脸上痘痘发红是什么原因

脸上痘痘发红是什么原因

　脸上痘痘发红是什么原因，其实每个人都非常注重自己的皮肤状况，会通过护肤去保养皮肤，但是 盲目护肤可能会导致皮肤越来越差，找到适合自己的很重要，下面一起来看看 脸上痘痘发红是什么原因吧。

脸上痘痘发红是什么原因1

　发红的痘痘医学上称为炎性丘疹，炎性丘疹也是痤疮的其中一个表现，炎性丘疹主要与痤疮丙酸杆菌的感染有关系。大量皮脂的分泌和排出障碍，

　很容易继发细菌感染，皮脂毛囊中存在多种微生物，如痤疮丙酸杆菌、白色葡萄球菌和糠秕马拉色菌。其中以痤疮丙酸杆菌最为重要，该菌为厌氧菌，皮脂的排出受阻，正好为其创造了良好的局部厌氧环境，使得痤疮丙酸杆菌大量繁殖。痤疮丙酸杆菌产生的脂酶可分解皮脂中的三酰甘油，产生游离脂肪酸，后者对皮肤以及毛囊有刺激性。此外，痤疮丙酸杆菌还可产生多肽类物质，趋化中性粒细胞，活化补体和使白细胞释放各种酶类，引起炎症反应，所以就形成了红色的痘痘。

脸上痘痘发红是什么原因2

　 痘痘发痒是怎么回事

　1、痘痘发炎了，在痘痘早期，由于皮脂腺大量分泌油脂导致毛孔堵塞形成闭口粉刺痘痘，堵塞毛孔后，有可能那些可恶的厌氧痤疮丙酸杆菌滋生，慢慢就发炎了，就形成了炎症性痘痘，就会发痒，如果不采取措施，有可能形成脓包炎性痘痘，后期很容易形成痘印或者痘疤。

　2、皮肤清洁工作做得不到位，细菌滋生，导致皮肤很痒。

　 痘痘发痒该怎么办

　常常因为痘痘痒，很多朋友就会用手去抓，从而使手上细菌感染了痘痘伤口，最后导致痘痘更加严重。所以切勿用手去抓挠痘痘，以免感染形成疤痕。这时首先要注意清洁，外出回家后第一时间清洁皮肤，清洁产品要换成较为温和的洗面奶，比如艾诗普蕊舒缓洁面乳，避免过度清洁。同时要加强补水保湿，使用高保湿的护肤品，避免肌肤过分干燥引发过敏的情况。

　如果已经出现了发痒的症状，切记不要用热水烫或蒸面等方法来解痒，停用美白、焕肤类护肤品，改用带有舒缓效果的护肤品，如海藻面膜、补水保湿性护肤品并保持面部清洁，严重的应及时就诊！

　防晒要安全，强烈的紫外线和高温下会使敏感肌肤躁动不安，所以出门防晒很重要。对于敏感肌肤而言，外出选择温和的物理防晒会更好，同时太阳伞要常备。

　 脸上长痘痘的'注意事项

　1、发现脸上长粉刺痘痘后，需要立即调整生活饮食习惯，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪性食物，一定要禁烟酒、辛辣食物，避免对皮肤造成更大的刺激。

　2、要注意皮肤清洁，但不是增加洗脸次数，因为大量的洗脸洗去油脂的同时也会使脸部的水分加速流失，一般人在早上、中午和晚睡前各清洁面部一次即可，并且建议在洗脸后应进行一些补水保湿措施。

　3、一定注意不要自行用手或其他器械挤压脸上的痘痘粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。不专业的手法，未消毒的皮肤与手指、器械很容易在挤压粉刺痘痘时伤及真皮层留下凹洞导致脸上坑坑洼洼不平整。

　针对痘痘发痒这种情况，不仅要将表面的痘痘祛除，更重要的是要深层拔除痘根，消灭痘痘炎症，这样才能防止痘痘复发的可能。所以，在做好肌肤的日常护理的同时，痘友们可以选择外用专业的祛痘产品，兰雪芙霖肤平康乐，中药成分，祛痘安全，不会刺激到皮肤。

