牙齿黄怎么办 平时都不敢大笑，我该怎么美白牙齿啊。

“回眸一笑百媚生”，这也得看牙，如果是一口大黄牙，这笑容可能就会大打折扣。为了拥有整齐而洁白的牙齿，很多爱美人士选择各种方法美白牙齿，然而这样方法真的有用吗？今天正夫君就带着大家一起来看看！

这些偏方不但不管用，反倒有害：

小苏打洁齿、白醋美白牙齿 、柠檬汁雪白牙齿、橘皮末做牙膏可洁牙净等，这些偏方能看到改变的微乎其微，用法不当还可能伤了我们的牙齿。

所以，正夫君建议，想要牙齿变白的小伙伴们，还是选择专业的美白方式。像明星们都爱做的冷光美白、植物牙齿美白等。

吸烟、喝茶、喝咖啡等饮食习惯会让牙齿变黄，所以想要牙齿亮白的小伙伴们，要少抽烟、喝浓咖啡哦！

因此，日常生活中我们应该养成良好的口腔卫生习惯：

1尽量用温水刷牙。在刷牙前使用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1~3分钟。

2做到每月换一款牙膏。

3尽量半年洗一次牙

由于我们每天都要进食食物，牙齿容易沉淀大量的牙垢、黑色素和牙结石。所以建议每半年洗牙一次，做到有问题早发现。

保持牙齿干净卫生，定期洗牙。饭前饭后刷牙。\x0d\要选择设计良好的牙刷，使其在口内便于转动，能清除牙齿各个部位的食物残片，符合牙弓形态和牙齿大小。一般选用富于弹性、光滑、容易清洁的磨毛或球化毛的尼龙丝牙刷。\x0d\牙齿着色、发黄有很多原因，大体上可以分为两方面，即内源性和外源性。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成**、棕色或暗灰色，称为四环素牙；如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块，如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。对于外源性着色的牙齿来说，咖啡、茶、抽烟、红酒是罪魁祸首。\x0d\据统计，中国有15％～25％的烟民，其中不乏女性烟民，也就是说中国有2～3亿人的牙齿是发黄发黑的。而咖啡、红酒和茶对牙齿的影响也是不可忽略的。牙齿美白从本质上讲是一种清除牙齿珐琅质和牙釉质上污点和色素的程序如七十年前的出生的人，如果吃了四环素等抗菌消炎药，都会出现牙黄现象，谓之四环素牙；烟酒过多，夜生活过频，休息不好，或者喜欢吃煎炸油脂食物、肠胃功能紊乱、喜欢吃麦当劳油炸薯条等等的女士，都会在不知不觉中形成黄板。

保持牙齿干净卫生，定期洗牙。饭前饭后刷牙。\x0d\要选择设计良好的牙刷，使其在口内便于转动，能清除牙齿各个部位的食物残片，符合牙弓形态和牙齿大小。一般选用富于弹性、光滑、容易清洁的磨毛或球化毛的尼龙丝牙刷。\x0d\牙齿着色、发黄有很多原因，大体上可以分为两方面，即内源性和外源性。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成**、棕色或暗灰色，称为四环素牙；如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块，如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。对于外源性着色的牙齿来说，咖啡、茶、抽烟、红酒是罪魁祸首。\x0d\据统计，中国有15％～25％的烟民，其中不乏女性烟民，也就是说中国有2～3亿人的牙齿是发黄发黑的。而咖啡、红酒和茶对牙齿的影响也是不可忽略的。牙齿美白从本质上讲是一种清除牙齿珐琅质和牙釉质上污点和色素的程序如七十年前的出生的人，如果吃了四环素等抗菌消炎药，都会出现牙黄现象，谓之四环素牙；烟酒过多，夜生活过频，休息不好，或者喜欢吃煎炸油脂食物、肠胃功能紊乱、喜欢吃麦当劳油炸薯条等等的女士，都会在不知不觉中形成黄板。

什么方法可以有效去除牙黄

什么方法可以有效去除牙黄，拥有一口洁白的牙齿，展现你最自信的笑容，不要让一口大黄牙成为你快乐的累赘。现在牙黄是很多人都在苦恼的一件事情。下面来看看什么方法可以有效去除牙黄？

什么方法可以有效去除牙黄1

一、柠檬去除黄牙

每天早晚刷牙时，可以在牙膏里加入适量的柠檬汁，长久坚持使用可以使牙齿变得光亮洁白。因为柠檬中含有烟酸成分，可以有效的去除牙垢，使牙齿洁白如初，不再受黄牙困扰。

二、使用软毛牙刷

很多人认为牙刷毛越硬对牙齿的清洁作用越大，这种想法是错误的。硬毛牙刷对牙齿的伤害很大，经常会导致牙龈出血等症状出血，也会引发一系列口腔疾病。在选用牙刷时，建议选用 软毛牙刷，坚持每天早晚刷牙，更好的保护牙齿健康。

