柠檬和红枣泡茶喝有什么功效？

山楂主要是消食开胃。枸杞是补肝阴的，红枣是益气健脾养血的。柠檬抗氧化美白祛斑。放一起没有协同作用，太杂了。喝了应该不会有问题，但是可能也不太有用，针对你想解决的问题重点着手可能好一点。

什么是黄褐斑，是什么原因造成的？根据美国皮肤病学会的数据，据估计，90％的黄褐斑患者是女性。“黄褐斑是一种常见的面部色素沉着症，可以通过脸上斑点的深褐色或灰色斑块来识别。”顾问皮肤科医生贾斯汀·克鲁克博士解释道。

它们往往发生在额头，脸颊，上唇和鼻子上，通常是对称的。在某些情况下，皮肤在发病时也可能有点红。它通常在20至40岁之间首次出现，更可能影响皮肤较深或皮肤晒黑的人。在大多数情况下，它被认为是由怀孕，荷尔蒙药物如避孕药和引起激素水平改变的医疗条件引发的。

黄褐斑又名“肝斑”“蝴蝶斑”,是一种常见的发生于面部的、色素沉着过度的皮肤病。黄褐斑好发于中青年女性，特别是妊娠期、产后和口服避孕药的妇女一般病情有一定季节性，夏重冬轻。表现为淡褐色或黄褐色斑，皮损边界较清晰但形状不规则，对称分布于眼眶附近、额部、眉弓、鼻部、两颊、唇及口周等处，无自觉症状，慢性经过，日晒后加重。

由于影响美观，黄褐斑会给患者带来严重心理负担，严重者可影响工作与生活。黄褐斑病因及发病机制复杂，目前尚未能完全阐明，以下就其常见病因及发病机制进行简单叙述：

黄斑与内分泌

(1)性激素异常：性激素异常被公认是黄褐斑发病的首要原因，其中雌性激素与孕激素是影响本病的主要因素。雌激素能通过解除谷胱甘肽或者说巯基对酪氨酸的抑制作用，使黑色素的生成增多。

(2)甲状腺激素异常：甲状腺激素中的甲状腺素,可促进酪氨酸和黑素的氧化过程，并使表皮中的巯基减少，黑素形成增多。

黄褐斑与日光照射、热刺激

日光中的紫外线或热刺激，能使皮肤中的巯基氧化破坏而激活并增加皮肤的酪氨酸酶活性，进而激活黑色素细胞，使其分裂加快活性增加，单位面积黑色素细胞数量增多、黑素小体分泌旺盛、移动扩散加速，引起皮肤色素沉着。夏季紫外线照射强烈，冬季转弱，故黄褐斑患者多呈夏重冬轻的变化。

黄褐斑与氧自由基损害

人体内氧自由基的形成和清除始终处于动态平衡状态，自由基不断产生的同时，又不断被清除。而黄褐斑患者体内氧化和抗氧化平衡状态大多遭到破坏体内氧自由基的过量生成和抗氧化酶活性降低，均可造成生物膜的脂质过氧化，使膜的结构功能受损而引发黄褐斑。

黄褐斑与血液流变性改变

现代医学发现，黄褐斑患者存在血液流变性指标异常，认为气滞血瘀证与血黏度增加有关。

其他因素

遗传因素、皮损区微生物失衡、精神因素、某些妇科疾病的影响等都可能是导致黄褐斑发病的原因。

所以想要彻底祛除黄褐斑，一定要避开祛斑误区，找对方法。

祛斑误区一、初期盲目祛斑

黄褐斑当然不是一夜之间就全部出现的，而是经过上时间的累计形成的，很多女性在面部刚刚出现一些黄褐斑，还不是很严重时，就随意使用祛斑产品或者一些没有根据的偏方自行祛斑，结果斑越来越严重，耽误了祛斑的治疗时间。其实黄褐斑早期很容易去除，关键是选用正确的方法，否则不仅不解决问题，还增加治疗的成本。