闭口粉刺变红，就说明你的皮肤有炎症。有炎症要注意清洁和消炎。

普通的护品如果达不到这方面改善的作用的话

建议你试一下果酸护肤品

甘醇酸。杏仁酸成份的。对这个闭口变红炎症是有改善效果的

脸上红痘痘怎么办？

脸上的红色痤疮怎么办，不必为美感到羞耻，女人爱美是自然会非常关注自己的形象很多时候我们可能会忽略这个问题，事实上，有很多女孩不知道这些技巧，现在分享脸上的红色痤疮怎么办！

脸上红痘怎么办？

痤疮主要由两个原因引起，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺太发达，皮脂分泌过多。如果毛孔堵塞或其他原因导致排油不良，则皮脂腺继续分泌，皮脂在毛孔中积累，突出，成为痤疮。

另一个原因是体内激素分泌失衡，导致皮肤痤疮。这个原因在青春期更为常见。激素分泌失衡也会间接导致皮脂分泌过多，从而进一步加重痤疮的状况。

额头上长痘痘意味着心火旺，血液循环有问题，可能太辛苦。还有脾气不好，要养成早睡早起的习惯。充足的睡眠，多喝水。

鼻梁上长痘痘，说明脊柱可能有问题；如果长在鼻子上，可能是胃火大，消化系统异常；如果在鼻子两侧，可能与卵巢功能或生殖系统有关。

下巴长痘痘，说明肾功能受损或内分泌系统紊乱。女生下巴周围容易长痘痘，可能是月事不顺造成的。

左脸颊长痘痘，可能是肝功能不畅，如肝脏分泌、解毒或造血。

右脸颊长痘痘，可能是肺功能障碍。

清洁：用温水洗脸，选择适合油性皮肤的洁面乳，保持毛孔光滑，清洁皮肤。不要使用强碱性清洁产品，因为它会刺激皮脂腺分泌皮脂。

痘痘红肿严重时，应采取相应措施停止发展。

痤疮开始时，有局部小红肿的特点，可冷敷，帮助炎症消退；颜色变暗后，可热敷，促进炎症消散。

每天早上或出门前涂抹清爽护肤品，避免污浊空气、灰尘、紫外线等外界因素的刺激。适用于油性至中性皮肤的保湿霜、防晒霜等面霜，不适用于不明皮肤的护肤品。选择时，必须根据年龄、皮肤质量和痤疮的严重程度和分布情况确定。晚上是否使用护肤品也应根据个人情况确定。

避免使用油性护肤品，如营养霜、粉底霜和粉状化妆品，因为它们不利于毛孔分泌的油脂，甚至堵塞毛孔。

不要用手抓伤受影响的部位，禁止在不良卫生条件下用指甲挤压痤疮。如果前额有痤疮，注意不要让刘海下垂，下颌有痤疮，不要穿高领毛衣。你可以随身携带25毫升的小包装产品，在瘙痒或必要时随时涂抹，涂抹前必须清洁涂抹部位。

如果痤疮部位有脓疱，肉眼可以看到绿豆到大豆隆起，有脓头，此时如果能仔细处理，排出脓液，恢复迅速。处理方法：先将欲刺破部位皮肤局部消毒，然后使用消毒后的"粉刺针从最薄弱处刺破脓头，用粉刺针的按压端促使脓液排出，清理创面后，涂抹阿力魔熊胆克痘露加强型于该部位。注:不要在刚完成痘痘治疗的伤口上涂抹任何其他护肤品和面膜。

面膜是各种护肤方法中见效最快的。中药面膜可以去除痤疮，其中纯中药面膜是专门为痤疮皮肤开发的。对痘痘、痘痘、痘痘等有清热、深层深层皮肤清洁、保湿保湿的作用，使用后感觉美丽清洁，效果显著。使用方法：取一袋本品，用适量清水调至糊状（蛋清较好），涂于面部，以遮盖原肤色为宜。保持15-20分钟后，不要超过30分钟，用清水清洗。该产品每天可连续使用一次（不建议在阳光强烈的地区和季节连续使用一次）。达到理想效果后，逐渐将使用频率降至每周一次。

