净宅五谷杂粮有哪些

1、净宅前准备五谷杂粮若干(分别是大米，小米，高粱，黑豆，绿豆各三两，大米、小米、高粱最好是带壳的)、净水三杯、白酒三杯、红布三尺、大碗一个、红纸一张、馒头五个、香若干。

2、操作是将五谷杂粮混合，将所有的门窗打开，从室内到室外开始撒，一边撒一边念叨，此宅有主，敬告四方，该离需去，该来则往，五谷杂粮，世代供养，宅神归为，闲杂避让。

3、一直撒到入户门门口为止。随后到厨房，先把红纸平铺在灶台上，再把剩余的五谷装在大碗中，把碗在红纸上摆好，酒、水、馒头都在红纸上摆放整齐，点一把香(三支以上)，高举过顶，轻喝一声：「宅神已至，灶神归位!」然后双手把香插入大碗内。

4、香插好后，人最好是退到屋外，如不方便，可留在室内，但不要喧哗。等香燃尽之后，关好所有门窗，此时供品即可撤下。

5、完成上述过程后，把红布折成带子从外面横挂在入户门门框上，三日后取下。如果是搬家，最好再放一挂鞭。此净宅法普通人也可以使用，是个通用法门。放鞭是个建议，放与不放在于个人。

五谷杂粮该如何搭配呢？这里我给大家推荐几款好喝健康的五谷杂粮搭配，是我经常喝的，味道非常赞，营养美味，推荐给大家。

一、五谷滋补豆浆

五谷杂粮豆浆非常滋补,是我经常喝的。其中的黄豆含丰富蛋白质,黑豆可以补钙,红豆有补血作用,黑米含维生素和膳食纤维,红枣可以补铁。我个人比较推荐的配方是:

1黄豆20克,主要提供蛋白质,增强体质,让肌肉发达，还可以使豆浆口感顺滑。

2黑豆10克,含钙质较高,可以补充钙元素，强壮我们骨骼，防止骨质疏松。

3红豆10克,具有补血作用,非常富含铁质,补血效果不错,可以让面色红润，尤其适合女性。

4黑米10克,富含维生素B和膳食纤维，可以提高新陈代谢,让我们的精力更加旺盛。

5红枣5颗,可以提供铁元素,最易吸收，补血效果特别明显。

6加1200毫升水调制。这样的配比营养均衡,而且口感也不错。我经常早上喝这样的五谷杂粮豆浆,可以提供充足营养,非常推荐。

二、五谷补血豆浆

这款黑豆黑米组合豆浆非常营养美味,是家里人最爱喝的一款，赶快来看看配方:

1黑豆50克:含丰富蛋白质,可以软化血管,健脾益肾。

2黑米30克:富含矿物质,补血通经,顺气健脾。

3黑芝麻10克:含丰富钙铁,益血生发,让头发变的乌亮有光泽，而且滋润皮肤。

4核桃仁20克:含蛋白脂肪,补肾强身骨。

5桑椹10克:富含维生素C,清热明目，让眼睛明亮灵动有神。

6南瓜籽20克:蕴含锌矿物质,排毒健脾胃,肠胃健康人精神爽。

7去核红枣6-8枚:含铁维生素,补血止血，养颜红润肌,面色变的红润娇艳漂亮。

8不需要添加白糖,红枣本身含糖分。

这种组合对老人和孩子来说营养丰富,补身益智,常喝有健康作用。具体食材可以根据个人口味进行适当替换。

三、五黑粥

这款五黑粥真的非常滋补暖胃,超适合冬天早餐。我来详细介绍一下食材用量:

