睡前什么方法最瘦脸

　　睡前什么方法最瘦脸

　一、洗脸瘦脸

　在洗脸的时候，MM们可以尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的`拍打脸部。经常使用这个方法洗脸，能使你的脸部变得更加紧致，还能有效的促进脂肪加速燃烧，达到瘦脸效果。

　二、仰身翘首

　立正站好，挺直腰身，双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身，同时将头部顺势向后仰，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至身体感到酸累。 这个运动能使身体得到锻炼，还能让你远离双下巴，轻松减肥瘦身。

　三、侧向提捏

　双手放在脸部，利用指腹由内向外侧轻轻的提捏，反复练习该运动直至脸部略微发红发热。 这个运动能使MM们的脸部变得更加纤瘦，它能促使脂肪加速燃烧，让脸部淋巴加速循环，常练习你就能轻松成为瘦脸美人。

　四、按压脸部

　将双手紧握成拳，然后利用指关节由下至上轻轻的按压脸部。 反复练习能有效的促进脸部脂肪加速燃烧，轻松瘦脸。

　五：瘦脸按摩操

　准备：水肿瘦脸按摩操可以消除你胖脸的困惑。

　做法：

　(1)取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置;

　(2)沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分钟;

　(3)将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收，每天坚持这样按摩，四星期之内就能达到瘦脸的效果。

　六：点按穴位法

　准备：位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效，常按这两个穴位，可以使脸部变小变美哦。

　做法：仰躺在床上，使用手肘支撑着身体，然后尽可能地向后伸展颈部，坚持10秒钟，再尽可能地慢慢收回下巴，停留5秒钟后放松下来，每天重复5次。

瘦脸按摩操一：指压穴道消除泡泡眼

　　指压，有祛邪、疏通经络的功能。无论是什么原因造成眼部浮肿、黑眼圈、眼角皱纹等，都可使用指压、按摩的方式达到小脸健美的目的哦。

　　1指压穴道：眼部消肿的穴点，以“眼眶内侧骨边”的消肿效果较明显。正统经络做法有四穴，分别是：攒竹、睛明、承泣、瞳子。

　　2以攒竹穴为起点，采用顺时针方向，顺着眼眶的骨头边际内侧按压，按到特别酸痛的那一点就是阻塞最严重的地方，此时就要加强按摩，最后再顺着按到攒竹穴为终点。

　　瘦脸按摩操二：双下巴有氧指压

　　双下巴形成多余赘肉的主要原因有三点：1脂肪过多。2经络阻塞，形成浮肿。3缺乏运动。

　　无论是上述哪种原因，以下所介绍中午消除下巴赘肉的指压与运动，都可以有效地消除双下巴：

　　1指压穴道：指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颚角开始到下颔骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

　　2指压方法：四指并拢，指尖朝上，大拇指放在颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。

　　瘦脸按摩操三：有氧按摩

　　努力向前、向上伸展自己的脖子，数次后开始做有氧按摩：

　　1指压穴道：从额头到太阳穴，双手按压3次至4次。

　　2交替按摩：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复一两次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下、耳中至耳上部，重复两次。

　　3轻挽下颌：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　　4轻抚颈部：以双手掌由下向上轻抚颈部。

五招瘦脸按摩操 打造上镜小脸。

　　瘦脸按摩操四：睡前紧颜淋巴按摩

　　在睡前保养时，不管你用的是哪一种晚霜，都要学会做淋巴按摩。

　　重点是按压两个穴道：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方；一个在耳骨下方(约耳垂下方)，按下去会有酸酸的感觉。

　　瘦脸按摩操五：纵拉+横拉按摩瘦脸

　　纵拉法：先把按摩霜均匀地涂抹在脸上，然后由上往下拉颊骨部分的赘肉，同时向外展开，一直到鼻翼为止。每次纵拉持续5秒，就能获得明显效果，整个纵拉按摩持续进行1分钟。

　　横拉法：先洗净双手并擦干，在脸颊上轻轻贴放，移动到鼻唇沟的皱纹和鼻翼部分的细纹位置，轻轻横向拉开皮肤，持续时间为一分钟。

　　其实瘦脸并不难，选择一种合适自己的方法，坚持下去就一定见效哦！当然，如果配上面膜效果就更好，不仅瘦脸还可以护肤。

在经过了一天忙碌的工作和学习后，我们的肌肤会失去光泽，没有什么美感了，肌肤也疲劳了，晚上是护理肌肤的黄金时期，所以我们要认真的清洁自己的肌肤，晚上的肌肤护理不能忽视，那么，睡前正确护肤的方法是什么？如何提升夜间肌肤修复力？来看看。

1、睡前瘦脸护肤方法

调节控制水温，进行洗脸清洁

在瘦脸按摩前，记得卸妆工作也要认真完成，卸完妆在洗脸时，水温一定要控制在30°C~40°C之间，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然油分大量丢失。洗的时候首先将洗面奶搓出丰富的泡泡，然后在面部进行清洁按摩，记得带上总被忽略掉的脖子哦。

Tips：当面部清洁干净，后续的保养品才可以充分吸收，以此才可以达到瘦脸效果！

晚间瘦脸护理第二步：

涂抹保湿水，为后续保养品吸收做铺垫

洗完脸后，记得用干净毛巾轻轻按压吸干面部水分，然后再用保湿水来进行护理，这样可以为后续的保养品吸收起到一个铺垫的功效。涂抹时将保湿水挤在化妆棉上，然后一点点的在脸上按压。