祛斑误区二、只顾“效果”不顾后果

很多人在去除黄褐斑时比较急功近利，总是很容易被“见效快”所迷惑，专家表示，打着“七天见效，15彻底祛斑”旗号的产品，往往是添加了汞、激素、腐蚀性漂白剂的化妆品，虽然在短时间内可以漂白肌肤，但皮肤表层遭到严重损害，自身免疫力大大减弱，无疑是一种饮鸠止渴的做法。

脸上长黄褐斑怎么去除？

选择正确的祛斑方法很关键！

专家建议，想要彻底去除黄褐斑，可以使用专业的祛斑产品，但是在选择产品上一定要注意，最好选择天然纯植物的祛斑产品，一定要注意产品成分，避开重金属和违禁成分的添加，而目前广受消费者认可和喜爱的媛妆是彻底去除黄褐斑的一个正确的选择。媛妆祛斑从修复受损母细胞开始，抑制黑色素的产生，加速黑色素排泄，从根源去除黄褐斑。

媛妆肽酸酶原液是寡肽-1、透明质酸、芦荟、石斛、玫瑰、富勒烯、人参、胶原、苹果果实细胞提取物等甄选全球天然草本精粹，品质安全新鲜亲肤高效，不含有任何化学成分，在使用的过程中不会对人体产生任何不良的副作用，是百分之百的绿色祛斑产品。

将植物精华提取与现代科技结合，选用无环境污染的优质原料，始终坚持“天然护肤”理念，精选天然植物精华成分，经十几重工艺炼制成原液，其质地细腻，触手生温，像睡眠面膜一样清透晶莹。涂抹后，感知皮肤体温，与肤肌完全相融，营养直达肌理，由外而内彻底祛斑不反弹。对肌肤不产生任何压力，国家检验标准，不含人工致敏原，不含香料，不含致敏防腐剂，严格把关不添加过敏风险成分，安全性绝对有保障。

986%以上的女性表示使用媛妆后效果显著，有超过数千万女性用它成功祛斑，用过的人无一不对媛妆的祛斑效果赞不绝口。被业内人士公选为“中国女性美容保健协会推荐产品”和“亚洲女性美容护肤首选品牌”。媛妆畅销多年，获9000万用户好评，获得各大用户的一致推荐。

脸上长黄褐斑怎么去除，合理的膳食也是非常重要的

除了做好防晒，避免辐射，适量饮水，保持体内正常的新陈代谢之外，还可多多食用一些维生素C和维生素E含量丰富的食物，能使皮肤长期光亮洁净。例如：胡萝卜、西红柿、柠檬等。

脸上长黄褐斑怎么去除，保证充足睡眠才能更有精气神

睡眠对皮肤很重要，可预防长斑，哪怕是闭目养神10分钟也好。只有在皮肤不缺氧的情况下，它才会光彩照人。此外，还要注意保持心情舒畅。即使长了斑也不必太过紧张，要坚信只要方法正确，并且坚持不懈，一定会将它们去除。

任何一个女人都想拥有洁白无瑕的皮肤，水嫩肌肤人见人爱。但是斑点却是美白的最大克星，一旦长在面部，光洁靓丽的肌肤就会变的黯淡无光，但好在色斑并非无药可救，只要找到祛斑的有效方法，就可以达到去除斑点，提亮肤色的目的。

脸上长黄褐斑怎么去除？通过上文的了解，你是否已经有了一个明确的祛斑目标了呢 去黄褐斑最有效的方法是什么呢大量实践证明：通过媛妆的早晚涂抹使用，可以大大缩短祛斑的时间，能够有效的祛除和预防脸上黄褐斑。为了能够尽早的恢复昔日容颜，赶紧行动起来吧!