痤疮后期颜色逐渐变暗，在治疗痤疮、痤疮的同时，也能修复皮肤疤痕，特别适合恢复期和恢复后想要巩固的患者。

脸上长痘痘很烦人，但不要紧张。上面提到的朋友要时刻记住，手上有很多细菌，不要用手抓痘痘。饮食一定要清淡，按时饮食，调整饮食规律，不要熬夜，多喝水，痘痘会慢慢消失。严重的要及时就医，按照医生的建议治疗。

脸上红痘怎么办2

一是注意适当的护理

平时要注意皮肤的护理，尤其是油性皮肤的朋友，一定要注意面部的清洁。因为油性皮肤的人会有强烈的油脂分泌，容易堵塞毛孔，诱发痘痘。当我们的毛孔堵塞时，很容易形成痘痘。建议平时一定要照顾好，注意面部清洁。

油性皮肤的人平时油脂分泌旺盛，早晚注意清洁面部一次，但不能频繁清洁。一切都要有一定程度，过度清洁也会使皮肤变得越来越敏感和脆弱。平时不仅面临油脂分泌旺盛的问题，还面临空气中的灰尘等问题，大家要注意。注意面部清洁非常重要。平时一定要适当护理，从根本上解决痘痘。

第二：不要吃生气的食物

经常吃生气食物的人会导致你的一些痤疮更严重，这会使它变得红色、硬和发痒。吃生气的食物会导致体内一些器官积累越来越多的毒素，生气时痤疮会爆发。建议你平时不要吃生气的东西。你应该清淡饮食，不要吃咸的东西。这对你的健康有害。

一旦你的身体生气，体内的毒素越来越多，那么痤疮就会变得越来越严重，就会出现红色、硬、瘙痒的情况。一旦你脸上长了痤疮，你就应该注意，我不吃一些辛辣刺激的食物，就会有痤疮恶化。所以我们必须戒烟，尤其是当脸上的痤疮已经形成时。

第三：注意调整作息，不要有太大压力

一定要注意调整你的工作和休息时间，不要有太大的压力。如果你不能调整你的工作和休息时间，加上你通常不会发现你的情绪压力太大，很容易导致内分泌失衡。内分泌失衡会导致面部痤疮，特别是下巴的位置，是内分泌的反射区域。

因为痤疮生长在不同的位置表明不同的器官有一些问题，许多问题与没有调整工作和休息时间有关，通常压力太大。因此，建议我们必须调整工作和休息时间，同时进行适当的锻炼，调整他们的情绪，但也有助于睡眠。如果你能把这三个方面结合起来，我相信脸上的痤疮是红色的，硬的，瘙痒这种情况会得到缓解。

脸上老是长红色的痘痘怎么办

　脸上老是长红色的痘痘怎么办，美丽是有客观标准的，正确使用粉底液是我们变美的第一步，但是有的人的脸上老是长红色的痘痘，这可令人烦恼了，以下分享脸上老是长红色的痘痘怎么办！

脸上老是长红色的痘痘怎么办1

　脸上长红痘痘可以由于激素依赖性皮炎引发，本病在临床表现上除红痘痘以外，还可以出现毛细血管扩张、脓疱等情况的发生，在临床治疗上可以选择硫酸羟氯喹片、复方甘草酸苷片进行口服，瘙痒明显者可以口服盐酸非索非那定片、盐酸左西替利嗪口服液，加强止痒治疗，局部可以冷湿敷硼酸溶液。如果出现毛囊炎性的痘痘、脓疱，在临床治疗上可以选择红蓝光进行照射，如果痘痘融合成大的结节，可以应用光动力的治疗方式。

　如果是因为内分泌失调引起激素紊乱导致出现脸上长红痘痘，可以使用激素类药物调节激素缓解痤疮症状。生活中需要饮食清淡，避免熬夜，减少使用刺激的护肤品减少痘痘的形成。

　脸上长红痘痘是痤疮的表现，一般可以使用中药调理的。治疗方法很多，比如如果辩证肺经风热型痤疮，可以口服枇杷清肺饮加减，中焦湿热的，可以口服除湿胃苓汤合茵陈蒿汤加减，偏于痰瘀互结型痤疮，可以使用桃红四物汤加上二陈汤加减。也可以使用中成药，比如新清宁胶囊，一清胶囊，牛黄上清胶囊等等。外用三黄洗剂，或者芙蓉膏外敷等等。

