生完孩子后乳房下垂松弛，还有皱，乳头大，怎么办

1、养成站立习惯

养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房松弛。任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。

2、冷热水沐浴

冷热水交替沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。

3、健胸饮食

健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物，配合乳房按摩并长期坚持，乳房会越来越坚挺，鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持。

4、乳房按摩

晚上睡觉前的乳房按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。

穿太紧的内衣有什么影响

　穿太紧的内衣有什么影响，生活中，女性在选择内衣的时候，需要选择适合自己的尺码，不要因为买小了就凑合穿，因为穿太紧身的内衣会对胸部影响非常大，严重会导致胸部生病，下面是关于穿太紧的内衣有什么影响内容，希望对大家有帮助！

穿太紧的内衣有什么影响1

　 1、导致乳房供血不足

　长期使用过紧的内衣，乳房下方受压部位就会产生供血不良、纤维化现象，并形成索条状肥厚，按压有疼痛。

　 2、压迫乳腺

　肩带过紧的内衣除了会造成肩部不适外，还会让内衣上移，现在的内衣底幅都有钢托固定，因此如果内衣上移，较硬的钢托就会压迫乳腺组织，如果女孩子在运动情况下，内衣上移，一定要及时调整。

　 3、影响淋巴回流

　很多女性在佩戴内衣时将乳房移位集中即由外向内移动，结果乳房外形挺而美，但是影响淋巴回流，延缓新陈代谢，增加乳腺腺泡内毒素，增加患病几率。

　 4、威胁脊椎

　过小的内衣就像给皮肤戴上了一道细铁丝，在人体进行一系列活动的时候，胸罩就在肌肤的很小范围内频繁地摩擦，随着时间的推移这些肌肉就会过度疲劳从而出现老化的现象，让女性受到颈椎病的威胁。

　 5、让胸部产生结节

　胸部被太紧的内衣挤压时，胸部的组织会充血，当毒素不能从你的胸部排出时，就会形成一些无害的小团块。这不会引起癌症，但是是个隐患。如果你习惯了带团块的乳房，当乳房真的出问题的时候就很难察觉了。所以，感觉穿的内衣太紧，在家的时候不凡使用精油按摩胸部，以缓解“劳累”，疏通活络。

穿太紧的内衣有什么影响2

　1、如果长时间穿着又紧又窄的文胸，不仅仅会感觉不舒适，更严重的是紧窄的文胸会压迫乳房组织，对乳房及周围的血液循环造成影响，进而增加患乳 腺癌的风险，尤其是青春期少女切记千万不可穿这样的文胸。

　2、穿塑身内衣过紧，常年穿会压迫内脏，影响体内的血液循环，导致身体供血不足。因此雯雯才会出现头晕、恶心等症状。

　 选择内衣注意事项

　 1、穿戴内衣时间不宜过久

　每次摘掉胸罩后记得按摩一下乳房，以便该部位的淋巴系统恢复正常。年轻女性，特别是那些平常连睡觉时都不愿将乳罩取下来的女性，一定要牢牢记住12小时这个极限，平常只要不是在公共场合，就尽量要让胸部放松，以保证淋巴液排出。

　 2、选择内衣款式

　内衣的款式不同，其实际功用也不同。如果只考虑内衣漂亮的外观，那么就会慢慢蚕食你原本出众的身材。内衣不但需要配合体形，也要配合在不同场合搭配的外衣。如果能结合外衣的设计、面料和穿着季节、场合等挑选内衣，就更能体现穿衣者的品位和修养。

　 3、选择内衣面料

　内衣要有包容性，才能给乳房承受力。通常来说双针织的全棉面料最富弹性且耐用。但是，要注意的是内衣的生命力是有限的，一旦松弛失去弹性，就要放弃，及时地换新。

怀孕内衣穿紧了对宝宝有影响吗

　在怀孕期间内衣穿紧了会对宝宝有影响吗？相信这是很多新手母亲想问的问题，那么内衣穿紧了会对宝宝有影响吗？会有什么影响？下面我为各位新手母亲整理的怀孕内衣穿紧了对宝宝有影响吗的文章，希望对大家有所帮助。

