额头黑色素沉淀怎么办，额头的黑色素沉淀怎么办

对于爱美的女性来说色斑无疑是个说不出的痛，有些会发生在脸上，有些会发生在额头上，那么色斑是怎么来的呢？其实，就是女性们不注意保养，和不良的生活习惯造成了额头上的黑色素沉淀，形成色斑。那么美我来说说我们该怎么去预防和缓解。色斑可不可以通过饮食来治疗呢？

色斑，即使化了妆也难以隐藏，使用了护肤品也没能得到有效的改善。有了色斑，看起来真的会显老许多。那么色斑的出现只是因为紫外线的缘故吗？事实上，根据色斑产生部位的不同，其形成的原因也是不同的。下面就不同部位的色斑成因和其饮食疗法作说明。

1额头

压力积聚的状态，体内会产生大量的活性氧。这会刺激黑色素的形成，易导致色斑的产生。

为了预防色斑，多吃些有除去活性氧功效的猕猴桃、草莓、西红柿等富含维生素C的食物是非常有益的。另外，血液中维生素B群多的话，即使有压力的状态，色斑也很难产生，因此多食用纳豆、猪肉、糙米、鲔鱼、香蕉等富含维生素B的食物，也是十分有效的。

2眼部周围

女性内分泌失调的话，眼睛和眉毛周围易产生色斑。这时通过食用纳豆、豆浆、豆腐等，积极地来调整好内分泌的平衡吧。

3两颊

肝脏、肾脏等内脏处于虚弱的状态的话，脸颊部位极易出色斑。为了强化肝脏的功能，推荐食用蚬贝、蛤仔、动物肝脏等。为了强化肾脏的功能，则建议食用板栗、核桃、红豆、香菇等。

4嘴巴附近

维生素B12有调节神经的作用。如果人体缺少维生素B12的话，会因自律神经失调而在嘴巴附近出色斑。对嘴巴附近的色斑在意的人，推荐使用富含维生素B12的蚬贝、蛤仔、秋刀鱼、牡蛎等。

以上几点就是不同部位的色斑的不同成因了。如果有吻合的，学习下我给大家整理的不同情况的不同改善的方法，积极地试试其饮食疗法吧。即使是天生的脸上长有色斑，但是不可太过悲观，相信通过以上后天的调理和锻炼都能达到淡化的效果。

额头比脸黑主要是由于洗脸不顾及额头，污垢得不到有效清理，日积月累导致的。这需要我们定期给额头敷美白面膜，每次可以把面膜剪成额头状一条一条的，尽量使面膜完全贴合额头部位，敷完成膜之后搭配上美白精华给肌肤锁水保湿。

额头变黑，可能是因为我们肠胃不好，所以我们一定要注意饮食。注意饮食，那就是不要吃辛辣、油炸、油腻的食物。我们都要吃清淡的食物，这样我们的肠胃才会变得好一点，内分泌才会正常，额头呢，就可能不会变黑了。

想要让额头变白，我们可以用黄瓜和柠檬来敷一下。因为黄瓜和柠檬里面都含有维生素。这样，我们用这些来敷一下自己的额头，可能就会让自己的额头变得白一点，也让自己的皮肤变得更加水润。所以，用黄瓜和柠檬敷脸，可是很有用的哟。值得注意的一点就是，我们用黄瓜和柠檬敷额头的话要把黄瓜和柠檬切成薄薄的一片，这样才有效果哦。