头发特别容易油，有好的方法么?

头发很油需要通过生活调节、药物治疗、头皮生活调节。注意养成健康的生活习惯，规律作息，保证有充足的睡眠，避免熬夜。平时要注意尽量避免吃油炸油煎的食物和甜食，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝浓茶和咖啡，减少头皮油脂的分泌。另外，

药物治疗。如果经过饮食调理和生活方式改变后症状不见缓解，可以在医生的指导下服用异维a酸软胶囊和复合维生素B等药物，外用二硫化硒洗剂等进行治疗，头皮按摩。可以每天坚持进行头皮按摩，促进头皮血液循环，不仅有助于减少头皮的油脂分泌，还可以起到深层清洁头皮的作用。

头发太油多见于青少年或青壮年男性，由于内分泌旺盛，出油是雄激素的作用。女孩子青春期时也有雄激素分泌，导致皮脂大量分泌，出现头发非常油的情况。头发出油最好的方法是天天洗头，洗脸为1天2次，洗头发最少1天1次。因为洗头比较不方便，所以大部分人最多1天洗1次，甚至2-3天洗1次头，此时头皮分泌非常旺盛

在生活中，经常遇到上班赶时间，在外不方便洗头，但是头发油了，个人形象就会给人一种很邋遢的感觉。学会一些头发油的应急处理方法，就可以避免这种尴尬事情的发生。可以采用吸油纸，头发干洗喷雾，盘起头发，毛巾洗头法等简易进行处理。

方法一：吸油纸

可以用吸油纸去头发上的油。用吸油纸擦拭头顶的油腻位置，能够减轻头发的油腻程度。这种方法特别的节约时间，甚至可以边走边弄。

方法二：头发干洗喷雾

也可以使用头发干洗喷雾去油。这种方法，能有效清除头发上的残余物和油脂，并能除去异味，这样处理以后，头发会变得清爽自然，洁净，还会留有淡淡香味。去比较正式场所或者约会来不及洗头时，可以用这种方法。

方法三：盘发

对于女生来说，头发长，平时就需要花更多的时间打理。女生解决头发油，最简单的处理方法，是把头发盘起来，这可以有效地把油腻的头顶，用发中和发尾等稍微不怎么油腻的头发遮盖起来。

方法四：清洗刘海

另一种方法花的时间稍微多一点，需要清洗刘海，然后把头发扎起来。简单的清洗一下刘海之后，用吹风筒吹干，把后面的头发扎成丸子。

方法五：毛巾洗头

如果时间相对充足的话，可以采用毛巾洗头的方法去头油。这里的毛巾洗头并不是像平常那样把头发完全浸润打湿，只是用少量的水将头发擦湿，再辅以毛巾揉搓头发，擦干后，最好用吹风机吹一下，这样能让头发看起来像是洗过了一样。

方法六：爽身粉

如果有爽身粉的话，也可以采用爽身粉给头发去油。爽身粉能够吸附出多余的油脂，快速的拯救油腻头发。具体做法是，把爽身粉撒在头发发根的位置，再用梳子梳理头发，再用吹风机把多余的爽身粉吹干净就行了。

很多人都有头发油的情况，每天都必须洗头，更有甚者早上才洗了头发，下午就黏糊一片。虽然每天洗头是比较干净，但是使用洗发水的频率越高效果也就越来越差，而且天天洗头也有点烦，一到了冬天更是让人烦不胜烦。冬天天气冷，还要起来洗头，能早起也还好，起来晚了，眼看就要迟到了，你哪还有时间洗头？只有顶着一头油去上班，你同事看了也不舒服，你自己也觉得尴尬。那怎么解决呢？小编在这就给大家分享分享，希望对你有用。

用清爽型的洗发水：首先清爽型不等于控油型。清爽型只是相对于滋润型的洗发水来说，让人用后头发比较清爽，也不至于太滋润。而小编为什么不建议用控油型呢？控油型的洗发水在短时间里是有一些效果，但时间一长你就发现头发越来越油，这是为什么呢？因为人体的水油分泌是平衡的，你如果长时间使用控油型的洗发水，头皮的油脂变少，打破了水油平衡，体内当然也就会分泌更多的油脂来补充，这样周而复始就形成了恶性循环。所以小编建议最好不要选择控油型的洗发水，最好选择清爽型的洗发水。

