求隋棠的资料

　　个人资料

　　本名：隋棠

　　英文名：Sonia Sui

　　祖籍：山东

　　星座：天秤座

　　属相：猴

　　引出生地：台中市 （13岁去波兰生活直至到加拿大上大学，大学毕业后回到台湾）

　　血型：A型

　　身高：172cm

　　腿长：112cm

　　学历：加拿大 Winnipeg大学 心理系

　　嗜好：看书、上网、上健身房、看**、音乐、跳舞

　　语言：国语 英语 粤语 波兰语 台语

　　专长：钢琴

　　喜欢的男生类型：有责任感、善良，感觉像劳勃狄尼洛

　　讨厌的男生类型：油嘴滑舌、太脂粉味

　　现任男友：姚元浩（20100308《康熙来了》）

　　重要事纪

　　2001 上海国际模特儿大赛入围决赛

　　2002 环球亚裔模特儿大赛第二名

　　2006 台北国际车展最受欢迎名模第一名

　　2006-2007 Barbie Awards得主

　　2007 男人帮百位性感美女第三名

　　2008台湾地区男人帮百位性感美女第4名

　　2009 台湾地区男人帮百位性感美女第七名

　　减肥名医刘伯恩赞扬其身材为最接近黄金比例的模特儿

　　演戏经历

　　网路偶像剧

　　2009年

　　《为爱发电》 饰 Tina

　　电视剧

　　2003年 《舞动奇迹》 饰 杜佳俐

　　2003年 《爱情来了》 饰 蓝美琪

　　2003年 《星愿》 饰 maggie

　　2004年 《死了都要爱》 饰 小树

　　2004年 《极速传说》 饰Miki

　　2005年 《爱神奔驰》(极速传说2) 饰MIKI

　　2005年 《王子变青蛙》 客串 饰戴安芬

　　2006年 《爱情魔发师》 饰 叶可岚

　　2006年 《天堂来的孩子》 饰 丁凯莉

　　2006年 《国光异校》季雪唯

　　2009年

　　《痞子英雄》 饰 雷慕莎

　　《那一年的幸福时光》 饰 黄国芬（女主角） 合作演员：温升豪、郭采洁、范筱梵、杨一展

　　2010年

　　《偷心大圣PS男》 饰 马小茜（女主角） 合作演员：蓝正龙、温升豪、白歆惠

　　《犀利人妻》饰 谢安真（女主角）合作演员：温升豪、朱芯仪、王宥胜

　　**

　　2011 《命运化妆师》

　　2011年《小温馨》饰演 詹筠萱（客串）

　　关于隋棠，有人说她外表文静柔弱、却有「隋大胆」的封号，不论是高空弹跳、自由落体，都吓不了她，什么都敢尝试；但也有人说，萤幕上的隋棠总是笑得灿烂、光鲜艳丽吧，让人对她有活泼、外放的期待，可是私底下话很少，梳化时候安静的坐著…

　　其实这些都是隋棠，可以说是她多面当中的一面，也是工作上的尽职表现。走秀、代言、主持、拍广告、接受媒体专访，不管行程排得多满，隋棠总是不露疲态，表现出她最好的一面，她认为若没有独立自主的个性，很难让自己永远保持在最佳的状态下展现最美丽的姿态。 隋棠独立自主的个性或许也和自小就被家人送往国外读书有关，13岁就被送到波兰念书，大学又转往加拿大。

　　在还是国中生的年纪，就独自前往一般台湾人甚少前往的东欧国家－波兰就读中学，照顾自己都有点困难了，还要照顾之后也被送来读书的小表弟，独特的生长环境，让隋棠以最快的速度长大，进而养成凡事可以独立的超强个性。

　　异地生活训练出隋棠独立自主的能力，让她当模特儿没花太多时间就马上适应，「因为每次工作遇到的厂商客户、摄影师、造型师、秀导等，可能都是不同组合，除了要让自己很快融入大家、进入状况之外，碰到大小状况也要靠自己随机应变，所以真的要很独立。」隋棠在接受杂志专访时这样说。MTV作品