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柠檬富含相对丰富的维生素c是一种非常好的水果，最主要的功效是能够改善人体的肠道，有很多的人都会坚持用柠檬来泡水喝，其实除了单一的柠檬泡水之外，也可以再加入红枣和枸杞，这样营养功效就更好了，红枣枸杞柠檬泡水喝的功效具体有些什么？

瘦身排毒

柠檬的瘦身排毒效果是非常好的，有很多的人在早上起床之后都喜欢空腹喝一杯柠檬水，就是因为柠檬的瘦身排毒效果是能够用肉眼看得到的。

建议一些身材过于肥胖和平时常喜欢吃油腻的食物的人，可以在早上起床之后常常喝上一杯红枣枸杞柠檬水，过一段时间之后会发现体内的毒素有所减少，脂肪也会越来越少，这样就能够轻松的瘦身了。这么看来这也是一道很好的减肥食品，难怪有如此多的女性都喜欢喝红枣枸杞柠檬泡水。

改善气色

常喝红枣水能够美容养颜，可以有效的改善女性不佳的气色，还可以达到补血的功效，红枣和枸杞这两味中草药药材都能够有效的改善女性不良的气色，有些女性由于在来月经期间没有注意做好补血工作，所以看上去非常的虚弱，需要一些这样的东西来改变不良的气色。

红枣枸杞柠檬泡水喝这种方式一直被保存下来，而且效果的确是非常不错的，也因为这个原因所以受到了大众的喜爱。光是从这一方面，看上去红枣枸杞柠檬泡水喝的功效也是非常好的。

防止贫血

贫血问题几乎是女性的普遍问题，也是中老年人的普遍问题，有许多人都因为有严重的贫血而郁郁寡欢，身体消瘦。严重的贫血患者还有可能会引发其他多种疾病，稍有不小心就有可能会由于这些严重的疾病最终造成身体的损耗。

贫血不仅仅是身体的一大病症，而且还有可能会导致部分女性看上去十分的显老，现如今有很多的人都在寻找能够防止贫血的食物。红枣和枸杞的补血功效是大家都知道的，这几种食材搭配起来补水的功效更是非常的好。

柠檬片是可以和大枣一起泡茶服用的。

味道的接受程度因人而异，但是两者并没有食物相克的反应。柠檬含有维生素C，大枣富含铁，两者结合作用，可以促进铁的吸收，会起到补铁补血的作用。

柠檬具有醒神的作用，大枣具有补脾益气的作用，两者合用，对于脾胃虚弱的情况是有很大的好处的。柠檬和大枣泡水喝的最直接的功效就是美容，会起到清除体内垃圾的作用。 建议大枣和柠檬一起泡时加一点蜂蜜，口感较好。

柠檬富含维生素c，口味比较酸，用红枣进行调和，既可以口感好，又可以增加营养素，红枣富含维生素A、维生素C、蛋白质、醣类、有机酸、多种氨基酸等丰富的营养成份。具有养血安神，补中益气、健脾作用。

好处：

1、枣柠檬泡水能美容

枣柠檬泡水能为身体补充多种维生素，它们可以防止和消除皮肤的色素沉积，能美白的皮肤，也能滋养皮肤，让面色红润，平时经常用它们泡水喝不但能美白，还能滋养肌肤也能减少皱纹生成。

2、枣柠檬泡水能预防心血管疾病

枣柠檬泡水可以预防心血管疾病的发生，柠檬中的酸性成分能缓解人体内部的钙因子对血液的凝固作用。

坏处：

枣柠檬泡水温和无毒，坏处很少只是那些胃酸过多人应该少喝，不然会产生反胃吐酸等不良症状。

扩展资料

贡菊是一种名贵的中药材，具有疏散风热，平肝明目，清热解毒能功效。常饮菊花茶或菊花酒，能“清净五脏，排毒健身”，起到延寿美容的作用。它的美容功效在于：利气血、润肌肤、清头目、“益颜色”，能养护头发。

红枣能健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性，还对提高自身免疫力、防癌防高血压、防治骨质疏松及产后贫血有一定的效果。

