最近脸上老是红红的怎么办？

　　脸部经常变红是角质层薄的缘故，可以用如下方法改善：

　　1、增强皮肤锻炼，经常用温水洗脸，增加皮肤的耐受力；

　　2、尽量不使用含重金属的化妆品，避免色素沉积，毒素残留表皮；

　　3、尽量不做一些激光美容项目，不破坏皮肤角质层；

　　4、局部皮肤过敏少用皮质类固醇激素药膏；

　　5、平常多开窗通风使空气流通，减少皮肤闷热刺激；

　　6、经常按摩面部，促进血液流动，有助于增强毛细血管壁弹性；

　　7、日常注意给皮肤补水滋润、防止皮肤干燥脱皮；

　　8、饮食忌辛辣刺激，烟酒等。

脸上皮肤过敏发红怎么办

　脸上皮肤过敏发红怎么办 ，有些人容易出现皮肤过敏问题，特别是脸上，遇到过敏源就会出现皮肤过敏现象，可能还会导致发红瘙痒难耐，让人痛苦不堪。下面来看看脸上皮肤过敏发红怎么办？

脸上皮肤过敏发红怎么办1

　 脸上过敏发红先止痒

　脸上过敏发红的时分，脸上遍及会随同发痒的表现，因而咱们首要要做到止痒。脸上过敏发红痒的时分，咱们能够用纯天然护肤品修复过敏脸上，然后到达消炎的作用。

　 脸上过敏发红用弱酸性洗面奶

　脸上过敏发红期间不能用碱性洗面奶洁面，而是需求用弱酸性洗面奶。尽管碱性洗面奶能够彻底清洗脸部脸上，可是会带走脸上中的水分，然后使得脸上变得枯燥紧绷。

　 脸上过敏发红不必酒精性护肤品

　脸上过敏发红的时分，脸上处于一个十分软弱的期间，许多妹纸的护肤品中富含酒精成分，在脸上处于过敏期间的时分，一定要停用富含酒精的护肤品。

　 脸上过敏发红需清淡饮食

　许多人爱吃辛辣的食物，然而辛辣的食物会影响脸上，然后能加剧脸上过敏发红的景象。因而在脸上过敏发红痒的时分需求饮食清淡，这么才能让脸上快速度过脸上过敏发红的期间。

　辛辣食物有：辣椒、葱、蒜、胡椒、葱、韭菜、生姜、酒等。

　 脸上过敏发红多吃含维生素C生果

　在脸上过敏发红的时分能够多吃含维生素C多的生果，由于维生素C对医治脸上过敏发红有着很大的协助，协助脸上快速到达健康的状况。

　含维生素C多的生果：猕猴桃、梨子、柚子等。

　 脸上过敏发红忌海鲜

　海鲜是指来自海洋的鱼、虾子、蟹、贝壳类等动物性食物，这些食物中富含丰厚的蛋白质，这种蛋白质与人体中蛋白质存在区别，所以也被称为异性蛋白质，与猪肉、牛肉、河蟹、河虾类似。有少数人摄入这类食物后，由于是异性蛋白质而导致过敏反应。因而在脸上过敏发红的时分，不适合吃海鲜，否则会延长脸上过敏发红的时刻。

脸上皮肤过敏发红怎么办2

　 冰镇能舒缓过敏

　带来的麻烦，只需一张纸膜沾湿清水后，在冰箱中冷藏一段时间，再把纸膜打开覆盖在脸上。脸上因为过敏而痒痒的感觉也会瞬间消失。有些人喜欢用热水烫的感觉，这样可以在感觉上比较舒服，瞬间不会再痒。

　 米仁赤豆汤

　组成：米仁、赤豆各30克。制法：将米仁、赤豆加适量水煮烂，加适量糖，每日服二次，连服一个月。功用：清热、利水、除湿、用于湿疹、皮肤过敏性瘙痒。

　 薏米赤豆汤

　原料：薏仁米、赤豆各30克。将薏仁米、赤豆加适量水煮烂，加适量糖，每日服二次，连服一个月。功效：清热、利水、除湿。适用于：湿疹、皮肤过敏性瘙痒。

　 老生姜治皮肤瘙痒

　新鲜老生姜1块捣烂如泥，以纱布包裹，涂擦患处。每次10―20分钟，每日l―2次，疗效显著。此方既能止痒，又能滋润皮肤。

　 绿豆海带粥

　绿豆30克，水发海带50克，糯米100克，红糖造量。先将糯米和绿豆煮成粥，加入海带，再煮3分钟，加入红糖即可。清热解毒，助脾补血。适用于亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。

