肠胃贴贴好可以游泳吗

不可以。根据查询39健康网显示，在使用肠胃贴期间，不能游泳，洗澡，否则会影响贴剂疗效。肠胃贴是一种起到温热作用的肚脐贴，主要成分有艾叶，丁香，陈皮等，通过皮肤表面将温热感传到经络和脏腑，对于脾胃寒凝气滞的患者来说，疗效很好。

现在已经到了三伏天气了，正是去体内湿气的好时候，正好之前买了一些艾草贴可以用它来去去湿气可以吗？艾草贴贴哪里去湿气？

艾草贴可以去湿气吗

贴艾灸贴是可以去湿气的。艾灸贴也是发热贴，利用其发热的效应，贴敷于相应的穴位之上。通过穴位的热效应，而达到其疏通经络的作用，从而促进经络中的经气的运行，从而增强其排湿的作用。并且其热的功能，对于祛湿也有作用。因此使用此办法进行治疗，可以有比较好的祛湿排湿的功能，使身体湿气祛除，达到健康的目的。

艾草贴贴哪里去湿气

中医认为脾主运化，能够运化水湿，所以湿气重的人不光要除湿，更要健脾，这样才能从根源上解决湿气重的问题，今天就介绍几个穴位来健脾去湿：

曲池穴 曲池穴是大肠经的湿浊之气，聚集的地方，此穴为手阳明大肠经合穴，可以清利湿热调理大肠气血，对湿热引起的荨麻疹，急性肠胃炎效果很好。

丰隆穴 丰隆穴对脾胃两大脏腑都有很好的调理效果，是除湿祛痰的主要穴位。

中脘穴 任何原因引起的脾胃虚弱，运化失调，痰湿内生都可以取中脘穴为主进行调理。

足三里 足三里是一个强壮身心的大穴，有疏风化湿调节机体免疫力，调理脾胃的作用，对去湿有很大的帮助。

解溪穴 这是一个具有去除全身痰湿之气的穴位，可以缓解湿气淤结导致的下肢水肿症状。

关元穴 关元穴属于养生保健的穴位，长期艾灸可以有助于调理气血，补肾固精，帮助去湿。

艾灸贴贴以上穴位可以去除湿气，而且长期坚持可以调理肠胃，帮助机体恢复正常，提高人体免疫力，预防疾病发生

艾草贴怎么贴

艾叶膝盖贴使用步骤是非常简单的，首先需要清洗膝盖上面的肌肤，然后需要将肌肤表面的水分擦干，接着需要将产品的一面撕掉，将有药膏成分的地方直接贴在膝盖的地方，一般8个小时左右就需要更换一次。艾叶膝盖贴有多个不同的产品，泰国素莱艾草膝盖贴主要成份有艾草提取物、辣椒提取物、生姜提取物、冰片、樟脑等，该产品的功效和作用都比较不错。

艾草贴贴哪里可以减肥

艾灸贴肚脐是有利于减肥的。艾灸可以达到温热散寒的作用，同时也可以有效地促进身体的新陈代谢和脂肪的燃烧，从而会达到减肥的效果。同时艾灸还会具有去湿的作用。建议通过艾灸配合运动，效果会更好一些。有利于身体健康。

对于懒人来说，好像减肥是很困难的事情，因为减肥需要花费许多的时间控制饮食，适量的运动，懒人想要减肥其实也是可以的，对于懒人来说想要瘦腿，可以趁着一些空闲时间多做一些瘦腿的动作，那么懒人如何瘦腿呢？下面一起来看看吧！

1、下蹲全面瘦大腿

这个小动作能够持续刺激大腿肌肉，来达到瘦大腿的目的。主要动作要领是将双手置于胸前，两脚分开稍比肩宽。然后挺直腰部，慢慢下蹲，最好能够蹲到大腿与地平行。（初练习者不强求一定要做到，避免肌肉受伤）慢慢深呼吸，持续五秒，再慢慢起身，如此重复数遍。

