女人如何快速美白祛斑？美白祛斑有效的方法有哪些？

用食疗的方法发进行美白祛斑不能达到快速美白祛斑的效果，那什么方法能快速做到美白祛斑呢？当然是用手术的方式了，如果美容手术做得好的话，对护肤美颜的效果是显而易见的，但是食疗的方式是最健康的，女人如何快速美白祛斑？美白祛斑有效的方法有哪些呢？

一如何快速美白祛斑

a、美白祛斑的手术

1、液氨喷雾冷冻治疗法

适用于雀斑点稀疏、斑片较大的人。一般经冷冻治疗或电离子治疗后雀斑的斑点在48小时内结一层紫色薄痂，7~14天薄痂会自行脱落，雀斑点也随之消失。

2、磨削美容术

对于皮肤色泽较白、雀斑密集、面积又大的人最为适合。由于雀斑的斑点较浅，磨削时只要轻轻地磨除表皮就可破坏表皮基底层的黑色素细胞，从而起到理想的治疗作用。

3、激光美容祛斑

主要设备是激光治疗仪，激光能产生一种具备高强度瞬间能量的可见光，激光治疗仪就是能发出特定波长、特定能量光线的机器。不同波长的激光会被皮肤中特别的颜色或色素吸收，例如雀斑容易吸收绿光。由于各种波长能量的激光功能也各不相同，目前用于治疗皮肤问题的激光有七八种之多。，因此女人们在选择时要慎重，一定要选择正规的医院进行手术。

4、果酸换肤祛斑

所选用的果酸是从水果中提取的自然酸，一般低于10%的低浓度果酸配方有滋润的作用，可使皮肤细密富有弹性；高于20%的果酸则使肌肤外层老化细胞容易脱落，同时促进真皮层内胶原纤维、粘多蛋白的增生，能达到漂白、去疤、祛斑的效果。

利用一定浓度的果酸涂于面部2~7分钟，然后用中和液中和，最后涂上抗生素药膏。由于皮肤的外层细胞在果酸作用下会脱落，而在脱落的过程中便可将沉淀于皮肤表皮层的色素颗粒一并脱落，起到祛斑的目的。

果酸换肤祛斑可以去除位于皮肤表皮浅层的斑点，但对位于皮肤表皮深层(基底层)或真皮层的色素斑点果酸则无能为力。

此外千万要注意，利用果酸换肤来祛斑要求极高，首先要严格无菌控制；其次由于采用高浓度果酸，在面部停留的时间也要严格监控，否则会起到适得其反的效果；再次利用果酸换肤祛斑不可避免地要伤及皮肤角质层，使皮肤抵御外界侵害的功能降低，同时也令肌肤水分过度丧失，极易出现老化。

b、食疗美白祛斑

生活中的美白方法有特别多，有些人害怕手术美白祛斑带来危害，因此选择食疗美白祛斑。以下为大家了两款美白祛斑的食谱，供大家参考。

枇杷红枣粥

材料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

做法：

1、将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。

2、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

3、锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。

功效：此款粥润肺养颜，祛斑健胃。

木瓜杏仁奶茶

材料：杏仁粉60克，木瓜200克，糯米粉25克，牛奶250克，清水100克，冰糖20克。

做法：

1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成泥。

2、将杏仁粉与糯米粉用清水拌匀。

3、用滤网过筛，倒入锅中，加入冰糖用中火慢慢煮。

4、直到冰糖完全化开，杏仁茶煮透，就可以成糊状了，再将牛奶倒入放入锅中。

5、小火略煮，边煮边搅拌，香滑可口的杏仁茶就做好，食用时可淋上木瓜汁即可。

二日常美白祛斑方法

美白祛斑的方法一

快速祛斑美白千万不要忽视爽肤水哦!生活中会有很多MM都忽视爽肤水的作用，这是相当相当错误的!爽肤水有很好的清洁补水作用。用爽肤水或柔肤水做二次清洁，以彻底清除清洁类产品的残余，同时促进肌肤对下一步产品的吸收能力。通过爽肤水更好的提高肌肤的质量，让肌肤更好的吸收下一步的的产品。同时也能很好的补水哦!肌肤水嫩了自然就显得更加白嫩了!

