脸上长斑要怎么处理？

可以使用以下几种祛斑方法：

1每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

2用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

3每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

5将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

6将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

合理调整饮食结构：多吃些绿叶蔬菜并且要多吃些豆制品，可以起到调节内分泌的作用，尽量少吃甜食，经常吃甜食会影响到女性皮肤的正常代谢功能，并且很容易对女性的皮肤产生损伤，多吃些蔬菜水果能够补充维生素

防止紫外线照射。脸上长色斑首先一定要注意防止紫外线照射，据研究表明，紫外线有非常强的穿透力，往往能穿透皮肤直达真皮层，从而让皮肤晒黑，甚至还有可能会破坏掉真皮中的纤维，进而让皮肤的弹性与光泽度直线下降。

注意改善微循环，调节内分泌，激活细胞活力，促进新陈代谢，增强营养物质吸收，疏通经络，平衡阴阳，调和气血的功效。

脸上有斑怎么办怎么修复

　脸上有斑怎么办怎么修复，对于女性来说,最恐怖的就是脸上长斑了,再美的脸蛋也会变得难看起来。其实,祛斑并没有大家想的难，那么只有找到适合自己的方法,就可以事倍功半，脸上有斑怎么办怎么修复

脸上有斑怎么办怎么修复1

　1、注意防晒。紫外线直射皮肤容易对皮肤造成伤害，还会加速体内的黑色素组成，导致脸部的黑色素大量的沉淀，形成斑点。因此，这部分人在生活中重视防晒，出门涂抹防晒霜，撑太阳伞，戴墨镜、帽子等行为可以抵御紫外线，有效的减少黑色素的沉淀，预防和调理脸上长斑。

　2、避免使用不良化妆品。长期使用不合格的化妆品也会导致脸上长斑，特别是含有重金属的化妆品。为了可以避免伤害，在选择化妆品的时候要多加注意，避免使用不合格的化妆品。并且在选择化妆品的时候要以天然无伤害为基准。

　3、饮食调理。想要摆脱脸上斑点可以从饮食入手，因为通过良好的饮食习惯可以减少对皮肤的刺激，同时还可以改善身体内环境，使得脸上长斑的问题从根源上得到解决。其中比较常见可以帮助大家摆脱脸上长斑的食物有橙子，番茄，苹果，猕猴桃等。

　4、注意作息。如果长期熬夜也会让脸上长斑有机可乘，所以大家在调节脸上长斑的过程中注意个人睡眠时间是非常必要的，建议大家坚持早睡早起，避免作息时间不稳定或者经常熬夜。

　5、合理使用药物。虽然使用药物对于调节脸上长斑有一定作用，但是滥用药物则会影响到脸上长斑的治疗效果。所以大家在治疗脸上长斑的过程中一定要重视用药的方法。

　最后，脸上有斑点有可能是没有做好防晒工作导致的，也有可能是内分泌失调或者环境污染导致的，不同原因导致的脸上长斑治疗方法各有差异，因此大家最好可以咨询专业人士。

脸上有斑怎么办怎么修复2

　 脸上长斑是比较常见的一个现象。脸上有斑以后该怎么办？

　 有以下几点：

　第一、要做好防晒，因为日光中的紫外线可能会导致色斑进一步的颜色加重、加深；

　第二、不要自己随便的使用一些化妆品，尤其祛斑的、功能性的护肤品；

　第三、最主要的是要到正规医院，由专业的医师作出明确的诊断。因为脸上的斑有很多种，比如雀斑、黄褐斑、老年斑、咖啡斑、太田痣样斑等，只有明确了诊断，然后再根据诊断给予相应的治疗办法。这些办法有口服、外用的药物，有激光，有的可能需要这几个治疗办法联合起来。所以，脸上有斑以后，不要特别的着急、随便采用一些治疗手段，一定要到正规医院由专业的医师指导治疗。

