额头上长痘痘是什么原因 如何去除

　　额头上长痘痘是什么原因

　1、紫外线辐射

　入春之后，阳光中紫外线的强度越来越强，而额头总是首当其冲的暴晒在阳光下，皮肤经阳光暴晒，产生分泌物，混合脸部化妆品和空气浮沉，这些“垃圾”残留在脸上堵塞毛孔，从而形成痘痘。另外，电脑手机的普及，给生活带来便利的同时，也给人们的健康留下了极大的隐患。电脑辐射的危害是巨大的，长期面对电脑，皮肤油脂分泌异常旺盛，加上额头与头发接触较多，细菌容易滋长，因此痘痘会第一时间长在额头上。

　2、头发长时间遮盖

　很多喜欢留齐刘海爱美的女孩子由于长时间遮盖额头，导致额头部位皮肤无法正常“呼吸”皮脂和汗液堆积加上细菌感染就容易引发痘痘。在痘痘出来后大多数人采取外抹的所谓祛痘护肤品涂抹，而且为了美观更是把额头遮挡的严严实实，这样就更容易造成痘痘的恶化。

　3、体内水分不够

　相由心生，好的面相背后须有一个健康的器官机能。每个朋友都知道多喝水有益健康，而大部分人却不知道该如何正确饮水，错误的的喝水方式不但使水分在体内利用率很低，并且会加重心脏肾脏负担。所以我在这里提醒朋友们，平时应慢喝水，小口不间断地慢饮。

　4、生活不规律

　工作压力大，饮食没有节制，情绪不稳定，经常熬夜加班都容易引起内分泌失调，激素分泌失调间接导致皮脂分泌旺盛，从而加剧痘痘的产生。痘痘的产生又造成精神压力，周而复始，恶性循环。

额头上长痘痘如何去除

　一、彻底清洁很重要

　日常做面部清洁时，因为发际周围和额头的清洁做不到位，发际周边容易长痘痘和黑头，影响发际的轮廓清晰与额头的光滑度。建议你每天洗脸时，用浴帽或发带将头发束起来，以便用洗面产品对发际做彻底清洁。还要记得定期给前额去角质，让前额散发出亮丽的光泽，同时有利于保养品的吸收，不仅看上去年轻美丽，还能平添喜气。

　二、控油补水，双管齐下

　长痘的人通常都有油脂分泌太旺盛的`问题。于是，吸油纸成了每天使用频率最高的工具，而且“越用越油”。如果出油很严重，你可以用不含酒精的保湿舒缓类化妆水浸湿棉片，轻按出油部位，吸油又补水。不过，要根除因油脂形成的痘痘问题，关键是要控制油脂分泌，使用温和的控油产品，并用补水产品及时为肌肤补足水分，才能让水油分泌平衡，从根本上解决油脂分泌过多现象。

　三、选对痘肌产品

　除了要特别注意肌肤保养的方式，适合痘痘肌肤的产品选择也很重要，可以去到事半功倍的效果。

　四、调节饮食

　多吃：含维生素C的蔬菜、瓜果、深水鱼、植物蛋白、香蕉、大蒜、南瓜、全麦面包和

　保心养颜的食物(如：茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子 白果、莴苣、芹菜、生菜、苦瓜、苜蓿、萝卜叶、大头菜、百合)

　少吃：盐、肉、甜点、油炸食品、胆固醇较高的食物(例如骨髓、内脏、蟹黄、奶油)

　注意事项

　长了痘痘千万不能用手挤或用针挑，否则容易留下痘痕。

　保持愉快的心情和规律的生活，不抽烟、不喝酒、忌吃辛辣食物，植物油代替动物油。

　定期清洗枕头和床单，保持寝具卫生。

　切记要控制住自己的手，除了洗脸时间不要接触到脸。

长痘痘是很多人都经常有的一种肌肤现象，我们都知道，不同的部位长痘痘的原因都是不同的，额头上长痘痘形成的原因有很多，皮肤光滑是所有人的愿望，那么额头上长痘痘怎么办？额头上长痘痘的原因。

