学生头发怎么扎？

既简单又好看的就是扎“马尾辫”。这种发型的好处：

一是头发拢在一起，既保留长发又很利索；

二是马尾辫在后面一甩一甩很纯情又有些许性感；

三是把女生的脖子充分露出，显得身材高挑且挺拔，给人阳光健康的感觉；

四是扎起来很简单方便，节省时间。

适合中小学生的发型：

1、首先将头发梳理在肩膀一侧，平均分成三股发束进行麻花辫的编织；

2、编至发尾将发辫用手拉扯出自然的蓬松感；

3、然后将发顶发丝拉扯出自然的蓬松感；

4、随后用发夹将打理好的发辫用发筋固定；

5、最后稍加打理和修饰，这款清爽又甜美的发型扎发就算完成了。

发早脱落或变白的原因很多，其主要是营养和精神两大因素。中医认为，忧伤郁闷，会致肝肾心脾俱伤，使头发失其营养，这样头发变白或脱落就在所难免。

高三学生掉头发的原因有很多，主要原因如下：

1精神性压力导致的内分泌失调、长时间玩电脑手机、看电视

2使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型

3过度肥胖、遗传性脱发、经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱造成脱发。

解决方法如下：

（1）日常注意作息规律，不要长时间熬夜，多做锻炼。

（2）注意饮食，少吃辛辣刺激食物，少喝啤酒碳酸饮料，多吃富含蛋白质食物，如：坚果类、大豆类、鸡肉鱼肉类的食物，对头发生长有好处。

下面介绍几种具有护发功效的食品。

一、粥类

胡桃粥取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克，共煮为粥，每日早晚服食。具有乌须黑发的作用。

芝麻粥取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，适量加盐或糖，作夜宵食用。具有补肾润肠，乌发美容的作用。　

何首乌粥首乌50克，水煎取浓汁，与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成粥，作早点或夜宵食用。具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的作用。

海带粥海带适量洗净晒干，研末，和粳米50克煮粥，每晚卧前食一小碗，具有滋润头发，乌须黑发的作用。　

二、汤类

猪胰淡菜汤取猪胰1具，淡菜50克。先将淡菜洗净，浸泡3小时，放入砂钵中炖汤，待煮开约10分钟后，加入猪胰同炖，熟烂后调味佐膳。功能润滋毛发，可用于毛发枯少。 

首乌鸡蛋汤首乌20克，鸡蛋2枚。加水共煮，至蛋熟时取蛋剥壳，再煮15分钟，再加食盐适量，稍煮片刻，吃蛋饮汤。一周1～2次，连服1～2月。可乌须黑发。　

牛骨汤牛骨头(砸碎)1000克，加水1500毫升，用武火煮开，再改文火煮1～2小时，过滤取汁饮。或将汁冷后置于瓷瓶中沉淀。取最底层粘性物质，每天佐食，或涂在面包或馒头上吃。功能强身健发。

三、小吃类

桑麻丸，用桑叶加黑芝麻配制而成，其制法为：秋季采桑叶适量，漂洗干净，晒干研末，另将熟黑芝麻成粉，分别盛在陶瓷罐中，食用时按1:4比例(桑叶1，芝麻4)加入适量蜂蜜，揉成面团状，再分成若干小丸，早晚各取1枚嚼食，温开水送下即可。

鸡油，有生发乌发的功能，可象香油一样，拌菜或淋于汤中食。　

桃仁糖桃仁、白糖各适量。桃仁放水中浸泡三昼夜，取出去皮尖;将白糖放锅内化开，倒入桃仁混匀，冷后服食。每次10颗，每日2次。连续服用三个月。功能美发、乌发。

乌发糖取黑芝麻、核桃仁各半斤炒香，将米糖500克放锅内稍加水煎熬，至稠时放入芝麻、核桃，拌匀、推平、放凉，切成小块(每块约3克重)即可。功能补肾、乌发、生发。

芝麻糊取芝麻适量炒香，加白糖适量捣碎、装瓶，每次取适量开水冲食。具有补肝肾、乌须发、润肌肤的作用。　

制黑豆黑豆适量，淘洗干净，再经反复蒸、晒九次后，贮于瓷瓶内，每日食用二次，每次取食6克，口嚼后淡盐水送下，同时每天再吃鸡蛋1只，大核桃肉2个，坚持服用必有功效。功能乌须黑发、滋阴润燥、益寿延年。　

梳头疗法　

(1)每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。　

(2)经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。此外，经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣呢。　

大多数人都忽略头发是身体的一部份而不断的吹、整、染、烫，甚至不适当的饮食习惯都会造成头发不良的影响。均衡的饮食是最重要的，平时应该多摄取含有大量头发生长所需的蛋白质养份的食物，例如：肉、蛋、牛奶、大豆等，及裙带菜等海藻类食物。

除了蛋白质这个必备营养素之外，头发还需要维他命与多醣类等营养成份。维他命的食物可以从牛奶、蛋、肝脏、菠菜等食物当中摄取。也可以从山芋、秋葵等高保湿效果等食物取得多醣类的营养!　想让已经受伤的头发有新发取代吗那得仰赖头皮的保养了!利用按摩促进血液循环。平时可以利用指腹按摩头皮，包括揉、捏、敲、擦等四个步骤。　

揉时画圆，指甲不要竖起，捏时力道放松，敲时以发旋为中心前后左右移动，擦时用姆指由正后往下面按，有空的时候或洗澡时不妨试试。　

在按摩时加上专用的香精或乳液，效果会更加倍，一旦头皮血液循环良好，细胞活性化，头发生长的速度自然加快，发质就会变得更健康，过不了多久你就可以成为一个拥有亮丽秀发的美人了!　

