通过运动也可以解决毛孔粗大问题

通过运动也可以解决毛孔粗大问题

　通过运动也可以解决毛孔粗大问题，毛孔是皮肤的呼吸通道，如果堵塞毛孔，则会引起诸多的肌肤问题，为了能够更好地缩小自己的毛孔，有些人尝试了非常多的方法，但是很难达到理想的收缩毛孔的效果，以下了解通过运动也可以解决毛孔粗大问题。

通过运动也可以解决毛孔粗大问题1

　 1、蒸脸后温水洗脸

　用温热的水蒸汽蒸脸，感觉到皮肤上的湿度后，确定水温在30摄氏度左右后，直接用温水洗脸。

　 2、去角质

　去角质也是护肤中比较重要的一个步骤，当用洗面奶洁面后，如果感觉到肌肤很光滑毫无粗燥感的话，那么说明角质还算健康，此时是不需要洁面的，如果洁面后感觉到极为不平滑的话，那么说明角质有些后，就需要去角质，以免堵塞毛孔而造成粗大。

　 3、使用具有收缩效果的化妆水、精华液

　在护肤的时候，挑选化妆品很重要，不管是针对鼻子的毛孔粗大，还是脸上，最好是挑选一款保养品必须有收缩毛孔的效果，可以使用收敛效果的化妆水、爽肤水或是精华液，这样从根本上有效的呵护肌肤，防止毛孔粗大。

　 4、通过运动收缩毛孔

　运动是由体内调节，改善毛孔粗大的问题，而且还能预防多种肌肤问题的滋生。因为运动可以促使血液循环加快，促进肌肤的新陈代谢，身体排出很多汗，而汗液可以带走堵塞在毛孔内的污垢，让毛孔得到自由的呼吸，从而有效缩小毛孔。

　 3、小窍门轻松解决毛孔粗大问题

　 1、蛋白鼻膜

　众所周知蛋白DIY成面膜有着很不错的收敛毛孔效果，而将这个运用在鼻子上也是非常不错的，当洁面后，将蛋白敷在鼻子上，大约10分钟后，用清水洗净即可，如果敷完后感觉到很干燥的话，那么可以用化妆水沾湿化妆棉，将其敷在鼻子上5分钟，这样能够鼻子处的毛孔更好收缩。

　 2、鸡蛋和橄榄油收缩毛孔

　准备好一个鸡蛋打散，然后在其中添入少量的橄榄油，一同搅匀后，将其均匀的涂抹在面部，等上15分钟左右用温水清洗干净。还可以先把蛋汁放入冰箱中冷藏几分钟，再用来敷面，这样效果会更好，不但可以有效收缩毛孔，使肌肤细致光滑，还可以美白噢。

　 3、柠檬汁收缩毛孔

　在清洁面部的时候，在洗脸水中加上少量的柠檬汁，然后用加有柠檬汁的洗脸水打湿面部，轻轻拍打，就如同使用爽肤水一样，经常这样不仅可以收敛毛孔，而且还能减少粉刺和面疱的`产生，用柠檬汁来洗脸这个方法很有效的，不过更适合油性肌肤的美眉。

　在护肤的时候，挑选化妆品很重要，不管是针对鼻子的毛孔粗大，还是脸上，最好是挑选一款保养品必须有收缩毛孔的效果，除了运动，我们还需要通过其他的方法解决毛孔粗大的问题，所以，选择一个适当的化妆品是十分重要的。

通过运动也可以解决毛孔粗大问题2

　 毛孔粗大的原因：

　毛孔粗大通常是由于体内激素分泌紊乱，压力过大和环境污染，清洁工作没做好等原因造成的。

　此外，随着年龄的增长，皮肤逐渐失去弹性，毛囊周围缺乏支持结构，也很容易使毛孔显得比较大;外油内干的皮肤环境，也会使毛孔变得粗大。

　 怎样才能收缩毛孔：

　很多人对毛孔扩大，该怎么收缩都是不是很了解，因此对怎样才能收缩毛孔呢，也是有着一些不错的方法，不过对这些方法选择，都是要对它进行很好的了解。

　 1、做足清洁准备

　认真做好每日的卸妆和清洁工作，定期祛除面部角质。

　清洁时，可先用卸妆乳或是卸妆油倒入掌心，不需和水，点在面上，轻轻推至全脸;再用洗面奶清洗一次，这样能排除油脂及污垢，连毛孔深处都得以干净清爽，达到彻底洁净的效果。