2、侧躺苗条大腿内侧

这个动作主要是拉伸大腿内侧。首先侧卧于地上，将左肘撑地，并将右脚伸到左脚的后面。注意将右膝弯曲，脚掌着地。慢慢吐气，并使劲缩紧大腿内侧，左脚慢慢往上抬起，左脚踝位置一定要比脚尖高。一边吸气，一边维持动作五秒，重复动作数遍。

3、苗条大腿前侧肌肉

这个动作需要一定的柔韧性，在收缩大腿前侧肌肉的同时，也可以有效伸展腹部肌肉。主要动作要领是首先跪坐在地板上，将双手放于身后支撑，深呼吸将身体慢慢往后仰。（后仰的程度取决于自身的身体柔韧度）保持身体的伸展状态半分钟，在慢慢回身。如此重复数次即可。

4、打造苗条小腿

瘦小腿一直都是很多人苦恼的问题，下面介绍的小方法可以有效打造窈窕小腿，快来学习吧。在练习前准备好需要用到的毛巾，首先双手紧握毛巾，将毛巾放在腰部位置，需要注意的是握毛巾时双肘需要微弯。然后慢慢将双手向右高举，与此同时左脚需要跟着双手抬高一起抬高。如此重复动作数遍之后，换边重复动作。

5、美化后腿曲线

拥有完美的后腿曲线，这样才算是拥有完整的美腿。那么又要怎么打造完美后退曲线呢？首先保持两腿直立并与肩同宽。双手自然下垂，手握1-3公分的哑铃，（没有哑铃可以用水瓶等代替）保持上半身的前倾状态，以求充分伸展脚筋，直到膝盖后侧的肌肉有紧绷感。然后可以使背脊稍稍弯曲，继续保持上半身尽量往前倾，注意前倾时手臂依然要自然下垂。待五秒后，回到上一个动作。重复动作多次，整个过程要注意膝盖不可弯曲。

6、瘦腿的其他方法

(1)洗澡热水冷水按摩

每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。

(2)做高抬腿运动

清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。

(3)练瑜伽

瑜伽动作需要长时间练习才能看到效果，因此瑜伽除了能够消除身体的脂肪外，还能通过拉伸的动作塑造修长的线条和完美的体态。单腿站立延长扩展式最适合用来瘦腿。它不但对腿部有拉伸的作用还能增强腿部的力量，还能锻炼身体的平衡感。

(4)自行车姿势

晚上睡觉前，躺在床上，抬起双脚，做蹬自行车的姿势，每天做200到300下。做完后再练习剪刀腿。将双腿分开大约80度，然后合上，再分开。一共分开80下。蹬自行车动作对于瘦大腿前侧的赘肉很有效，剪刀腿可以瘦大腿内侧赘肉。

(5)跳绳

有研究表明，不间断地跳绳10分钟相当于慢跑30分钟。同时跳绳对心肺系统都有一定的锻炼作用。跳绳是一种低成本，高耗能的运动。但是刚开始练习跳绳时可以中途休息一会，但是休息的时间不能太长，否则会影响锻炼效果。长时间坚持锻炼，双腿会变得紧致哦。

(6)下蹲

下蹲对于瘦腿也有不错的效果，下蹲可以重点瘦腿部的外侧和内侧肌肉，对于梨形身材的MM更加需要多练习下蹲。练习下蹲时还可以看看电视或者看看书转移自己的注意力，这样不但让练习更加轻松，也能充分节约时间。下蹲要坚持练习20到30分钟，这样才见效。下蹲对膝盖关节有比较高的要求，有关节损伤的MM要慎重练习。

(7)干洗腿

用两只手抱着一侧大腿，然后在用力从大腿根部逐渐向下按摩，直到按摩到脚腕部，然后再从下往上按摩，按照原路返回，这样来回按摩十几遍，每次的时间持续上二十分钟左右就好，这样不仅能达到瘦腿的效果好能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。