美白祛斑的方法二

整天忙碌的工作，尤其是白天工作者，不仅大脑消耗大，脸蛋的肌肤也有很大的损耗。空气里的灰尘，电脑的辐射，不为人知的细菌，导致皮肤水分迅速流失，让肤色看起来晦黯无光;大量灰尘，吸附到皮肤上，堵塞了毛孔，肤色就更容易显得暗淡无光。于是祛斑效果很大达成。还有经过清理角质层之后，接着需要使肌肤得到舒缓和调理，才能启动肌肤细胞的再生机制。同时也能摆脱肌肤老化、受损的危机，让肌肤恢复原本的肌龄。达到柔嫩肌肤的状态，这样才能达到根本上的快速美白祛斑效果。

美白祛斑的方法三

快速祛斑日常也是可以擦出来的;面部苍白、暗沉，当然不是说靠简单的洗就能解决问题的。一定要使用些“法宝”才能让肌肤白起来起来。彻底清洁肌肤后，让肌肤吸收营养，恢复迷人红润，这才是关键。夜间美白显得特别必要!让肌肤在晚间好好吸收美白的美白精华，一觉睡醒，白回来!

美白祛斑的方法四

两者都是泡澡中的明星材料，能够创造舒适愉悦的沐浴气氛。许多水果都可以作为自制保养品的材料，不过，柠檬的重要性值得特别提出说明。柠檬汁主要可以使肌肤洁净、美白，并具有去面疱的作用。柠檬皮中含有天然的精油，自然地散发香气，使人心情愉悦。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用，对于脸部与身体都有清除老废细胞的效果。

美白祛斑的方法五

美白祛斑产品愈来愈讲求效果，美白祛斑产品使用方法也有小窍门，拥有两种效果的护肤品，如果要达到美白祛斑效果，应该以祛斑为主，美白为辅，这样祛斑的效果才会明显，同时又能美白。如果斑点比较淡的，则选用美白为主，祛斑为辅的产品。

很多女性脸上容易出现斑点，长斑十分影响女性的面容，在脸上非常明显，需要及时去除，祛斑的方法有很多，有些方法祛斑的效果比较缓慢，需要寻找更有效快捷的祛斑方法，那么怎么祛斑最有效？祛斑最有效的方法是什么？一起来看看吧！

1、怎么祛斑最有效

1、注意皮肤清洁

要想让脸上干干净净，那么在平时一定要注意保持皮肤的清洁，专家建议我们每天至少应该洗三次脸。同时在洗脸的时候要注意尽量的选择一些刺激性较小及香料含量少的香皂，并且最好是用温水彻底的清洗。洗完脸之后还要注意使用有杀菌作用的酸性而不油腻的护肤品。

专家指出，经常沐浴对皮肤的保养同样具有很好的作用，不仅仅要保证脸部肌肤的光滑细嫩，同时身体各个部位的皮肤同样要保养，只有这样才能让你更加有有魅力。在洗澡的时候不妨在洗澡水中加上少许醋，这样你在洗浴之后会倍感舒适。

2、多饮水

夏季的气温较高，这个时候我们人体经常会大量的排汗来保持体内温度的平衡，这个时候补水非常重要，如果热气严重缺水的话就会导致肌肤暗淡无光，同时还会导致色素堆积从而导致斑点的出现。因此在夏季一定要特别大注意多补水，你可别小看了这一杯水，它对肌肤是非常宝贵的。

特别是在你睡觉的时候这一杯水便在你的细胞中循环被吸收，从而让你的肌肤更加的细嫩柔滑。而对于一些肌肤弹性不好的女性，在洗澡前如果能够养成洗澡前喝一杯水的习惯，它便能更好的促进皮肤的新陈代谢，使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤得到滋润，从而起到祛斑的作用。

3、肌肤保湿

爱美的女性要知道，不同的季节要选择不同的护肤产品，特别是在一些干燥的季节，这个时候皮肤会便会非常的紧绷，这个时候最好是选择一些含油分高的面霜来滋润皮肤。但并不是所有的人都适合用这款护肤品来进行护肤的。有的人还会因此而长出白色小颗粒——脂肪粒。

其实很多人之所以会出现皮肤紧绷的情况，你缺少的并不是油而是水，因此在平时应该尽量的选择具有保湿功效的护肤品，而并不是油性的面霜。

4、注意饮食调节

面对怎样祛斑最有效的问题，在日常的生活中还要特别的注意饮食方面的问题，其实在很多食物中都具有美容祛斑的作用。比如豌豆，除了食用能补充人体的营养以外，经常咀嚼还能够锻炼面肌，促进人体的血液循环和新陈代谢，从而让面部皮肤显得更加的红润有光泽，同时各种斑点也能得到很好的清除。

豌豆不仅仅靠可以食用来进行祛斑，在平时可以将豌豆粉调鸭蛋清涂敷在面部，同样具有很好的祛斑以及润肤的作用。

温馨提醒：女性们的肌肤容易长斑长皱纹，那么女性日常要多注意肌肤的清洁保养，多补充水分，多吃含抗氧化的蔬果。

2、美白祛斑的食谱

1、地黄香酥鸭

鸭子半只，山药200克，生地黄100克，枸杞30克，将鸭子去内脏拆去全身骨头，再用盐、胡椒粉、黄酒、生姜、味精腌制1个小时。准备一个蒸锅或大腕，然后将生地黄切片用纱布包好放在碗底，山药和枸杞平铺在纱布上层，再把鸭肉切小块放在上面，然后加入高汤至覆盖蒸2个小时。即可出锅食用。