　　周蕙 MTV《寂寞城市》

　　万芳 MTV 林宇中 MTV《旋律》

　　style MTV《两难》

　　胡彦斌 MTV《18禁》

　　柯有纶 MTV《不用担心》

　　苏见信 MTV《火烧的寂寞》

　　代言广告

　　国产牛奶

　　MOTOROLA－388C佳沛新西兰奇异G

　　红心芭乐茶

　　花王一匙灵亮彩洗衣粉

　　中华电信国际电话

　　麦当劳辣妹合唱团

　　DHC深层卸妆油

　　屈臣氏免费护敷专刊面膜篇

　　京华城周年庆

　　棕栏沐浴乳TV CF

　　SAGAM手机TV CF

　　明碁电脑TV CF

　　飞利浦冰刀TV CF　　房地产TV CF

　　坎妮洗发精TV CF　　olypous数码相机

　　Mio 3D车用导航仪

　　洛汗网游

　　buauty lab系列化妆品

　　la tea法式果茶

　　bobbi browen爱恋巧克力系列

　　VENUS调整形泳衣、超级比一比游戏

　　丽晶精品

　　靠得住温柔宣言女性用品

　　米兰珠宝

　　ATI Radeon HD2000系列显卡以及LEAP K1手机

　　网络游戏《赤壁online》

　　ASO阿瘦皮鞋

　　NARS 彩妆

　　Cleanup竹桓贸易厨具

　　船井生医

　　LANCOME

　　Lee牛仔服饰

　　Le Rivoli美容医学院

　　MARILYN 玛丽莲调整型精品内衣 等

　　个人获奖

　　2001 上海国际模特儿大赛入围决赛入前10名

　　2002 环球亚裔模特儿大赛第二名

　　2006 台北国际车展最受欢迎名模第一名

　　2006-2007 BarbieAwards得主

　　2007 男人帮百位性感美女第三名

　　2011全球百大性感美女票选第二名

　　主持作品

　　旅游生活频道<完美女人窝>。

　　MTV台<Fansion Guide爱漂亮>

　　2008年第45届金马奖星光大道

　　东风卫视《**爱旅行》

　　配音作品

　　冲浪季节 蓝妮妮

　　《玩具总动员3》 芭比

　　文学作品

　　《隋棠的东欧风景》

　　综艺节目

　　2004年07月03日 《斗阵俱乐部》 特别来宾： 隋棠、赖雅妍

　　2006年03月16日 《女人我最大》[裸妆创造好肤色]来宾：隋棠、纪文蕙、贾永婕、Kevin

　　2006年03月25日 《美丽艺能界》[第一次卷发就上手]隋棠、白歆惠

　　2006年08月30日 《娱乐百分百》[小猪小鬼篮球社]隋棠、高以翔、李威、爱纱、郭世伦

　　2006年09月28日 《红色风暴》[名模接班人]隋棠、童童、RuRu

　　2006年12月7 8日 《模范棒棒堂》名模姐姐爱情辅导咨询

　　2006年12月19日 《我爱黑涩会》隋棠、白歆惠

　　2007年01月04~05日 《麻辣天后宫》 隋棠、花花、白白、Ruru、童童、林若亚、李晓涵、高嘉铃、杨心慈

　　2007年02月17日 《齐天大胜》[鸿福齐天猪事大吉]主持人:吴宗宪、小锺、王瞳 / 唯舞独尊：

　　童怡祯、祝钒刚、林苇茹、颜行书、隋棠、王绍伟、林若亚、黄玉荣、白歆惠、 明道

　　2007年02月18日 《全民大闷锅》　白歆惠、林若亚、隋棠、张家云

　　2007年02月18日 《少年特攻队》 [5566贺新春-白雪公主征婚记]　5566、

　　隋棠、童童、王彩桦、阿丹、麻衣　

　　2007年05月16日 《女人我最大》[名模衣橱PK赛]　隋棠、林若亚

　　2007年06月10日 《周日八点党》 [案发现场躲猫猫] 隋棠、白歆惠

　　2007年07月30日 《淘气过生活》 [我的留学鸟日子！] 隋棠、阿ken、ruby、蒋伟文、丹尼斯

　　2007年08月25日 《娱乐百分百》[我家也有大明星]隋棠

　　2007年12月18日 《娱乐百分百》[罗志祥恋爱百分百]隋棠、妮妮、Liz

　　2007年12月24日 《王牌大眼睛》[畅销杂志的封面故事]隋棠　

　　2007年12月28日 《康熙来了》 [国外上课有没有比较厉害] 隋棠、蒋伟文、高

　　以翔、白歆惠、

　　林苇茹、 童怡祯

　　2007年12月30日 《完全娱乐》 童怡祯、隋棠

　　2008年01月02日 《开运万事通》 隋棠、白白、童童、Ruru

　　2008年01月06日 《周日八点党》 [案发现场躲猫猫] 隋棠、童童　

