眼睛水肿了怎么快速消肿

眼睛水肿了怎么快速消肿？这是一个让人困扰的问题。不论是熬夜、过度劳累还是过度哭泣，眼睛水肿都会让人看起来不太精神。有什么方法可以快速消肿呢？

你可以尝试使用冷敷方法。将一些冰块放入纱布袋中，轻轻敷在眼睛上。这样做可以帮助收缩血管，减少眼部组织的水肿。如果你没有冰块，也可以用一条湿毛巾放在冰箱里冷藏一段时间，然后敷在眼睛上。记得不要直接接触到皮肤，以免引起冻伤。

良好的休息也是消肿的重要方法。当你感觉到眼睛水肿时，最好找个舒适的地方躺下来休息一下。闭上眼睛，放松自己，给眼睛一个恢复的机会。保持足够的睡眠也很重要。经常熬夜容易导致眼部浮肿，所以养成规律的作息习惯对于消肿很有帮助。

还有一个小窍门是使用眼膜。眼膜是一种专门用于眼部护理的产品，其中很多都含有收敛毛孔和消肿的成分。你可以选择适合自己的眼膜产品，将其放在冰箱里冷藏一段时间，然后敷在眼睛上。不仅可以起到消肿的效果，还能给眼睛提供充足的水分和营养。

多喝水也是消肿的重要方法。当我们身体缺水时，会导致组织液体潴留，从而引起浮肿。因此，保持足够的水分摄取，有助于促进新陈代谢，缓解眼部水肿。

如果你希望快速消肿，还可以尝试一些眼部按摩。用指腹轻轻按摩眼周围的穴位和眼部肌肉，这样可以促进血液循环和淋巴排毒,减少眼部水肿。

要快速消肿眼睛可以尝试使用冷敷、良好休息、使用眼膜、多喝水和眼部按摩等方法。并不是每个方法都适用于每个人，你可以根据自己的情况选择合适的方法。最重要的是保持良好的生活习惯，减少眼部水肿的发生。希望这些方法能够帮助到你，让你的眼睛恢复明亮精神！

随着时代的发展，生活和工作压力增大，促使很多年轻人经常加班加点熬夜，眼睛浮肿是比较常见的现象，眼睛浮肿不仅仅会影响到自己的形象，总是看起了无精打采，病怏怏的样子，总是给人留下不好的印象，那么究竟眼睛浮肿怎么快速消除呢？下面我就来告诉你正确消除眼睛浮肿的办法。

眼睛浮肿怎么快速消除

频繁眨眼

眼睛哭肿了，双眼皮也跟着肿了起来，感觉很粗有木有，可以频繁眨眼，不仅可以让肿起来的眼皮舒服些，眨多了眼皮纹路也渐渐清晰起来，没有肿得那么明显了。

热敷冷敷交替

用毛巾沾热水，在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上，不热的话，再重复沾湿，就这样回圈几次热敷，然后再接着冷敷一会儿，利用热胀冷缩原理，可以让眼睛有所消肿。

铁勺子冰敷

如果觉得热敷冷敷麻烦，那可以事先拿个铁勺子放进冰箱冷冻室内，

几小时后再拿出来在眼睛的地方从内眼角往太阳穴的方向冰敷，可以缓解哭过肿起的眼睛。

消肿

肌肉摩擦产生热量可以促进血液回圈，帮助排出肿了眼睛多余的水分，帮助消肿。双手食指和中指配合各在眼睛的上下眼睑，从内眼角往太阳穴的方向 多次，消肿效果很不错。

敷鸡蛋

都知道鸡蛋可以让淤青浮肿消肿，那么哭肿的眼睛也是有这个效果的，但是敷鸡蛋最好是热敷效果会更好，就平时的水煮蛋就可以了，凉了的话，可以再热一下可以继续敷。

睡觉要仰卧

哭完担心第二天起来眼睛肿起来的话，那么你在当天晚上睡觉的时候一定要注意不能侧卧，一定要正躺着睡觉，侧卧会使你的眼睛肿的更厉害。

如果睡觉的时候能够垫上高枕头效果更好，垫高枕头预防水分堆积在眼睛上。

蒸汽熏眼睛

倒一杯热水，小心烫到，然后靠近热水，闭上眼睛让热水的蒸汽能够熏到眼睛，并且感到热而不是烫为宜，蒸汽可以促进血液回圈，带走眼睛水肿的水分，很快就可以消除水肿啦！

眼妆掩饰

如果急着出门，哭肿的双眼来不及消肿怎么办？这时候就应该要利用化妆之眼妆来掩盖一下。因为哭肿的眼睛眼皮肿起来，还有眼袋。所以需要选择两种颜色较暗的眼影，画到颜色递减的效果掩盖眼肿眼睛变小的事实。再搭配下眼线的眼影，这个眼影的颜色要以亮色为主上下搭衬。