　 2、紧急冰敷

　用化妆棉蘸湿冰过的化妆水，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。

　 3、柠檬汁洗脸

　油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生(但注意不可太浓，更不能将柠檬汁直接涂抹在脸上)。

　 4、控油精华走起

　控油精华采用顶级茶树油精华，能轻松地被肌肤所吸收，深层杀菌消炎，搭配上金缕梅和透明质酸等，还能有效地水份锁入肌肤表层细胞，使肌肤表层恢复水润活力，抑制肌肤油脂分泌，肌肤油水平衡。

　 5、坚持使用晚霜

　研究发现，皮脂腺在夜晚更活跃。因此，油性/混合性皮肤尤其需要使用夜晚专用护肤产品，以便更有效地抑制油脂分泌，以减少白天的皮肤表面油光，有效缓解痘痘、油光、毛孔粗大等皮肤问题。

　 6、饮食清淡

　多吃蔬菜水果，饭菜尽量清淡;少吃辛辣、刺激、油炸、熏烤的食物。更重要的是保持轻松心态，因为内分泌状况与心情是关系密切的，心情好，生活规律有益于身体、肌肤和谐，肌肤也更容易接近水油平衡的完美状态。

通过运动也可以解决毛孔粗大问题3

　 毛孔大怎么调理

　 1、用活水洗脸

　活水就是水龙头里的水，死水就是脸盆里的水，用脸盆洗脸容易长痘，尤其是油性皮肤，为了减少这种情况，油性肌肤的人应当使用水龙头或者淋浴喷头洗脸。

　洗脸方法：首先取清洁度较高且温和的洗面奶，在多油脂的区域抹上，用逆时针打圈的方式将泡沫揉开至全脸，接着清洗鼻头，用食指和中指从鼻翼按摩至鼻头，朝一个方向清洁。

　 2、去角质

　定期做深层清洁，去掉附着毛孔中的污物，洗脸的时侯，用磨砂膏轻轻在脸上揉搓，一周一次即可，用温水清洗全脸，动作要轻柔，最后用冷水再洗一次，收缩毛孔。

　 3、冰镇收缩毛孔

　将汤勺放在冰箱里，第二天早上取来直接敷在面部，可以收缩毛孔。

　 4、内外补水

　内在补水，每天早上起来喝一大杯温水，清肠，排除体内毒素，多吃柑橘类水果，维持体内水分，外在补水，除了日常的保湿工作要用到保湿补水的产品外，做面膜也是必不可少的。

　 5、充足的睡眠

　想要改善皮肤，一定要保证充足的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间，可以让肌肤有明显的改善。

　 6、防晒防辐射

　经常面对电脑，会使脸部毛孔扩张，周围的灰尘落在脸上，引起毛孔堵塞，用完电脑后要清洗面部，涂抹防晒霜可以远离紫外线，更好保护肌肤。

　 7、按摩肌肤

　涂面霜时用指腹轻轻用力在脸上边打圈边按压，或者像弹钢琴一样在脸部肌肤上轻轻的“弹奏”，可以加速肌肤血液循环，让产品成分吸收更快。油性皮肤毛孔粗护理应该以以清洁、控油、补水为主，防止堵塞毛孔，平衡油脂分泌，做好日常护理远离“油光”，收毛孔。

1、使用收缩毛孔功效的乳液：在平时早晚护肤的时候，挑选化妆品很重要，不管是针对鼻子上的毛孔粗大，还是脸上，最好是挑选适合自己肌肤类型并且必须是有收缩毛孔效果的，可以使用收敛效果的乳液、爽肤水或者精华，这样从根本上可以有效的呵护到肌肤，防止毛孔粗大的现象出现

