脱发怎么治疗最好

综合答案1、多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。

2、多吃含维生素的食物：维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。

3、多吃含碘高的食物：含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。

4、多吃含蛋白质的食物：头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分。

5、吃何首乌：何首乌含有卵磷脂等营养成分，促使头发黑色素的生成，能促进细胞的新陈代谢和生长发育。

6、保持积极乐观的心情：精神过度紧张可造成局部斑秃,所以保持积极乐观的心情非常重要。

7、按摩头皮:用十个指腹按摩头皮，促进血液循环，这对头发的生长也很有帮助。

参考答案来源来源网站：［］哪里治疗脱发最好？吃什么最有用的？1、建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等。

2、富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。

3、多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。

4、水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。

5、维生素也是头发营养所需的主要成分，患者宜多食富含维生素E的食物，如，黑芝麻、芥菜、菠菜等。

来源网站：［360问答］掉发严重怎么治疗，掉发吃什么好呢？掉发严重最好是先检查一下自己是什么原因引起的掉发现象，一般正常头发一天掉的少于一百根是属于正常的，个别头发稀少的除外啊。掉发治疗也是要趁早的，建议试试发脱宝，这个产品，效果很不错的。掉发饮食上要注意多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，还要多多补充维生素E。

来源网站：［搜狗问答］防脱发生发吃什么好脱发如何治比较好多吃有利于头发健康的食品，富含维生素、矿物质、蛋白质的食品。因此应该多食水果、绿色蔬菜以及鱼、鸡、牛羊肉等。多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的作用，可使头发柔顺并亮泽；使用润生养发，能为发干提供更多的营养，有效的起到固发和控制住脱发。

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人的头部上拥有许多的穴位，常常的去按摩对于缓解脱发现象是有利的。

人的头部是拥有非常多穴位，每天去进行下按摩对于缓解脱发的现象是有利的。在我们日常生活里，也许会通过身边的人或者网上去知道了对于长头发来说梳头发是有利的，因为对于头部的血液流通有着促进作用，所以每天多去梳梳头对于长头发是有利的。

实际上，你头部上的血液流通加快了对于头发的生长有促进作用，可是我们在梳头发的过程里，也许可能因为头发不怎么顺畅而掉了头发。所以，在生活里能选择去轻轻的敲打头部，或者说按摩头上面的穴位。

我们的后脑勺上面拥有个叫风府穴的穴位。在我们去按摩这个穴位时，颈部经络就慢慢会变的畅通，而且刚好这个穴位是在人颈椎的位置，人们经过了长时间去工作，人的颈椎会变的乏累。在我们去按摩风府穴时，不单单有利于去促进头部血液的流通，并且对缓解颈椎是有利的，可以说是一举两得。

人体耳朵后也有个叫风池穴的穴位。风府穴和风池穴是不同的，风池穴有着刺激面部与头部的功效，对于一部分因为脾虚而脱发了对此比较的管用。在面对脱发时人们非常的无助，有种不知道从哪入手的感觉。可是脱发是能通过后天去进行改善的。

那对头发比较稀少的人来讲，怎样才可以留住头发呢？

首先，我们要注意去补充营养，人体最需要营养的就是头部。在平日生活中，脱发人群应尽可能去少吃些刺激性与油腻的食物，对头发的生长来说刺激性食物是拥有相当的阻碍作用的。除了这个以外，脱发人群应注意去补充蛋白质，头皮营养好了，就会有优良的生长环境。

其次，对于一部分喜爱去扎头发的女性朋友来讲，能适当去改变下发型，能去试一试短发。在扎头发时，皮筋会拉扯到头发与头皮，渐渐地会导致脱发，发际线的后移等现象。在头发处了不去扎的状态，那么头皮与毛囊就在一个比较的放松状态，这样也许不会产生脱发，而且也许会让头发去接着生长。

然后，比较可能会脱发的人应去适当的减少洗头次数。我们仔细观察会发现在洗头时，会有许多掉的头发，适当的去减少洗头的次数对于缓解一些的脱发是有利的。

最后，无论是不脱发人群还是脱发人群，都应该去减少熬夜。熬夜是肯定会加快头发去掉落的速度，人们应去逐渐地改变熬夜习惯。工作压力与生活压力是非常大，可是需要自己去调整。人们每天尽可能去保持好的心态，每天都郁郁寡欢，就因为压力。心情变好了对于头发生长是有促进作用的，在平日里需要我们及时去调整心态，保持快乐且放松的心情。

按摩是有用的，可是按摩效果不可能非常明显。在人们发现了自己的脱发，并而且长时间没什么改善的话，人们就需要去医院做下检查了。在检查里寻找原因，使用了药物以后会有改善。最后，要是希望留住头发，在日常生活里人们需要饮食搭配的平衡，晚上尽可能不去熬夜，女性朋友不要去扎头发，拥有了良好的心态。

“脱发哪里看得好”这个问题，我和男票也算遍寻“名医”了。我们先去闺蜜推荐的植发中心了解了一下，被高昂的价格和高风险劝退了；然后去中医院看病吃中药调理了2个月，效果不明显；最后到市里最好的医院皮肤科、内分泌科挂专家门诊，才发现看脱发与其急，不如用对方法来得重要。