大众方法

这边还有几种大众的方法，我没试过，

大家可以尝试下。比如：茶包敷眼，冰块冰袋敷眼，牛奶敷眼等。

导致眼睛浮肿的原因是什么

1、食物的过敏反应、灰尘、花粉、甚至脸上其他部位的过敏性皮肤发疹等等也会是眼睛浮肿的原因

假如此类病症没有得到很好的治疗，这种暂时性的浮肿可能会变成永久性的。

因为每当过敏反应造成眼部浮肿时，它就正在破坏你的结缔组织纤维。你的浮肿及过敏症状愈多，眼睑就会变得愈加松浮。

2、睡姿可能是眼睛浮肿的原因之一

切勿趴着睡，睡前1小时内不要过量饮水，早晨发现眼睛浮肿可用冷热水交替敷眼睛，或用盐水敷，不可揉眼睛有可能是你的心肾功能不好，建议你到医院做一个尿常规，检查一下肾功能，当然也可以到正规医院看中医，希望你不要大意，尽快检查既然尿常规正常那就应该没大问题，可能是循环系统不太好。

3、眼睛浮肿的原因可能是由于饮食和不规则的饮水习惯造成的

你的晚餐是否经常口味很重，这样的菜中大多都含有太多的味精和盐，

使得你临睡前总感到口渴而饮用大量的清水。当你入睡后过多的盐分会令身体吸取大量的水分，若未能及时把水分排出体外，它便会积存在体内，到了早上使双眼浮肿。

4、很多人是因为遗传或是天生皮下脂肪较多

若是这样，则没有天然办法补救，惟有忍受切肤之痛，找医生做手术（不过情况若不是太严重，还是不宣导此法）。

下面这些食物对眼睛消肿很有用

1、香蕉

香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β－胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

2、橘子

金橘果皮的营养价值令人吃惊，80％的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点（即按压会产生有芳香性的气体）。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

3、胡萝卜

维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质－－抗氧化剂β－胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。

4、菠菜

菠菜可以预防一些眼类疾病。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。

5、大蒜

大蒜是用来提高视力的极好的食物。大蒜中的硫能稳固晶状体，并且让它变得更有韧性。此外，富含硫的洋葱也对视力很有好处。

下面这些食物对眼睛消肿很有用

1、香蕉

香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β－胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

2、橘子

金橘果皮的营养价值令人吃惊，80％的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点（即按压会产生有芳香性的气体）。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

3、胡萝卜

维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质－－抗氧化剂β－胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。

4、菠菜

菠菜可以预防一些眼类疾病。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。

5、大蒜

大蒜是用来提高视力的极好的食物。大蒜中的硫能稳固晶状体，并且让它变得更有韧性。此外，富含硫的洋葱也对视力很有好处。

给你一些日常生活中的细节保养

以泡点绿茶，里面加白菊花，很有效果哦。

可以点下珍视明滴眼液，对缓解眼睛疲劳肿胀很有效啊！

1、如果觉得眼部浮肿，将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，把棉花浸湿后压干水分，敷在眼睛上数分钟，就能有效减低浮肿。

2、清晨起床后，喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。

3、若是前一晚喝太多水导致眼部浮肿，可以先用冷水洗洗脸，然后用冷毛巾敷眼睛；若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮肿，应该用温毛巾覆盖眼部，以促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。

4、挑选适合自己的眼霜质地很重要。一般，膏状的眼霜营养丰厚，眼部口者喱则侧重于补水。眼肿是因为眼部水分聚集，肌肤难以吸收，如果再补水，只会令情况更糟。所以在眼肿的日子，一定要选用有消除浮肿功能的眼霜。

10：00am

工作的间隙，做一些简单的眼部运动，舒缓紧盯镜头造成的眼部疲劳。简单的几个动作，就可以让你笑僵了的双眸焕然一新，随时以靓丽的姿态接受镜头的考验。

1、头部保持不动，只移动双眼，尽量向上望，5秒后转向下再望5秒。

2、眼睛向左望，5秒后再转向右望。

3、从左至右慢慢转动眼球，重复5次。

4、从右至左慢慢转动眼球，重复5次。

2：00pm

吃过午饭，略做休息后，做个简单的眼部按摩，帮助眼周血液流畅地循环

1、用中指和无名指轻按眼眶，舒缓眼部组织。

2、由鼻梁处开始，用中指轻柔地按压眼睑，由内眼角按转至眼尾。

3、从外眼角开始，用中指轻柔地按压眼睑，由眼尾按至内眼角。

6：00pm

刚刚收工，准备去赴朋友的约会，画了一天的浓妆终于可以卸掉了，清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧

1、卸妆液不要只用指间蘸取，应该用全部手指将卸妆液涂抹在脸上。手的运动方向应该是从内至外，自上而下。

2、在眼中滴入有滋润效果的眼药水，可以缓解眼干症状。