男生如何使腿变得修长

我觉得改变一下穿衣服的方式。不想改变衣服那只好改变身材。你可以重点突出你的腿，上衣白色或浅色，最好用修长裤，但我个人不喜欢裹腿的。能把普通鞋鞋带盖住。鞋色可以和衣服称。或者直接和裤子一个颜色

对于好看的手，就是忍不住多看两眼啊~骨节分明，手指修长，简直不要太养眼！

这么好看白净的手，老板~给我来一沓！！

下面，小美就教大家一套瘦手操，手控的宝贝们快看过来！

step1：将乳液或者护手霜均匀的涂抹在手和小臂上。

step2：用大拇指反复按压手腕上方。

step3：顺着手背的骨骼凹陷处反复按压。

step4：反复按摩如图所示部位。

step5：顺着手指揉搓。

step6：食指和拇指夹住手指，然后向下捋。

step7：十指交叉握住，左右上下扭动手腕。

step8：用手指反复按压手掌部位。

小美再告诉大家一个秘诀，请把护手霜随身携带，无聊的时候就挤上一大块，不要嫌多，抹完太油的话可以用纸巾擦掉一些，炒鸡好用！快去试试吧！

这套瘦手操基本上不占用时间，看电视的时候可以做，坐车的时候可以做，积少成多，不知不觉就拥有白嫩修长的美手，这项技能赶紧GET吧

好几种哦

1　英伦新风

　　并不是只有窄领带、窄腰带和铅笔型的造型才能代表英伦风范，“自然、含蓄、优雅”的新英伦风格多了几分随性，适合在午后约见朋友和熟悉的客户。

　　衬衫和长裤要选同色系的， 衬衫单独外穿，注意要选择细的竖条纹，这样可以拉长上身线条，显得身材颀长。柔软质地的长裤贴合和腿部的自然线条，细窄的腰带能够强调身体的上下比例。

　 2优雅精英

　　蓝色西服套装会让你非常惹眼，不过要注意要选择窄版剪裁的套装，收腿造型的长裤和收腰剪裁的外套，才会显得修长而有型。同色系的宽条衬衫，复古但并不守旧，搭配深色的窄领带，会突出年轻而优雅的精英气质。

3派对时刻

　　一双设计特别的运动鞋，会让整体造型有充满运动气息。裁剪合身的短款西装外套，既可以用来御寒，也可掩饰住宽松式T恤的膨胀感。这种贵族式的休闲风格，完全可以去参加一个临时的派对。蓝色的直筒休闲裤，让人心情放松；轻薄的大开领丝质T恤，穿起来舒适自由。

以上都是建议，还是以你自己的喜好为主吧。

你好，作为一名中学生，应该注意参加篮球、跳远等运动，课外参加爬山等活动，都对你的腿部肌肉成长有帮助！一名吸引人的男生我认为外貌是其次的，主要是你在同龄人中的气质，也就是说内在的东东，如：知识性的，为人方面的，组织能力方面的。最后我希望你全心投入到课业中，不经意间造就自己受人追捧的帅气，而不是每天去刻意追求瘦腿。

　　我也是168，哈哈，不过我比较瘦，也不是板寸平头，是女生那种任后面和耳边长，眉毛以下都理的那种。不过，我是娃娃脸，呵呵

　　双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。

　　在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。

　　跳跃法：

　　双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。

　　牵引法：

　　站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。

　　这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。

弹钢琴的手指都很修长就是这个原因。

再找一些手指操做做，只要坚持就会有效的啦。

也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三、四……地屈指做手指体操。

同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些。