洗发小贴士　

(1)坚持每天洗发的人，一定要用护发素。　

(2)洗发时注意清洁发际线和后颈，经按摩60-90秒后清洗，洗发液停留的时间不要太长，因为那样对头发并无益处。　

(3)使用护发素前应吸干头发上的水，护发素应施于头发的中部或发梢而非根部;在冲洗前应用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布，这样护发素就可以发挥作用了。　

(4)在冲洗时一定要把洗发液和护发素冲洗干净。　

(5)清洗时可逐渐将水由温热调到中温，最后调成凉水，因为凉水可使毛细孔闭合，有收敛作用，使头皮更健康　

食物疗法　

1补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。　

2补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品　

3多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。　

4补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。　

5补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

针对你的情况，以下是一些改善头发质地和外观的建议：

1 饮食调整：保证均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、水果和蔬菜等，有助于改善头发的健康状况。此外，保持足够的水分摄入，保持身体和头发的水分平衡，有助于使头发更加柔软和有光泽。

2 头发护理：选择适合自己头发类型的洗发水和护发素，并定期做深层护理，如使用发膜或护发油。在洗发时，注意彻底清洗干净头皮和头发，避免残留洗发水和护发素。在吹头发时，使用低温档并尽可能远离头皮，以避免过度损伤头发。

3 使用发油：在头发半干时，可以在发梢部分涂抹一些发油，然后用吹风机吹干，这有助于增加头发的光泽和柔顺度。

4 避免过度使用热工具：如吹风机、卷发棒等，这些工具会损伤头发的蛋白质和水分，使头发变得更加粗糙和干燥。

5 保持头发清洁：定期修剪发梢，去除干燥和分叉的头发，有助于保持头发的健康和美观。

6 选用合适的发型：考虑到你的额头有漩涡，可以选择一些能够掩盖这个问题的发型，如分缝定位或烫发等。

以上建议可以帮助你改善头发的质地和外观，但需要坚持长期护理和保养。如果你有任何健康问题或疑虑，建议咨询专业医生或发型师的建议。

学生头的发型烫蓬松可以烫纹理烫。

方法步骤：

首先是把头发洗干净，再用吹风机把头发上的头皮屑之类的东西冲干净。

用吹风机把头发烘干，用低档的自然风速，这样可以减少对头发的伤害。

然后用手指在头顶，把发丝从手指间的指缝中露出，吹风机的风向向后吹卷头发。

用吹风机配合手指按照你的纹理烫方向，往一边垂直，直到头发紧贴头皮为止。

垂直两鬓的发丝后，抓住头顶的头发，用吹风机吹直后脑勺的头发。

最后，使用点发蜡，在手掌上磨均匀，再在头顶上一边抓一边卷，直到头发有点纹理的感觉。

可以采用以下方法:1用手指给予头部按摩或用梳子经常梳头，促进头皮血液循环。2当微量元素缺乏时，也可以导致头发稀少，可以到医院行微量元素检测，根据检测结果给予对症治疗。3遗传因素。家中同样有头发稀少的家人，无特殊治疗方法。4平日注意营养均衡，饮食合理。5如果头发稀少明显，且有脱落现象，毛囊较少，必要时可以到皮肤科就诊，给予必要的专业治疗。头发稀少，日常生活可以通过食疗进行补充身体的营养，增加毛发的强健，比如多食鸡蛋，因为头发的主要成分是蛋白质，可以通过补充蛋白质调理身体的营养成分。鲑鱼含有丰富的脂肪酸，能够促进毛发的强健，减少毛发干枯。深绿色的蔬菜，比如菠菜、野菜，因为此类蔬菜含有丰富的维生素A和C，可以促进毛囊的正常代谢。因为脱脂奶中含有钙质，能够使头发更健康，促进营养吸收和利用。另一种是牡蛎，牡蛎含有丰富的锌元素，能够使毛发变的更加强韧，增加局部的弹力，增加毛发的健康状态。另外是常用的中药也可以通过食疗，比如何首乌、灵芝，对减缓身体的衰老、促进毛发的代谢具有良好的作用。

建议你少熬夜尽量保持充足的睡眠，多注意头皮的清洁卫生，多注意饮食，多注意休息，多运动。

选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2~5天，洗发的同时需边搓边按摩。

保持清洁，预防头皮炎症。 通过按摩，促进血液循环，但不要用力叩击头部。洗发液过量或冲洗不够对头皮不利。使用护发用品要适当，坚持使用，效果因人而异。注意改善营养状态。有利于头发生长的食品蛋白质:牛奶 肉类 鱼类维生素AD:菜花 菠菜 胡萝卜，海白菜海带。

掉头发有很多原因,例如你是不是生活中压力较大,学习太紧张,学业重,导致劳累,或者常熬夜,睡眠不好,时间不规律什么的弄些黑芝麻吃吃,可以弄熟磨成粉,加入糖啊什么的每天吃,也可以不磨,看你怎么爱好咯 在饮食上比平时注意点,注意搭配吃,吃各种蔬菜,还有水果。