额头上长痘痘怎么办

1、皮肤清理工作要到位

很多的朋友长了青春痘都会买祛痘或控油的洗面奶，都觉得做好控油，清除面部灰尘等脏物就能祛掉青春痘，一天洗几遍脸，实际上这样反而损伤了脸部肌肤，所以说洗面奶最好不要用这种功效性的，使用那种清洁保湿效果的洗面奶效果会更好些。

2、保持枕巾、枕头套清洁

枕头套、被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍，所以说要经常进行换洗。

3、最好不要留刘海

女生的话，如果额头上很容易长痘痘，最好是不要留刘海，因为刘海长期将额头遮住不透气的话，也很容易滋生细菌，导致额头上长痘痘。

4、保持良好的饮食习惯

日常生活中良好的饮食习惯也是必不可少的，少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。这些都是必须要注意的，良好的饮食与生活习惯是必不可少的，这样才能拥有更好的肌肤。

5、保持充足的睡眠

每天都应该养成早睡早起的好习惯，多喝水，保持愉悦的心情。只有保证好良好的作息习惯，才不会导致内分泌失调，从而反复的长痘痘，所以说，良好的作息习惯也是生活中必不可少的。

6、保持愉悦的心情

日常中保持好的心情也是比不可少的，紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，因此要保持一颗愉悦的心情。

额头上长痘痘的原因

一、不注意个人卫生

1不注意床上用品的清洁

要注意到枕头套，被单的清洁问题，因为这些东西很容易滋生细菌，脸部与这些物品上的细菌接触就很容易长痘痘，所以建议要勤快的更换。

2不注意脸部清洁

皮肤清洁不到位的话，会导致毛孔堵塞，因此导致长痘痘，所以一定要好好清洁脸部。

二、不注意防晒

之所以很多人在夏天的时候要采用各种方法防晒，除了避免皮肤损伤外，其实也是可以预防额头长痘的。当皮肤在没有遮掩的情况下，经过阳光的暴晒也就会形成一种分泌物，分泌物得不到抽空，就会形成痘痘。

三、电脑使用过多

电脑的普遍使用，对于我们来说有好有坏。一些长期面对电脑的人，皮肤就很难呼吸到新鲜的空气，再加上有的人喜欢留各种刘海，额头的皮肤闷在里面，新陈代谢功能就会减弱，所以说痘痘第一时间也会长在额头上。

四、压力太大

额头长痘痘多是因为压力大，这个压力很大部分就跟工作有关。我们的工作压力一旦增加，心理就会莫名的烦躁，体内分泌也就过盛，一些油脂分泌物长期无法正常的被排出体外，额头就会首先反应出这种现状。

五、生活不规律内分泌失调

很多疾病是从生活不规律开始的。工作压力大，饮食没有节制，情绪不稳定，经常熬夜加班都容易引起内分泌失调，激素分泌失调间接导致皮脂分泌旺盛，从而加剧痘痘的产生。痘痘的产生又造成精神压力，周而复始，恶性循环。

六、头发长时间遮盖

很多喜欢留齐刘海爱美的女孩子由于长时间遮盖额头，导致额头部位皮肤无法正常“呼吸”皮脂和汗液堆积加上细菌感染就容易引发痘痘。在痘痘出来后大多数人采取外抹的所谓祛痘护肤品涂抹，而且为了美观更是把额头遮挡的严严实实，这样就更容易造成痘痘的恶化。

七、体内水分不够

相由心生，好的面相背后须有一个健康的器官机能。每个朋友都知道多喝水有益健康，而大部分人却不知道该如何正确饮水，错误的的喝水方式不但使水分在体内利用率很低，并且会加重心脏肾脏负担。所以我在这里提醒朋友们，平时应慢喝水，小口不间断地慢饮。

额头上长小米粒疙瘩怎么去除

小疙瘩是一种长在额头上的白色脂肪粒，约针头般大小，看起来像是一小个白芝麻，一般在脸上，特别是女性的眼周。

小疙瘩的起因是额头上有微小伤口，而在额头自行修复的过程中，生成了一个白色小囊肿。

一般脾脏虚弱的人容易长小疙瘩。脸上很容易就长小疙瘩也是脾脏较虚弱的一个表现。因为，脾脏虚弱脂肪就难以被代谢，出现脂肪块的可能性较大。

经常食用油腻的食物。会使皮肤的油脂分泌物变得更加粘稠，不利于排出，逐渐堆积在皮肤里就会形成小疙瘩。

如长期化浓妆，使用过于油腻的护肤品、眼霜或化妆品。有些美眉为了缓解脸部干燥或有痘痘的脸的症状，选择使用一些过于油腻的护肤品，而皮肤却不能将涂抹上去的油份完全、充分地吸收，最后导致脸部肌肤营养过剩，这样的情况持续一段时间后，就会在面部形成小疙瘩。