(8)揉腿肚

首先将两只腿平放在床上，然后把腿肚放在两手掌之间夹住，螺旋揉动，每侧大约揉动二十五次左右，然后一共做上这样的五个二十五次左右的时间。这样可以促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。

1 温经散寒

艾草具有温通经络、驱散寒冷的作用，而且艾草暖贴在使用的过程中又可以不断散发出温和的热力，对经络起到疏通的作用，从而驱除身体的寒冷之气，所以对于经络瘀滞、四肢发凉的人群来说适当使用艾草暖贴具有温经散寒的作用。

2 调经止痛

艾草暖贴使用后能够促进体内的气血运行，对人体来说具有调经止痛的作用，所以对于一些因为气血瘀堵或腹部受寒等原因而引起的痛经、经量偏少等情况来说适当使用艾草暖贴的话具有一定的改善作用。

3 活血祛瘀

艾草暖贴能够散发出温和的热量，使用后可以促进人体的血液循环，加快细胞的更新换代，从而增强人体组织器官的新陈代谢，所以对于因为气血不畅、血液瘀堵而导致的皮肤青紫、红肿等有一定的缓解作用。

4 促进睡眠

艾草具有一股特别的芳香性气味，闻了之后能够使兴奋的大脑快速沉静下来，帮助人体进入到睡眠状态，所以对于经常失眠多梦的人群来说在睡觉前适当使用艾草暖贴的话可以很好的改善睡眠状态，提高夜晚的睡眠质量。

　因为绝大多数的女性在贴痛经贴时，都会将痛经贴贴在自己的肚子上，不过也有的女性认为，痛经贴贴在肚子上是没有效果的，于是有的女性就会将痛经贴贴在自己的胃部。那么痛经贴贴在什么地方好呢

痛经贴贴在什么地方好

　月经痛，对于女性来讲，可能会影响备孕。那么，有没有副作用比较小的药，或者基本没有副作用的药很多女性可能会选择痛经贴，但是买来之后基本都是乱贴，最终效果不明显。因此，痛经贴贴在哪个位置非常重要。

　对于痛经贴贴在哪个位置，是有讲究的。首先，最好用热毛巾将皮肤擦干净，然后把痛经贴贴在神阙穴(肚脐正中)、阴交穴(肚脐下一寸，一般为一个手指的宽度)或者关元穴(肚脐下三寸)。如果是痛经比较严重的，最好在肚脐对应的背部腰阳关穴再加一贴，痛经贴一般的有效时间为24小时内。如下是痛经贴贴的位置图：

　痛经贴主要是针对由女性寒湿凝滞、气血瘀塞、气机不畅所导致的原发性痛经和继发性痛经的产品，用于缓解月经时疼痛症状，。作用的原理是通过发出来的热量透过主要的穴位，对宫腔发挥通气血的功效。

月月安痛经贴

　月月安痛经贴是一款用于培元固本，活血化瘀，温经止痛的药物。

　鉴于传统治疗中，反复服用口服药给女性身体造成的危害极大，为此，月月安痛经贴是依托河北中医药大学、石家庄药学院等科研院所的(科技部直属)5个工程中心，21个部局级重点实验室，4所直属附属医院以及基础医学院刘焕兰教授的中医博士点为研发中心，历经4年研制而成，自产品上市以来，畅销不衰，是治疗女性通经的最佳良方!