鸭肉含丰富的蛋白质，还有不饱和脂肪酸和微量元素丰富，能滋阴养颜、去除斑点。

2、银耳汤

银耳被人们誉为“菌中之冠”，它的营养成分很丰富，是一种比较好的养生食品，它里面含有丰富的胶原蛋白。另外，银耳蛋白质中还含有17种氨基酸和多种矿物质，其中钙、铁的含量很高。常食用银耳对身体健康很有好处。

银耳中含有丰富的胶原蛋白，与人体皮肤所需要的胶原蛋白比较接近，经常吃银耳可使皮肤紧致、细嫩。

3、番茄汁

每天喝一杯番茄汁或者经常吃番茄，对防治雀斑有很好的帮助。番茄含有丰富的维生素C，有着“维生素C的仓库”的美誉。维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤更加白嫩。所以说，番茄是养颜佳品。

4、薏仁莲子粥

薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。薏仁洗干净后最后用冷水浸泡三个小时，捞出来后把水分沥干。莲子要把莲心去掉，然后用冷水把它洗干净。红枣同样是要去核。锅内放进1000毫升冷水，然后加入薏仁，用大火烧热之后，再把莲子和红枣一同放进锅内煮熟，最后加入冰糖调味，煮成粥就可以了。

此款药膳粥能够美白保湿，对于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不错的疗效。

5、黄瓜粥

黄瓜粥是黄瓜的做法之一，取100克大米、300克鲜嫩黄瓜、生姜10克一同煮粥，用食盐调味，一日两次温服即可。

现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐以及一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及钙、磷、铁等营养成分，对消除色斑、增白皮肤有很好的效果。

6、柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁，加入适量冰糖饮用。柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁所含的维生素C高达50毫克。

此外，柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素等成分，经常饮用柠檬汁不仅可以使肌肤嫩白，而且还能防止皮肤血管老化，消化面部色素斑。

7、黑木耳红枣粥

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳泡发洗净，红枣洗净去核，加水煮半个小时左右。

每日早晚餐后各服一次，经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌。《本草纲目》记载，黑木耳可去除面上黑斑。黑木耳具有润肤、防止皮肤老化的功效;打造和中益气，健脾润肤。

8、绿豆百合美白汤

将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有美白作用。

白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C， 而且含铁极其丰富，是山楂的13 倍，苹果的20 倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A。

石榴：自古以来就和女人有缘分，最着名的就是石榴裙。娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。可以使细胞免于环境中的污染 、滋养细胞，减缓衰老。有研究表明。

柠檬：柠檬的祛斑美白效果就不用多说了，但一定要注意的是：柠檬肉才可以，而柠檬皮却刚刚相反，所以记住了，千万别要柠檬皮。

这些法子是安全的，给各位宝妈们最好的呵护，你们变美才是我们最大的心愿。

1、羊奶羹：

配料：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖5 0克，清水适 量。制法：清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮 沸，即可食用。可常期食用。功效：补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面 部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。

2、冬菇凤爪汤：

材料：鸡爪15只，花生，饭豆各120g，冬菇10朵，鲍鱼片4片，红枣6枚。盐一小匙。做法：1、鸡爪洗干净，入滚水汆烫，去 除泡沫和血水后捞出来，以凉水洗干净；2、红枣洗干净。花生，饭 豆洗 干净，浸泡至软；3、冬菇 洗干净，泡软，去蒂；4、鲍鱼片洗干净 ，泡软备用。5、锅里 加适量 的水，放到全 部材料，旺火 煲滚，改中稳火煲3小时，至花生，饭豆，鸡爪熟透后，放 盐调味。功效：冬菇补气 血，适合气虚头晕，贫血或者 抵抗能力差，年老体 弱者食用； 花生皮有相 当好的止血作用，煲汤时不要剥掉花生皮。本品有预 防淤斑的作用，可让旧有的淤斑及早褪去。

3、斑面掌按法： 

两手手掌相对用力 摩擦，直至掌心 发烫，马上将掌心按 到斑面上，画圈按摩，力度轻柔,旨在将松 动的色素分散，有利于 快速吸收。

4、乌鸡雪莲煲：              原料：雪莲20克 ，乌鸡一只(一斤左右)，葱、姜、盐、糖、味精、精练油少许。制法：精炼油加热 下葱、姜炒出香味 ，下盐、糖透，下乌鸡、雪莲，加水大火烧滚后 文火炖约45 分钟，肉烂后停火，起煲 ，吃肉喝汤。功能：补肾壮阳，调经补血，适用调理 肠胃，平衡内分泌，自然除火 祛斑，能改善身体状 态，以补体，调节，增强体质。

