女性头上很多头屑是怎么回事

头皮屑过多可能是存在头皮真菌感染。

平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，应养成经常洗发的习惯。要尽量避免染发。因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头屑增多。可以用专门的头癣头屑一洗净洗洗。

相信很多女生都会有这个问题，就是头皮屑多。头皮屑是头皮细胞新陈代谢的产物，如果是属于生理性头皮屑的话，大多是看不出来的，如果头皮屑增多的话，那你就要注意是不是病理性的头皮屑了。头皮屑增多的原因是什么呢？怎么解决呢？一起看看吧！

导致头皮屑增多的原因

作息不规律

现在很多人作息不规律，经常熬夜，这样会使我们体内的内分泌失调，身体的各个器官运作不协调，而且还达不到正常的新陈代谢，时间长了就会形成头皮屑。如果熬夜太久，还会有脱发的现象产生。

身体缺水

水在我们人体占了80%以上，如果我们的身体出现缺水的状态，我们的头皮就会变得干裂出现头皮脱落的现象也就越发明显，所以我们要保证每天摄入2000毫升的水，早起空腹喝上1-2杯的温水，可以很好的调整我们的身体肠道以及身体的健康。

清洁不彻底

有些人不喜欢洗头，尤其是那些比较懒惰的人，不洗头很容易使我们的头发变得干枯毛躁，头油也很多，这样的话头皮屑自然而然的就会产生，因此如果你想减少头皮屑的话，就应该保证头皮的干净整洁。

头皮屑增多怎么办

头皮屑通常可以通过适当的治疗来控制。先尝试用非药物洗发水洗头，用力按摩头皮，然后冲洗干净。经常洗头可去除头皮屑，减少头皮油性，并防止死皮细胞堆积。如果这没用，就改用专门的去屑洗发水洗头。选择非处方洗发水时，需选择含有去头屑成分的产品，如酮康唑，硫化硒，水杨酸，硫磺，煤焦油或吡啶硫酮锌。尝试不同的产品，直到找到合适的。

尝试不同护发产品，如果非处方洗发水在2周后还是不能改善这种情况甚至更为恶化，就应该考虑去看医生了。医生可能会开一种皮质类固醇洗剂。但切勿长期使用。它可以使皮肤变薄并引起其他副作用。婴儿也不能使用因为婴儿比成人更容吸收。

对于头屑：根据偶滴经验~ 可以试试海飞丝

1可能是内分泌失调造成的

2应2~3天洗一次头

3水温适宜

4洗头时洗两次，不要用太大力，洗完一定冲干净！！！

5可用第12次的淘米水洗

6可在水中加2滴醋

7早晚梳头，但疏通为止，不可太大力

8少出门，尤其少在沙尘暴的天气里出门

9时常换个发型，尤其是暴露在外面的头发不要总是那一片

10吃一点人参，黑白木耳，红枣，牛奶内服外用均可改善发黄粗糙

11不建议用啤酒、洗衣粉、阿司匹林等刺激太大的东东~

试试看咯

　我们人体的头皮角质层如果太厚就会形成头皮屑，很多人都有头皮屑的烦恼，因为有时候是因为一些皮肤炎症，或者是有感染的情况就会导致头皮屑过多，有时候还会导致头皮瘙痒，不仅影响个人形象而且还影响心情。那么，11岁女孩有头皮屑怎么办呢　　

11岁女孩有头皮屑怎么办

　1 头部皮肤的新陈代谢就会产生少量的头皮屑，而青少年由于雄激素分泌增多，以及新陈代谢旺盛就易产生头皮屑，所以在平常更要注意头部的卫生护理。每周可根据自身情况洗头2~4次， 洗头时不要使用碱性过强的洗发用品，可以使用含有硫磺药物成分的洗发膏或洗发水洗头。

　2 每天还要勤梳头，可以安排早晚梳头2~3次，每次5分钟左右。通过梳头能够促进头皮部位的血液循环，有利于良好新陈代谢，能为头皮增加营养，并可减少头皮上皮细胞出现过度角化，从而就可避免形成的头皮屑过多。

　3 如果头皮屑很多，同时还有瘙痒，甚至有局部结痂、渗液等多种不良症状时，就需要及时去医院的皮肤科就诊检查，然后要在医师指导下使用抗真菌消炎类的药物进行治疗。

　如果没有肠胃疾病的话可以换一下洗发水试试，选用硫矿质治疗性的药质或洗发精(含ZP成份)。多吃点含有植物性蛋白质食物，或含维他命之食物，少吃甜食脂肪，少吃盐，多吃绿色的青菜等食物。多做头部按摩。多注意日常生活的饮食及卫生。　　