　 1、多喝水

　女孩子都是水做的，喝水可以让女孩子的肌肤变得更加有水分，但是不能够期望立刻就见到成效，要循序渐进，慢慢来，持之以恒。

　 2、避免熬夜

　熬夜也是可以将人体的内分泌打乱的，所以能不熬夜就不熬夜，早睡早起，养成一个良好的睡眠习惯，使得身体能够得到充分的休息。

　 3、合理使用化妆品

　每个人的肌肤是不同的，所以在使用化妆品的时候也是不尽相同的，在购买化妆品的时候要根据自己的肌肤来选择，不符合自己皮肤的化妆品尽量不要购买，防止对自己的`皮肤造成伤害。

　 4、多吃水果

　水果中含有大量的维生素E，可以有效的祛斑养颜，让皮肤更加的有活性，而且还能够补充身体水分，让身体排毒效果更佳。

　以上就是人体为什么会产生色斑的原因以及调整办法。色斑是因为人体内分泌紊乱，导致的气血不畅，从而使得脸部肌肤得不到充足的营养，黑色素沉积而产生的。在调整过程中，要保证自己多喝水，保持身体水分充足，避免熬夜，合理的使用化妆品，多吃水果，补充维生素，坚持一到两个月就会有效果。

脸上有斑怎么办怎么修复3

　1、喝柠檬水。脸上长斑之后可以把柠檬切成片泡水喝，柠檬中含有丰富的维生素，钙，磷铁等营养物质，可以起到淡化色斑，防止色素沉着，美白皮肤的作用。

　2、调整内分泌。脸上长斑跟内分泌失调有很大的关系，因此大家平时要养成良好的生活方式，每天保持充足的睡眠。可以在医生的指导下口服六味地黄丸，逍遥丸，维生素c，维生素e等药物来缓解症状。

　3、注意防晒。日晒是导致脸上长色斑的重要原因。因此大家在出门以前一定要做好防晒，最好提前半小时就涂抹防晒霜，出门时要打好遮阳伞，带上遮阳帽，最好避开中午前后时段出门。

　4、自制番茄蜂蜜面膜。可以把番茄打成汁以后，加入适量蜂蜜搅拌成糊状，做成番茄蜂蜜面膜，然后涂抹在脸上。番茄和蜂蜜中都含有丰富的营养以及抗氧化物，能够防止皮肤衰老，并且淡化黑色素达到祛斑的目的。

　5、自制牛奶面膜。牛奶具有非常好的美白作用，可以准备一点鲜牛奶，然后把化妆棉或面膜纸浸泡在牛奶当中用来敷脸，可起到美白肌肤，淡化色斑的效果。

　脸上长斑一般是由于内分泌失调，日晒，护肤方法不当等原因引起的，因此大家在日常生活中注意保持良好的生活方式，平时生活要规律，尽量不要熬夜或者通宵。在出门以前要做好防晒，平时应当选择适合自己的化妆品，晚上睡觉以前一定要注意卸妆。

　 脸上有色斑怎么消除？

　 1、药物治疗

　使用一些常见的外用药物来涂抹在色斑表面，能够达到很好的淡化色斑效果和这些常见的药物，包括有酪氨酸酶抑制剂软膏、氢醌霜、曲酸霜及熊果苷等。

　这些药物的刺激性较小，不会对皮肤造成太大的负面影响。另外这些药物还是常见的抗氧化剂，涂在皮肤表面，能够有效对抗自由基形成的负面影响，以此来更好的维护皮肤状态，改善色斑症状，从而达到不同程度的去除色斑疗效。

　 2、饮食护理

　要想去除色斑，可以通过多吃具有美容功效的食物来达到美容美白、去色斑的功效。比如番茄中含有丰富的甘肽、茄红素、这些成分能够达到很好的抑制黑色素生成的作用；

　胡萝卜中含有丰富的维生素C、维生素E以及胡萝卜素，能够达到很好的抗氧化功效，从而有效抑制黑色素形成，而且还有很好的抗衰老作用；柠檬的美白效果极佳，坚持夜间喝柠檬水能够达到很好的美白祛色斑功效。除此之外，常吃橘子、黄瓜、白菜、大枣、蜂蜜等食物对于改善色斑也有一定效果。