2、通过运动出汗收缩毛孔：运动是由内而外的调节，从而改善毛孔粗大的问题，平时多做运动让肌肤出汗，这样还能预防各种肌肤问题的发生。因为运动可以加速血液循环让肌肤含氧量增加，可以促进肌肤的新陈代谢，当身体排出很多汗的时候，汗液可以带走堵塞在毛孔内污垢。

3、做好保湿工作：毛孔粗大有很大部分原因是因为肌肤缺水造成的，当肌肤缺水时，皮肤就会分泌较多的油脂，引起细毛孔堵塞，从而导致毛孔越来越大。所以一定要做好肌肤的保湿工作，让肌肤每天都喝饱水，这样你的毛孔自然而然也会小很多。

扩展资料

毛孔粗大的原因：

1、毛孔污物阻塞，引起毛孔扩大皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后，一般都会自然脱落。但是毛孔阻塞者，皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛孔扩大。

2、皮肤松弛老化，引起毛孔粗大随着年龄的增加，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也因而容易松弛、缺乏弹性，如果再没有给予适当的保养与护理，益形加速老化，毛孔自然也越加扩大。

3、抽烟也是引起毛孔粗大的原因之一，香烟可使血管收缩，血液循环减慢，养分无法顺利地送达皮肤细胞，于是干燥、老化就提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔撑大。

4、挤面疱、粉刺时过度刺激引起皮脂囊若积存过多的皮脂，而毛孔受污物阻塞时，毛囊容易发炎。如果再过度挤压面疱、粉刺，致使表皮破裂，一旦伤害到真皮，而其皮缺乏再生功能，便难以产生新细胞，就会留下凹凸瘢痕，使毛细孔变得粗大。

人民网-毛孔粗大怎么解决 7个小窍门让脸部不再坑坑洼洼

-毛孔粗大

一、是什么原因导致毛孔粗大的呢？

1、代谢植物油脂太多：油溶性皮肤大部分全是毛孔粗大的，是由于皮肤代谢的植物油脂会粘附空气中的烟尘，进而阻塞毛孔而被不干净的东西慢慢撑大。

2、角质层过厚：很多人都是有画妆的习惯性，要是没有将面部残余的护肤品卸掉整洁，或是皮肤衰老、气侯的转变等原因都是会导致肌肤的角质层没法一切正常掉下来，非常容易会导致角质层过厚，而导致肌肤不光滑，发生毛孔粗大的状况。

3、皮肤干躁少水：皮肤缺水非常容易导致毛孔周边的一些体细胞发生少水的状况，进而导致皮肤越来越不光滑、干躁，毛孔也会越来越粗壮。

4、过多清理：长期性的对皮肤过多清理，让皮肤表层的角质层丧失合理的保湿补水工作能力，让肌肤变成外油内干型的肌肤。

5、去卸妆不完全：导致毛孔内的彩妆产品和污渍残余而慢慢阻塞毛孔，时间久了也会让皮肤越来越干躁不光滑。

二、该如何有效修复毛孔呢？

1按时贴面膜，油溶性肌肤每星期2-3次，以输通毛孔、清除植物油脂，混合型肌肤每星期1-2次，偏干肌肤每两个星期一次就可以，平常搞好保湿补水工作中，由于毛孔粗大非常大因素是少水导致的，此外要维持充足的睡眠

2降低近距触碰电脑上，长期冲着电脑上，会让皮肤毛孔扩大，而显示器吸咐的灰尘会粘在脸部，导致毛孔阻塞，均衡饮食、多做运动，健康养生良好习惯，多饮水，多吃一些水果蔬菜填补充足的各种维生素及其矿物，能更快的修补毛孔粗大的状况。