Tips：干皮可以选择一款滋润型的保湿喷雾或者保湿水，油性肌肤则建议选择具有二次清洁功效的保湿水，这样可以调节肌肤水油平衡以及去除多余角质层的功效。

晚间瘦脸护理第三步：

使用精华，配合3分钟按摩焕肤

每天除了基础的护理工作以外，晚间涂抹精华液这一步也必不可少哦！因为脸部淋巴血管密集，无可避免的会出现老化角质、水分、脂肪堆积，脸部肌肉就会相对的松弛浮肿，所以这一步也是你是否可以塑造出精致小脸的关键步骤。

当然在这么关键的步骤中，一定要选择一款具有瘦脸功能的精华液，并配合正确手法按摩。这样不仅可以加速脸部新陈代谢，消除一天的疲惫，还会重塑精致小巧的脸部线条哦。但在按摩过程中，一定要注意以下几点：

Tips1：由内而外，指法要准确

在整体的按摩步骤中，一定要注意由内而外的顺序进行按摩，如果按摩方向颠倒，反而会引起皱纹的产生。按摩过程中再根据面部位置的不同，随时调整指法以达到理想的瘦脸效果。

Tips2：借助产品，提升瘦脸功效

按摩时双手均匀涂抹足量的瘦脸精华，一定要在

保证脸部湿润的状态下再开始按摩。刚开始学习脸部按摩操时，可以对着镜子检查自己的手法是否正确，以此来避免按摩不当导致的皱纹产生。

Tips3：脸部、肩部、肘部要放松，有微痛感为佳

在按摩的过程中，以感觉到微痛为佳。按摩时注意脸部、肩部、肘部不能用力，以免力度过大面部产生皱纹。

按摩前记得将瘦脸精华轻涂在面部，然后双手搓热将产品涂抹均匀。

Step1：双手由下往上轻轻按摩脸颊内侧，以此来加速脸部循环。

Step2：食指和中指由唇周起始，用力向上提拉。

Step3：手掌内侧贴面，用手掌根部按摩颧骨及下颌。

Step4：双手沿下颌用力向上提拉。

晚间瘦脸护理第四步：

涂抹眼霜，缓解眼部问题

很多人对眼部的护理总是忽略，甚至直接用面霜来代替眼霜，这个做法是错误的！因为眼部肌肤相较于面部肌肤是非常敏感脆弱的，所以在使用完精华液后，一定要加上眼部护理这步。

当你的面部做了按摩提拉，眼周同样可以通过涂抹眼霜进行按摩重塑哦，一起来看看！

Step1：均匀的把眼霜点涂在眼周，可以上下分3处点在下眼周围。

Step2：然后用无名指指腹从外向内再从内向外展开，注意眼霜要充足，太少就会抻拉皮肤，容易长出皱纹。

Step3：最后从上眼周眼角向眼尾方向画圈，直到眼霜全部吸收，手法要轻。

晚间瘦脸护理第五步：

打造BlingBing嘟嘟唇，唇膜不能少

当然，注重面部护理的同时，一定不要忘记唇部的保养哦。如果你的唇纹增多、唇部颜色暗沉等因素的出现，那么会让你的整体气色下降很多倍。所以记得选择一个唇膜或者用润唇膏进行唇部保养，坚持下去你会发现唇部会变得BlingBing的非常可爱可爱！(真女神就是要从细节做起哈哈)

晚间瘦脸护理第六步：

锁住动人小脸肌，要用面霜来加持

晚间护理最后一步，面霜是少不了的啦！对于秋冬季来说，无论是干皮还是油皮，选择一款适合自己的面霜尤为重要。最后有了面霜的加持，不仅可以从肌肤表皮层开始牢牢地锁住保养品的挥发，还会为你的肌肤注入新的养分，小脸状态恒久保持哦。

Tips：睡前喝牛奶，增加睡眠质量

睡眠品质也关系到皮肤好坏，如果睡眠不好就会直接影响肌肤细胞的新陈代谢，阻碍修复细胞的进度，导致肌肤出现细纹、粗糙、斑点等老化现象，所以在睡眠很重要，海豹君建议大家睡前可以喝一杯牛奶来增加睡眠质量哦。

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好啦今天就到这里啦，这六步晚间护理步骤学会了嘛？21天养成一个好习惯，希望大家坚持住，养出撩人小脸好肌肤！

2、用醋洗脸的好处

1、用醋洗脸可以让皮肤也能享受美味。

恢复皮肤的光泽和弹性，美白杀菌。我们每天都忙忙碌碌地学习，工作，风里来，尘里去，不知不觉，我们的脸上会染满了很多见不到的尘，用醋洗面有利于面部清洁，清楚脸部的有害物质，避免了不同的物质把脸部的表面皮肤氧化，是一个人显得苍老。

2、醋是美白，去痘的。

面部皮肤过于黝黑的女性，洗脸和洗澡时在水中加一点醋，久而久之，皮肤就会变白，这是很多人经过实践证明的，如果你不相信，今晚回去试一试吧，每周一两次，坚持一个月，你一定会有惊喜。

3、用醋洗脸可以治粉刺。

将嫩皂角刺，加适量醋混合之后，用火煎浓，滤掉皂角刺渣，用汁液涂擦于粉刺患处，过一段时间，粉刺就会消褪，同时对因粉刺而引起的脓疤也能治愈用盐洗脸能使肌肤变的通透，盐水涂脸后让它干发白再洗掉效果比较好。

4、用醋洗脸可以祛斑。

面部如果有雀斑、黑斑，将白术浸于白醋中，密封7天后取白术擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天坚持使用，日久雀斑和黑斑会逐渐变浅甚至消褪。