先说说我男票的情况：经常熬夜，通常晚上9点才到家；碰上月末、年中、假期前，可能还得加班到凌晨，工作压力特别大。看着他从一头浓密黑发的精神小伙慢慢发展出了中年地中海的倾向，他以我肉眼可见的速度在两年时间内发际线后移、轻微秃顶。一开始从他问我要不要买顶帽子戴，到后来自己偷偷上网逛假发店买假发，我开始意识到他虽然嘴上不说，实际上是非常焦虑的。

专业医生的建议是什么呢？如果是因为作息不规律、压力过大导致的头皮毛囊加速氧化，而出现的脱发，是完全可以用科学的方式把头皮养好，把头发养浓密的！下面就把方法分享给大家：

1）给身体充足的休息：睡前泡泡脚，有助入眠。如果经常加班的工作，要不为了自己的健康考虑，还是在适当的时候换了吧。（真的心疼）

2）注意日常洗护：既然男票的脱发是由头皮毛囊氧化引起的，那有没有科学对抗头皮毛囊氧化的防脱产品？有，我男票用了海飞丝防脱精华2个月左右，已经长出浓密的绒毛了。

当初为什么会选择这款海飞丝防脱精华呢？为了我男票的发际线，我也没少做功课。当我在各种医用的产品和国货品牌之间摇摆时，意外看到海飞丝防脱精华里有一个特别眼熟的成分——生育酚——这不是我平时用的小棕瓶里同款抗氧化成分吗？生育酚这个成分频频出现在国际大牌护肤品成分表里，是一种既安全又稳定的抗氧化成分。于是我又了解了一下，海飞丝防脱精华还是经过欧洲皮肤健康联盟认证的，里面的生育酚能有效对抗头皮氧化带来的脱发问题，就赶紧买来给男票试试。

我很喜欢它的旋盖滴管的设计，方便控制用量和位置。精华是透明质地，男票说滴在头皮上有点凉凉的，吸收得也很快，按摩一分钟后，头皮就变得很清爽，一点都不黏腻。

而且小小一瓶，方便携带，旋盖拧开的设计也不容易“侧漏”，即使经常需要出差的人（比如我男票），放进旅行洗漱包在酒店用也完全没负担。外出旅行或者长期出差也可以持续使用，（毕竟治脱发这个事儿得持之以恒，耽误不得啊）。

我最近还跟着男票一起用海飞丝防脱洗发水，因为它里面也有生育酚，而且还特意设计成真空泵头，保证成分的鲜活性。洗完头后，还很清爽控油，对油头挺友好的。

1）常给头皮做按摩：按摩头皮能改善脑部血液循环，帮助大脑放松，缓解精神紧张、疲劳焦虑；还可以保护头发，改善毛囊的新陈代谢，对付脱发真的太有用了！

2）放松心情：平时工作压力大，也要尽量在中午和傍晚下班后抽时间吹吹晚风，听听歌，散散步。不用什么事都自己扛，和好朋友聊聊天，或与伴侣倾诉，别给自己太大压力，（确实朋友和伴侣的理解也蛮重要的，不要给对方太大压力）。

经过两个月的时间，男票头顶的发缝已经缩小了一整圈！他跟我说，他在客户面前提案都比以前自信了，不用再害怕别人看到他的头顶。还是那句，面对脱发问题，与其干着急，不如用对方法来得有帮助。希望全天下女票都不用再担心男票的脱发问题~

掉头发是一件很正常的事情,人体每时每刻都在进行新陈代谢,头皮、头发也需要更新换代。但是量变会引起质变,掉头发正常,头发掉得太多就不正常了。许多人由于头发掉得太快而导致发际线后移,或者三十多岁就秃成了地中海。发型会影响人的颜值,如果没有头发何来发型如果你有脱发的问题,那么务必重视起来!今天来教你几大方法,帮你固发育发。掉头发严重怎么改善

一、 洗头切莫太过频繁

易脱发的人大多头发易出油,有的人觉得头发太过油腻,影响美观,于是便过于频繁地洗头。这样看起来是在保护头发,实则破坏了头皮的保护层,久而久之,头油问题只会越来越严重,头发也会掉得更快。正确的洗头方式应当是两到三天洗一次,且不要太过用力,以免划伤头皮造成发炎感染。

二、 选择合适的洗发水

近年来,大家对生活用品的质量越来越关心,清除了一大批假冒伪劣产品,但难免还有漏网之鱼。之前某大品牌洗发水打着“无硅油“的旗号却被查出含有硅油,这样“灯下黑”的例子不在少数,我们作为消费者要学会分辨。

建议大家选择带有国妆字号字样的洗发水,这种洗发水大多具有特殊功效,除了清洁头发外,还能够起到固发育发等作用。比如秋济本草防脱育发洗发水就是一款性价比超高的洗发水,它含有名贵中药材成分,对头发健康有许多益处。