所有这些加一块儿，每日开水冲泡当茶喝，可以去心火、补气血、保持精神充沛，增加你的活力，长期饮用，还能让你容颜白里透红，保持青春美丽。

：双花柠檬红枣茶

红枣可以和柠檬一起吗

可以的，红枣、柠檬都含有丰富的维生素C、钙、铁等微量元素。

柠檬主要有健脾开胃、消除皮肤色素沉着的作用；

红枣有养血安神、健脾补胃的功效；

柠檬可以和红枣一起泡水喝吗

红枣和柠檬泡在一起，不仅可以减肥，还可以补充维C，活血化瘀，二者相得益彰。而红枣泡出的淡淡甜味也中和了柠檬汁的酸涩口感。

红枣可以和柠檬一起泡水喝吗？

枣不可以和柠檬能一起泡水喝，会有毒副作用的产生。因为红枣,性热,补元气,易上火；柠檬片性寒,生精,去火。

分开喝吧，需要哪个喝哪个。大红枣：补元气，治胃病，补血。柠檬片：消炎去火，利咽，清脑。

干柠檬可以和干红枣一起泡喝吗

可以。干柠檬含有大量的维生素C，而红枣又可以补脾养胃，还能美容养颜，两者可以一起泡水喝， 建议夏天可以多喝一点柠檬水，既可以减肥美容，还能排毒养颜，大量的维生素C还能够增强免疫力和抵抗力。

柠檬膏可以和枸杞红枣一起熬制吗

一起是可以的，不过个人觉得，还是分开好点，柠檬比较酸，一起做，怕吃不来，红枣枸杞一起熬制，就已经不错了

红枣可以和柠檬蜂蜜一起泡水喝吗

柠檬配着蜂蜜一起吃吧，红枣的话单独分开，因为红枣是补血的，温补类的，你用柠檬这么酸性的东西和它一起泡，会没作用的！

蜂蜜不能和什么一起吃,吃蜂蜜应该注意哪些问题：

1、豆腐忌蜂蜜，同食会耳聋；

2、蜂蜜与大米同食会伤胃；

3、洋葱忌蜂蜜，同食会伤眼睛；

4、蜂蜜与韭菜同食会引发心病；

5、蜂蜜和豆浆不能冲服，蜂蜜中含有少量的有机酸，当它与豆浆里的蛋白质结合后，会产生变性沉淀，人体是无法吸收的；

6、蜂蜜与鲫鱼同食会中毒（要用黑豆和甘草解毒）；

7、蒜头与蜂蜜会变疳积；

8、葱与蜂蜜会中毒；

9、虚寒体质的人要用热水冲服；

10、火旺的人则应用冷开水冲兑；

11、腹泻的人不要吃蜂蜜，否则会加重症状；

12、蜂蜜与莴苣不能共食，两者同食，不利肠胃，易致腹泻；

13、蜂蜜和生姜同食容易肚子痛。

吃蜂蜜的注意事项：

●空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后15-2小时后喝蜂蜜水；

●如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

干柠檬片可以和枸杞红枣一起泡水吗？

柠檬水喝了会让皮肤变白,但是喝太多的话,会让牙齿变的脆弱,而且肚子会不舒服

另外,柠檬泡红糖,很好喝,也是会让皮肤变白,经期喝很合适,但是也是要注意量,一天一杯就好了

柠檬和红枣可以一起泡茶喝吗？

可以啊，没有食物相克，放一起味道不错，维生素比较丰富，很好的。

柠檬枸杞红枣可以一起喝吗

柠檬可以化于开胃，消食健脾，枸杞可以明目，滋养肝肾，大枣可以补血，三者之间无不良用药禁忌，可以一起泡水喝

但是如果当天有感冒发烧，肚子拉的话，这几个就不要泡水喝了，因为红枣和枸杞有补益作用，如果外感风寒或者是风热的话，就不适合吃这些补类的泡水。

补充说明：增强抵抗力，抗癌功效

柠檬和红枣可以一起泡水喝吗

最好是不要一起泡着喝，红枣，性热，补元气，易上火；柠檬片，性寒，生精，去火；所以建议最好是单独使用。枣师傅美人骏红枣营养丰富，含有多种维生素 ，气血双补，坚持长期饮用不仅可以减肥还可美白哦