额头上长小米粒疙瘩解决方法

1用温水和柔和的洁肤乳将额头洗干净、一定要保持额头皮肤的干净性，避免二次感染、导致额头小疙瘩扩散、感染其它部位。

2用温度在40度的毛巾敷在胸上3分钟，已将肌肤毛孔打开，等肌肤热化并等到胸部感到温热才可以将毛巾取下来。

3在长有脂肪粒的地方，用按摩膏轻轻以打圈的方式按摩、一天三次、三天之后就能看到明显的疗效了。

4按摩大约3分钟左右，看见脂肪粒上面出现白头后，用优质的棉签轻轻将按摩膏擦、切忌此时不可动它。

5建议擦维生素E。先用洁面乳彻底清洁额头，再把油抹在找那个有脂肪粒的地方。去除眼部的脂肪粒可以使用护肤霜，防止眼部干燥。胸前肌肤干燥也会导致脂肪块产生。使用容易吸收的清爽型眼霜，可以给肌肤补水，保持肌肤清洁，促进肌肤新陈代谢和多余脂肪的排出，从而快速有效的去除胸前的小疙瘩。

6个人觉得最好不要用针去挑，这样对皮肤不好。经常使用温水清洁面部，乳液保温，按摩面部，还有最重要的是保持愉快的心情!

痘痘是很好中很常见的皮肤病症，会对健康造成很多不利的影响，需要及时做好护理工作，那么额头上总是长痘痘怎么回事？额头长痘痘怎么办？额头上长痘的原因有很多，可以通过一些方法调理恢复，下面就来详细了解额头上长痘的原因，以及需要注意的内容吧。

1、为什么头上会长痘痘

(1)毛囊炎

头上长痘痘，一般是指毛囊炎；当然头上的毛囊炎有一个专门的名字:脂溢性皮炎；与皮肤油脂过多有一定关系；夏天或者秋天比较多见；有时也会波及后颈部以及前胸后背等；

(2)内热

头上长的红痘痘，与人体的内热是有关系的；尤其是喜欢喝酒的人，最易长这种莫名其妙的小疙瘩，并且很顽固；因此多喝水，少吃热性的食物如羊肉，狗肉、葡萄，对这个是可以预防的；

(3)免疫功能紊乱

也与局部免疫功能紊乱有关，此类人的皮肤多数容易发痒的；属于敏感性体质；若是治疗，一般以吃中药调理为主的

(4)脾胃问题

如果头上的痘痘反复发作，必须考虑脾胃的问题；笔者的统计表明，凡是头上长痘者，多数有胃病，当然有些人的胃病是没有症状的，但去医院可以检查出来；看舌苔也有相应的改变；

(5)内分泌失调

内分泌是主要原因自测一下自己是否常有胃部不适的状况，如有口气，胃胀，胃痛之类问题，因为这类问题常常引发暗疮、黑头、脓疮等毛囊炎皮肤问题。

(6)心情因素

头上长痘痘与心情因素分不开不要以为只有心情差才会令皮肤变差，其实心情极度兴奋同样会影响到皮肤。太兴奋或太忧郁都会使脸上黑头白头的情况加重。

(7)天气原因

天气也是一个重要因素在饮食方面需要注意，以蔬菜为主，少吃煎炸和甜味等刺激性的食物。另外也要减轻自己的压力，给自己放松放松也是很重要的。

(8)肾阴虚

与肾阴虚有关这类型的人脸较容易出油，因此最好多以水洗脸，以防毛孔阻塞。可多食些退火之食物，如冬瓜、西瓜、胡萝卜、蕃茄、空心菜、菠菜、竹笋等。千万注意不宜熬夜，切忌食用辛辣、热补，及容易上火的食物。