怀孕内衣穿紧了对宝宝有影响吗1

　 一、为什么孕期文胸会紧勒？

　从怀孕开始，孕妈体内荷尔蒙分泌就产生了变化，乳腺数目及发达程度逐渐增加，使胸部日益胀大。约五个月以后，胸罩尺码大约增加一个或以上尺码，同时腹部亦已明显隆起。约怀孕七个月以后，胸罩比未怀孕时增加约两个尺码，同时乳房的距离不断增大，到了生产前的时候胸部增大程度才会减慢。

　这时，孕妈能清楚感受到来自“乳房”带来的重量负担，同时还感觉内衣变得越来越小。

　 二、孕文妇胸太紧勒对胎儿有影响吗？

　 1、胸闷气短

　孕妇内衣太小，穿着起来就会将胸部箍得很紧，若是胸部一直挤着，孕妈容易出现呼吸不畅、胸闷气短等症状。一旦出现这种现象，孕妇会产生一些不适感，还可能会影响到胎儿。

　 2、胸部胀痛

　女性的乳腺是比较脆弱的，过紧的的内衣会将胸部紧紧地挤在小小的罩杯里，抑制乳腺组织的活动，阻碍胸部的发育。尤其是孕妇，胸部本来因怀孕就更敏感，此时如果再穿太紧的内衣，只会加重胸部胀痛的症状。

　 3、引起宫缩或早产

　孕期准妈妈穿的内衣太紧会刺激乳房，可能会引起宫缩或早产。所以，怀孕期间的孕妈妈内衣一定要合适，以免引发意外。

　 三、孕期文胸太勒胸怎么办？

　由于荷尔蒙的变化，导致女性的体型上发生很大的变化，最明显的就是胸部和腹部，这个时候孕妇就需要选择一些宽松舒适的服装和穿戴孕妇专用文胸，且根据孕期时段更换二~三次内衣尺码。

　这是因为随着孕期不断推进，孕妇的乳房逐渐变大，乳房的重量也增大，如果孕妈在孕期长期不穿胸罩的话，乳房会由于没有支撑物而出现下垂的情况。如果乳房一旦下垂，女性乳房内的纤维组织受到严重破坏，想要再恢复翘美的乳房就非常困难了。

　孕妇专用文胸一般都是无钢圈和纯棉里料材质，能促进乳房血液循环，保护乳不受擦伤和碰疼，孕妇专用文胸既注重美观，更注重实用，不仅无钢圈不勒胸，而且特别的加宽侧翼、肩带、加高胶骨设计，具有十分舒适而有力的承托力，有效预防乳房下垂和松弛，修正副乳的脂肪立体塑形。

怀孕内衣穿紧了对宝宝有影响吗2

　 1、胸闷气短

　孕妇内衣太小，穿着起来就会将胸部箍得很紧，若是胸部一直挤着，孕妈妈就容易出现呼吸不畅、胸闷气短的情况。一旦出现这种现象，准妈妈将内衣解开可缓解不适。

　 2、胸部胀痛

　女性的乳腺是比较脆弱的，过紧的的内衣会将胸部始终紧紧地挤在小小的罩杯里，会抑制乳腺组织活动，阻碍胸部发育。尤其是孕妇，胸部本来因怀孕就更敏感，此时若再穿太紧的内衣会加重胸部胀痛的症状。

　 3、引起宫缩或早产

　孕期准妈妈穿的内衣太紧会刺激乳房，而这可能会引起宫缩或早产。所以，怀孕期间的'孕妈妈内衣一定要合适，以免引发意外。

　 4、孕妇内衣怎么选择

　材质天然、舒适透气

　受荷尔蒙的影响，准妈妈们的体温相对而言会高些，更容易流汗，再加上其肌肤比较敏感，可能会引起皮肤过敏或是湿疹，所以孕妇应挑选天然材质的内衣，比如纯棉的，更透气舒适。

　 杯罩预留一定空间

　整个妊娠期间，女性的胸部会增大不少，一般是2-3个罩杯。所以，孕妇买内衣时，最好预留有两个手指左右大的空间最为适宜。如果刚开始穿戴有些松垮的话，可以用乳垫填补一下，这样不仅可以护住乳房，还可以吸掉分泌的乳汁。