儿童吃什么水果美白皮肤最有效

儿童吃什么水果美白皮肤最有效，水果对身体的好处是巨大的，美白的肌肤是每个人都想要的，小孩子的皮肤也要注意美白，下面和大家分享儿童吃什么水果美白皮肤最有效。

儿童吃什么水果美白皮肤最有效1

能够很好美白的水果

1、柠檬

柠檬含有大量的维生素C，是众所周知能美白肌肤的水果，维生素C可促进肌肤的新陈代谢，瓦解黑色素，有效美白淡斑，并且还能增加肌肤的防晒能力。柠檬含有大量的维生素C，是众所周知能美白肌肤的水果

2、橙子

橙子含有大量的维生素C及胡萝卜素，可有效美白肌肤，并增加肌肤的防晒能力，橙子还可促进肌肤的血液循环，排除肌肤毒素，让肌肤散发健康红润气色。

3、草莓

草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命a和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

4、菠萝

菠萝丰富的维他命能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。

5、樱桃

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，这两种元素可增加极富弹性。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。

具有美白效果的食物

1、沙棘

沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。

2、西红柿

西红柿丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的ph值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命c的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。

3、西兰花

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花等十字花科蔬菜中含有一种名为异硫氰酸盐的化合物，不仅具有抗癌功效，而且有助于增强人体皮肤细胞的抗氧化能力，从而抵御紫外线伤害。

4、蜂蜜

是女性常用来美容的食物，它含有多种维生素，具有很好的润肤效果，在DIY护肤保养品制作中，经常被用来调制面膜使用，使肌肤润泽有弹性。

儿童吃什么水果美白皮肤最有效2

想要美白可以吃西红柿，西红柿里面含有非常丰富的营养物质，维生素c的含量非常高，对于皮肤粗糙以及比较黑的人来说就非常适合，可以把西红柿榨成汁后涂抹在脸上，大概15分钟以后清洗干净，去死皮的同时又可以让皮肤变得更白。

想要美白皮肤还可以吃柠檬，柠檬里面的钙质以及维生素c含量很高，能够消除色斑，增亮皮肤，还可以让皮肤变得更加水润，让抵抗衰老的速度变得更快，柠檬里面还含有非常丰富的果酸，能够让皮肤角质软化，达到去角质作用。

美白皮肤还可以吃草莓，草莓的美白效果也非常不错，但很多人并不知道，一部分的人只知道草莓可以达到美白牙齿以及改善油性皮肤作用，其实美白皮肤的效果也是相当不错的，如果想要达到快速美白效果就可以用草莓炸成汁后涂抹在脸上，能够避免黑色素沉淀，能够起到祛痘作用。

想要美白皮肤还可以吃菠萝，菠萝里面含有非常丰富的菠萝酵素，能够让血液里面的纤维蛋白被溶解，能够清理肠道，美白皮肤，让皮肤真正的变白，让气色也变得更加不错，又能够起到解油腻效果，对于想要美白皮肤，保持好身材的人来说就非常不错。

美白食谱推荐

想要美白皮肤可以喝山药美白汤，需要准备一些新鲜山药，一只鸡腿，适量生姜片，枸杞，白芷，玉竹，把鸡腿清洗干净以后切成块状，然后锅里面加入适量的水煮开，再加一些鸡腿块，生姜片，煮开以后血水去除煮开，然后再加入浸泡好的薏仁，改成小火煮二十分钟左右，把冬瓜连皮清洗干净以后切成块状，再用小火煮60分钟，最后加一些盐调味就可以吃了。