　 皮肤过敏的常见原因包括哪些

　 1、化学燃料燃烧所产生的气体

　制造汽车，舟船，飞机的材料，道路的沥青路面，马路旁绿化植物的花粉等现代交通的环境性变应原。

　 2、洗涤剂工厂中制造洗涤剂所有的酶制剂

　塑料工厂的甲苯二异氰酸酯，橡胶工厂的乳胶，制药厂的抗生素及其他化学原料等现代职业的环境变应原。

　 3、某些现代生活方式有关的环境性变应原

　如使用化妆品及猫、鹦鹉等。当人体长期生活在这种不良环境因素影响之下时，可导致免疫功能失调，最终造成对环境的变态反应，从而引起湿疹。

　 4、人造织物

　人造革品与衣着有关的印染剂漂白剂、光亮剂、防蛀剂、防霉剂、坚挺剂等现代衣着的环境性变应原。

　 5、人造食品

　方便食品、反季食品，用于食品生产的化肥、农药、人工饲料、饲料添加剂，用于食品加工的防腐剂、矿氧化剂、香料、色素、催熟剂、增稠剂等，现代饮食环境性变应原。

脸上皮肤过敏发红怎么办3

　 如何预防颜面再发性皮炎？

　 预防1：辛腥发物要慎吃

　由于该病发病具有季节性，因此在这之前就应该做好预防。如不吃辛腥发物等助湿化热的食物，常见如羊肉、辣椒、海鲜之类，摄入太多形成的湿热上蒸于颜面，让局部烘热，人对花粉、花香等外界致敏物质更为敏感，颜面再发性皮炎就出现了。

　 预防2：赏花时“一要两不要”

　鲜花盛开的时候，朋友们注意要做到“一要两不要”。“一要”是要戴着口罩防花粉花香入口鼻致敏，口罩最好是戴棉布类的，因为一次性口罩的成分对皮肤会有刺激，加重症状；

　“两不要”是指赏花时不要离得太近、不要凑在花前闻花，杜绝直接接触花粉、花香等过敏原。做到这些还可去除身体存在的郁火，郁火是人发病的基础，避免接触这些导致过敏的物质，如花粉、花香，可以起到未病先防的效果。

　 得了颜面再发性皮炎怎么办？

　已经患病的患者，建议第一时间到医院皮肤就诊，寻求相应治疗，快速控制症状，减少痛苦。如果经济条件允许，可以检查一下过敏原，了解自己对那些物质过敏，做到有目的地预防过敏发生。

　如果已经发生了颜面再发性皮炎，还没来得及到医院就诊，如何自救呢？在此，孙医生给出以下建议：

　首先，致敏物质就要避免再一次接触了，还要避免日晒，哪怕是对花粉过敏，日光照射后也会加重症状；

　发生过敏后，尽快用凉白开水或是冰镇矿泉水冷敷，每天数次，一次大约20分钟。

　冷敷之后，在脸上涂一些橄榄油或宝宝霜；

　同时服用抗过敏药物；尽快就医。

对于敏感肌肤而言，到了换季的季节，皮肤很容易出现过敏发红、瘙痒红肿的情况，其中滋味真的是太难受了，不仅影响颜值，同时对身心都造成了很大的影响。所以为了解决这些肌肤问题，我们需要掌握一些快速方法。

想要更好的解决皮肤过敏发红、瘙痒、红肿等肌肤问题，那么我们可以先从肌肤护理做起，然后搭配一些好的护肤以及药品缓解肌肤的不适感。各种类型皮肤的护理都离不开清洁、保湿和防晒，只是针对不同皮肤选择的产品会有所不同。

1、温和清洁。使用氨基酸洗面奶洁面，不过度去角质。

2、做好保湿。由于环境过于干燥导致的皮肤瘙痒就要在平时做好保湿，可以在洗澡后全身擦润肤霜，如果经常开空调最好在房间放一个加湿器，可以保持环境的湿度，改善皮肤瘙痒。