3健身运动可以合理的将阻塞毛孔的污渍清理出去，运动后再敷一张保湿面膜，不但可以清新肌肤，还能够合理收拢毛孔，记的涂防晒乳，可以降低紫外光对皮肤的损害，平常少画妆，防止开水淋浴，由于开水会毁坏皮肤会导致皮肤干躁少水。

毛孔缩小法，7个实战性小技巧

柠檬汁洗脸

洗脸的时候,在洗脸水中加上少量的柠檬汁,然后用加有柠檬汁的洗脸水打湿面部,轻轻拍打,就如同使用爽肤水一样,经常这样不仅可以收敛毛孔,而且还能减少粉刺和面疱的产生,这个方法很有效哦,特别适合油性肌肤的MM。

小心误区

柠檬汁不能直接用来洗脸,需要经过稀释后才能够用来护肤,所以,千万不要直接用纯柠檬汁敷脸哦。(敏感肌禁用)

冰敷收缩毛孔

洗完脸之后,可以使用冰敷收缩毛孔。冰敷确实是很直接的收缩办法，因为热涨冷缩的原理,会使得脸部毛孔起到收缩的效果。

小心误区

冰敷能起到收缩毛孔的作用,但是要避免用经常用冰水洗脸,因为冰水很难溶解污垢、很难洗掉肌肤表面上的洁面产品,很容易出现毛孔阻塞现象。Zui好配合深层洁面产品一起。

化妆水收缩毛孔

敷完面膜后,可以使用化妆水擦脸,加强收缩。选择一款适合自己肤质的化妆水,然后放入冰箱中冷藏,半个小时后取出,用化妆棉沾湿,用来擦脸,能起到二次清洁的作用,也可以在平时没事的时候,洗完脸,敷在脸上毛孔较大位置。长期使用这个方法真的能缩小毛孔。

小心误区

使用收敛水的时候,不要选择含有酒精的以及凝固角质蛋白的收敛水,虽然有清凉舒适感,从而去收缩毛孔。虽然收缩毛孔效果明显,但是很快就会恢复原样,所以无法从本质上改善孔粗大问题。

4经常敷清洁泥膜

敷泥膜也是很直接的办法,所以必不可少的需要,可以每周敷两到三次,用收缩毛孔的清洁泥膜来敷脸,除蹋周、嘴唇均匀敷在脸上,15分钟后由上至下清洁面部。清理不干净的用化妆棉沾化妆水擦干净。

做好保湿工作

毛孔粗大很大一部分原因是肌肤缺水。所以当做好所有工作后,给肌肤喝水才是关键啊,只有当肌肤水油平衡,才能使毛孔不继续恶化。所以肌肤的保湿工作很重要,毛孔才有可能缩小。

经常运动

因为运动可以促使血液循环加快,促进肌肤的新陈代谢,身体排出很多汗,而汗液可以带走堵塞在毛孔内的污垢,让毛孔得到自由的呼吸,从而有效缩小毛孔。

定期去角质

去角质是为了更深层次的清除毛孔污垢,防止堵塞造成的毛孔粗大,因此定期的去角质是有必要的。

小心误区

如果你的毛孔是因为污垢阻塞或者老化起的去角质并不能Qu除污垢和紧致肌肤,反而会降低肌肤保水度,加速毛孔细胞的萎缩,加剧大孔情况。

运动后毛孔粗大是很正常的现象，特别是带妆的女性，如果每次都是化妆运动，流汗会导致毛孔变大，建议素颜运动。那么，运动后毛孔粗大怎么办？让我们一起来看看解决办法吧！

为什么运动后毛孔粗大

运动后，由于人体的新陈代谢加快，皮肤会出汗，此时的毛孔会变大。 运动后毛孔变大是正常的。 皮肤需要汗水和热量。 除了毛孔粗大之外，皮肤也会变红。

运动期间，由于毛孔会变大，因此不建议在运动时化妆。

如果在运动时化妆，运动时皮肤会出汗，毛孔会变大。 这时，化妆品中会混有汗水，并且其中一部分会流入毛孔并阻塞毛孔。 因此，在运动之前，必须先卸掉脸上的化妆品，还需要进行面部清洁。