冲洗干净：说到这点，你们很多人可能都要嘲笑小编了，你不是逗我们玩吧，谁不知道洗发要冲洗干净呀！但问题是，你确定你每次都冲洗干净了。举个例子，洗衣机洗衣服，你敢保证衣服上的洗衣液或洗衣粉都清洗干净了。一样的道理，你就敢保证你每次都冲洗干净了？头发越油，越要把洗发水冲洗干净。这是为什么呢因为洗发水是由多种化学物质合成的，如果不冲洗干净，使之残留在头皮，不但没达到清洁的效果，反而加重了头皮的负担，继而引发头发的一些列问题。可谓是得不偿失呀！所以，洗头发一定要冲洗干净。

护发素只用在发梢：有些人认为，头发油用什么护发素呀，那不是让头发更油吗？当然不是，大家所谓的头发油其实只是头皮油，而发梢不油更有甚者发梢还很枯燥，所以护发素是可以用的，不过头发油的人只能用在发梢，千万不要接触到发根和头皮。

把头发扎起来：你们有没有发现，披头发比把头发扎起来要油的快些。这是怎么回事呢？因为把头发扎起来，相对减少了头发与头皮、头发与头发之间的摩擦，也减少了灰尘入侵。为什么减少了灰尘的入侵呢？头发披散的时候，灰尘与头发的接触面积比较大，再加上人活动，头发的摆动，就促使灰尘与头皮接触，继而引发头发油。而扎起头发，灰尘与头发的接触面积变小，即使人活动，但由于扎了头发，发根处的头发活动力度变小，灰尘也就不那么容易与头皮接触。因此，扎头发可以适当的阻止灰尘与头皮的接触，减少出油。

烫染：头法油的人，头发一般都比较幼细。为什么烫染可以相对解决头发油的问题呢？因为头发里本来的水分在烫发的时候都蒸发掉了，没有及时的补充水分，头发的水分会越来越少，就会枯燥，当然也就不那么容易油了。虽然现在烫染头发也不是什么新鲜的事了，但小编还是建议不要经常去做烫染，毕竟烫染还是很伤发的。

一天洗头一天洗头顶：意思就是一天洗全部头发，一天只洗头顶部分的头发（当然，如果你是短发那就直接跳过这步吧）。这是小编大学时全寝室冬季的通用方法。一方面解决了我们一到冬天就是起床苦难户的问题，另一方面也解决了头发油的尴尬。其实头发油油的最快的地方就是头顶，当然抓关键部分整改呀。那怎么洗呢？只需要把头发扎起来（扎低点），然后直接洗头顶就行了啥。又干净又快捷，值得一试哟。

巧用爽身粉：爽身粉大家都知道吧！就是给婴幼儿用的那个让皮肤清爽的东西。没想到吧！如何使用呢？把爽身粉轻轻扑在头发油的地方，然后用吹风吹一吹就可以了，瞬间就可以让你的头发看上去好很多。不信，你可以去试试。

饮食清淡：其实油脂分泌旺盛，很大一部分原因都是内分泌失调。它的表现是多方面的，有的表现在脸上，也就是所谓的长痘痘，有些表现在头上，就是头皮油，还有些表现在身上，出油汗等等。而身体的原因，大部分都是吃出的问题。所以，我们的饮食一定要清淡

夏天由于天气炎热导致出汗大。而且过多食用生冷食物，油腻食物，吹空调，导致体内湿气过重。从而造成头皮出汗大，油脂分泌过多，所以头发总是油油的。

常洗头根据自身发质，出油状况定时洗头。没有大运动量的不建议天天洗。（但题主这个出油的时间频率，目前还是保持在天天洗比较好）夏天给我们有两种感觉，一种是温度高，一种就是出汗多。估计再过一些时间，就会出现“出门五分钟，出汗两小时”的现状。有些人夏天头发也出油多。头发一天不洗，估计都是很油了。