3、及时就医。如果是因为皮炎导致的皮肤瘙痒，毛发在出现瘙痒时就要及时就医，并且让医生根据病情再开药控制。

4、中药外洗。可以选用一些治疗皮肤瘙痒的中药熬汁后对瘙痒处进行冲洗，中药本身有清热解毒的功效，所以外洗可以缓解瘙痒，并且有治疗的功效。

5、多吃一些可以缓解皮肤瘙痒的食物，比如说南瓜、燕麦片、胡萝卜等。

6、皮肤不仅瘙痒，而且红肿，那么可用生理盐水，它对于皮肤过敏具有一定的降温、清洁、消肿的作用，对皮肤没什么刺激，而且敷上去的时候很舒服。

7、炉甘石洗剂，听说它可以治疗湿疹，除湿止痒还能消痘痘的作用，包括孕妇或者婴儿都可以使用。

如果你的皮肤真的是出现了严重的过敏发红、瘙痒、红肿等情况，可以选择6、7两种方法急救一下，但是日常还是要根据以上方法进行皮肤护理，可以起到预防的作用，这样也能免去痛苦体验。

由于我们的肌肤长期处于亚健康状态在冬季遇到点刺激就容易发红、发痒，这是敏感的一种现象。它不仅影响外表的美丽，还会给心里造成阴影，或生活带来诸多尴尬！

这些是肌肤角质层变薄，对外部环境刺激过于敏感造成的，如持续时间长，得不到有效修复，肌肤底毛细血管扩张，容易增加反复的频率，甚至严重会导致红血丝症状。

有的MM本身是正常的肤质，但由于后天对肌肤的保养不当，或选择用了不适合和刺激的产品。现在有一些产品中含有有毒物质的护肤品等，导致角质层受损，变薄，就很容易形成敏感肌的症状。

▍长期使用皮质类激素药物

很多人在脸上出现发炎、长痘等症状的时，医生可能会给开取一定的涂抹性药物。这些药物用之后脸上的症状明显得到缓解。有时候为了方便就长期使用这些药物。但这些药物中含有激素的成分，长期用会让激素大量堆积在脸上，很容易导致激素脸和脸部毛细血管的扩张，造成脸上潮红的症状。

▍环境影响

因为冬天天气寒冷，室外温度低，而室内温度较高，尤其是喜欢吹空调的女性，从寒冷的室外进入温暖的室内，冷热交替刺激就会导致敏感，出现皮肤发红发热，甚至是发痒等现象。

▍美容换肤

有些人采用光子嫩肤等进行美容换肤，对于肤质正常的人来说，可能不会造成很大的影响。但很多人进行美容换肤之后，没能有效的保养肌肤，导致肌肤受到严重损伤出现脸部的发红。

▍使用不恰当的护肤产品

选用了不适合自己肌肤的护肤品，或者劣质的化妆品，让自己的角质层变薄导致脸上出现发红。

通过这些年的经验总结，80%的人皮肤是有敏感现象。你可能不太敢相信这个数据，但的确是这样的。不过天生敏感的人只占很小一部分，绝大部分后天造成的。下面就重点介绍一下针对天生和后天皮肤发红发热的敏感现象有哪些应对改善方法？

导致脸部发红发热的原因有许许多多，请一定要对症治疗修复，这样才能更有效的解决脸部发红发热所带来的困扰。

建议根据自身情况找到合适自己修复产品，或者“靠谱”的皮肤医生。

皮肤屏障受损，是皮肤敏感发红发烫的重要原因。皮肤屏障有两个方面的功能，防止外界化学、物理或生物性有害因素的入侵，防止体内营养物质及水分的流失，是维持皮肤正常生理的重要结构，皮肤屏障被形象地比喻为“砖墙结构”，其中角质细胞就是砖墙结构中的“砖块”，而细胞间脂质成为了填充与砖块间并将砖块紧密连接的“灰浆”。角质层是维持皮肤屏障功能的主要结构，角质层受损则屏障功能不完整，任何角质层损伤均会使外用化学物质渗透增加。