　 3、护肤

　做好护肤护理措施能够改善色斑问题，延缓色斑生长速度，达到更好的抗衰老效果。这就要求大家一定要选择更加安全无刺激的去色斑产品，坚持做好皮肤护理工作，以此来达到更好的去色斑效果，减轻色斑困扰。

　 4、手术祛去色斑

　现今的医疗美容技术足够先进，通过接受整形美容手术治疗能够达到很好的美容美肤作用。那要想去除色斑，最快速彻底的一个办法就是到专业的美容医院进行手术治疗。常见的去色斑手术是激光去色斑，这个手术是利用专业的仪器发射出物理激光，让激光射入皮肤深层，从而击碎已经凝结的黑色素沉淀，达到彻底去除色斑的作用。

很多朋友会有这样的感觉，总是感觉好像比同龄人更显老一些，其实并不是你真的就长得比同龄人成熟、比同龄人更老，只是你的保养方法不当，在不知不觉中让皮肤衰老皱纹显现了。

想要预防皱纹滋生、预防皮肤老化，与平时的日常生活中的细节保养是分不开的。今日，小编整理了几大日常皮肤保养方法，让你在日常的生活当中养出好的皮肤。

1、注重保湿拒绝皮肤干燥

美眉们的皮肤之所以会出现衰老皱纹的现象，根本原因就是因为皮肤过于干燥粗糙，导致皮肤皱纹滋生，逐渐衰老。皮肤的血液循环不好、新陈代谢较差，这些都会导致皮肤缺水干燥，从而让皮肤长出皱纹。所以，美眉们应该要为皮肤充分保湿补水，不能给皮肤一丝干燥粗糙的机会，对抗肌肤衰老。

干燥的秋季，女性朋友们应该用滋润的面霜来保湿肌肤，这样可以减少面部表面的水分蒸发，同时再在睡前搭配上水润的保湿面膜，就可以有效为皮肤维持水分，洗脸洗手后，要及时涂抹上护手霜和面霜，来补充水分和油脂，避免皮肤滋生皱纹衰老。

2、防紫外线辐射很重要

虽然现在到处洋溢着秋天的气息，但皮肤对抗紫外线辐射却丝毫不能松懈，秋天的紫外线辐射也是非常强烈的。紫外线伤害对皮肤非常大，如果在干燥的季节，皮肤无法补充水分，还经常接受紫外线辐射，那么，皱纹很快就会涌现出来。

所以，女性朋友们无论是哪个季节都要做好皮肤的防晒护理工作。不管是待在室内休息，还是户外运动，都需要涂抹好防晒霜，别让斑点和皱纹有可乘之机，坚决预防皮肤衰老。

3、保持充足的睡眠

美眉们如果睡眠不好、睡眠不足，皮肤细胞的新陈代谢就会受到影响和阻碍，对于保养皮肤预防皮肤衰老来说，熬夜可是万万不要的，一般在熬夜之后，美眉们可以摸一摸自己的皮肤，会感觉到明显的麻木与粗糙。

所以，无论如何都不能熬夜。既要保持有充足的睡眠，又要在睡前做好皮肤护理工作，敷上保湿面膜，涂抹晚霜及眼霜，眼部的护理滋润保养也是不可少的哦!

4、饮食切忌刺激

在日常的皮肤保养护理方面，饮食也是美眉们需要关注的重要一方面，如果美眉们经常吸烟、喝咖啡、饮食常辛辣刺激过咸过辣，这些不仅会影响皮肤的肤质健康，而且还会增加肾上腺以及肝脏的负担，还容易加速皮肤的老化，人就容易显老一些。

所以，美眉们在饮食上也需要注意，尽量不要经常吃火锅烧烤等，这些都会在无形中损伤你的肤质，令皱纹逐渐滋生。

温馨总结：保护皮肤、避免皮肤衰老出现皱纹，以上几点细节是非常重要的，如果美眉们都能够做到上述日常皮肤保养，留住水嫩好皮肤不是问题哦!

祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。

月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;

日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复

精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

睡前喝杯牛奶

很多人认为牛奶具有美白淡斑的效果，经常用牛奶蜂蜜或者混合珍珠粉敷脸，企图达到美白淡斑的效果，但实际上完全不会被皮肤吸收。首先皮肤表皮层透过性是有选择的，这些大分子成分是无法深入的皮肤当中，所以美白淡斑的效果也是假的。但是晚上睡觉前喝一杯牛奶，有助于身体对钙的吸收，各方面代谢营养补充到位。坚持一个星期就能看到皮肤光滑细腻。维生素e涂脸

维生素e使用在皮肤上的吸收力非常好，但是想起到淡斑淡化痘印的效果，需要添加鲜奶混合能促进皮肤吸收。将一粒维生素e和鲜奶用压缩面膜浸泡后附在脸上五分钟，一个星期下来痘印斑点会淡化很多。也可以用维生素e和黄瓜汁自制补水保湿面膜要比很多大牌的补水效果更好。整体来说维生素e涂莲有促进其他成分吸收的效果，所以我们可以利用这一点来进行淡斑去痘印。纯露敷脸

近两年来纯露护肤成为热门方式，提取各种鲜花的精华制成植物纯露进行湿敷，纯露的制作是将各种鲜花蒸馏收集出来的蒸馏水。这样的爽肤水对皮肤的适应性很高，而且分子极小，容易被吸收。而橙花具有淡化黑色素，提亮肌肤的效果。所以想要快速达到淡斑去痘印的效果，不妨使用橙花纯露进行湿敷，要比祛斑美白的精华更有效果。减少辐射

经常对着电子设备，对皮肤的损伤其实很大。首先是我斑和痘印，都是因为皮肤色素的沉淀导致，辐射会减缓皮肤对黑色素的分解，所以斑点才会久久不祛。对此我们可以采取一些防辐射的措施，或者放一盆绿色的植物在电脑旁边对皮肤有着潜移默化的作用。保持心情愉悦

情绪和身体的分泌系统息息相关，尤其对皮肤的代谢能力起着重要作用，当情绪大起大落时，不仅色素分解缓慢还引起上火爆痘的现象。经常熬夜也是黑色素生成的一大关键，焦虑不安的心情使我们身体机能内分泌不调，导致斑点增多，痘印也消之不去。这是用再好的美白淡斑精华也是起不到效果的，所以还是要从根本上解决。

脸上的斑点是可以去掉的，治疗还需这样做：

1、柠檬祛斑法

将新鲜的柠檬洗净切成片，将其研碎，加入硼砂末、白砂糖，搅拌后放入玻璃瓶中密封，隔3天后将其取出，每天早晚从中取出一小勺，冲泡温水饮用，坚持喝一点时间就能让脸上的雀斑减退和消除，柠檬中独有的柠檬酸，能加快角质更新，而角质的更新有助于皮肤中的黑色素剥落、毛孔的收细、黑头的溶解等，从而起到美白淡斑的效果。

2、鸡蛋加醋美白祛斑

将一枚新鲜鸡蛋洗干净后，放入500毫升优质醋中浸泡大概30天。当蛋壳溶解于醋液中之后，再取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌均匀后服用，每天喝一杯。只要坚持长期服用这种醋蛋液，就可以让皮肤变得光滑细腻，并能去除脸上各种黑斑。

3、芦荟叶、黄瓜加珍珠粉纯天然美白祛斑

首先准备三指宽二指长的芦荟叶，要那种面带斑点的哦，将其去刺后洗干净，接着再准备黄瓜、适量的面粉、一个鸡蛋清和两到三克珍珠粉。把芦荟和黄瓜一起放入榨汁机榨汁后倒入小碗，再放入蛋清、珍珠粉一适量面粉一起调成糊状。接着将脸清洗干净，把调好的面膜抹在脸上，等其完全干后再把脸洗干净，每个星期可以做一到两次。

