你好，我脸上长斑，还角质层薄，困扰啊，纠结啊。

你好

用冬瓜藤熬水用来擦脸,洗澡,可使皮肤滋润,消除雀斑金盏花叶汁也有护肤除斑的功效将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可消除雀斑,又能清爽和洁白皮肤蒲公英花水也能用于除斑,

1、使用补水并深度锁水的护肤品

2、正确洗脸去除多余油脂

很多小伙伴由于肌肤容易出油而经常洗脸，其实多次洗脸并不会带走肌肤上多余的油脂，反而很容易加快肌肤上出油的症状，一般情况下早晚各洗一次即可。

在洗脸的时刻可以先使用温水将脸上的毛孔打开，这样就更有助于肌肤毛孔中多余的油脂。脸上的毛孔打开之后使用冷水和洗面奶清洗面部收缩毛孔，这样能有效地带走肌肤上多余的油脂并且还能缓解出油。另外清洁完面部之后需要立刻使用补水的产品，因为清洁肌肤的时候还会带走肌肤上的水分。

3、冰毛巾敷脸

角质层薄容易出油还有可能是因为肤质的问题，由于毛孔粗大导致肌肤油脂分泌旺盛。小伙伴们可以将干净的毛巾放在冰箱中冷藏，然后在洗完脸之后敷在面部肌肤上，一般毛巾放在冰箱中5-10分钟即可否则会伤害到脆弱的角质层。使用冰毛巾敷脸能刺激肌肤上的毛孔收缩，并且还能促进肌肤上的血液循环来减少出油的频率。

4、修复肌肤角质层控制出油

由于肌肤的角质层过薄无法锁住水分，因此小伙伴们应该选择适合的产品来修复角质层。从而就可以提高肌肤的保湿锁水的能力，避免肌肤由于角质层脆弱导致的缺水出油情况。

补水工作做好，防晒工作做好，斑是皮肤黑色素的沉淀，补水产品可以使皮肤充满水分，淡化祛斑，防晒也很重要，紫外线照射伤害皮肤，另外你可能使用含有激素，重金属的护肤品，也可能是化妆不卸妆或者卸妆不彻底

修复皮脂膜 这个是重点

LZ没说自己的皮肤类型呐

只能大概说下了

角质层薄

-先天的:这个清洁应该选择成分单纯,添加成分相对比较少的,还有,请放弃去角质和美白祛斑型洗面奶。同时后续的乳液或者乳霜的使用上也应该要注意。补水修复保湿的类型是最适合你的，还有一定一定要防晒，不仅仅是打伞戴帽太阳镜，一定量的防晒霜也要用的。

-后天的:请把你平时用的护肤品拿出来分析下，如果可以的话，希望你能看下其成分，安全与否可以查查网上的分析。很多后天的角质层变薄，多是保养过度或者护肤程序不当引起的。暂时放弃去角质跟美白祛斑的程序吧，请等待皮肤稳定以后再看需要不需要。裸脸什么都不擦是不行的，我的经验已经完全证明了不行，所以不行，除非你一段时间呆家里哪里都不去，现在的紫外线很强，起码基本的乳液跟防晒是一定要的，毕竟你的情况没到那种用什么都是严重过敏的状况。如果什么都不用出去的话，紫外线会加重皮肤的不良状况。

有斑

－内在的：去皮肤科看看，是属于哪类斑点。有些斑点是身体本身状况的反应喔。如果有妇科问题的话，其实很容易有斑点反应在脸上的。出生就有的话，这类斑点可能很难淡化的，只能通过医学美容的办法作为辅助，请等到皮肤状况稳定的时候再进行。

－外在的：一般是防晒没有做到位，请首先做好基础防晒，因为皮肤薄，主张还是内调。汤汤水水的很养颜的。

皮肤不光滑

－原因是痘痘：请做好温和的清洁补水保湿和防晒，这些是一切的基础，心情放松些，作息规律。少辛辣、油腻和甜食。同时也给自己的皮肤一段时间来恢复和配合护肤品。不要长期用祛痘的产品，会让皮肤越发的薄。

－原因是干燥：同样请做好温和的清洁补水保湿和防晒。饮食选择性平温和的食物，尤其是保水型的，比如红枣百合银耳汤、红豆汤等，少甜，如果不习惯，用冰糖代替白砂糖会好些。

希望对你有用。

天生的吗(角质层薄）如果不是用滋养和保湿效果都很好的水洗型面膜,还要一套营养成分高的化妆品,长期保养去斑最简单的办法就是使用遮光剂，大家经常使用的有防晒霜、防晒乳液、防晒油等，购买这些产品首先要知道自己是什么类型的皮肤，简便的方法就是用试纸在自己鼻子上按一按，发现试纸上有光亮的油脂就说明你的皮肤属于油性，应该选用乳液。如果试纸上无油，则选择的范围较大，可以选乳液、霜或者油。如果有点油，又不是那么严重，则可以选择霜剂。第二种就是退黑剂，很多人旅游回来，整个人都会变黑，这时候可以使用3%-5%的氢醌霜，搽两个星期就可以使皮肤恢复原貌，但是不要长期依赖这种化学药物，它并不能从根本上解决皮肤的问题，只能清除表皮的色素，而对真皮层的色素则无能为力。第三种是全身性维生素C滴注，静脉注射3-5克，可以使黑色素由深变浅。一般需要滴20-30次才对黄褐斑起作用。第四种是激光、光子嫩肤。目前，在全国炒作最多的应该算光子嫩肤了，这种组合光打到皮下，可以将色素团击碎，体内组织将其吸收或者排泄掉。这种方法虽然方便，但不宜频繁使用，因为夏季日照时间长，气候炎热，皮肤亦需要时间修复，建议一个月做一次为宜。同时也要认准正规厂家的仪器，只有标准的仪器才能保证使用后的效果。