教你如何正确使用精油

植物对人体有着神器的治愈力量，我们一直崇尚纯天然的保养方法。所以精油带来的芳香疗法逐渐流行起来，芳香疗法运用芳香植物蒸馏萃取出的精油，作用于人体以获得身、心、灵之整合性疗效。只有了解精油的功效与作用，才能更好的使用精油。下面小编精心为您梳理精油功效大全，教你如何正确使用精油。

美容护肤调养PARTONE精油护肤源于法国，兴起于欧洲，如今已在全球流行，成为美容界新宠。不过还是有很多人对于精油护肤并不了解。用精油洁面不仅可以深处清除毛孔里的污垢，还能促进面部肌肤的血液循环，排出体内废毒，令脸部充满光泽。崇尚精油护肤的女士大概都知道玫瑰精油、薰衣草精油和茶树精油，但其实精油的功效和种类远比你想象的多，不妨多做一下尝试。

美容护肤精油的种类：

①美白淡斑精油：柠檬精油、玫瑰精油、橙花精油、洋甘菊精油、葡萄柚精油。

②祛痘精油：薰衣草精油、茶树精油、尤加利精油。

③抗衰老精油：茉莉精油、檀香精油、胡萝卜籽精油、乳香精油、杏仁精油。

④美目精油：橙花精油、鼠尾草精油、乳香精油、洋甘菊精油、玫瑰精油。

使用贴士：单方精油不可直接涂在皮肤上，除茶树精油可少量局部涂抹外，必须调配后再使用。

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干性发质：迷迭香精油，檀香精油，伊兰精油，薰衣草精油、胡萝卜籽油。

中性发质：百里香精油，乳香精油，天竺葵精油。

油性发质：薄荷精油，杜松精油，茶树精油，尤加利精油。

使用贴士：洗发前涂抹发根，并按摩头皮，之后常规洗发步骤。或将精油混合在洗发水、护发素中使用。还可以洗发后，头发吹到半干，均匀涂抹与发梢。

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使用方法：

1淋浴擦干后取适量滴在掌心，四指合拢由两边胸部的外侧像中央推；

2两手交错将左胸向中央和上方推20下后换右胸，一工作三组；

3将手掌弓起成罩状，微微弯腰，双手罩住乳房并从底部向乳头做提拉；

4画圈按摩直至彻底吸收。

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改善睡眠：薰衣草精油，依兰精油，洋甘菊精油，缬草精油

缓解抑郁：玫瑰花精油，茉莉精油，檀香精油，甜橙精油

提神醒脑：薄荷精油，尤加利精油，马鞭草精油，迷迭香精油

使用贴士：压力大的朋友建议每天泡澡二十分钟，在泡澡水里滴上几滴精油，做一个简易的精油SPA，能够舒缓疲劳。或者采用喷雾或熏蒸的方式吸入，省事又管用。

改善精神状态精油推荐阿芙AFU精油薰衣草精油10ML去痘印/安眠￥1692个商家评论:14万+店阿芙自营旗舰店>>阿芙旗舰店>>￥139嘉媚乐澳洲茶树精油清痘褪印控油助眠单方面部按摩精油￥139月销:100+店嘉媚乐旗舰店>>oshadhi茶树精油单方精油平衡水油清洁痘痘肌肤￥78月销:300+店Oshadhi旗舰店>>>>热门精油品牌推荐PARTFIVE行业推荐品牌AFU阿芙Jurlique茱莉蔻嘉媚乐CAMENAEOshadhiBFAromatherapyFLORIHANAL'OCCITANE欧舒丹TheBodyShop美体小铺PRETTYVALLEY汇美舍本次数据由cnpp品牌「研究院」提供，仅供参考！更多相关文章推荐PARTSIX护理产品大全完美身体护理单品大盘点身体护理完美保鲜方案美体塑身美容美体瘦身完全攻略完美塑形打造魔鬼身材本土10大化妆品促销节日都是啥？靠王牌产品撑腰谁一次赚40亿？什么精油美白效果好？超好用的美白精油产品推荐精油SPA选购SPA精油的种类有哪些多种作用满足不同需求美白护肤品有哪些？哪款好用？美白护肤品白天用还是晚上用？

