皮肤起痘痘怎么办

1、吃苦瓜祛痘

苦瓜是消暑消火的良药，不要觉着它吃着味道是非常的苦的，就不喜欢，其实，在日常生活中应该多吃苦瓜，不仅有利于肠胃消化，有散热和去火的功效，还可以减少脸上的痤疮。如果自己不想喝苦瓜汁，觉得苦瓜汁太苦，可以适量的加一点蜂蜜，治疗痤疮的效果更好。

2、合适的洁面乳

在购买洁面乳的时候，一定要选择具有祛痘功能的产品，因为这样的产品具有调节肌肤油脂的作用，能更好的清洁自己的肌肤，防止痘痘的产生，在选择洁面乳时，应该选择不含任何化学成分的天然护肤品，这样不仅可以加速痘印的老化，还可以防止痘印的产生。

3、乳酸酪排便法

乳酸酪排便法也是祛痘的一种好用的方法，乳酸酪排便法就是需要常饮用新鲜的奶酪或益力多，其中含有的益生菌具有清除体内垃圾的作用，能排出体内废物，这样痤疮自然就会消失。

4、粗纤维食品

很多人之所以脸上长痘痘，是因为肠胃蠕动较慢所引起，从而导致宿便以及毒素长期滞留在体内，人体如果长时间重复的吸收这些毒素势必会在我们皮肤表面所表现出来。

因此要想预防痘痘，平时就要保证肠胃的正常蠕动，因此我们不妨多吃一些含有粗纤维的食物，它们都可以有效地促进肠胃蠕动，从而促进体内多余的油脂以及宿便排出体外。

扩展资料：

长痘的原因：

1、皮肤不洁

皮肤的角质层是皮肤的最外层组织，28天为最外层角质的一个代谢周期。如果角质层没有正常代谢而变得厚重的话，皮脂腺就无法正常排出，这样脸上就容易长痘痘。

2、生活压力

在感到厌烦、紧张、不开心时，体内的压力荷尔蒙就会分泌。肌肤的循环机制也会被打乱，导致免疫力下降。肌肤对细菌的抵抗力因此变低，引起发炎等症状，此时冒出的痘痘通常是身体中某个功能器官工作不佳的外在表现。

3、内分泌失调

一波未平，一波又起，很多人脸上反反复复不停地长痘，很可能就是由内分泌失调引起的。内分泌失调导致雄性激素增多的时候，毛孔就会变粗大，皮肤就会相对粗糙，进而导致分泌较多的油脂，这就给痤疮杆菌提供了繁殖的温床。

参考资料：

人民网-脸上长痘痘怎么办？有什么祛痘的方法

长痤疮的日常护理方法：

1有效的清洁皮肤

洗脸是很重要的，一定要经常洗脸。应注意肌肤的清洁，选用的清洁产品，能够有效的去除污垢、去油，还能够带来抑制细菌繁衍的作用。每天洗脸最好不超过两次，过度清洁皮肤，会刺激皮脂腺分泌。

2及时的控油保湿

脸部有油堵塞毛孔，更多需要的是保湿皮肤，皮肤出油多，其实也是由于缺水造成的，我们可以再清洁完皮肤过后，使用爽肤水和保湿乳，保持皮肤的湿润，是保护皮肤的重点。

3要坚持祛痘

不要有消极心理，要坚信自己一定能够成功的祛痘，要做好方方面面的护理。护肤品一定要选择温和无刺激的，只要持之以恒，再难的痘痘也可以消灭。

4、饮食上

少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。

5、治疗方法

治疗也能通过激光，激光祛痘就是使用特定波长的激光，对抑制痤疮赖以产生的皮脂过多，杀死导致痤疮的多种细菌，具有很强的功效，从而使新生的小痘痘及时隐退。

在杯里倒一勺醋，再加勺盐，基本是盐能融在醋里的量。然后加入适量热水，千万别加太多。完全溶解后用棉签沾着涂在患处，会感到有些蛰（最好是在水还热时涂），坚持一周，应该就会见效，我自己是四天就见效的，但这东西因人而异，别操之过急！

还有不知你听说过没，有一种叫“硫磺皂”的香皂，对治疗痘痘有奇效。最最好用的是一种最老的牌子，用纸包着的那种，不过现在世面上好象没有买的了，不过新的袋装的也不错！千万别被名字吓到了，即使没什么效果也绝对不会对皮肤有伤害，造成什么负面效果的！因为我现在就在用！

希望有所帮助！

对于痘痘情况比较严重，痘印痘坑密布的脸庞来说，一般的护理和皮肤保养是不可能让肌肤恢复到光滑、细嫩的状态，采用医学美容的激光治疗方法就能将痘痘、痘印、痘坑一举歼灭，而且还能让新生的痘痘及时隐退。激光治疗通过激光的光热作用，促进肌肤的胶原蛋白重组与再生，激光具有的磨削作用能使凹陷的坑洞肌肤变得光滑、细嫩，导致痘痘丛生的细菌也会被杀死。而且激光治疗无损正常肌肤，不会对肌肤产生副作用，是理想的去痘、痘坑、痘印的方法。

长在皮肤里面的痘痘是

闭合性粉刺

，油脂分泌过多堵塞了毛孔，最好是吃清淡些，然后配上擦

达

净

霜就可以很快好的，不过注意还是不要熬夜，这样下来可以很快好了，而且好得很彻底。