饮食方面，多吃水果，尽量少吃油腻、油炸的东西避免压力过大和少吃高脂肪食物那在清洗方面呢，洗头时可以用白醋。在洗头的时候过最后一遍水是加上一点白醋能起到缓解作用！油脂和水脂分泌都是为了保护皮肤，比如，当你受到烈日或者皮肤表层受到高温刺激的时候，皮肤就会分泌出油脂和汗水，那么这是为了不让你的皮肤被灼伤。

很多上班族下班之后就会感到头发像是蒙了一层塑料纸一样，让人难受，头发摸起来油油的，这是因为上班压力大、精神紧张，会加快促进油脂的分泌。饮食上可以多吃一些富含维生素B2、B6 、铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品，如黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜。

不要熬夜，大家都比较清楚，经常熬夜的人头发比较容易油，所以减少熬夜有利于头发油腻的消失，对于油皮而言，清洁做不好，其他所有护肤步骤都白费。无论是头发还是面部，我们都要选择适合自己的清洁产品。

头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏。专家认为拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。另外，每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水；护发素方面，最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。

不要以为油性的发质就能永远没有干燥烦恼。因为许多油性发质是针对头皮而言的，在这种发质的人群中有相当一部分属于头皮油腻而头发干燥的类型，其重要原因为秀发的油水不平衡，发根的水分无法输送至发梢，导致油性发质也缺水的现象。

茶水调理秀发油水平衡：在每次蒸过或洗过头发之后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做润丝素涂抹在头发上，或是直接用茶水洗发，在洗发精冲洗干净后，用煮好的浓茶再清洗一次，揉约15分钟后，再用水洗干净，不要使浓茶附在头发上。经过一段时日后，就可改善发根油腻的状况，同时可以让秀发滋润顺滑。

正确使用护发素：对于油性发质来说，如果不用护发产品，发尾会很干；而用了头皮就会很油。所以在使用护发素时，应只放在发尾部分，避免放在头皮表层，由此滋润了干燥的发丝，而头皮也不会过于油腻。

少油多素：每天多饮清水和绿茶，不仅可以补充身体水分，还可以帮助调节油脂分泌并抗氧化。而油炸等刺激性食物就不要再吃了，它们只会让你的头发更加油腻，而水分也同时减少。

每天洗头，对头是无益的！因此，我们说一般情况下，每周最好二次左右是合适的。但有相当一部分朋友因头油、头屑过多或者因工作环境差，必须每天都洗头，怎样才让伤害降到最低的程度呢？

一、是选用合适的洗发水：所谓合适的洗发水，应该是去脂力相对弱一点的，因为去脂力强的洗发水，一般都是强碱性的，要尽量选用柔和一点的；

二、有些朋友洗头时，喜欢将洗发水直接倒在头上，然后用十指在头上猛抓挠，甚至有将头皮抓破的。这种习惯十分不好！

正确的洗头法，是将洗发水倒在手掌中，双手将洗发水搓开后再均匀地涂到头上，然后用十指的指腹部位，轻轻的搓揉头皮，这样既可起一个按摩的作用，又可以防止因动作过猛而将细小或不太健康的头发抓落。

三、水温要合适。既要防止水温太凉，也不要太热。温度应在人体感到舒适的程度。

四、要在头发尚未完全干以前，用齿较稀地梳子将头发轻轻梳顺，不要等到干了以后再梳，那样会较长的头发缠绕在一起，梳头时会加剧头发的脱落。

五、有脱发症状的朋友，尽量少使用电吹风。

六、晚上洗头的朋友，要等头发干了以后再上床睡觉。

首先梳头时要用木梳，，把头发刮的直一些，例如喷一些定型胶，摩丝发蜡，啫喱水什么的，把它固定住，然后再开始编辫子，整到编完辫子以后再喷一些头发光亮剂或者喷一些护发素，这样可以使头发显得油光水华华滑。