想要美白皮肤还可以喝秋日美白养颜汤，准备几颗红枣，一些西洋参薏米，适量蜂蜜，燕麦片，薏米清洗干净以后放到温水里面浸泡半个小时，燕麦也用清水泡软，大枣清洗干净，把西洋参片，薏米，大枣放进汤锅里面，加入足够的清水，用大火烧开，再改成小火煮20分钟，再加一些燕麦片继续煮五分钟，降温以后调入适量的蜂蜜就可以喝了。

想要美白皮肤还可以喝美白猪蹄汤，准备一些花生，黄豆，红枣，生姜，大葱，八角，猪蹄花角，花椒，把猪蹄清洗干净以后把毛去除剁成块状，黄豆花生放到冷水里面浸泡15分钟，汤锅里面加入猪蹄，用大火烧开，再把猪蹄块捞出来清洗干净，锅里面加入适量的清水，猪蹄放进去用大火炖开，再改成中小火，加一些八角，花椒，生姜，大葱，香料，慢慢炖60分钟，等到汤汁渐渐变浓，颜色变白以后就加入黄豆，花生以及浸泡过的水，继续炖煮三分钟，等到黄豆熟了以后加一些盐，红枣，继续用小火炖半个小时就可以了。

美白的注意事项

想要美白皮肤就一定要注意，不要吃油炸食物，油炸食物吃进去以后不仅身材能够发胖，而且里面所含有的氧化物也会让皮肤氧化的速度变得更快，如果实在想吃的话，应该在吃之前适当的吃一些含有丰富维生素e的食物，这样就能起到很好的抵抗氧化效果，所以美白皮肤一定要注意油炸的食物尽量少吃。

想要美白皮肤感光蔬菜也应该尽量少吃一些，特别是白天的时候如果吃得太多皮肤在被紫外线照射以后就很容易长出斑点，应该适当的摄入，像豆类，白萝卜，芹菜，韭菜，菠菜，马铃薯，红薯等食物，就容易让皮肤长出色斑。

美白皮肤还应该注意酸性的食物不能吃得太多，酸性食物吃多以后就容易让身体呈现酸性，对美白皮肤没有任何的好处，所以应该注意酸碱平衡。

儿童吃什么水果美白皮肤最有效3

夏天怎么让皮肤变得更白呢？

1、平时多食用一些维生素C含量比较高的食物

日常生活中美白是比较容易的，在饮食方面需要多加注意，建议平时多食用一些维生素C含量比较高的食物。因为维生素C可以很好的阻止身体黑色素的出现，也可以促进皮肤胶原蛋白的生成，对美白护肤有很好的效果。可以吃一些橙子、柠檬等水果，这些水果中都富含丰富的维生素C，经常食用一些皮肤会更为水嫩。

2、保持一个充足的睡眠

睡眠在人类生活中是极其重要的，没有充足的睡眠我们人类就没有精力去做事情。而想要让自己的`皮肤变得更白，睡眠也是一个很重要的问题。经常熬夜我们的血液循环就会变得很难，并且对新陈代谢的速度也是有很大的影响的，这时候面部的黑色素就很难排出去了。所以想要让皮肤更加白皙，更有活力，一定要保证充足的睡眠。

3、出门做好防晒工作

夏天天气炎热，因此太阳发出的紫外线也是非常强烈的，而紫外线对皮肤的伤害是很大的，长期被紫外线照射会让皮肤变黑。我们在出门的时候一定要做好各种防晒措施，在出门之前，首先要在身上涂抹一些防晒霜，有条件的话，可以购买一把防晒伞，并且要佩戴太阳镜还有太阳帽，这些东西都要准备全，而且它们对紫外线的阻挡也是有很好的效果的。

4、敷一些美白面膜

面膜是女性生活的必需品，女性朋友平时可以敷一些美白面膜，一般一周可以敷三次面膜，坚持一段时间之后我们可以看到皮肤会变得更加的水嫩有光泽，效果是很不错的。

温馨提示

想要让自己的皮肤变得更白，日常生活中的饮食也是极其重要的，在饮食上尽量吃的清淡一些，并坚持食用维生素C含量较高的食物，一个月可以看到皮肤有明显的改善效果。