　 肩带弹性好

　孕妇选择的内衣，肩带弹性一定要好，这样不仅撑托力更强，而且还能减轻孕妇的肩颈压力。另外，肩带还要便于调节，这样可方便孕妇根据实际情况及时调整内衣到最舒适状态。

　 软钢圈或无钢圈

　孕妇应选择软钢圈或者无钢圈的内衣，因为硬钢圈的内衣容易压迫乳腺，对以后哺乳造成影响。

如果单纯是底围太紧的问题，可以加一个延长扣或者换大一码。只是担心因为罩杯不够而拉伸底围，导致底围过紧的情况。但是你没有说自己的尺码数据以及内衣的尺码情况，所以只能是猜测了。有时间你可以好好测量一下自己的数据:

举个栗子，如果底围是68-72

建议选择70的底围，如果是73-77，建议选择75的底围。不过因为测量数据很容易有误差，一个手抖就会造成几厘米的偏差。你可以早中晚各测量一下，然后取平均值，这样准确一些。

当然，还有一点要说明一下哦！

因为不同的内衣品牌，设计时产生的不同款式杯型，以及不同的面料弹性也会不同。所以也不要过分迷信数据呢，有些底围平铺长度一样，但面料拉伸程度不一样，有些底围平铺看着短一点底围就未必偏紧，因此

最好的方法就是多试穿对比。我们熟知的日系和欧美内衣，底围大多偏紧。国产调整型的，很多底围偏紧，也有尺码很正的品牌，这要靠你自己去发觉啦。我就是，85的底围穿某个品牌要95的。。。

胸是女人的性征，人人都追求大胸，可是胸太大了也有自己的烦恼哦。我就是其中的一员，且不说“胸大无脑”，胸太大显得一点都不和谐，给人臃肿肥胖的感觉。穿衣服的时候，经常感觉一大坨肉堆在那里，尴尬死了。一直在研究瘦胸，还好这些年也研究出了一套瘦胸的方法。

瘦胸最快速的方法

1一般而言，肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故。适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些。可以适量的节食，运动来减少整体体重。所以说，瘦胸，减肥很重要哦。

2胸部是女人身上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。利于。扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些。胸型也会好看一些。

3利用 索丝曼 按摩瘦胸 将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组。长期坚持下去，胸型会紧致好看很多。

4很多人认为胸部十几岁开始发育，到成年20岁就不发育了，其实这种观点是不正确的，女人的胸在21到25岁之间还会长的。这时候一定要选择合适的内衣，有利于胸部的教主，这样会让胸长的挺、紧，如果是一盘散沙，那样就会显得肥胖了。不然还会臃肿下垂

5胸部是脂肪堆积的地方，如果你的胸足够大，你就不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如木瓜、核桃之类。养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，对于瘦胸有好处。

　 乳腺在孕后期受到激素的影响开始出现增大。一直到产后受到体内激素的影响分泌乳汁，乳腺会明显增大，为婴儿哺乳提供充分便利的条件。随着婴儿逐渐添加辅食，哺乳量逐渐减少，体内激素水平趋于正常乳腺开始恢复正常。哺乳结束后乳腺逐渐恢复到正常大小，这就是哺乳以后胸变小的主要原因。

　　一、选择合适的内衣

　　妈妈们要选择舒适的棉质内衣，避免刺激性的衣料直接与身体发生接触。胸罩不可过松或过紧，要选择柔软棉质、方便哺乳的文胸。每天应更换干净的内衣，保持乳房清洁。不要选择有塑胶边或支撑的胸垫。宝宝断奶后可以穿产后塑身专用胸罩，这样能有效集中托高乳房。

　　二、调节饮食

　　部分食物对丰胸有很大的好处，而且能够供给充足的营养，如果节食或者是挑食的话，很容易错失丰胸的最佳时机，从而导致丰胸失败。产后丰胸的最佳食物包括：西兰花、西红柿、猕猴桃、猪蹄、大豆、木瓜以及红枣等，常吃这些食物对丰胸有极大的好处。

　　三、按摩胸部

　　在断奶之后，要不断的给胸部按摩才能避免胸部变形或者是出现病变。另外，在断奶后及时给胸部进行按摩，能够疏通乳腺组织，修复子宫卵巢，同时还能够起到很好的丰胸效果，可搭配美乳霜后进行。

　　按摩要秉承由外向内，由下向上的原则，既能紧致胸部，还能丰胸，不过力度方面要适度，毕竟胸部肌肤比较娇嫩，用力过大很容易伤害肌肤。