1 黑豆50克:含有丰富的蛋白质,可以壮阳强身,对男性来说可以增强阳刚之气;还可以健脾益肾,增强肾脏功能。

2 黑芝麻10克:含钙、铁等矿物质,可以润发养发,让头发变得浓密;还可以补血益血,增强机体血液循环。

3 黑米30克:含丰富的矿物质,可以补血活血,改善贫血;对女性来说,可以通经调经,改善月经不调。

4 黑麦仁20克:含B族维生素,可以增强机体的新陈代谢,强壮身体抵抗各种病毒,提高免疫力。

5 红豆20克:红豆具有很好的补血作用,可以补血养颜,让肤色变得红润有光泽。

6 薏仁15克:可以清热利尿,排出体内毒素;还可以通经调经,改善女性生理期不适。

将以上食材混合后,用水兑成粥状,放入电饭煲用粥模式煮熟。冬天来一碗,可以暖胃补血,非常适合女性。现在KFC也有同款五黑粥,上班族也可以轻松享用了,方便又营养。

四、五谷糖水粥

接下来这款五谷糖水粥非常营养美味,我来详细介绍一下食材用量:

1 燕麦50克:含丰富蛋白质和膳食纤维,管住血糖不发胖,减肥必选良品。

2 白藜麦20克:蕴含丰富矿物质健脾开胃,饿意全无消消愁。

3 红藜麦10克:维生素C含量高清热解毒,身体倍儿棒棒的。

4 野米20克:野生米营养丰富补充能量,吃了力气大增不用猜。

5 糯米30克:添加糯米口感Q滑糯香,糯米粥最讨人欢心了。

6 鹰嘴豆30克:蛋白质高又能饱腹填肚,饿不再来保持身材。

7 冰糖适量:加一点点甜味更美味。

将以上食材混合后,加适量水煮成粥,早餐来一碗,营养丰富又健康。里面的全谷物和豆类使其更饱腹,软糯的口感也很棒。五谷糖水粥既美味又营养,推荐给需要养生的女性。

顺序：洁面乳→柔肤水→精华素→乳液→滋养霜（晚霜）

这里要注意，滋养霜可以根据自己皮肤的情况选择用还是不用，油性皮肤的话，在夏天的时候可以不用，只用乳液就好。

护肤品的正确使用方法：

1、洁面乳或洗面奶

用温水把面部打湿，取适量的洁面产品在手中，用手搓揉出丰富的泡沫；将洁面泡沫放置于面部，特别是容易出油的T字部位，千万不要在面部直接揉搓，而是要让泡沫在肌肤上进行按摩；在整个面部画圈来清洁皮肤，然后再用清水来冲洗干净；立刻用柔软的毛巾擦去脸部的水分。

2、爽肤水或柔肤水

爽肤水属于化妆水的一类，能够起到二次清洁和收缩毛孔的重要作用，不要认为化妆水可以取代润肤乳，这个想法是完全错误的，由于化妆水的主要功能是调整肌肤，而不是润肤，所以化妆水要在清洁后使用。

3、精华

通过使用完肌底液后，精华产品一定要使用，而且在乳液和面霜之前使用精华，由于精华的分子相对都很小，如果后用的话肌肤则不能很好地吸收精华，所以精华一定要先用，同时精华中也要遵循抗老——美白——保湿的原则，按照程序来正确使用精华液。

4、乳液或面霜

使用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果你是油性肌肤就可以只使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。

扩展资料

护肤注意事项

1、选择护肤品之前，清楚自己的肌肤特性，根据肌肤特性选择适合自己的护肤品。

2、护肤之前的清洁工作一定要做到位，不可使用过热的水清洁面部，切忌用粗暴的涂抹方式对待你的脸部。

3、护肤的步骤不容小觑，我们只需要记住一点就能轻松护肤的问题：先水、中乳、最后油。

男性护肤顺序：

1、清洁：崇尚“高清爽”

现代男士的生活节奏繁忙且充满动感，长期劳累奔波，需要随时随地保持旺盛的精力。但汗水与油腻便好像男人的“尾后虫”，仿佛永远也甩不掉，所以，清洁乃男士护肤的第一要义，“高清爽”的感觉能回复男人的潇洒本色。

用男士专用的洁面产品，只要像刷牙一样，每日2次，每次3分钟，就能让自己的肌肤在那些柔柔滑滑的泡沫里，在彻底渗透、去除污垢、汗水和多余油脂后，找回“清爽”的感受。 剃须后的皮肤护理是男士护肤的重要步骤。

2、清理：我要“最舒适”

