最近头皮总是很痒，就算是经常洗头还是一洗完就感觉很痒，头发总是很痒该怎么办？

觉得头发痒的人群还是不少的。其实我们平常说的头发很痒，指的是头皮痒。可能是因为头皮没有清洁或者清洁不干净受到外部的刺激。此处建议使用海飞丝的小绿瓶作为一款无硅油洗发水，小绿瓶采用的是三大无添加。只留下对头发有益的成分，让头皮在温和的洗护环境下尽享呵护。

您好

1 第一，正确洗头。很多人洗头将洗发水往头上一抹，有泡沫出来就代表洗头了，其实这只是在洗头发，并没有洗头皮。头皮比头发更难洗，需要轻微的按摩头部，并用清水冲洗，记住一定要冲干净，否则头皮依然会发痒。

2 第二，用温水洗头。洗头时不要用过热的水，最好使用温水，过热的水会使头皮干涩，缺水，从而加重头皮瘙痒。洗完之后也要将洗发水冲洗干净，否则也会使头皮出现瘙痒情况。

3 第三，不要频繁洗头。因为头皮和头发表面有一层保护层，若是经常性的洗头，则容易破坏其保护层，头皮自然也会经常性的干燥发痒，所以还是不要频繁洗头为宜。若头发不是特别脏，三到五天洗一次头也是可以的。

4 第四，不要或尽量少染发。一些劣质的染发剂除了会使头发变得越来越干燥之外，还会堵塞毛囊，加重头皮干涩，从而使头发变得越来越痒，建议一些爱美的美眉日常要尽量少染头发为宜。

5 第五，避免头部暴晒。烈日炎炎下，建议大家最好带个帽子或者遮把太阳伞，这样可以避免头部直接受到暴晒。头部暴晒过多容易滋生汗液，从而加剧头皮发痒。

注意事项

当然，减少头皮发痒，建议大家日常生活中也要饮食清淡，辛辣刺激性饮食会加重对头部的刺激。日常洗头时要多加留意水温，洗头方法，尽量保护头皮少受伤害。

头皮瘙痒相信是很多人都遇到过的问题。对于头皮痒的朋友来说，这段时间是非常痛苦的。但是头皮痒的原因是什么呢？小编来告诉你头皮痒是什么原因，头皮痒怎么办，头皮痒吃什么好。我们来了解一下。

头皮痒是什么原因

1 洗头太频繁

不要太频繁地洗头，因为头皮和头发表面都有一层保护层。如果你每天都洗头，就会破坏这层保护层，头皮自然会变得干燥和瘙痒。一般来说，如果你不出汗太多，头发不容易变脏，一周一到两次是最好的。在正常情况下，每周洗一次，如果有必要，每3到4天洗一次。

2 洗发水不适合

每个人的头发都不一样，所以要选择最适合自己的洗发水。洗发时不宜使用碱性太强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。使用硫磺皂或洗发水洗头。

洗发水的化学成分对头发和头皮的直接伤害都比较大，尤其是头皮屑比较多的人，洗头时尽量注意一点，先把洗发水放在手上，搓起泡沫，把泡沫涂到头发上，这样会好很多。

3 水温过高

头皮是比较敏感的，过冷或过热的水都会对头皮造成一定的刺激或伤害，到了一定程度才会给你带来更多的头皮屑。洗发时水温过热不利，否则容易破坏头皮和头发的油脂，使水分流失而变得干痒。

4、不清洗

冲洗 一定要把洗发水洗干净，否则留在头皮上的洗发水会让头皮发痒，不舒服。

5 染发

不要或尽量少染发，那些劣质的染料在让你的头发变得干燥脆弱的同时，也会对头皮造成伤害，堵塞毛囊，引起瘙痒。

6 脂溢性皮炎

我们常有的头皮瘙痒、爱出油、头皮屑等都是脂溢性皮炎的症状。严重的还会引起头部毛囊炎，头发脱落。

头发发痒是很难受的，尤其是女孩，为了注重形象，在外人面前不好意思去挠头发便只能忍着。下面向大家介绍几个方法去痒。

头发发痒一定不能用指甲挠，可以用梳子梳头，既解痒又可以刺激脑袋上的穴位，促进血液循环。女孩的指甲都比较长，容易破坏头皮的保护层，所以洗头的时候只能用指腹轻轻按摩头皮，坚持一段时间头皮发痒的效果会减缓。