化妆: 建议不要将单方精油直接用于脸上，精油分二种：1单方精油，2复方精油。 单方精油的浓度较高，是未经稀释的，如果直接用于脸上会引起皮肤过敏可其它不可预测问题，如想使用可用以下方式 1。美容靓肤（将精油滴入注入温水的盆中，比例为500：3，脸离水面20cm左右的高度蒸脸，或直接将水拍打到脸上，连续多次）， 2提神醒脑，消毒杀菌（将香薰炉中注入水，然后将7——8滴精油放入香薰炉就可以了，同时整个屋子里都有一种清香，在提神醒脑的同时可以杀菌） 3当做香水用（将精油滴3—5滴到手帕 上放入包中或口袋中，香味持久） 4当做霜剂来用（可与洗面奶，去角质，按摩，面膜，日霜，晚霜同时使用，用1—2滴的精油和想要用的某个产品揉和到一起使用即可） 使用精油禁忌： 1。不可白天擦拭精油，因精油自身有吸光的作用，在用后容易使皮肤发黑或引起过敏 2。单方精油不可过量使用，因单方精油属于纯天然植物提取，没有经过调和的单方精油的浓度过高，易产生负面的影响 人体吸收精油的最佳途径是呼吸系统和皮肤，除非你对精油的药性有全面的了解，否则，请不要尝试口服精油。精油的使用方法非常繁多，按照其发挥功效的方式可分为吸入、沐浴和按摩法；按照精油的用途可分为身体用法、房间用法和水疗法；按照精油的功效可分为美容用法、治疗缓解用法等。但其最基础的用法是吸入、沐浴和按摩。 一、以吸入方式使用精油主要是通过各种熏蒸和喷洒的方法，将精油分子散布于空气中，并通过呼吸系统进入人体，从而发挥作用。主要方法和功效如下： 1、熏香炉或其他专门熏香器具 1-6滴 方法：在熏香炉的容器内加入50%容量的温水，滴入精油，点燃蜡烛或接通电源，保持水温。 作用：清新空气；杀灭有害病菌；消除异味；安定烦躁情绪。 注意：熏香器具的材质以陶瓷和玻璃为最佳。盛装精油的碗表面必须没有气孔，以利于清洗和更换精油 2、灯泡或暖气系统 1-2滴 方法：将精油滴在干净的脱脂棉片上，放在灯泡或暖气系统的散热片上。 作用：清新空气；消除异味；安抚神经；镇定情绪。 注意：精油易燃，有的还能腐蚀金属，因此不能将精油直接滴在灯泡上或暖气系统上。 3、面纸或手帕 1滴 方法：在干净的面纸后手帕上滴上精油，需要时用鼻子吸入气味。 作用：尤其适用于旅途中人，能提神、抗疲劳；安抚烦躁的情绪；驱除蚊虫叮咬。 4、吸入蒸汽 2-3滴 方法：碗中倒入热水，滴入精油，用毛巾包裹头和碗，脸距水面约25公分，双眼闭上，用鼻子深深吸气，至少持续5分钟。 作用：美容；防治感冒，并能有效缓解咽喉疼痛、咳嗽、鼻窦炎等呼吸系统症状；对偏头疼亦有一定疗效 注意：气喘、花粉热或其他过敏性病症的患者第一次最好只吸入30秒，间隔几小时，无不良反映发生时再行吸入。 5、喷雾器或其他喷洒器具 5%-10%浓度 方法：取适量净水（蒸馏水最佳），按比例配制喷洒液，剧烈摇晃后喷洒在空中、窗帘、墙壁、地板等处。 作用：除虫、驱蚊；灭菌、消毒；尤其适用于传染病肆虐期间。 注意：精油不会与水均匀混合，必须剧烈摇匀，喷1-2次后可再摇一摇。喷剂中精油的比例不很重要。通常为5%，传染病肆虐期间可达10%。喷洒器具最好是陶瓷或玻璃。喷剂必须当天用完，没用完的要抛弃不用。 二、沐浴是比较重要的使用精油的方式，有的芳香疗法书籍称其为水疗法。 1、泡澡 1-6滴 方法：打开水龙头放好洗澡水，滴入精油，关好浴室的门。泡在水中至少10分钟，深深地吸入芳香的蒸汽。 作用：排毒；减轻压力，缓解肌肉疼痛；舒缓神经，放松身心；美化肌肤 注意：纯精油会刺激皮肤，最好和基础油调配后使用。 2、淋浴 2-3滴 方法：照惯常方法淋浴，在冲洗时，把精油滴在毛巾上，擦拭身体，吸入香气 作用：促进血液循环；美化肌肤 注意：尽量不用沐浴海绵 3、坐浴 1-2滴 方法：洗澡水只要放到臀部的高度即可，或用一个能够容得下盘腿而坐的盆子，滴入精油以旋转的方式搅拌均匀即可。 作用：放松神经，促进血液循环。 注意：尽量搅匀，使水面上不残留精油微粒，或以基础油混合后使用，以防止引起敏感的黏膜部位的不适 4、手浴 1-2滴 方法：在温水中滴入精油，搅匀，把双手浸在温水中，不超过10分钟 作用：改善双手粗糙的肌肤；治疗轻微的手部疾患 注意：同上 5、足浴 2-4滴 方法：在温水中滴入精油，搅匀，把双脚浸泡在水中20分钟 作用：除

精油的适用方法有很多种：按摩、滴入护肤品中、脸部蒸汽SPA、自制爽肤水

1、按摩：最经典的使用方式是按摩。取精油适量于掌心位置，搓热后按摩面部皮肤，按摩手法可以参照日常护肤的手法。按摩次数每星期在1~2次就好，不要太过频繁。使用的按摩精油可以是自己稀释后的单方精油，也可以是多种精油配置稀释后的复方精油（还有一种是多种单方精油混合在一起，但是没有经过基础油稀释，这种是单方复方精油，如果想接触皮肤使用，也是需要基础油稀释的）。

2、滴入护肤品中：这种是配合护肤品，每日使用的方法。将精油滴在护肤品中，精油的滴数可参照上面的稀释方法，护肤品最好也选择无香的天然成分类型，因为这样能最大限度的发挥精油的功效。

3、脸部蒸汽SPA：将2～3滴精油滴入热水中，然后将面部置于蒸气上方，利用蒸汽精油快速挥发，然后均匀的扑向面部，加速精油的吸收。使用时，可以将一块毛巾搭在头上，遮挡住脸部两侧，防止蒸汽扩散，但同时要注意热水的温度，不要被蒸汽烫伤。

4、自制爽肤水：这个也是精油的常见使用方法，将精油滴在煮沸放凉的水中，可以当做爽肤水使用，但一般很少有人这么做。