　如果是没有脓头的情况，表明这个痘痘的炎症处在毛囊比较深的位置，这个时候脓头不容易被挤出来，它愈合的过程会比较慢一些。如果出现红肿的痘痘比较长的时间，建议大家要去正规医院的皮肤科就诊，以免耽误了治疗。

脸上老是长红色的痘痘怎么办2

　 脸上长红痘痘怎么调理

　主要看红痘痘的范围。如果红痘痘的范围主要集中在中焦部位，即口、鼻或印堂部位，则属于脾胃湿热性的痘痘。在调理时，可以使用中药进行调理，如清胃散或黄连解毒汤，也可以使用中成药，如清胃胶囊或一清片。如果出现在两侧的脸颊部位，通常是有肺火，即肺经风热的症状，可以使用清肺散或清肺汤，也可以使用枇杷清肺饮等。如果在下巴上，则是肝肾不足导致的阴虚火旺，可以使用龙胆泻肝汤治疗。

　注意脸上痘痘是不可以强制去挤压成型的，一些人感觉挤痘可以让它迅速痊愈，这类见解是十分不正确的，由于用力去挤痘，不但非常容易造成脸上痘痘留疤，也有可能导致情况严重的发炎症状，乃至有引起感染的风险性。

　 脸上老是长红色的痘痘怎么办

　我在此告诉大家脸上长红痘痘怎么办：痘痘是体内脏腑功能失调 →内分泌失调 →皮脂腺分泌旺盛 → 油脂过多 → 毛孔粗大/堵塞→角质层增厚，油脂渐往皮层表面隆起 →角质层隆起，油脂堵塞毛孔，隆起的'顶点氧化变成黑色 → 细菌在毛孔里和油脂搅和在一起 → 痤疮丙酸杆菌在缺氧情况下大量繁殖 → 导致炎症细菌侵入，变成脓疱、结节 → 整个毛囊变红、发炎 → 细菌扩散到附近的皮肤组织，变得更大，进而形成痘痘。

　那么，脸上长红痘痘怎么办？我们刚刚有说，脸上痘痘发红多是炎症导致的，痘痘之所以引起发炎反应就在于痘痘中的成分可能对皮肤和人体造成刺激，这些成分包括毛囊代谢的角质、坏死的细胞、过多的皮脂和其中滋生的细菌，人体的细胞会对这些成分展开攻击行动因而引起发炎反应。

　脸上长红痘痘怎么办？当然是先消除痘痘的炎症了，对于痘痘的炎症消除来说，无论是口服的抗生素或是外用的抗生素都可以达到抑制发炎的目的，他们主要的功用是在调控免疫反应而非真正的杀死细菌，因此是解决不了根本问题的。

　但是根据痘痘的发病机理我们了解到痘痘属于内病外显的内科疾病，是内分泌失调造成的。脸上长红痘痘怎么办？仅仅依靠消炎是不行的，彻底解决痘痘的问题还需要进行内分泌的调理治疗才可以的。

　中医几千年的临床实践，对痘痘的形成有了明确的理论。《医宗金鉴外科心法要决肺风粉刺》说：“此证由肺经血热而成。多由肺热熏蒸，血蕴阻肌肤所致；或因过食辛辣 油腻之品，生湿生热，阻于肌肤而成；也可因脾气不健，运化失调，湿郁化热，湿热夹痰，凝滞肌肤所致。”中医中药并且在治疗上形成了独特有效、方便易行的体系。如根据身体的生理周期分别采 用滋阴清火、润肺泻肝、健脾化湿的方药调节偏高的雄激素水平。还可根据痘痘发作的不同程度，分别采用清热解毒、活血化淤的方药，消除痘痘的炎症和淤积。

痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。 ■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。 痘痘长在额头是代表心火旺，血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。还有就是脾气不好，要养成早睡早起的习惯。睡眠充足，并多喝水。可以服用“导赤散”以泻心火。痘痘长在鼻梁上，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。可以服用“枇杷清肺饮”合“黄连解毒汤”以清热燥湿润肺。痘痘长在下巴，表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。可以服用“知柏地黄丸”以滋肾阴清虚热。痘痘长在左边脸颊，可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。可以适当地服用“龙胆泻肝丸”以泻肝火 痘痘长在右边脸颊，可能是肺部功能失常。可以服用“枇杷清肺饮”以泻肺热。清洁：温水洗脸，选用适合油性皮肤的洗面奶，保持毛孔通畅和皮肤清洁。不要用碱性强的清洁用品，因为它会刺激皮脂腺分泌皮脂。 痘痘红肿表现严重时，应采取相应手段使其停止继续发展。可涂抹阿力魔熊胆克痘露加强型，使炎症尽快局限。 阿力魔熊胆克痘露（产品特性）普通型对于易出痘皮肤者是性质温和的预防用品，它可起到预防痘痘发生及清除症状较轻痘痘的作用，使用时请注意远离眼部。 痘痘初起时，有局部小红肿特征，可冷敷，帮助炎症消退；颜色转暗后，可热敷，促使炎症消散。 每天清晨或外出前须涂抹清爽的护肤品，以避免污浊空气、粉尘、紫外线等外界因素的刺激，适宜选用适合油性至中性皮肤使用的保湿霜、防晒霜等面霜，不可使用不明适用肤质的护肤品，选择时一定要根据自己的年龄、肤质、痘痘的严重程度、分布情况而定。晚间是否涂抹护肤品，用何种护肤品亦应根据个人情况决定。 忌用营养霜等油性护肤品及粉底霜、粉类化妆品，因为它们会不利于毛孔排出所分泌的油脂，甚至堵塞毛孔。 不要用手搔抓患部，禁止在卫生状况不良的情况下用指甲挤压痘痘。如前额部有痘，注意不要使刘海下垂，下颌部有痘，不要穿高领毛衣。可随身携带阿力魔熊胆克痘露25毫升小包装产品，随时于瘙痒或必要时涂抹，涂抹前一定要清洁涂抹部位。 痘痘部位若出现脓疱，肉眼可见绿豆至黄豆大小隆起，有脓头，此时如能小心处理，排出脓液，恢复较快。处理方法：先将欲刺破部位皮肤局部消毒，然后使用消毒后的粉刺针从最薄弱处刺破脓头，用粉刺针的按压端促使脓液排出，清理创面后，涂抹阿力魔熊胆克痘露加强型于该部位。注意：不可在刚进行完清痘处理后的创面上涂抹其它任何护肤品及面膜等用品。面膜是各种护肤方法中见效最快的一种。唐妃系列纯中药面膜是国家专利产品，其中除痘型纯中药面膜是专为痘痘型肌肤而利用现代科技手段开发研制。对青春痘、粉刺、暗疮等可起到清热、深层洁肤、保湿滋润的作用，用后感觉清丽爽洁，效果显著。使用方法：取一袋本品，用适量清水调至糊状（蛋清更佳），涂于面部，以遮盖原肤色为适宜。让其保持15－20分钟后，不要超过30分钟，用清水洗净。该产品可每天一次连续使用（太阳照射强烈的地区和季节，不建议每天一次连续使用），达到理想效果后，逐渐减少使用频率至每周一次。 痘痘后期颜色逐渐变暗，阿力魔熊胆克痘露修复型特含维生素C和维生素E，在治疗青春痘、痤疮的同时，还能修复肌肤疤痕，特别适用于恢复期及恢复后欲起巩固作用的患者。建议配合唐妃系列纯中药面膜祛斑型使用。 ·平时注意少食辛辣及刺激性食物，保持心情愉快，做好防晒护肤工作。

你这个可能是闭合性粉刺。闭合性粉刺与脸上的豆豆不同，它们多是成片的出现，在灯光下或是阳光下就能看到明显的粗糙和凹凸不平。闭合性粉刺形成的普遍原因有：

1、卸妆不干净。

2、不注重去角质，导致角质层过厚，最终毛孔堵塞。

3、水平不平衡，油脂分泌过于旺盛，或是由于皮肤长期处于缺水的状态。

去除方法：准备卸妆产品和洁面产品，彻底的清洁面部，并且定期去除脸部老化角质，同时加强保湿，调节皮肤的水油状况。改善这几点，肌肤的粉刺会在1个月后有明显的改善。

虽然以上的说话听起来很简单，却非常容易在护理过程中犯下错误，而使得肌肤更加差，不知不觉就毁容了。给你个美容老师的维%伩 yuqiao78 你可以去问她关于皮肤的问题。我们的皮肤平时都会问她