　月月安痛经贴继承古代的医学成就，根据全新中药理论，充分发扬了“内病外治”的医学精华，运用微孔透氧技术梯度设计而成的发热体，靶径给药，远红外线、药物直达患部，使患处局部升温毛细血管扩张，加快血循环及组织新陈代谢，使疼痛症状得到缓解。从而达到消炎镇痛的效果。热疗、药疗、远红外三效合一作用于女性相关穴位，具有温经散寒，暖宫止痛的功效，使用半小时止痛，治愈率高达98%以上。

　家里有宝宝的经常能发现在宝宝身上会有被蚊子叮咬的一个个痕迹，防蚊的办法有多种多样，对于婴儿来说最简单也是最好用的办法就是驱蚊贴驱蚊，它可以起到驱赶蚊虫的良好效果，那么防蚊贴贴哪里效果最好呢

防蚊贴贴哪里效果最好

　可贴位置：

　1、可直接贴到肌肤上。

　2、可贴在衣领、袖口、裤子内侧、帽沿、袜子上。

　3、还可贴在床头、婴儿床、婴儿车或被单、手机、汽车座位、桌子、家具、背包等随身的适当位置。

　温馨提示： 婴幼儿或是肌肤敏感的人请贴于衣服表面或衣领袖口处，不要直接贴于肌肤上。

　给宝宝使用的驱蚊贴一定要选择纯天然原料的，因为含有化学物质的驱蚊贴中的化学物质很容易挥发，并通过宝宝的呼吸者通过皮肤渗透进入宝宝的体内，给宝宝的健康造成严重的影响。宝宝专用的驱蚊贴由纯天然原料制作而成，采用天然植物交叉配方、科学配制的长效环保驱蚊贴产品，系用天然防蚊植物萃取物与高分子凝胶基质相结合，利用微滴包覆和恒速缓释控制技术，用天然防蚊植物萃取物(薰衣草精油、桉叶精油、香茅精油、尤佳利纳米精油等)为驱蚊原料研制而成，对宝宝的健康危害相对较小。

　科学选择驱蚊贴才能够防止其对宝宝的健康造成危害。使用驱蚊贴的时间不能过长，另外，使用驱蚊贴的时候严禁直接贴在皮肤上，而是贴于裤脚等文字容易叮咬的外衣外侧，避免与皮肤接触。不要将驱蚊贴直接放在宝宝的口袋里或者贴在衣袖处，因为宝宝很容易将驱蚊贴放进口中。

宝宝驱蚊贴怎么使用方法

　方法一： 将贴纸从台纸上拨开，可直接贴到衣物或是肌肤上。请根据具体的使用环境，来适量的贴几处，效果更加。效果约24小时(据使用环境而不同)/ 因气候条件等的使用环境以及虫的种类，效果不同。

　方法二： 将贴纸从台纸上拨开，将驱蚊贴贴在衣服的任何部位或近人体位置，即可形成直径4—6米范围内的能持续12-72小时的防蚊保护圈，有效防蚊，产品绿色环保、无毒、无害，是居家必备日用品。(根据使用环境或因气候条件等使用环境的不同，则效果会有所不同)

　选择驱蚊贴时，除了注意挑选品牌驱蚊贴外，还要注意不要购买无生产厂家无外包装的驱蚊贴，以免里面含有有毒物质，对皮肤造成刺激。一般一盒20片装的驱蚊贴的价格在10元左右，不要为了节省钱而买到含有有毒物质的不良产品。

　不要直接贴于皮肤上，禁止直接贴在损伤的皮肤表面。驱蚊贴为外用贴剂，不能食用，儿童应该在成人的监督下使用。驱蚊贴为一次性使用，不可以重复使用。

很多女生都希望拥有完美的身材，平时比较注重饮食，控制热量的摄入，减肥饮食结合运动才会更快，平时也可以注意自己的饮品，喝一些茶具有不错的消脂减肥的作用，减肥的茶也是可以自制的，在家做一些茶，有不错的减肥效果，做法也不难。