当屏障功能受损，神经末梢的保护作用不完整时，则导致感觉神经的信号输入明显增加。其次，皮肤神经末梢结构发生变化，神经纤维信号传导释放增多，感觉神经信号输入也会增加。免疫反应增强时，少量抗原即会使皮肤产生较强的变态反应。因此敏感性皮肤者生活在同样的环境中，在同样的刺激因素作用下，比正常皮肤更易出现敏感症状。

修复受损的皮肤屏障。屏障恢复了，皮肤就变正常了，能够正常抵抗各种细菌和刺激，自然就不会再有发红发烫症状了。

因护肤不当导致的皮肤敏感，使用辅助性护肤品：含天然保湿因子的护肤品不仅能够无刺激地帮助肌肤保持水分，还能促进角质层君的修复，然后，再使用些含天然植物油脂的乳霜，它们除了可以锁住肌肤内的水份，还可以为肌肤提供游离脂肪酸，提高皮肤屏障修复速度

问题一：面部潮红还能治好吗，这个怎么治疗才会好 建议你多用些补水保湿好的护肤品，最好是抗敏的，去除红血丝的那种护肤品，比如红色密码x10可以的哟，另外平时洗脸的时候可以用冷热水交替的洗脸，这样的话可以促进循环，增强皮肤的御寒能力。

问题二：面部潮红的治疗方法 众所周知，面部潮红的病理改变是角质层变薄引起的肌肤敏感现象，是皮下毛细血管扩张后淤血后所呈现在面部的红色网状。 所以在面部潮红的治疗中一定要根据面部的发病机理从内到外彻底的治疗，从内活血化瘀，清除皮下毛细血管的血瘀，从外修复面部角质层以达到标本兼治恢复肌肤免疫的目的。 另在选择药物时要有针对性的治疗，不要盲目的选择。

问题三：脸部潮红怎么治疗 有分 角质比较薄，注意保湿，多运动，多吃水果，能缓解

问题四：脸部潮红可以治好吗？ “脸部潮红”与阴虚内热，肝热，血热等有关，可以找中医辨证用中药治疗。也可以服知柏地黄丸，加味逍遥丸治疗。平时要注意从饮食上调节，忌食辛辣剌激食品，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物，保持大便通畅，保持情绪舒畅等。

问题五：面部潮红怎么办 面部潮红会让脸色异常难看，？ 红血丝是面部毛细血管扩张的结果，并非皮肤变薄。短暂的毛细血管扩张引起的面部潮红，过一会儿就会恢复正常。但如果长时间反复出现就可能形成持续性两颊泛红。 红血丝比较难祛除，但彩光的出现解救了受红血丝困扰的女性。那么彩光是如何祛除红血丝的呢 彩光治疗红血丝的原因 彩光治疗红血丝是使复合彩光在不破坏正常的肌肤组织的前提下，在肌肤深层封闭扩张的毛细血管，迅速使血红蛋白和沉积的色素分解吸收，以达到去除红血丝的同时做到美白、祛斑、嫩肤等全面的美容效果。 要想祛除红血丝必须做到恢复肌肤角质层组织，恢复肌肤弹力，增强毛细血管的弹性，方能祛除红血丝。彩光治疗红血丝就是最好的选择，不但能去除红血丝，同时还有美白祛斑嫩肤等作用，可谓一举多得。