粉刺是因为皮肤缺水和毛孔堵塞引起的，改善方法，做好面部清洁，用温和的洗面奶打开毛孔，然后给皮肤补充水分，调节水油平衡。因为皮肤缺水会导致一系列的问题发生，比如干，痒红，假性过敏，假性痘痘。细纹，斑点等。皮肤在不缺水的状态下很多问题都好解决，因为新陈代谢会快一些，假性痘痘的话，皮肤补足水分后它自己就会消失。如果是顽固性痘痘，在补足水分后再皮肤表面用祛痘霜消炎就事半功倍了。请采纳

诀一、正确的洗脸　许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。其实，脸上的油脂是不停的在分 泌，根本不必担心会把油脂洗光。如果洗脸的方法正确，既可去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。我建议的洗法是:摸摸鼻头，出油了就可以洗了，一天洗十次到数十次都没有关系。但应该简单的洗，也就是说，以冷水冲过让皮肤湿润后，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快以冷水冲洗掉。切记不要过度按摩脸皮也不能用温水洗脸，肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。如果已经有点轻微脱皮时，洗脸的次数就可以减少。如此一来就可常保清爽、舒服。当然有时不只在脸上，前胸后背都可能冒出来，这时一天能洗两次澡，配合肥皂使用一定会改善，但切记水温不可太高因为温度会刺激油脂分泌。　秘诀二、不要挤压青春痘　把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上青春痘好像会消得比较快，但是此举却会造成一连串伤害，包括凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝，及老是在同一个地方冒出青春痘。其实只要等待二、三周，让颗粒球干燥、密实，在清洁时自然掉出，就不必担心何时挤最好，也不会留下疤痕。　秘诀三、不要蒸脸　年轻女孩容易脸红，也就是说容易因为紧张、闷热，烦燥而使整张脸泛红。蒸脸、三温暖都会使这种情况更加明显并且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。　秘诀四、适当的便用保养品及化妆品　通常眼眶周边是干燥的，所以洗脸时此处甚至不必用清洁剂，只要用冷水冲洗即可。洗过脸就习惯性的抹些保养性乳液在眼皮附近。但是那些容易长青春痘的地方，就应该连化妆水都不要擦，尽量保持干爽。只要皮肤油俜定，平日只涂些口红，上些眼影，就可使整个人看起来亮丽大方。所以脸部的保养，并非每一处都相同，而是看需要性。　秘诀五、不要晒太阳　青春痘长得太严重时，就是好了也会留下色素斑。晒到太阳后，紫外光会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的，到处色泽不一致。随着年龄增加，黑斑的机率也大大提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。因为一般防晒乳液彧隔离霜可能更易助长青春痘。　秘诀六、睡眠要充足　睡得不好油脂会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠绝对要够。　秘诀七、心情要放松　紧张、烦燥同样会使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如落井下石般，青春痘会长得更多。　秘诀八、饮食要均衡　既然没有确切的证据说巧克力、花生会让你长更多的青春痘，那何不享受一下美味可口的食物呢？要皮肤光亮、洁净、健康，就需要各种不同的营养素来帮忙，缺一不可，也不需特意偏重某样。但是，吃了会让脸发热、发红的饮食，如辣椒、热汤等仍需避免。　秘诀九、便用药物帮忙　因应病患需要，目前市面上可买到治疗青吞痘的外用药很多，大部份是安全又有效。但绝不可能收立竿见影之效，通常在正确使用下也要二、三个月。有收外用药品使用时，初期会变得更严重，甚至皮肤会因为适应性的关系又红又脱皮，如维他命A酸的外用药膏，但只要持续使用下去，就会接受而调适，青春痘的症状也因而改善，有些外用药效果很好，但可能会过敏，所以如果使用后会红、痒，就应先停止用药，并拿着药去请教医师。　秘诀十、请教医师　如果以上的建议你确实都做了，却依然无法改善，或者你对本文有不甚了解之处，或者你不敢随便买药来擦，或者你希望有人能依照你的皮肤给你正确的建议，那么你就应该去看皮肤科医师了