脸上有斑该怎么调理

　脸上有斑该怎么调理，现在的很多女性朋友因为各种的问题脸上长了很多的斑，长斑对于女孩子来说绝对是一件让人很烦恼的事情，下面就为大家分享脸上有斑该怎么调理。

脸上有斑该怎么调理1

　 1、正确识别斑点种类

　色斑一般是皮肤中黑褐色素堆积形成。分为先天、后天两种，其间先天色斑是因为遗传要素形成的，除了长在脸上，也会在全身各个部位出现不同程度的斑驳;后天色斑一般是因为人体的变老、紫外线危害及病理性原因所造成的。

　 2、做好遮阳防晒

　加强防晒是淡化去除色斑的第一步，紫外线的波段对人体皮肤组织的损害有时是不可逆转的，即使干燥季节，也不能忽视阳光的威力。因此，要每天涂抹防晒霜，阳光强烈时，一个墨镜和遮阳帽是绝对少不了的，此外，手臂、颈部的防晒也要同步跟进。

　 3、做好清洁卸妆

　化装品中的金属成分进入皮肤。堆积下来所造成的，因而，想要祛斑，一定要做好日常的清洁和卸装，保证皮肤能在夜间洁净呼吸，值得注意的是，眼唇和脸部卸装液好区别开来。许多长时间化装的女性，脸部都存在暗沉、长斑、无光泽的问题，那是因为没有做好清洁和卸装。

　 4、用食醋洗脸

　每天洗脸的时候，可以在温水中滴入几滴食材，这样可以起到软化老化的皮肤角质，从而起到淡化色斑的作用。

　 5、每天一杯柠檬水

　柠檬含有丰富的维生素c，是美白淡斑的神奇法宝，每天清晨喝一杯250ml的柠檬水，既可以保持肠胃通常，排除宿便，也能起到美白皮肤，促进新生代谢的作用，适合脸上长斑的朋友们饮用。

　 6、做七子白面膜

　白术、白芷、白芨、白蔹、白芍、白茯苓、白僵蚕等七味药材打成粉，加以牛奶或纯露调和就成为了七子白面膜，斑点严重的朋友们，每晚都可以做一个，一周为一个疗程，做一周隔3天再做，确保皮肤自我修复能力不会降低。

　 斑点的形成因素是什么

　斑形成的原因大致能够分为内部、外部和遗传这三大类要素。内部的主要要素有心情失调、饮食过于辛辣影响、内脏机能的妨碍、激素排泄失调、熬夜以及身体毒素堆积;外部主要要素有太阳紫外线对皮肤的影响、电脑辐射对皮肤的影响、护肤品使用不当化学成分多导致的斑驳以及一些环境和药物要素;遗传则主要是由基因决议的。

　斑点根据成因大致有分为 黄褐斑、雀斑、妊娠斑、黑斑、蝴蝶斑等其中女性以黄褐斑、妊娠斑和雀斑居多!

　其中妊娠斑主要是孕妈妈在怀孕期间身体的激素分泌不稳定，刺激皮肤色素细胞分泌黑色素增多而导致的斑点，这类斑点只要按照正确的方法护理，基本都是可以淡化掉的，所以有这类斑点主要是要重视后期护理淡化，不用太过担心。

　而晒斑和辐射斑则是由于外界要素的影响、主要是太阳紫外线或许电脑辐射影响皮肤色素细胞分布过多黑色素沉积形成的斑驳。这类斑驳重视好防晒和阻隔并做好护理也是能够淡化的。

　苦恼的算是雀斑这一类，因为雀斑一般都是因为遗传因素导致，与基因有关，这类斑点一般刚开始比较小颗，大多是集中在鼻子附近，这类斑点一般是根除不了的，只能是做些护理淡化一些，很可能要伴随终身。

脸上有斑该怎么调理2

　 怎么能让脸上斑淡化

　 1、补充维E――抗氧化避免长斑

　维生素族群不仅是我们人类身体各项机能正常运行所需的微量元素，同时也是护肤美容过程中一种不可或缺的营养成分之一。比如维C、维E等，就在肌肤美白、抗氧化、修复养颜具有非常高效的作用。适度补充维生素E，可以抵抗自由基，尽量减少斑点产生哟。