问题六：脸色潮红怎么办？ 在医学上，这种情况被称为“脸部潮红”。每年冬天，患者还不在少数。 脸红有生理性的，也有病理性的。有些健康的人，末梢血液循环较好，稍一活动，面色就比较红润；有些人在害羞、愤怒、惭愧时会脸红；有些人可因饮酒而引起脸红；住在高山上的人，因为空气较稀薄，身体需要更多的红血球以吸收足够的氧气，而红血球携带的血红素一旦增加，脸的颜色就会比较红；有的人因更年期脸红，有的人因全身性疾病都可以引起脸红。如高血压、肺结核、红斑狼疮等。对生理性脸红不必顾虑。至于病理性脸红，就要请医生诊治。 从医学角度讲，面红是指由于温度或情绪的变化较其他人更容易变红，且颜色深，持续时间长。皮肤中有血管存在，受神经因素影响而扩张或收缩，尤其是两颊部毛细血管丰富，故两颊更易红。面红若只是在冬季时发生，则与温度的变化有更多关系。 一般而言，热会使皮肤血管扩张，造成脸部潮红。冷虽使血管收缩，但温度回升时，血管则会反弹性扩张造成脸红。但还有一些人，在极冷的温度下，可能还会因血管不正常的扩张造成脸红。临床表现为面部的丝状、点状，星芒状或片状 当温差太大时，比如从冷风中到空调房间，忽冷忽热，微血管在反复收缩及扩张中失去弹性，反映在双颊和鼻端，就会使双颊发红刺痛。初期，脸部变红还能立即恢复原状，但若长期反复持续下去，血管收缩，丧失扩张机能，在过度扩张状态硬化，使脸部变得平时看起来也红红的。严重时，低头后抬头也会出现脸部潮红症状。这种症状在春夏秋季比较平静，到冬天多转为严重 医生建议，冬天应避免过冷的环境与温度的急剧变化，注意皮肤的保湿和保暖工作，在特别干燥和温度较高的室内，如果脸上觉得干就要及时补水，洗脸则以温水为主。到室外，可用围巾或口罩防止冷空气直接侵袭脸部，避免湿差温差过大，使扩张了的微血管遇冷急速收缩，形成红血丝。有脸部冻伤史的人在冬天里应经常揉搓脸部，促进血液循环。 在饮食方面，医生说，容易脸红的人，应该少吃会增加血管扩张的食物，如咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物。补充一些维生素B也有助于神经修复并能起安神作用。此外，应该避免日光的暴晒，酒、辛辣和 的食物，少生气、紧张或过度兴奋，因为这些都会促成脸部泛红。

问题七：脸上潮红是怎么回事 面部潮红或者出现青红皮肤，这样的情况是怎么回事可以调理好吗该怎么办怎么吃好呢正常人的肤色应是红润而有光泽的。除了贫血、肝炎等疾病之外，饮食不当也会影响人的肤色。人的肤色是由种族、遗传等先天因素决定的，与毛细血管的分布、色素的多少、皮下脂肪的薄厚密切相关。根据不同的肤色可做以下了解。

一、 面部潮红怎么办

面部潮红多由饮酒引起。即使酒精浓度不高，饮量不大也会发生。除面部外，还可延至颈部、躯干和四肢，有时伴有风团和瘙痒，影响工作和休息，这是酒精引起的 和过敏现象。有这种反应的人要少饮酒或戒酒。可用醋、荸荠汤或罗汉果冲剂解酒，必要时可服用维生素B、B、C或扑尔敏等药物。

二、 绀红面色怎么办

绀红可能是由于食用过量荔枝引起的。这是因为荔枝含果糖很高，大量食用后，肝脏中的葡萄糖转化酶来不及将果糖转化为葡萄糖，使大量果糖积存于血液中而引起肤色变化，进而还会造成身体不适。应合理、科学、适量地食用荔枝，吃完荔枝后要多喝水以加快果糖的排泄，也可用月桂叶或菊苣根捣汁冲饮，缓解皮肤绀红。

三、 赤红肤色怎么办

赤红可能是由于血液循环不好，特别是末梢部位血流不畅，蛋白质未充分消化就被吸收所致。为使蛋白质充分消化吸收，要多食用一些含维生素B和维生素C的食物，多晒太阳。经常沐寓 ，可加快血液循环，减少皮肤赤红的现象。

四、 出现青红皮肤怎么办

青红可能是由食物中的组胺引发的。由于虾、蟹、鳝鱼等动物死后，体内蛋白质迅速分解，产生大量的组胺。食用这些水产品，会使人体血液中的组胺含量增加，食用不当或过敏者面部甚至周身肤色就会呈现青红色，周身不适，有时还伴有头痛和奇痒。如症状严重可用抗组胺类药物进行治疗。