2、头上长痘痘怎么解决

(1)注意头皮卫生

经常温开水洗头,一般情况下1周洗1次,必要时3～4天洗1次洗头时不宜使用碱性过强的肥皂,因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化,产生头皮屑可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。

(2)经常梳头

每天早,晚梳头2～3次,能促进头皮的血液循环,增加头发的营养,有利于头发的生长,减少头皮上皮细胞发生角化。

(3)不吃辛辣食物

戒烟,少饮酒,避免吃辛辣和多脂性食物瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。

(4)药物治疗

必要时可加用内服药物进行辅助治疗,如维生素B6,甲状腺素片经常梳头也有好处,从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头祖国医学中有许多关于梳头的记载从现代医学角度来看,梳头不仅可以美容,而且有显著的医疗作用,是大脑保健方法之一。

(5)少做发型

不要经常做头发，染发、拉直等所用的药物都对皮肤有刺激作用，对头皮肤伤害很大。

3、头上长痘痘吃什么好

1多吃膳食纤维多的食物和补充维生素

膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅，，清除体内毒素，因为体内毒素易助长痘痘。含膳食纤维丰富的食物有：糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等杂粮；此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。

2多喝柠檬汁和花茶

柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以祛除脸上的痘痘，还可以美白嫩肤。很多MM都知道花茶都有润肠的功效，其实有些花茶还可以祛痘哦。每天喝一杯野菊花、金银花、木棉花等几中花泡的水，可以清胃火，也能抑制痘痘。如果痘痘长的较严重，可用含有苦参、甘草、百部去痘较好的朴芝兰，睡前擦上，把毛孔中的毒素排出来，第二天就可看到痘痘消下很多。

3含锌的食物要多吃

含锌的食物要多吃。因此锌能维持上皮细胞的正常生理功能，加速蛋白质合成及细胞再生，防御细菌感染，加速炎症消散，从而使痘痘好转。所以，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等这类含锌高的食物要多吃。

4、头上长痘吃什么水果

1柠檬

柠檬是水果中的美容佳品，含有丰富的维生素C和钙质，主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、润肤、抗肌肤老化等。

2黄瓜

黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，经常食用能消除痘印、增白皮肤。

3西红柿

西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，痘印消退。

4红枣

大枣和中益气，健脾润肤，有助于祛除黑斑。

温馨提示：长痘痘的人要选一些温凉的水果，而不要吃太热的水果，也就是容易上火的水果，如荔枝、柑橘等。

5、预防额头长痘的偏方

雪梨芹菜汁，芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。

6、痘痘的危害有哪些

一，不及时治疗就会产生脓包，脓包是炎性丘疹的进一步发展、加重，这种情况后，很容易形成疤痕，主要为凹陷性疤痕。

二，产生粉瘤，在囊肿的基础上，毛囊皮脂腺内所有东西，逐渐干燥，炎症减轻，形成油腻性豆渣样物质，皮囊内压力过大，就会在表面产生小孔。

三，痘痘严重时会形成黑头痘痘，毛囊皮脂腺内，角质物和皮脂堵塞，开口处与外界相同，形成开发性痘痘，表面看起来是大大小小的黑点。

四，产生红色结节，毛囊皮脂腺内，大量的角质物，皮脂，脓细胞存贮，使毛囊皮脂腺结构破坏，而形成高出于皮肤表面的红色结节。基底有明显的浸润，潮红，触之有压痛。

五，痘痘不治疗会形成丘疹，毛囊皮脂腺口，堵塞的情况下，形成毛囊皮脂腺内，缺氧的环境，厌氧性的痤疮丙酸杆菌，大量繁殖，分解皮脂，产生化学趋化因子，白细胞聚集，而发生炎症性丘疹，所以这类丘疹属于炎性损害。

六，产生白头痘痘，与黑头相反，与外界不相同，形成闭合性痘痘，看起来为稍稍突起的白头。

七，严重时形成囊肿，毛囊内大量脓细胞聚集，既有脓液、细菌残体、皮脂和角化物，又有炎症浸润。把毛囊皮脂腺结构完全破坏，挤出既有血又有脓。