冬天掉头发很多是怎么回事？怎么办

　　冬天掉头发多的常见原因如下：

　　1、精神性脱发：也就是说，人们由于最近工作压力很大，赶进度或者是情绪不高涨，长时间的处在忧虑，低迷的状态，那么大脑会受到很大的冲击，进而也会导致毛发得不到充足的营养，头发就会发生大量的脱落了。

　　2、病理性脱发：病理性脱发是由于一些严重的疾病，最常见的就是一些癌症的晚期，白血病等重症疾病后期会出现严重的掉头发。所以，这种脱发就要到医院诊断，尽了的治疗原发病症了。

　　3、脂溢性脱发：这种类型的脱发，主要是发生在年轻的男性朋友的身上。多伴有皮脂分泌旺盛，头皮屑多。这样的脱发主要是由于皮之分泌物中，有危害头发的物质，从而导致头发不能健康的生长。头发大面积的脱落。而且这种脱发越早治疗效果越好。

　　4、斑秃：斑秃的人现在越来越多了。也就是常说的鬼剃头。具体原因不是很清楚。一般很难治疗。不过，和精神压力过大有很大的关系。

　　5、另外冬季天气干燥，对毛囊有一定的刺激，容易使头发脱落。

冬天掉发严重，有可能是因为肾虚。但不一定是肾虚，也有其他原因影响。

我们都知道一头乌黑亮丽的头发标志着健康，我记得有一年去发廊剪头发的时候，发廊的发廊师说我的头发太多了，我疑惑地问他:难道这样子不好吗？他说好啊，这说明身体好。

于是从此我知道了，头发的健康代表身体的健康。

有些人冬天掉发严重是怎么回事呢？可能会有以下因素。

第一，可能是因为肾虚，肾虚会影响掉发。

第二，可能是因为睡眠不好或者失眠，精神压力大的人，掉发往往会比较严重。

第三，营养不良导致的脱发。

第四，天气干燥，也会影响。

掉发严重了，我们应该怎么办呢？

通过饮食补充营养，我们都知道食疗是可以，治疗身体的疾病。比如多吃鱼类、山药、芝麻糊这类温性食物。

也可以通过按摩头皮，放松心情，每天早起早睡，尽量调整心态不要给自己太大的压力。

如果肾虚可以吃猪肚煲鸡、炖猪小肚和胡椒，这是民间的偏方不妨试一试。

也可以通过药物治疗，如果掉发严重可以去医院检查一下自己脱发的原因。

一般来说不严重就可以通过食疗，因为药物治疗都是七分药三分毒。

个人微信号，吴丽婷Anita，金融理财，关注个人成长。

很多男性朋友脱发，久久不能恢复着急。其实正常掉头发是我们人体的机能之一。我们一生中都会有些脱发经历，像是上学期间、考试、谈恋爱、工作压力大等等，稍有不如意或者情绪波动、身体变化难免有一阵子脱发。谈个朋友失败还多掉些头发，不过没关系，一般情况下过一段时间都能自然恢复。最怕的就是脱发厉害，时间长，长时间不长新的，就成了问题。

很多男性朋友脱发，如果能够通过食补缓解，甚至长出来头发当然最好了。这样的食物当然也存在，脱发厉害有很多种原因，但万变不离其宗，食物营养是包治百病的良药。我们今天就来讲讲什么食物可以长头发。

1、核桃、松子、榛子

树生坚果是最佳的获得硒元素的来源，硒元素是维系头皮健康的最重要的矿物质。同时大部分坚果都包含10余种我们所必需的微量矿物，像是锌、碘等。对于秋冬季节，我们主要是控制脂肪摄入，同时增加营养比例。使用坚果不但应景，而且提高身体矿物质元素水平。

一般树生坚果包含矿物质最为丰富。例如核桃就富含有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸能够改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。

2、牛羊肉等红肉

头发60%以上是由角蛋白组成。像我们表皮角质以及指甲等都是由角蛋白组成。角蛋白不能直接从外界吸收，只能通过外界摄入蛋白质、胶原蛋白，人体消化、分解后，自己在体内合成。像是红肉、牛羊肉都含有大量的蛋白质和铁，另外像是皮质食材往往包含大量的角蛋白，可以充当原料。像是皮冻、猪蹄等食物含量都很丰富。牛羊肉中还有丰富的血红蛋白和铁，都是人体需要的。

要保证头发的健康滋润，冬季的养发是非常重要的。以前的我并不知道头发要在冬季养，所以冬天的头发都是毛毛躁躁的，后来知道后，便开始在冬季养发了，下面我分享一些冬季养发技巧，都是很实用的，一起来看看吧！