用醋洗头。将醋用水稀释洗头，可以消灭头皮上的真菌，并且可以柔软发丝。但是用醋洗头不能太频繁，要隔几天用一次。

浓姜洗发水。浓姜洗发水具有去屑止痒的作用，用完后头皮会微微发热，非常舒服，而且会使头发不易出油，也有防脱生发的效果。

饮食方面。应该多吃些水果蔬菜类的食物，多补充蛋白质和维生素，少吃太辣、太油和太甜的食物。

不能用劣质洗发水。如果你的头发爱出油，就要选择清爽类型的洗发水，如果你的头发比较干燥，则选择滋润型的洗发水。最好使用那些比较有名气的牌子，因为如果是随便的淘宝上的那些小牌子，可能里面会有各种不达标的添加剂，加重头发的负担。

淡盐水洗头。和醋洗头一样，淡盐水洗头有助于消灭头皮真菌，真菌少了，自然头发不再痒了。

不能勤洗头。一周最多洗三次头，不能一天一洗，越洗就会越痒的。在坚持一段时间之后就会发现头发不再像以前那么痒了。

以往我们一直认为头皮瘙痒不是什么问题，只要注意清洁就够了。但事实上，头皮瘙痒也可能是由真菌引起的一种刺激反应，而瘙痒引发的抓挠会引起头部皮肤的进一步损伤，并且伤害到头发，所以，瘙痒需要对症的呵护。

当你刚刚感觉头皮痒痒的时候，就要马上开始用去屑洗发水了。此外，也可以尝试2种新的方法：首先缓解焦虑，精神紧张状态，受情感困扰所致，也会造成头皮瘙痒。解除焦虑情绪，你可运用瞑想、瑜珈来控制情绪，设法使自己处在稳定而宽松的精神状态，保持心情放松。其次充分接触，如果洗发水不能很好与头皮接触，那么头皮上的多余油脂就难以去除，瘙痒也难以有效缓解。正确的方法应该是，将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫，然后轻轻按摩使洗发水与头皮充分接触，尽量保持一段时间再冲洗，这样不仅清洗更充分，也可以更好解除瘙痒。

秘方：牙膏洗头法。用牙膏洗头，注意不要浸入

眼里，然后反复冲洗，会感觉头皮凉爽，

效果显著，一个星期一个疗程，三天一次。

很多人都常常会出现头皮发痒头屑过多的情况，而大多数人面对这种状况都并不清楚该怎么办才好，其中有的人就会尝试一些方法来改善这种状况，例如有的人就会用一些对头发有益的物品来洗头，那么头皮痒如何处理？头发护理有什么讲究？

1、头屑多头皮瘙痒怎么办

头屑多头皮瘙痒怎么办

我们发现很多人都会出现头皮瘙痒、头屑或者是掉发的现象。由于现在很多人每天面对电脑因此导致头发出现毛囊发炎问题。尽管隔一天一洗或者是一天一洗都不能结局根本。中医认为，这与感受风热有关，除讲究头部卫生外，还可选用以下中医偏方去头皮屑。

1、苹果醋汁

苹果汁半杯与米醋2汤匙倒入脸盆中，充分混合。先用洗发水把头发洗干净，然后将洗净的头发放入盛有苹果醋汁的脸盆中，以梳子蘸取苹果醋汁来梳理头发，最后用洗发水清洗干净。苹果汁与米醋可以有效吸收头发中过多的油脂，因此可调节头皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。

2、桑白皮煎药液

桑白皮50~100克，煎药液2500毫升洗头，每周1次，有去头皮屑和防脱发作用。

3、黑豆煮水

将黑豆100克放入锅中，加入适量的清水煮软，将黑豆过滤。用煮好的汤汁来清洗头发，可有效抑制头皮屑，防止头皮屑再生。

4、皂角

皂角50~100克捣碎，加水500~1000毫升煎。先以温热水洗去头上灰尘、油脂，再以皂角液洗两遍，然后以清水冲洗干净，每周两次，连洗数周，头皮屑可消失。

5、菊花叶子

菊花叶子40片，清洗干净后放入锅中，加入适量的清水煎煮，煮成绿色的汁液后，放凉，然后放入瓶中保存。使用时，直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可。菊花叶子中含有特殊的精油成分，用菊花叶煮成的汁液来清洗头发，可以有效抑制头皮屑的生长。