头皮屑多是什么原因

　头皮屑主要有两种形式，一种是分泌过多的皮脂和污秽尘埃等混在一起，干了以后就成了头皮屑;另一种就是头皮表层脱落的角质细胞。

　最大祸首—细菌，在正常情况下，自然代谢的头皮屑并不容易觉察，但是如果头皮新陈代谢过快或细胞成熟过程不完全时，就会使角质堆积。此时，以头皮死细胞维生的糠秕孢子菌大量繁殖，造成角质剥落，雪花般的头皮屑也就产生了。

　过多油脂，多数人都在意自己是否油光满面，为脸上过多的油脂而烦恼，其实，人体头皮分布的皮脂腺比面部的更多，分泌量更大，更值得你紧张。皮脂是头皮屑一个良好的培养基，头发不干净，油脂过多，是头皮屑产生的最得天独厚的环境，也是细菌、真菌生长的温床。

　头皮屑的产生也有可能受体内荷尔蒙分泌变化的影响，如青春期女性在经期前后等有可能令您受头皮屑的困挠。

查到的一些小经验分享，请认真看完，理性尝试。

正确的洗发姿势

很多人都是把头发淋湿后就直接把洗发水沾到头发上就开始洗，但是这种办法是错误的。正确的办法是先将未洗湿的头发顺着后脑勺梳直，这样有利于将藏匿在毛发之间的头屑和其他脏东西弄到表面，然后再冲洗的时候会更干净！

到了真正的洗头，应该将洗发水加温水揉搓直至生成泡沫再抹到头发发尾，尽量不要直接将洗发水倒在头发上，更不要直接接触到头皮，这样子会伤害到头部的毛囊，不仅会促使头皮屑的产生，更会造成脱发！想要有效地摆脱头皮屑和保护头皮，必须先从正确的洗发姿势开始抓起。

洗发的最佳温度

在夏天为了寻求清凉，很多人都是用冷水洗澡，然后紧接着也是用冷水洗头，洗澡用冷水没有错，但是用冷水洗头很难达到清洁头皮的目的和保护毛囊的作用,长期用冷水洗头还会引发感冒、头痛;而用过热的水洗头会灼伤头皮，破坏我们的毛囊，使得头皮分泌更多油脂，油脂脱落会掉到头皮上，干燥之后就会生成头皮屑！

那么究竟用多少度的水洗头才是最佳的呢？答案是40多度，40多度比较接近我们人体的温度，这样子的温度会保护我们的头皮，而且能起到清洁头皮脏东西的作用！

在日常生活中，我们应该怎么去头屑呢？

1、定期更换洗发水

现在很多洗发水都以去头屑为宣传口号，我们消费者面对琳琅满目的去屑洗发水，不应该总是偏爱某一种产品，应该定期更换洗发水，因为我们的头皮会对洗发水产生抗体，到后面去屑的功效就慢慢减弱，甚至无效，所以建议大家定期更换适合自己的洗发水。

2、按时作息、饮食平衡和吃清淡食品

我们都知道，养成良好的生活习惯有利于我们的身心健康。不按时作息、吃重口味食物会导致身体机能紊乱，内分泌失调，影响头皮新陈代谢，导致头皮屑的产生。所以，按时作息、饮食平衡和吃清淡食品以及保持良好的心情也能有效减少头皮屑。

去屑小偏方，小编介绍两个去除头皮屑的小偏方，既省钱又实用哦！

1、温水+陈醋

在1000ml的温水中兑入150ml的醋，比例大概是1：6，然后将醋和温水搅拌均匀，这样子就可以洗头啦！坚持使用就能去除头皮屑哦！

2、热姜水洗头

姜能生发，这是大家都知道的，但是姜也可以去头皮屑，具体的做法是：用生姜煲水，最好是使用老辣的姜，煲水后凉至40度左右，用过滤后的热姜水洗头，有利于去头皮屑；用煮熟的姜片趁热摩擦头皮，有利于生发育发哦！

关于去头皮，小编介绍的方法就这么多啦，但是每个人的体质不一，所以推荐的办法不一定适合每个人，但是常规的办法一定要坚持使用才有效哦！