五、 妆红色的脸部怎么回事

妆红指双颊发红，多由摄取动物脂肪和蛋白质过多所致。在食用动物性脂肪和蛋白质较多时，要辅以含大量叶绿素的新鲜蔬菜。

一般面部发红是有原因的，找到这个原因就知道面部发红怎么回事怎么办了。而饮食往往能解决面部气色的问题，吃出个健康的你来。

问题八：面部潮红是什么原因怎么可以治疗好 面部潮红是由于体内因素造成的，血热血燥造成的，通过中医内调外用治疗

问题九：脸色潮红怎么办？ 脸色潮红怎么办 可能病因：中医认为，红色多为热症。 血得热则行，脉络充盈，血流加速则皮肤呈现红色。 如果满面通红，多是实热;而两颧绯红，可能是阴虚火旺的虚热。 有些女性毛细血管扩张性能差，脸上还会出现红血丝，一丝丝纵横交错，如蜘蛛网般，严重者会连成片状，变成红脸，这种皮肤薄而敏感，情绪激动、温度突然变化时脸色更红。 那么对那种脸色长期像块红布一样的女性，要注意可能有心脏方面的疾病，因为心脏如果无法正常运作，会造成内热分布不均而使得脸色容易潮红，患有狭心症、心肌梗塞的人，或是有这些疾病潜在病因的人，多半拥有一个红扑扑的脸蛋，所以长期面色发红的人，需要特别注意心脏方面的健康问题，需及时去医院检查治疗。 食疗建议：笋烧海参 做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。 C合功效使皮w光。综合功效使皮肤细腻光润。

你好，脸部皮肤发红考虑是有敏感性肌肤的问题，这是一种比较常见的问题。一般来说，对于有皮肤过敏问题的朋友，可以在以下方面进行注意：

　 第一，尽量避免皮肤长时间在强烈的日光下和寒冷、炎热、大风等气候恶劣的状态下暴露。这些气候条件容易使皮肤发痒、红肿，或者使原有皮肤病的皮损加重，严重的还会出现糜烂、流水，尤其是急性皮肤病患者更要注意。

　　第二，禁止用手搔抓患处(如掀皮屑、挤水疱、搔抓皮肤等)，否则更容易使皮肤受伤，病情加重，甚至引发中毒感染。

　　第三，切忌用过热的水烫洗患处。疾病在头部的宜睡较高的枕头，在下肢的要尽量减少步行；在躯干的最好穿宽松面光滑的内衣，并避免化纤、皮毛制品的刺激；在生有毛发之处的，要将此处的毛发用剪刀剪推，切忌用刀子剃除，因为刀子的刺激可能会使病情加重；病在急性期间要避免潮湿环境，也不要多饮水及用水清洗，否则可能引起合并感染。

　　第四，生活有规律，心平气和，避免精神过度紧张。长时间工作后一定要注意休息，进行调整。

随着季节的变化，气温逐步回升，春季是一个需要关注健康的时节，脸颊泛红，原因可能是温度的问题，也可能是其他的原因导致，分享一下个人经验：

性格原因：脸红与个人的性格情绪有关，俗话说的脸皮薄的人，因而泛红是正常的，也是冬去春来很多人有的特征，饮酒也会脸颊泛红。

温差变化：一般脸颊在受冷的时候会被冻红，有中白里透红的感觉，而冬季在市内进行热闹的活动或者交流的时候，也会面颊泛红。

过敏：有些泛红可能是因为过敏导致的，会有红及痛痒的，因为过敏人群对待过敏源反应不一，此时需要注意避免接触和及时就医诊断

疾病类原因：有的人因为憋气而导致脸部发红，属于意外或者其他突发病症，此时需要注意观察并做好应对，条件允许的话需要进行身体检查，防止血管类疾病发生

清洁护理类：有些泛红是由于清洁不到位及受到的电脑辐射太多导致，记得做好面部清洁和防辐射即可，用温水及合适的护肤品，能有效的缓解。

误用含激素或药物成份护肤品，容易形成面部发红。这会导致激素型肌肤，受到激素刺激的脸部，脸部容易发红、长粉刺、毛孔变得粗大，汗毛也会渐渐浓密。尤其在停用某款护肤品之后就出现脸部发红的症状。

如何缓解激素导致的脸红

这种情况导致的冬天脸红症状，应该立即停用导致皮肤发红的护肤品。除此之外，用愈慜霜外敷修复 ，注意防晒、适当补水保湿。

冬天脸部发红还有可能是饮食引起的。一般进食过温度较高的食物后，脸上可能会因为毛细血管的扩张而脸红发烫。

容易脸红的人，应该少吃会增加血管扩张的食物，如咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物。多喝水，多吃水果蔬菜，少食辛辣刺激，肥甘厚腻的食物。另外需要注意防晒，谨防晒伤。