如何解决皮肤干燥

　导语：皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。我下面为你解答如何解决皮肤干燥问题。

如何解决皮肤干燥

　解决皮肤干燥方法一：及时的补充水份。

　秋冬季虽然昼短夜长，但是人相对较容易出现缺水的问题。因此平时一定要给自己补充充足的水分，记住时不时的提醒自己要多喝水，千万不要等感到口干舌燥的时候才想起喝水，因为如果你感觉到自己特别口渴的时候，通常已经是身体缺水很久的时候了。所以养成定时定量给自己补水的好习惯吧。

　解决皮肤干燥方法二：科学的洗浴方法。

　冬季洗澡不要太过于勤快，不要用温度过高的水，不要使和碱性的肥皂，不要太过用力去搓。因为这些不良的洗浴方法都有可能会破坏到皮肤表层的没脂的，使皮肤看起来更加干燥，更加容易开裂，容易引起瘙痒。专家建议每周洗澡的次数以2到3次为宜，同时注意选择沐浴液尽量选择具有补水保湿作用的沐浴油。

　解决皮肤干燥方法三：多吃蔬菜水果，少吃刺激性的食物，少吃过于温热的食物。

　蔬菜水果是补充水份的最好的方法之一。因此日常一定要多吃一些水份含量多一点的蔬菜水果，比如说冬瓜，萝卜，油菜这些。另外减少刺激性的，温热性的`，高脂的食物，比如烧烤，狗肉，辣椒等等。同时日常饮食还要注意少盐，少喝饮料，以免使得身体更容易出现缺少的问题。建议日常可适当的多增加流质性的食物，以补充白天由于太忙而没有及时补充的水份。

　解决皮肤干燥方法四：做好防寒保暖工作。

　冬季的气温本身就比较了。特别是头部，手部，颈部，脚部这些部位就更加 容易冻伤了。因此对于这些易冻伤的部份一定要更好的护理，平时千万不要穿潮湿的衣服，最好使用护手霜，精华液，可适当的多增加补水护肤品的使用。

　解决皮肤干燥方法五：少到温度过高的环境里呆着，注意空气湿度的调节。

　很多人因为怕冷所以会把室内的温度调得很高，而长期呆在空调房下人本身相对而言就更加容易出现失水的问题了。所以平时一定要注意空气的湿度。还有夜间如果有使用电热毯的还要注意多补充水份，因为电热毯虽然具有生热的功能，但是其是会丧失到身体的大部分水份的，因此建议如果不是特别冷 的话就不要使用了，特别是一些中老年人更要预防使用过度而引起身体缺少的问题。

　解决皮肤干燥方法六：注意做好防止静电的产生。

　冬天应该多选择一些纯棉的衣物，特别是内衣要尽量选择一些不易产生静电的材料做成的衣服。

皮肤干燥应对措施

　1、保湿防燥。

　冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1~2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止脸部皮肤干燥、脱落。

　2、保温防寒。

　冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。

　忌：穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。

　3、避免使用劣质化妆品。

　劣质化妆品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚而使色素增加。这些，都易对皮肤造成伤害。冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。在这里为大家推荐使用草然堂护肤品，避免劣质护肤品对肌肤伤害，草然堂护肤品萃取春天草本植物，无任何刺激。本人有使用过这款护肤品，还是很不错的，保湿效果也很好，能避免脸部皮肤干燥。

　4、皮肤锻炼。

　加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。

　5、注重食物保健。

　当人体缺乏维生素A时，脸部皮肤干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。

　皮肤补水小窍门

　窍门1：盐去角质方法。

　将精盐加入护手霜中，一星期揉搓按摩手部或者足部一次。

　把精盐加入沐浴乳里，用来全身去角质，此法也适用于沐浴产品，或者加入薄荷油之类的按摩油，这时盐巴的外层会被油包裹着，不但可以增加滑顺度，也不会被水溶解了。

　首先清洁脸部，让脸保持微湿状态，取少量的精盐在脸上按摩(眼睑四周避免使用)，30秒后用大量的水冲净，皮肤会变得光滑细致，一周以一次为宜。

　窍门2：橘子皮去角质方法。

　首先将橘子的色素层削去，然后放在阳光下晒干，或是在微波炉中以低火力干燥5分钟。干燥后，切碎放入搅拌器碾成碎末，可用清水、化妆水或优酪乳调和，成为去角质霜。

　窍门3：化妆水保湿。

　如果脸上起皮了，就用化妆棉或者压缩纸浸透化妆水，然后在脸上敷10到15分钟，补水的同时还能软化角质层。敷完后的化妆棉也不要浪费哦，用来擦拭手部和手肘位置也能帮助保湿。

　窍门4：精华液保湿。

　保湿精华液无疑是保湿产品中的“王牌”，不仅能够帮助肌肤形成天然的保护膜，还能褪去脸上的小细纹。如果不舍得将精华液当面膜敷，那可以将少量的精华液混合在睡眠面膜中使用，使用完后在乳液中滴3-4滴保湿精油，这样的保湿效果就更好啦。

　窍门5：热毛巾保湿。

　每次敷面膜前，如果想要保湿效果更好，那就先用一条热毛巾覆盖在面膜上，这样不仅有利于水分和营养的渗入，还能帮助舒缓干燥肌肤。但是美白效果的面膜就不适合用热毛巾敷啦，因为美白成分很容易被高温溶解掉。