　　2008年03月30日 《POWER星期天》 [案发现场]隋棠、许玮甯

　　2008年06月06日 《女人我最大》 [DIY夏日美腿大作战]隋棠、薇如、莎莎

　　2008年06月22日 《周日八点党》 隋棠、许玮甯

　　2008年07月05日 《综艺大哥大》 隋棠、童童、余筱萍、许安安　

　　2008年07月05日 《三只小猪》 [女明星美丽的秘密武器]隋棠

　　2008年07月08日 《国光帮帮忙》　[艺能界美女青春期大爆料!!]　隋棠、童童、林若亚、VICKY

　　2008年07月12日 2008台北魅力国际时尚展：隋棠、白歆惠、童怡祯走秀；主要嘉宾：郑元畅、

　　陈乔恩

　　2008年07月14日 《型男大主厨》 隋棠、Ruru、陈妍汝、莉雯　

　　2008年07月16日 《就是要开运》[男人的女神 女人的天敌]　隋棠、花花、妮妮、Ruru

　　2008年08月25日 《**爱旅行》 隋棠带你游杭州（上） 隋棠

　　2008年09月01日 《**爱旅行》 隋棠带你游杭州（下） 隋棠

　　2008年07月18日 《康熙来了》　[原来名模是这样保养的]　隋棠、花花、林若亚、童童、妮妮　

　　2008年10月06日 《大明星小跟班》[时尚活动 彩排爆笑全记录] 隋棠、郑元畅、白歆惠、阮经天

　　2008年12月09日 《就是爱玩美》 代班主持[名模私物包包大公开]

　　2009年04月24日 《百万小学堂》　隋棠、赵又廷、比莉

　　2009年05月30日 《娱乐@亚洲》 黄子佼、隋棠、温升豪　

　　2009年06月21日 《POWER星期天》 [案发现场]隋棠 、赵又廷、邹承恩

　　2009年06月23日 《国光帮帮忙》 [女人这样穿就对了]　隋棠 、童怡祯（童童）、张家云（花花）、唐青慧、林宜均、王宁（台湾名模）、陈慧菱

　　2009年06月24日 《大学生了没》　隋棠 、童怡祯（童童）、王宁（台湾名模）、永屋弘惠

　　2009年06月25日 《我爱黑涩会》[夏日漾女孩造型大赛]　隋棠 、曲元钢、永屋弘惠、林宜君

　　2009年07月02日 《康熙来了》[超养眼!夏日比基尼]　隋棠、陈庭妮、

　　花花、童怡祯（童童）、林苇茹

　　2009年10月30日 《型男大主厨》　隋棠、柯宇纶

　　2009年11月24日 《女人我最大》 隋棠、韦汝、liz、丁柔安

　　2009年12月05日 《流行IN HOUSE》 隋棠2010年02月27日 《完全娱乐》 [超级娱乐爆] 隋棠、白歆惠、蓝正龙、温升豪

　　2010年02月28日 《POWER星期天》[案发现场] 隋棠、许玮宁

　　2010年03月05日 《百万小学堂》 隋棠、白歆惠、丁春诚

　　2010年03月06日 《完全娱乐》 [PS男特别企划] 隋棠、白歆惠、蓝正龙、温升豪、钟欣凌

　　2010年03月08日 《康熙来了》[明星难忘的激情初恋]隋棠、白歆惠、蓝正龙、温升豪、钟欣凌

　　2010年06月02日 《型男大主厨》 隋棠、蓝正龙、小小彬美丽主张

　　2010年07月14日 《型男大主厨》 隋棠、许玮宁

　　2011年02月06日 《台湾亮起来》 隋棠个人专访

　　2011年02月23日 《型男大主厨》 隋棠、许玮宁

　　2011年02月26日 《完全娱乐》{隋棠的四个女人} 隋棠

　　2011年03月06日 《冒险奇兵》 （隋棠挑战高空弹跳）

　　隋棠保养休闲秘籍

　　1睡眠很重要：忙碌的工作，会让皮肤呈现疲惫的状态，所以补眠是我最佳的美容法。

　　2简单的饮食：每天尽可能多喝水，并同多吃新鲜的水果蔬菜，让美丽由内而外自然散发。

　　3定期运动：定期打乒乓球和游泳可以让身体保持一定活力，新陈代谢比较好，精神也变好了，而皮肤也会更紧实光亮。

　　4泡澡做SPA：在家休息泡澡，自己来点简易的DIY SPA，加上一些玫瑰花精油，或者偶尔放玫瑰花瓣，让自己在浪漫气氛中放松身心。

　　5清洁与保湿：除了重要的卸妆要确实的卸干净之外，还要加强保湿抗皱的保养动作，让歳月的痕迹永远别想接近我。

　　6必擦香水：我很喜欢在出门之前喷一些香水，尤其爱花香调的香味，可以增加透人的气息。

隋棠是一位来自台湾的凯渥名模美女，出生于1983年11月1日。她的大学专业是设计，但因为其外形出众，开始进入娱乐圈，并在影视、综艺节目中活跃。她曾参加过多个选美比赛，并获得过多项冠军头衔。除此之外，她还担任了不少电视剧和**的演员，深受观众喜爱。

