饮

最近日本大火的一款抗糖口服液。塑料瓶装，比POLA的口服液携带更加方便。五小瓶一排，总共六排，一个月的量。一股浓郁的葡萄味，喝下去就感觉在喝葡萄味的饮料，没有心理负担。作为号称“可以喝的美容精华”，坚持喝会发现气色越来越好，皮肤也变得细腻变得健康,整体肤质有所提升，而且身体的疲倦感也有所好转。

6、Obagi抗糖化口服液

贵妇口服液的平价替代品!深受日本本土国民喜爱的抗糖化口服液，比市面上其他抗糖化更易于吸收，当然价格也是比较平易近人。虽然说价格低，但是却是3倍浓缩的抗糖化口服液，效果上一点也不输给POLA，保湿滋润的同时补充皮肤随着年龄增长流失的胶原蛋白，让皮肤真正的饱满水润，抗衰的效果也是非常显著的。

抗糖化成分有哪些

目前被科学证实的有效抑制抗糖化的成分有许多，如ALT-711、苯磷硫胺等。其中护肤品里最常见的就是肌肽、硫辛酸、谷胱甘肽、白藜芦醇、辅酶Q10、维C、维E、虾青素、花青素、葡萄籽、烟酰胺等，不但可以消除自由基、还能抑制AGEs的形成，帮助其他抗氧化剂发生作用。当然可能还有一些未知的成分，一旦临床证实有效，我们也会有越来越多的选择~

如何抗糖化

葡萄糖+蛋白质的糖化反应，是人体产生AGEs的主要途径。抵制葡萄糖(提供能量来维持正常的生理活动)=慢性自杀。所以抗糖化是抵制额外的、过量的、无用的糖。选择不会让血糖值快速上升的食物。比如含有精制加工糖的甜品、奶茶、巧克力等。尽量少吃高GI的食品，如精制的米饭、馒头、粥等主食，可以选择用豆类、薯类等粗粮代替。另外多吃蓝莓、绿茶、石榴等抗氧化食物也有益于抗糖化。GI是指“食物血糖生成指数”，也可简称“升糖指数”。GI也就是升糖指数越高，糖分的消化吸收速度越快。

前面说了，抗糖化反应是不可逆的，所以啊，并不能从根本治愈，只能防患于未然。既然始作俑者是AGEs，那么就减少AGEs，再往根部说就是减少糖摄入啊!在说这一点的时候，我们先来了解一下“为啥有人爱吃糖”。这点可以追溯到我们的祖先时代，那时候条件不允许啊，糖分摄取的来源少之又少，物以稀为贵，偶尔能吃到糖是件多么幸福的事情! 长久下来，糖就能带来愉悦感，再比如熊都愿意冒着被蜜蜂蛰的危险掏蜂蜜吃，可见糖的诱惑力有多大!爱吃甜食的小仙女快举手，我totally理解你!基因决定的不怪你啊~好啦，既然知道吃糖不好，那我们就控制呗!不一定要完全拒绝，毕竟糖也是我们的能量和好心情的来源呢!

那么我们能做的是：养成正确的饮食习惯，碳水化合物要控制在合理的范围，将可能摄入糖的饮食逐量的减少，比如以前一周要吃三块蛋糕，慢慢减少为一周一次;避免煎烤油炸类食物，日常的烹调方式多以低温处理为主，调味料也要减少;加强运动，因为运动可以代谢掉部分多余的糖，而且运动可减少脂肪增加肌肉的含量，肌肉中的肌酸和肌肽有抗糖化作用。这么美好的脸和body是长期坚持健身的产化物，如果大家多加观察，会发现，健身的人要比同龄人显得年轻，因为运动代谢的同时，吃的也健康(多半是白水蒸煮类)，抗糖化的效果那是一级棒!综上述，说到底还是要抗氧化，关于抗氧化之前也是说了很多遍啦，饮食要多吃富含维生素的瓜果蔬菜之外还需要注意防晒，阻断UVA，UVA也是促进糖化作用的一个因素，你看!这些全都是相辅相成互相影响的嘛!好啦，对于抗糖化的剖析暂且到这里，希望大家对抗糖化这件事情有个理性的看法，糖化是衰老过程中必须经历的，健康规律的生活作息才是抗糖化的必杀技!仙女们都get了吗