6、透骨草或桑叶煎汁

透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，浓煎取汁，倒入脸盆中。待药汁稍凉后，用毛巾蘸药汁洗头部，20分钟后用清水冲净，每日洗2次，一周左右即可见效。

2、头皮护理

1、温和保湿的洗护产品

头皮敏感了，首要做的就是保湿，只要让头皮在水润的环境下才能慢慢恢复正常的酸碱水平以及水油平衡状态，逐渐修复自我保护的屏障;而在保湿的同时，要主要选择温和的产品，不能再给头皮带来过多的刺激，想想当你的脸过敏的时候，使用的产品的温和度就明白了。你可以优先考虑富含矿物质配方同时具有补水功效的产品，一般来说这种产品可以有效地舒缓头皮敏感，减少头皮疲劳，并且可以恢复头皮的活力。

2、给头皮做按摩

给头皮做适当的按摩是脱离头皮按摩最为行之有效的做法。洗头时轻揉头皮，按摩两至三分钟，这样有助于血液循环，并起到舒缓的作用;而平时则可以在一些按摩霜或是头皮精油的配合上，采用如下的按摩手法：先从头顶向两侧按，之后再由前至后的方向朝后按压，或者从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按压，同时要用手指梳理头发，并且轻提头皮。

3、适当的洗发温度

当你洗头时，一定要确保洗头的水温是否合适，过热的水会烫伤敏感的头皮，并且带走更多油脂，使得不到充分的保护;而过冷则会刺激头皮收缩，出现更加严重的瘙痒症状。洗头的水温在正常体温上下浮动为宜，还能起到舒缓头皮的作用。除此之外，一定要将洗发水或是护发素彻底清洗干净，不要留有任何的残留让其继续残害刺激头皮。

4、保持身心健康

过多的压力与沮丧的心情不仅会导致身体的不适，连头皮也会受到牵连，其实这才是脱发症状最主要的来源。因此，请保持愉悦的心情吧，不要让压力和烦恼破坏了头皮的健康，而在饮食方面也需要多留心，尤其在换季时节，为了你的头皮健康，请适当忌口，避免过辣过咸过油的刺激性食物。

头皮菌群、油脂、代谢三大平衡遭到破坏时头皮就会遭殃，所以，我们日常要做好养护工作，让头皮发痒不再发。一般来说，轻中度的头皮瘙痒和头屑不需要就医，可通过适当护理达到改善的目的，但如果情况严重或伴有明显脱发和内分泌紊乱的情况，就需要就医。

3、烫发后怎么护理头发

1、不要经常用吹风机

很多女性在洗完头发之后为了能够让头发早点干，以及为了能有一个好的发型，经常会在头发未干的情况下用吹风机。专家建议，在洗完头最好不要用吹风机吹头发，因为吹风机的热度比较高，如果经常使用的话会吹走头发上的水分，从而导致出现头发过分的干枯的情况，同时还会另秀发变的毛躁。

2、修护滋养型洗发水

烫发之后在选择洗发水的时候一定要特别的注意，必须要使用一些具有修护滋养功效的洗发水，或者也可以用专为卷发设计的洗发水，这样能够帮助发质的恢复，同时还能促进发质对营养的吸收。

3、多吃豆类和豆制品

建议烫发后多吃些豆类或者豆腐等豆制品，这不仅可以防止头发断裂或者分叉，还能够增加头发的光泽和弹力等作用。特别是三十岁左右的女性，多喝豆浆和多吃豆制品可以预防长白头发，而且还能够促进脑神经细胞的新陈代谢。

4、多吃海藻类的食物

在很大程度上头发的光泽度取决于身体内部的甲状腺素的作用。当女人过了三十岁的时候，身体内部分泌甲状腺素的能力就会下降。

碘元素是体内合成甲状腺素的主要原料，而海藻类的食物富含这种元素。所以经常吃海藻类的食物，在帮助头发的生长、乌亮和滋润等方面都具有特殊的功效的。