1、自制减肥茶推荐

(1)柠檬马鞭草

材料：柠檬草1克，马鞭草1克，迷迭香1克，水300cc。

做法：以热水冲开即可饮用，餐前饮用佳。

功效：帮助消化、促进新陈带谢，适用下半身肥胖者，尤其对瘦大腿有用喔。

(2)荷叶茶消脂茶方

准备工作：把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎，约3～5克包成一小包。

懒人方：

茶方：荷叶一包

做法：把荷叶放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，焖5——6分钟，这样茶叶会更浓。

Tips：必须饮用第一泡浓茶。第二泡的茶毫无效果。

饮茶小窍门：荷叶茶一小包可冲一茶杯，一天可冲3——4包，分3——4次喝完。有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。这样能使大便畅通，对减肥更有帮助。

(3)利湿除水茶

配方：泽泻、车前子、玫瑰、洛神花

做法：将一切药材洗净后，放在蒸锅中加水熬煮半个小时去渣饮汁即可。

成效：消除身体水肿。

(4)消脂排油茶

配方：何首乌、山楂、红薏仁、生地

做法：锅中加水，然后倒入一切洗净的药材炖半个小时，去渣饮汁即可。

成效：消除体内脂肪和油分。

(5)神女消脂茶

材料：神女草15克、根叶12克

作法：将神女草和根叶切碎，用沸水300cc冲泡，去叶取汁饮用。

功效：去脂。调节人体脂肪合成，预防高血压、高脂血症、冠心病、脑血管病变。

(6)双花瘦身茶

材料：菊花15克、银花15克、山楂15克

作法：将所有放入500cc沸水中，煎煮半小时，去渣饮汁。

功效：消脂、解燥、消暑、助肠消化、治眩晕、咽喉疼痛、预防高血压、高血脂症、冠心症、预防伤口化浓感染。

(7)薏仁橘茶

材料：薏仁10克，干荷叶60克，陈皮5克，山楂10克。

做法：所有材料一起加水熬煮，浓淡依个人品味调配，每天喝1剂。

功效：薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能，有利尿、消水肿的作用。

自制减肥茶，卫生健康又能让你们快速减肥，各位想要减肥的妹子就不要再犹豫咯！

2、减肥的蔬菜推荐

第一名——冬瓜

冬瓜的营养价值相当高，而且没有一点脂肪，碳水化合物含量也是非常少的，热量非常低，很清淡。能够帮助减肥的同时还能美容。

第二名——西红柿

西红柿中富含番茄红素，抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动，同时抗癌能力也相当高。其富含的维生素K是女性骨骼的救星，对骨质疏松症有一定的预防能力，而维生素E则是维持肝脏功能，改善宿醉。

第三名——韭菜

韭菜的热量相当的低，怎么吃都不会胖。而且韭菜中含丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，排除多余脂肪和体内垃圾，改善便秘现象，从而帮助减肥。

第四名——土豆

土豆在很饱腹的食物中是热量是最低的一款，并且土豆还能帮助抵抗衰老，是女人们必吃的减肥食物。

第五名——苦瓜

苦瓜具有清热解毒的效果，在夏季用来作为减肥食物是最佳的选择。苦瓜还能抑制一定的食欲，其中还含有丰富的维C，热量低，脂肪含量也是非常低的，能帮你清除肠道内的脂肪和垃圾。

第六名——卷心菜

卷心菜富含膳食纤维，具有改善便秘与排毒的功效，卷心菜中富含维生素C和维生素K，维生素C能帮助体内生成胶原，有效抑制黑色素的形成，是女性们既瘦身又美容养颜的好食材。

第七名——芹菜

芹菜大部份为水分及纤维素，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。

第八名——白萝卜

萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。

第九名——生菜

生菜含有甘露醇可以促进人体血液的循环，叶绿素和大量的膳食纤维可以促进人体胃肠消化，经常食用不仅可以补充营养还能瘦身养生哦。

第十名——洋葱

洋葱是保健抗老的蔬菜，具有降血压、除血脂、利尿解毒的功效，能有效降低血糖，促进细胞对糖分的利用率，洋葱还是很好的抗癌食品。