对于不化妆的皮肤，您无需在运动前使用洗面奶。 过度清洁会损害皮肤。

运动后毛孔粗大怎么办

因为热胀冷缩呀，毛孔变大才能流出汗，流汗后洗把脸，用冰块做个水膜，收毛孔，抗过敏，还能晒后修复，清洁毛孔！关键是水膜成本还超级超级便宜！

水膜别说收毛孔了，我以前是痘痘肌肤，坚持做水膜把痘痘里的炎症都慢慢代谢和排出去，就你那个小毛孔，就更容易了！

如何改善毛孔粗大

通过注意保湿，及时卸妆，添加维生素以及在必要时进行激光治疗，可以改善毛孔粗大。

面部毛孔粗大主要是由于面部缺水，老化，过度日晒和维生素缺乏症所致。

要改善毛孔粗大，通常应做面部护理，注意保湿。 经常外出化妆的女性应注意及时卸妆。 清洁应该彻底彻底，避免留下过多的粉底，否则很容易堵塞毛孔，甚至引起过敏反应。 另外，通过补充维生素，可以改善毛孔粗大的状况。 必要时，您可以去医院。 激光可以改善毛孔粗大，还可以去除雀斑和面部皱纹。

为什么会出现黑头？

脑囊的核心功能有两个：生发和排泄。毛囊有正常的自我调节功能，运动、汗蒸后身体问题升高，皮肤需要通过打开毛囊、汗腺和皮脂排出身体分泌的汗水和油脂来达到调节体温的作用。

当皮脂腺分泌的油脂太多，无法及时、顺利地排出皮肤，就堵在毛囊里了，无法自己调节缩回正常状态，时间久了，毛孔越撑越大。

毛孔粗大、黑白头的处理方式

鉴于毛孔粗大，只是一味地将毛孔“收缩”，并没有真正的效果，充其量只是暂时看起来更好而已。关键是让皮脂腺在正常分泌的同时也能顺畅地排出油脂。

首先是清洁。它不仅包括皮肤表面的清洁，也包括毛囊深处的清洁。毛孔主要是油脂污垢，所以每晚用冷植物油轻轻按摩皮肤尤为重要。因为“油溶于油”。很多女性都在做这一步，也就是所谓的“卸妆”。不过，男性潜意识认为没有必要去“卸妆”，所以毛孔太粗，黑白头很难解决问题。

其次，定期使用冷榨植物油揉深。做好“卸妆”清洁是基本的，但如果是毛孔粗大、黑白头患者，则需要定期对重点部位进行深度按揉。先热敷，然后涂抹上冷压芝麻油或荷荷巴油5-10分钟，再轻轻按揉就会发现毛孔的黑白头就可以揉出来了。

用泥类产品是否可以收缩毛孔？

泥类产品有帮助清洁的作用，从这点上来说，它可以帮助收缩毛孔，但毛孔粗大是个综合问题，需要多方面护理，不能只靠泥类产品。

收缩毛孔有哪些通用的原则

清洁和控油。去掉多余的皮脂、毛孔角栓或脂栓，减少皮脂分泌。

减少外源性刺激因素（即过度繁殖的微生物、毛囊虫）。

防晒抗衰老：保持肌肤弹性、紧致，这样才会更有细腻的肌肤。

尽量不要用彩妆遮盖的方法掩饰毛孔。用彩妆遮毛孔可能会导致毛孔越来越大，彩妆的确能立竿见影地改善外观，但它的封闭性可能会为毛囊内微生物的繁殖创造更好的条件，促进炎症和皮脂分泌。

光动力连发是否可以收缩毛孔？

可以暂时改善毛孔粗大。在光动力疗法中，微生物分泌的卟啉可以吸收光线，释放活性氧(ROS)，从而对微生物产生抑制作用。更重要的是，活跃的皮脂腺还可以吸收光敏剂，然后被光能抑制，然后萎缩，达到减油的目的。但这一变化是可逆的，几周后将逐渐恢复。这种方法可以作为处理大毛孔的选择之一。