隋棠的身高为173cm，体重约54kg。她非常注重自己的健康和美容，每天都会运动，并且使用各种保养品来保持肌肤和身材的状态。她也非常喜欢旅行，并在社交媒体上分享自己的旅游照片和经历。

隋棠是一个非常有才华的人，她不仅会演戏和模特儿工作，在音乐、时尚设计以及摄影等领域也都有所涉猎。她也是一位慈善家，积极参与各种慈善活动，并通过自己的影响力来帮助更多需要帮助的人们。

除此之外，在个人生活方面，隋棠也是一个非常幸福的人。她有一个可爱的女儿，也有一个相伴多年的男友，两人感情一直很好。

隋棠是一个非常有才华、美丽、健康、幸福的女性。她通过自己的努力和才华，成为了大众喜爱的明星和慈善家，并且在各个领域都有着出色的表现。我们也希望她能继续保持优秀的状态，并为社会做出更多贡献。

让一让，倩狐君又要来科普酵素啦！

酵素，其实就是我们经常说的酶，在日语里叫酵素、中文里叫酶、在英文里叫Enzyme，在台湾叫做xiào 素，反正不管叫什么，都是一种东西！

自然界本身就存在数不胜数的酶，并非只能从果蔬中提取。

商家宣传自己的产品是「果蔬酵素」，只是因为「果蔬」两个字听起来比较健康，很减肥！

酵素的主要成分，据说是取自发酵中的蔬菜水果，这个过程被命名了一个很好大上的称呼「精华提炼」，对于我们这种底层知识分子，几百年来都称这个过程为「发酵」。

没错，发酵=高大上的「精华提炼」。

具体的做法就是，把各种水果蔬菜放在一起，在合适的温度和湿度下，让果蔬中的乳酸菌，分解蔬菜中的蛋白质和糖分，留下氨基酸、多肽、维生素。（这还是比较良心的商家）

嗯嗯嗯，整个过程可以完全参考腌制泡菜，两者的原理是一样一样的。

网上还有达人分享过自制酵素的方法，大家可以参考下：

准备7-8种水果，按照清水：水果：白糖=10:5:1的比例，装进泡菜坛子里，密封发酵几个星期，你就能喜提「酵素原液」一瓶！

是不是就像是在腌泡菜？

所以说，酶也没什么高大上的，整个「发酵」的过程，酶都是以普通蛋白质的身份被从水果蔬菜中分解出来，这个分解过程，酶其实也所剩无几了。

所以说，在发酵的过程中，本身存活的酶根本就是少到可以忽略不计。不管是日本酵素，还是美国酵素、韩国酵素，都是一样一样的，不要再抱有幻想了！

再退一步讲，即使「发酵」分解出了酶，这个含量也微乎其微，结果一样没啥用~

大众对于酵素能减肥的普遍想法，更多是觉得：那么多蔬菜水果混合，说不定能减肥呢！

自制酵素可能存在安全隐患！

果蔬在「发酵」的过程中，如果卫生条件不达标，有害细菌就会趁虚而入，尤其是一些小作坊做出来的酵素，真的会危害身体健康！

有人可能说：XX吃完酵素之后喝温水，然后去厕所，减肥速度很快的！没错啊，两种情况：1、卫生条件不达标，所以拉肚子了；2、商家为了瘦身效果，会添加一些不可描述的成分，比如利尿剂、到泻剂，让你拉肚子、脱水、体重降低。

去年的时候，浙江就有位曹女士，看同事吃“酵素梅”减肥效果明显，连自己吃10天后，导致呕吐、小便发黄、皮肤瘙痒。经过检查发现自己患了一种叫“胆汁淤积性肝病”的疾病，病例大家可以去网上查。

吃酵素不靠谱

想补充膳食纤维，就去多吃水果，胶囊或者青汁里的膳食纤维，可能还没有一瓣橘子多。

想补充益生菌，就去喝酸奶，酸奶中的益生菌也不见得比胶囊里的少。

而且，不管是购买的酵素胶囊还是自制的水果酵素，对于减肥