学生党婴儿肥怎样才可以简单瘦脸？

简单易行的瘦脸法

试着按以下的方法做，不久就会发现自己的脸上没有赘肉，变得精巧细致：

1象吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持10秒；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。--减少脸上的赘肉

2缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头。重复10

次。--减少下颌的赘肉。

3嘴微张，下颌左右移动。反复30次。

每天稍有时间做2-3次即可。

　很多女生都会有婴儿肥的困扰，而导致让整张脸看起来特别的胖。虽然有时候身子很瘦，但是脸上两边的婴儿肥就会显得感觉让人视觉上显得会更加圆润一些。所以我们女生要怎么减掉脸上的婴儿肥呢要怎么做才能更有办法的瘦脸呢

　 婴儿肥怎么快速瘦脸

　首先我们要了解产生婴儿肥的主要原因，是因为你的面部脂肪过多，所以它就堆积在里面，从而导致出婴儿肥的现象。首先所以你可以使用面部吸脂的方法，这样就可以去除掉你多余的脂肪，从而达到瘦脸的效果，但是还是不建议通过这个办法。最好是能通过控制饮食的方法，从而达到减掉婴儿肥这样健康对我们的身体也不会有伤害，那么我们该怎么控制一下呢，你所需要的就是要注意你一日三餐中，一定要均衡搭配，保证你每一餐营养的均衡摄入，还有多摄取一些膳食纤维，多吃一些能够消除水肿的食物，这都可以很好的帮助我们消除脂肪从而达到瘦脸的效果。

　你可以在平时的一日三餐中，摄入一些具有良好消肿作用的一些水果和蔬菜，像一些冬瓜还有薏米。这些都有非常好的消肿的作用，平时三餐中可以加一个汤，比如说做一个冬瓜排骨汤，然后或者是红豆薏米糖水，当做辅食或者是正餐。然后每天早上或者是晚上睡觉的时候，可以用手部按摩的方法，轻轻的拍打脸上有肉比较多的地方。找对按摩手法去网上教程学一些消肿的按摩手法，这对减掉婴儿肥和瘦脸有非常好的效果哦。

　还有一个方法是通过刮痧或者是针灸来瘦脸，可以去到医院然后询问医生的建议，在医生的指导下进行刮痧或者是针灸。这些都可以很好的帮助你排除脸上的毒素，然后疏通你的淋巴，从而达到血液循环的效果。然后帮助到你瘦脸。平时呢，饮食也要特别注意，一定要忌烟戒酒。最好是不要吃一些比较辛辣有刺激的食物。还有借掉高糖，高脂类的食物。

　所以一定要自己的坚持，再加上合理的搭配饮食，适当的运动就可以达到减掉脸部婴儿肥的作用，从而达到瘦脸的效果。像平时还可以向上抬头，多抬几次重复强的运动，也可以做到很好的面部提拉的效果，从而达到减掉你面部脂肪的作用，也会有一定的瘦脸效果。

　　一、婴儿肥的脸是怎么形成的

　　早已经脱离婴儿状态好多年的我们，却还是挂着一张婴儿肥的脸，这样的尴尬简直堪比挂着一张扑克脸，扑克脸还可以耍耍酷，但是婴儿肥的脸只能装装可爱了，可是年纪大了可爱也不是你能装的了。婴儿肥的脸怎么形成的？其中原因不必追溯到婴儿时期，而是由于我们后天运动得少，脸部脂肪堆积而后的。

二、婴儿肥怎么瘦脸

　　健康的饮食习惯

　　平日注意多摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，高纤维质的海藻类、豆腐豆干及青菜、水果都是小脸的优质饮食。此外要养成正确的咀嚼习惯，做到细嚼慢咽，这样可以很好地锻炼到面部肌肉，燃烧面部脂肪，对于减婴儿肥效果极佳。

　多喝水

　　其实喝水也有助于缩减婴儿肥。每天喝适量的水可以帮助消除脸部浮肿，还能让你的肌肤及时补充水分，看起来更加的水嫩。尤其是在大清早的，喝杯白开水就能清肠排毒，促进消化。碰到便秘的话，那就再白开水种加入适量的盐能通宿便哦，让你有更好的气色。喝水也是有讲究的，水应该时常喝但不能大口大口的喝。

使用瘦脸霜

　　早上洗完脸的时候就可以拿来瘦脸霜来进行涂抹，晚上不需要擦。很多瘦脸霜都有帮助去脸部的水肿的作用，人早上起床的时候脸部都会呈现水肿现象，因此对于刚刚起床来说，会比较有效，不过这个必须做到长期以往坚持下去。可以按照网上的瘦脸按摩方丽去做。按摩完后就可以擦上日霜了，而且现在冬天了，擦上去适合也不油腻。

冷水洗脸

　　物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此，遇到冷水的时候，不但毛孔缩小了，连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。

瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动

按摩的方式最好最自然了

，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法

不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：

1、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿~~~

兰月秀

，然后呢，在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些

2、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。

3、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右

4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉

5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟

现在有不少人，身材挺标准的，但是单独从脸上来看就会感觉是比较胖了，这就是婴儿肥在搞怪了。对于爱美的人来说这件事就是上天对自己的不公平的一种体现了。那么爱美的我们将如何才能瘦掉脸上的婴儿肥呢？最简单的方法就是每天可以食用一颗瘦脸果，它是纯天然植物炮制的，没有任何副作用，所以男女老少都适合，并且不会反弹。多搭配下面的动作会有意想不到的惊喜哦。

婴儿肥瘦脸的最快方法一、四步按摩瘦脸法

第一步：两手握拳之后用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤。

第二步：用后三节指关节的力量以颊骨为基准点同样用力把两颊往上推挤三节。

第三步：用大拇指侧边的力量，用力的按压推挤鼻翼两侧松弛的肌肉。

第四步：最后用大拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前同时按压耳朵两边穴道。

婴儿肥瘦脸的最快方法二、穴位按摩法

（1）放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

（2）用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。

（3）用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。

（4）将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。

（5）从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。

（6）按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。

注意：许多人会认为瘦脸霜的效果不好，而且还需要按摩很长时间才有效果。这个时候你可以吃一颗瘦脸果来代替瘦脸霜，它不仅不需要你长时间的按摩，而且还能维持小脸哦，是当今最流行的一种瘦脸方法哦！

婴儿肥瘦脸的最快方法三、滚珠瘦脸按摩法

准备：脸部按摩滚珠：一有时间就可以滚一滚。

做法：通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的，滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环，对于面部许多平时很难运动到的部位都有很好的放松作用。但是滚珠的按摩方式是混乱的，想要面部肌肉变紧致，必须遵循由下至上的方向，让面部肌肤向上提拉。并且滚珠力度很多时候不好控制，用力过猛会伤及肌肤深层组织，是非常需要注意的瘦脸法。

拥有这几招便可以远离婴儿肥，拥有小v脸，快点行动起来吧，一定要加油哦！