水杨酸、果酸是否可以收缩毛孔

水杨酸日常最多使用2%浓度的，可帮助清理角栓，也有一定的抑菌作用，能改善单纯性毛孔粗大。果酸的情况类似。此外果酸对皮肤的毛孔粗大也有一定作用，因为它可以让真皮增厚、弹性增加，具有抗衰老作用。

用柠檬汁洗脸可以收缩毛孔吗？

柠檬汁含有高量的柠檬酸，有一定去角质作用，可以使皮肤柔嫩，还可以降低皮肤的PH值。用柠檬汁洗脸对轻度的毛孔粗大可能会有帮助，但其中有运气的成分。

用鸡蛋清敷脸可以收缩毛孔吗？

蛋清可能有一定的收敛作用，但对于收缩毛孔的作用不够明显。

七个毛孔缩小法

1冰敷收缩毛孔

做法：洗完脸之后，使用冰敷收缩毛孔3-5分钟。后续擦清爽的水，精华，乳即可

作用：因为热涨冷缩的原理，会使得脸部毛孔起到收缩的效果。

误区：冰敷能起到收缩毛孔的作用，但是要避免经常用冰水洗脸，而且冷度要在自己能接受范围内冰水很难溶解污垢、很难洗掉肌肤表面上的洁面产品，很容易出现毛孔阻塞现象。要配合深层洁面产品一起。

2柠檬汁洗脸

做法：洗脸的时候，在洗脸水中加上少量的柠檬汁，然后用加有柠檬汁的洗脸水打湿面部，轻轻拍打，就如同使用爽肤水一样

作用：收敛毛孔，减少粉刺

误区：柠檬汁不能直接用来洗脸，需要经过稀释后才能够用来护肤，所以，千万不要直接用纯柠檬汁敷脸哦

适用人群：油性肌肤（混合型和敏感肌慎重）

3化妆水收缩毛孔

做法：先把收敛水放冰箱冷藏20分钟，敷完面膜后，取出收敛型化妆水沾湿化妆棉擦脸，加强收缩。后续擦乳液保湿或者直接敷在毛孔粗大的位置作

作用：二次清洁，收敛毛孔

误区：使用收敛水的时候，不要选择含有酒精的以及凝固角质蛋白的收敛水

4定期清洁泥膜

做法：每周敷1-2次清洁泥膜，除眼周、嘴唇均匀敷在脸上刚好盖住肤色即可，15分钟后由上至下清洁面部。清理不干净的用化妆棉沾化妆水擦干净。

作用：带出毛孔里垃圾，提升吸收，代谢老废角质

误区：适用于油性肌肤，干性/敏感肌谨慎使用。敷的时间不能超时，保持15分钟即可

5做好保湿

做法：使用清爽控油护肤品的同时，别忘了添加一直补水保湿的精华，先补水精华，后控油精华双精华使用。

作用：平衡水油分泌，加强肌肤代谢

误区：不要叠加太多，或者质地油腻的产品切记按摩吸收，不要本末倒置堵塞了毛孔

6经常运动

做法：选择适合自己的运动方式，每天或者每周3次的坚持

作用：促使血液循环加快，促进肌肤的新陈代谢，身体排出很多汗，而汗液可以带走堵塞在毛孔内的污垢

误区：不要运动过量，根据自己能接受的范围去慢慢增加运动量即可，重要的是养成习惯

7定期去角质

做法：全脸很油的半个月去一次混合型的分区去角质干性一个月去一次角质敏感肌不建议去角质

作用：清除毛孔污垢，防止堵塞造成的毛孔粗大

误区：如果你的毛孔是因为污垢阻塞或者老化引起的，角质并不能Qu除污垢和紧致肌肤，反而会降低肌肤保水度，加速毛孔细胞的萎缩，加剧大孔情况。