5、砂仁露酒：          配料：砂仁5克，桔皮20克，青皮10克，槟榔20克，玫瑰花10克，米酒1500毫升。将前5味中药压成粗末装入纱布袋内，浸入米酒中，文火煮30分钟，加入少量冰糖，取出药袋，酒装瓶储存，每 服15毫升， 每日2次。

葡萄菠萝杏汁：        1小串葡萄，1/3个菠萝，2个杏。将  葡萄和杏洗净，去掉杏核，但葡萄中的籽则 可留下。将菠萝去皮 。所 有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。

奶麦涂脸：           鲜牛奶 30毫克 酸奶 30毫克 燕麦片 10克 做法：1、用消毒面球蘸鲜牛奶（不经熬煮）或酸奶 搽试脸部，待牛奶干后在搽试2－3遍，最后用清水清洗干 净。每天早晚进行， 连续使 用1－2周。2、还可以用酸 奶2勺（ 约30毫克），加入1勺（ 约10克）燕麦片，调均后敷于脸部，20 分钟后用温水洗净。此法可用于油性皮肤。（注意水温 不可太热不然  酸奶的味道就很浓烈了 呵呵 ）

汉方：          把白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉 、檀香等份磨成 粉。加蜂蜜，牛乳及四分之一颗的蛋白，数量 适宜调敷于 全脸 (当然眼及嘴 不可敷 )，待干后再清水洗净即可。 一 礼拜1-2次（不要太多次，肤质会吃不消），可用于青春痘、黑班、斑点，同样也可减 少鼻旁  的毛细孔，用过的人都 觉的正确，肤 质变白暂细嫩，又低廉。

1、粟米南瓜红枣粥：            材料：粟米碎、蜜枣、南瓜片  适量。做法：上述食材一起入锅，加适量的 水煮 沸，转小火继 续煮20-25分钟，至自已喜欢的 软硬度即可。煮的过程中要 不时搅拌 一下，以防锅底煳。

2、丝瓜络饮：           配料丝瓜络10 克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰 花3克，红枣10克。制法：上七味药，用纱 布包裹 后，放锅中加水适量，连煎2次 ，取汁2碗，分早、晚各饮1碗，或代茶频饮。功 能：健 脾祛风，悦颜祛斑。本膳用丝 瓜络， 清热通络，和 中舒肝;白茯苓，健脾运 中，淡渗利湿;白菊花，清热祛风，养肝悦颜;珍珠 母，平肝宁心，清热解毒;玫瑰花，疏肝理气，养血美容;白僵蚕，清热祛风，调和营卫;红枣，健脾和中，润肌泽肤。

3、土豆：        用土豆也能祛斑，土豆皮 削掉，捣碎成泥，然后敷在脸上，等20分钟后洗净，两天一次，坚持使用可以淡化脸上 的色斑，让你的皮肤变白皙。

4、红糖祛斑：         红糖祛斑可以直 接泡水喝，也可以制成面膜，将适量的红糖与蜂蜜调匀，敷在脸上15分钟后洗净脸部，就可 以起到祛斑的功效。

一、鲜芹菜根60克。        切碎，用水浸泡24小时，过滤 后 取汁洗脸，每日早、晚各洗1次。本方对雀斑有效。

二、西红柿汁：        提 到祛斑美容养颜怎么能少得了西红柿呢，美眉们每日喝一杯西红柿汁，或者是经常食用西红柿，可以 有效减 少斑点   的形成，西红柿中富含维生素C，而维生素C刚好是抑制黑色素形 成 的最佳营养元素，因此，常吃 西红 柿可以令皮肤嫩白，黑斑消失。

三、冬瓜祛斑偏方:          1：将冬瓜捣烂，捣到简直成为冬瓜泥，能够用来成为面膜为止，这可不是一个简略的活哦。2：冬瓜完成后  ，在向冬瓜泥里边参加一个蛋黄，还有半勺的蜂蜜，一起拌和均匀。3：将制成的面膜敷在脸上，大约20分钟，就能够洗净了。

四、七宝祛斑饮：         配料：山药30克，薏仁10克，生芡实10克，莲子15克，白扁豆10克，赤小豆15克，大枣10克。制法：将山药、苡仁  、芡实、莲子、扁豆、赤豆、大枣等7味药洗净，入锅，加水2000毫升，煎  1~2小时，即可食用，还能喝汤。功能：健脾利湿，分清别浊。本膳用  山药、扁豆，  能健脾和中;赤豆、薏  仁，可化湿清热;大枣，和营养脾;芡实，涩肾养胃;莲子，升清别浊。故本方适用于脾虚湿盛，湿郁淤阻，中焦失运，久遏化热而致的黄褐斑。