　窍门6：基础油保湿。

　如果经常使用还有霍霍巴油、葡萄籽油、橄榄油等成分的保湿产品，就不用担心脸上起皮啦。在洗完澡后，趁着肌肤还未干时，将基础油当护肤乳液般涂抹，滋润保湿的效果绝对不输给保湿乳液哦。

　窍门7：用婴儿油来保湿。

　到了冬天，不仅仅只有脸上起皮，关节或者膝盖上都会有起皮现象，这时候我们可以使用婴儿油来达到保湿效果。洗完澡后把婴儿油涂在起皮的位置，再加上轻轻的按摩促进吸收，马上就能达到很好的保湿效果哦。

手肘蜕皮是由于天气干燥的原因，手肘、膝盖等这些位置是最容易干燥蜕皮的。平常应该改善饮食，增加水分的摄入，保持体内湿润，也可以多吃点肉，增加皮肤的油脂性。平时经常用热毛巾敷在容易干燥的地方。

我们可以看到很多人在护肤的时候都会注意手肘的护肤，因为在手肘关节反面的皮肤会比较干燥，而且由于关节比较坚硬，会容易造成皮肤磨损，所以很多人会发现自己手肘处的皮肤比较粗糙比较干燥。那么，一般手肘处的皮肤该怎么护理美白呢？

1、皮肤黑怎么办

1、皮肤干燥

因为气温过高、或是长时间待在冷气房都会导致手肘位置水分流失过多，所以皮肤因为干燥引起黑色素沉淀，从而手肘变黑。

2、血液循环不好

不爱运动，经常久坐久站的人都容易血液循环不好，如果身体血液循环不好，就会导致皮肤缺氧，颜色看起来就会暗沉、没光泽。

3、黑色素沉淀

黑色素一般而言会自行消失，但却会随着年龄增长、新陈代谢变差而延长消失时间，所以关节处就会开始变黑。

4、阳光照射曝晒

除了黑色素沉淀之外，过度照射紫外线也会导致角质肥厚，皮肤暗沉，照射阳光也会加速色素的沉淀。

2、冬季吃什么护肤

(1)白萝卜

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

(2)豌豆

《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可在体内转化为维生素a,起到润泽皮肤的作用。

(3)胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

(4)蘑菇

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

(5)甘薯

甘薯含大量粘蛋白，维生素c也很丰富，维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

(6)豆芽

豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

(7)芦笋

芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

(8)冬瓜

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

(9)黄瓜

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

手肘皮肤粗糙、厚实可能是由多种原因造成的。手肘处的皮肤不仅经常摩擦，而且很容易受到日晒、干燥等外界环境的影响，这使得它相对于其他部位的皮肤更容易变得粗糙。手肘处往往是我们在清洁身体时忽略的部分，如果不及时清洁和保养就会导致皮肤越来越粗糙。

尝试过磨砂膏但不见效的情况下，我们建议您采取更温和的护理方式。首先要注意保持手肘区域的水分，选择一些含有滋润成分的润手霜或护手霜进行涂抹。早晚各一次，仔细按摩几分钟保证吸收。经常补充水分也很重要，可以多喝水或吃些莓、西红柿等富含维生素C成分的食物。

如果以上方法仍然无效，则需要考虑到皮肤问题本身。手肘处长时间暴露在外界环境下，容易出现色斑和角质层增厚的情况。这时候就需要使用专门针对粗糙皮肤的产品进行护理。推荐一款品牌为润风的护手霜，其含有植物精华成分，有滋润、修护的功效，能够快速改善皮肤质地。

保持手肘区域水分和适当温和的护理是改善手肘粗糙厚实的重要方法。如果情况无法缓解，则可以尝试专业产品或咨询皮肤医生。

胳膊肘经常接受阳光照射和或者由于黑色抄素堆积会导致肘部的皮肤颜色发黑。

去除方法一：

用柠檬汁，柠檬汁含有柠檬酸,是天然的漂白剂，因此,柠檬汁可以使皮肤颜色变浅。

1、将柠檬切成两半。拿起一半，用露出瓤的地方在黑色的皮肤上擦拭，擦拭时用手慢慢挤出柠檬汁，尽量擦拭时间长一些。

2、等待2-3个小时后，将胳膊5261肘清洗干净。每天坚持，直至黑色皮肤消退。

去除方法二：使用牛奶和苏打粉调成糊状。牛奶含4102有乳酸,可以减少皮肤色素沉着,而小苏打可以帮助去角质死皮细胞。

1、把牛奶把小苏打混合成糊状。

2、均匀涂抹在皮肤上。

3、几分钟后洗掉。

注意事项：

1、专家指出，身体皮肤尤其是腿部、手臂、胳膊肘和膝盖处极易出现缺水和干燥现象，而且衣物的摩擦也容易导致胳膊肘皮肤粗糙。

2、要使皮肤干燥部位保持光滑洁净，首先要去除角质。身体皮肤用的磨砂产品颗粒通常比普通面部磨砂产品粗，这样才能有效地更新肌肤。

3、身体去角质在洗澡时进行最好。先浸泡10分钟，角质就会慢慢软化，用磨砂产品轻搓胳膊肘皮肤粗糙的部位，就可以把老化角质清除。但水温不可过高，最好比体温稍高、约在40摄氏度左右。如果皮肤上有湿疹、疤痕、静脉曲张和发炎的部位，应该避开。一周使用2次就足够了。