清洁过后的第二步，就是清理皮层。男人一般很少使用紧肤水，其实它就像须后水一样十分必要。

紧肤水可以帮助进一步清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤弱酸性的PH值，有些含保湿因子的紧肤水更能进一步柔化皮肤，在洁面、剃须后使用，感觉更加舒适，还能有效防止因剃须引起的“内生须”或过敏现象。

3滋润：追求“零负担”

男人在护肤上总是很怕脸上有负担，他们讨厌面部被护肤品“糊”着的感觉，所以，追求“零负担”是男士好产品的标准之一。清爽型的润肤露，不油腻，会让脸部感觉轻松并迅速渗透，形成一层保护膜，有效锁住肌肤内水分，给肌肤持久的润泽。

人民网-各种护肤品的正确使用顺序是什么？

人民网-一套护肤品用1年？我的天！你的脸还好吗？

摘要：假期间不少爱家的用户可能都会给自己的爱巢来一次大清理，这样不但可以让整体家居环境焕然一新，同时也是出于我们身体健康而做的必要家务。那么，除了为房间需要进行大扫除以外，大家有没有想起也来为我们每天使用的笔记本电脑做一个彻底的清理呢？下面为您分享笔记本清洁保养知识。笔记本清洁套装的用法

1、首先用毛刷把电脑液晶屏幕这周边及角落打扫下，把那些杂志与灰尘都给清扫下来，再用纸巾把这些杂志包起来扔掉。

2、然后把屏幕清洁剂喷子清洁套装的软布上面，用它来擦拭电脑屏幕，因为电脑屏幕比较大，最好玩同一个放心顺时针擦拭电脑，再用才能更完全将电脑屏幕的部位擦到，最好擦拭2到3遍，这样才能使电脑屏幕完全被清洁剂覆盖。

3、最好再用干净的软布把电脑屏幕再擦拭一遍，把遗流在电脑屏幕上的清洁剂全部弄干净，字擦拭的过程中，最好不要皮肤最好不要触碰的电脑屏幕，因为这样会使得屏幕上留有皮肤的印记，会影响屏幕的美观，又要重新再擦下。

笔记本电脑清洁与保养的方法

1、对于那些附着在笔记本电脑表面较大的粉尘污渍，用质地柔软软毛刷或是纸巾清理较大的粉尘，从上往下或是从左往右，切勿在表面上来回擦拭。

2、对于那些比较细微的灰尘，使用气吹和清洁软胶，因为气吹和软胶可以清洁到那些平时不易清洁到的部位。

3、对于一些比较顽固的污渍恐怕就要借助专业的清洁剂了，只要对着有污渍的地方稍微喷一点，然后用清洁布或者湿巾用力擦拭即可。

4、笔记本内部清理，拆开笔记本电脑的后盖还是比较简单的，只需把背部的螺丝全部拧下来即可。但需要注意的是，部分型号的笔记本电脑背壳周围会有卡口，需要借助撬片，拆开后盖之后可以先用电吹风把较大的粉尘吹走，注意不要用热风。

5、在清除了绝大部分的灰尘外，用软毛牙刷来清除缝隙里的细小灰尘，尤其是散热风扇上的灰尘比较难清理。

韩方五谷玲珑香氛滋养精油用法有清洁面部、取适量精油、按摩面部。

1、清洁面部：用洁面产品清洁面部，将皮肤清洁干净。

2、取适量精油：取出适量的韩方五谷玲珑香氛滋养精油，一次使用2-3滴即可。

3、按摩面部：将取出的精油涂抹在手心，双手轻轻搓热，再将双手按压在面部，进行按摩。

五谷杂粮推荐配方如下：

1、养肝防痘组合：枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻。

2、养肝明目组合：枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉。

3、养肾强身组合：黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉。

4、益肾静心组合：红枣、枸杞、黑豆、燕麦、茯苓、黑芝麻、核桃。

5、健脾养胃组合：燕麦、还没走、红枣、薏仁、淮山、莲子。

6、理脾益肠组合：黑米、芡实、淮山、薏仁、黑芝麻、核桃、葡萄粉。