保持头发的湿润 

减少使用卷发棒之类的工具 

避免频繁洗发 

一、保持头发的湿润 

冬季的干燥空气容易导致头发失去水分，变得干枯无光。所以，保持头发的湿润至关重要。可以使用滋润的洗发水和护发素，定期做深层护理，为头发提供充足的水分和营养。

我每次洗头时，都会选择滋润型的洗发水和护发素。在洗发后，我会使用养发精油或发膜进行深层护理，让头发得到充分的滋润。这样，即使是在寒冷的冬天，我的头发依旧保持柔顺光泽。

二、减少使用卷发棒之类的工具 

冬季已经很干燥，频繁使用吹风机、卷发棒和直发器等热工具会进一步损伤头发，导致干燥和断裂。尽量减少热工具的使用频率，给头发一个休息和修复的机会。

我以前经常使用吹风机和卷发棒来造型，但发现头发变得更加干燥脆弱。后来，我开始尝试自然风干，并使用少量的热工具来造型。这样不仅减少了对头发的伤害，还保持了头发的健康状态。

三、避免频繁洗发 

冬季洗发次数不宜过频，因为频繁洗发会使头皮的天然油脂被洗去，导致头发更容易干燥。可以采用干洗或选择温和的洗发产品，延长洗发间隔，让头皮的油脂得以保留。

我以前经常每天洗头，一开始还以为是自己的发质问题，才导致发质干枯，后来，因为有段时间工作比较繁忙，才改为每两天洗一次头发，用的都是滋润温和的洗发产品，没想到我的头发慢慢变得柔顺有光泽。，此后我便知道了不能频繁洗头。

既然说到了养发技巧，就要说下我保养头发的经历了。

以前我的头发也是干枯毛躁的，平时我也没有注意，特别是冬天的时候，如果不用护发素的话，头发简直不能看。后来，我闺蜜让冬天好好保养下头发，等到春天的时候，会发现奇迹。

听了闺蜜的话之后，我便直接更换了以前使用的洗发水。因为我的洗发水都是适合中性发质的，而我则是干性发质，需要滋润补水的洗发水。平时喜欢染发，还有经常烫发，导致头发像稻草一样，于是我便直接扔了我的一些卷发棒还有染发产品，直接用了深层滋养的护发素。还有，平时我都是每天洗头的，后来发现两三天洗一次就可以了，不然的话头发越洗越干。

也就是这样，坚持了快一年的时间了，头发改善了很多，现在也不会那么干燥了，发质柔顺了很多。

希望我分享的这些冬季养发技巧能够帮助到你们，让你们在寒冷的季节依旧拥有健康亮丽的秀发！记得多多呵护你的头发，让它们在冬天也能绽放迷人的光彩！

有可能是由于工作压力的原因，有内分泌失调的，肾虚还有季节性因素有关导致的脱发的。建议可以口服斑秃丸的。建议平时可以多吃黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯多吃黑木耳。多吃高蛋白食物。要多喝温牛奶的。要多运动的。要多放松心情的。脱发有很多种原因，男性年轻脱发可能与遗传有关，如果是平时工作压力太大，精神长期处于紧张状态也是容易出现脱发的问题的。2平时在生活中注意养成一个良好的生活习惯，促进头发生长。如果脱发时间较长，形成秃顶，需要去正规植发医院做个毛囊检测，毛囊闭合的情况下只能通过植发治疗洗头发不要太随意，要正确洗发。现在的人都是比较爱干净的，基本上是隔两天就会洗一次头发，头发短的人甚至是一天一洗。洗头发看上去是一件简单的事情，可是太随意，不懂得用正确方式洗头发，或许会损伤头发，就会加快脱发的情况。正确洗头发的时间是不能太长的，洗发用品也要注意，不能让头皮分泌出大量的油脂，这样头发的生长就会受到限制。头发的坚韧度也会下降，就会容易引发脱发。洗头发，还是要以清爽为主，不能产生过多的油脂，头发的生长也就会比较好。

压力不要过大，要学会释放压力。很多年轻人会脱发比较严重，与压力大有很大关系。压力太大，不懂得去释放，就会影响到内分泌。内分泌失衡以后，头皮的营养物质就会不能及时地送达，头发持续吸收不到营养，慢慢的就会受损，就很容易出现脱发的情况。因此，不想要脱发严重，就要懂得释放压力，不能让自己的压力过重。平时没事的时候，可以寻找感兴趣的事情做做，或者是多出去散散心，压力就不会很大，脱发的情况也能有所缓解。