三、小苏打去除黄牙

刷牙时，在牙膏上加一点小苏打，它的颗粒可以帮助清除污垢，有很好的美白效果。需要注意的是，小苏打有轻微的腐蚀性，不建议长期使用。

四、橘子皮去除黄牙

将橘子皮晒干后磨成粉末状，每次刷牙时放入少许在牙膏上，混合使用，可以有效的去除牙齿污垢，达到美白的效果。

五、饭后清洁牙齿

牙齿变黄多是由于不注意口腔卫生导致的，因此养成饭后漱口的习惯是非常重要的。饭后漱口可以快速的清除口腔内的食物残渣，防止细菌的滋生，保持清新的口气，有效的阻止牙垢的出现。

六、花生去除黄牙

将花生嚼碎含在嘴里，然后刷牙，可以起到美白牙齿的效果。当然也可以经常食用花生，花生中含有丰富的维生素和钙、铁等微量元素只要坚持食用，可以起到强固牙齿的功效。

什么方法可以有效去除牙黄2

牙齿黄怎么办

保持牙齿清洁

牙齿黄有一部分呢的因素肯定是因为自己的个人卫生所导致的，所以在这个我们就应该多加注意自己牙齿的清洁，做到日常多喝水，另外，建议用餐后，利用水漱口来清理口腔牙齿里存留的食物残渣，因为我们做到餐餐刷牙还是不太可能，也没这个必要，通过漱口来清理食物残渣，防止细菌滋生，洁白牙齿和身体健康是非常重要的。

养成喝茶的好习惯

喝茶是我们现在休闲娱乐时候必备的一件事，很多人习惯在谈话的时候喝茶，其实喝茶也是对牙齿发黄有所好处的，首先，茶叶里含有丰富的人体需要的微量元素以及具有杀菌的作用，对于防止蛀牙等都非常有效。红茶、绿茶都有各自的绝妙之处。

多吃美白牙齿的食物

很多喜欢吃可以让牙齿变白的食物进行美牙，其实这样也是可以的，那么在我们的生活中哪些食物可以帮助我们进行牙齿的美白呢如芹菜，芹菜含有丰富的纤维，可以通过很好的咀嚼来分泌更多唾液，同时，纤维的咀嚼更好的清理牙齿;其次，如含维生素C丰富的橙子、香蕉等，可以很好的补充牙齿需要的维生素，使得牙齿更加坚固。当然，还有很多的食物，可凭自己的喜好去选择合理的食物调养。

尝试美白小技巧

对于花生美白，我听很多朋友都有尝试过，但是要坚持，同时要喜欢吃花生的朋友来说比较好，那就是把花生嚼碎，然后让其碎末覆盖所有牙齿，最后用牙刷刷牙清洗干净就可以了。

多嚼口香糖(避免含糖口香糖)

日常多嚼口香糖的作用主要是为了牙齿，因为可以刺激分泌更多的唾液，保存口腔酸碱性及细菌的滋生，唾液起到很好的保护牙齿的作用。但是，要注意，尽量少嚼含糖的口香糖，糖类对牙齿的伤害是大家有目共睹的，我就不多说了。

用软毛牙刷

有的朋友多喜欢使用比较硬毛的牙刷，感觉这样会更加清理和把牙齿刷干净，经常一不小心，用力过猛，就会导致牙龈出血等，特别是冰凉的冬天，这样对牙齿的伤害特别大，过于重的清理牙齿，会把牙齿自然的那层保护膜也给破坏，所以尽量使用软毛牙刷，更好的保障牙齿的健康。

不要过量洗牙

经常洗牙还是有一定的危害的，经常洗牙会导致牙齿缝越来越大，食物残渣和各种细菌等更加容易依附在上面，经常洗牙的朋友应该会有这样的感受，就是牙齿特别容易脏，没洗多久就又跟以前一样了。所以，多注意日常牙齿的护理，才是牙齿健康最重要的。

什么方法可以有效去除牙黄3

牙齿黄的原因

1、健康因素

牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，牙齿会黄而松脆。这种患牙需及早治疗。

2、水质的因素

有些地区，特别是有些山区，由于水中含氟量高，过多的饮用氟牙齿会发黄，而且不是1-2个牙齿，是满口大黄牙。氟有防龋的作用，所以这些人反而不易生龋齿(蛀牙)。

3、药物因素

现在大都数人都知道了四环素类药物可导致黄牙的发生，特别是在儿童(5岁前)服用影响更大。

4、卫生习惯

有些人不注意口腔卫生，没有早晚刷牙习惯，牙齿的表面堆积一层食物残渣，软垢、牙石、烟渍、茶渍等。这些“黄牙”不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的，这种黄牙也是最好处理的。

如何预防牙齿黄

1、多吃维c类护齿食物

如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食物，必要时还可以服维生素C片剂补充。

2、温水刷牙

刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。

3、每月一款牙膏

一款牙膏不要长期使用，品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久，接触细菌的机会就更高，所以买牙膏适合选一个月用量的。

4、半年洗一次牙

烟酒腐蚀牙齿，在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现，男人因为烟酒和饮食不当，更容易出现牙周病，建议视牙石增长的速度，每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿情况，有问题早发现。