　 2、只要出门就做好防晒工作

　虽然紫外线、空气污染和内分泌失调等原因都容易让脸上长斑，但是紫外线是其中非常重要的一个原因。为了避免脸上长晒斑，建议大家不管什么季节都做好肌肤的防晒工作。同时也要注意卸妆，避免防晒霜产品残留在脸上形成色沉。

　 3、坚持使用美白淡斑产品

　想要肌肤白皙干净斑点少的话，护肤工作越早开始越好。尤其是当脸上已经开始出现斑点，就需要使用专门的美白淡斑产品，一是阻止新的色素生成，二是促使已经生成的`黑色素更快的代谢。坚持使用就能逐渐淡化斑点，恢复肌肤白皙感。

　 4、养成良好的生活习惯避免长斑

　其实我们的肌肤和身体是一体的，脸上长斑也预示身体除了一些问题，而想要淡化脸上的斑点的话，就需要全方位调节身体才行。日常要保持良好的作息，养成多喝水的习惯，平时多做运动促进代谢，可以帮助淡化斑点，让肌肤透出好气色。

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　 一、脸上长斑怎么调理

　 1、专业调理

　脸上长斑后，可以去看中医，让医生为你调理身体，这是最有效的祛斑方法。

　 2、 补水

　一方面是给脸部补水，也就是做好日常的护理。平时可以多敷面膜，给脸部补充足够的水分，只有你给脸部补充了足够的水分，脸部的斑点就才会慢慢的淡去。

　另一方面就是要给身体补水，这其实也是非常重要的，平时可以多喝水和多喝汤，给身体补充足够的水分。因为如果身体的水分不够，新陈代谢相对来说也是不会快的。

　 3、 注意防晒

　防晒也是也是非常重要的，因为太阳的暴晒是脸上长斑的罪魁祸首。因为脸上如果过多的吸收紫外线，就会产生非常多的自由基，会使得脸部大量的细胞受到一定程度的损害，就会有黑色素形成。

　 4、喝富含维生素C的果汁

　柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能去除黑色素，达到祛斑的作用。日常吃西红柿也是一个很不错的选择，因为西红柿中含有很多维生素c，维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有用削减黑色素的构成，从而使皮肤白嫩，黑斑衰退。

　 5、做面膜敷脸

　内调很重要，外敷也不能少，可以使用祛斑面膜，或是自制祛斑面膜用来敷脸，也能达到一个淡斑的效果，但这只能淡化表层斑点，对深层斑点没什么作用。

　 6、 淘米水洗脸

　淘米水中含有丰富的蛋白质，并且含有人体需要的多种微量元素，而且淘米水呈弱碱性，经常用淘米水洗脸，对皮肤有非常不错的保养功效，可以起到美白肌肤的作用，并且能有效预防皮肤内黑色素的生成，可以起到淡化色斑的效果。

　 二、脸上为什么会长斑

　 1、日晒、紫外线辐射

　日常因为不注重防晒，导致紫外线直接辐射我们的皮肤，而人体为了避免皮肤细胞不被氧化，分泌出大量黑色素保护，因而导致色素沉淀形成黑斑。

　 2、日常饮食

　日常吃比较多的酸性食物，会导致身体内的新陈代谢速度变慢，脸上也会因此而生成色斑，所以可以在日常多吃一些碱性食物，使体液保持偏碱性的环境，溶解沉淀细胞内的有毒物质，让它随尿液排出，可加速新陈代谢。

　 3、经常化妆

　由于化妆品内含有化学物质及铅等重金属，若清洁不当则易引起色素沉着，或是因为过度清洁皮肤，破坏了皮肤的角质层，也会引起色斑。

　 4、情绪

　妇女在经期、孕期时（特别是在孕期）由于孕激素刺激，人体内黄体胴的分泌物将会增加，因此，会引起色斑或色斑加重。或是日常压力大，心情不好，也会导致面色暗沉，从而长斑。