三、 常按摩头部

人体分布着众多穴位,并且有很多都聚集在头部。按摩头部能促进血液循环,对头皮的健康所帮助,能够改善死皮(头屑)、头油等问题。在每天晚上睡觉前,可以用秋济本草防脱育发液来按摩头部,疏通毛囊堵塞,调养头皮环境,补充头发养分,唤醒毛发生长。重点按摩头发稀疏的部位,能够改善脱发的问题。同时还能放松身心,更方便入睡。按摩头部的方法是需要长期坚持的,短期内效果可能不是很明显,贵在坚持。

四、 常吃这几类食物

头发的主要成分是角蛋白和不饱和脂肪酸等物质,适当补充蛋白质、维生素有利于头发的生长。不少人应该都听说过吃黑芝麻养发的说法,其原理就是黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸,能够起到亮发、固发的效果;此外,食用坚果、鲑鱼等食物能够起到和吃黑芝麻相同的效果。

五、 改善作息习惯

脱发和人的作息习惯有很大的关系,一般经常熬夜的人、精神压力太大的人容易掉头发。比方说经常加班熬夜、作息不规律的人的头发总是偏少,比方说程序员。我们每天至少要保证七个小时的睡眠时间,能不熬夜尽量不熬夜。

总之,导致脱发的原因有很多,我们在现实生活中由于各种原因很难做到面面俱到。掉头发严重怎么改善建议大家平时选用好的养发产品,对头发问题的改善有莫大帮助。

百度望采纳

坚持对足底部按摩刺激，有助于防治须发早白和毛发过多脱落，常用方法如下： 1叩击法 手握空拳叩击足底或用健身锤叩击足底前跖部。双足各叩击50次，每日1次。 2摩擦法 可用手掌鱼际来回摩擦足底，左右各50次，使足跖皮肤微热。 3踩踏法 赤足直接踩踏高低不平的路面，如卵石路等；或赤足踩踏健身球前后来回滚动，以刺激足底。 4按压法 以拇指指端用力按压足底敏感区域或穴位(如涌泉穴)，要有酸痛感，按压数次后停顿一下再压。还可用拇指按趾背、食指按压相应的趾腹，同时用力相对按揉。治疗早秃、脂溢性秃发，要按揉双足第四趾；防治体虚引起的头发枯黄、早白、易折断脱落，应按揉第五趾；治疗斑秃，应按揉第二、第三趾。按揉要均衡有力，每日可进行多次。

由于存在个体差异性，治疗脱发最好的方法是什么这个说法是不合理的。一般情况下，治疗脱发比较好的方法有按摩头皮、使用药物、进行手术等，具体分析如下：

1按摩头皮：毛囊缺乏营养后会引起脱发，通过按摩头皮可以促进头部血液循环加快，给毛囊增加营养，促进毛发生长，从而达到治疗脱发的目的。

2使用药物：脱发可能是毛囊坏死导致的，一般可以在医生的指导下口服养血生发的药物缓解脱发，对头发生长有一定的帮助，如养血生发胶囊、首乌片、维生素B6片等。

3进行手术：如果脱发比较严重，影响到了美观，需要到医院做毛囊移植手术，从脑后枕部位提取适量的毛囊组织，经过技术处理后，将健康的毛囊组织移植到脱发区域，毛囊正常生长后，可以使头发变得浓密，能够有效改善脱发的情况。

网上有很多头皮按摩的小妙招，但不是太简单，就是需要按摩穴道，太专业了，今天给大家介绍一个在家就能自己按摩头皮的方法。

首先是肩膀。把手掌放在两个肩膀上画圆圈，让肩膀放松。因为动脉血流到头皮，需要先经过肩膀和颈部。肩疲劳或紧绷，也会让头皮变得紧张。只要肩膀和脖子舒服，血液循环更顺畅，头皮得到的营养也就能更丰富了。

其次是枕部。也就是后脑勺下方。脊柱沿着背部往上，在脖子上碰到头部的骨头。骨头旁边一个指节的位置，就是枕部。这里轻轻地按压10次，肩膀就能充分放松好了。第三步，沿着脖子侧面往上，到达耳朵。用手掌把耳朵往前折叠，同时也是画圈。

第四步，再沿着前面的发际线，用手指腹轻轻地按摩。一边按摩，一边移动到头顶部按摩头皮时，切记不能揉搓拉扯发根，要用手指的第一节指腹，轻轻按住头皮。这时可以感受到头皮有微微的弹性，甚至有一点点微痛感。按住头皮别放松，然后带动头发，画直径不大于一厘米的圆圏，来回往复，大概5秒钟，然后换下一个地方。不要一直按同一个地方，会造成细胞组织伤。

最后在头顶按摩，头部的穴位特别多，这里有一个小技巧：按摩时，要顺着平时梳头发的反方向，从下面到上面，这样的效果更好。我们平时梳头发时，也可以时不时地更换一下方向。很多人都按一个方向梳头发，这样容易导致头发分开的部分，变得特别稀薄干燥。所以不管是按摩还是梳头，都要多换方向。女孩子们平时勤换发型，也能护理头发头皮。

头皮按摩非常简单，不过不要刚洗完头发就做头皮按摩，头发湿的时候摩擦力最大，容易损伤头发，要等头发干了才能按摩。