熬夜眼睛肿了怎么办才能消肿

熬夜眼睛肿了怎么办才能消肿

　熬夜眼睛肿了怎么办才能消肿，熬夜这种现象是生活中特别常见的，有些人熬夜之后就会出现眼睛肿的情况，眼睛肿了就会容易影响美观，会很难看，以下了解熬夜眼睛肿了怎么办才能消肿？

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　 1、药疗食疗

　少吃盐分高的食物与喝酒。

　 2、综合调治

　用毛巾包住冷茶袋，敷在双眼上5分钟。茶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，可有效消肿。但千万不要将茶袋直接放在眼皮上，否则会将你的眼皮染成**，且单宁酸会刺激眼睛，引起不适。 别揉它，否则会使双眼更红更肿。冷敷双眼3～4次，可消肿。 你可以在头下垫两三个枕头睡觉，使水分不会聚积在眼皮。但此举需数小时方可见效。

　 3、就医提醒

　早上起床时，一双眼肿成另一双眼的3倍大，请就医。这表示可能是蚊虫叮咬或过敏反应。你的眼睑总是没法子完全覆盖整个眼球（这表示可能患有甲状腺亢进疾病)，请到医院诊治。 健康知识链接：眼睛红肿忌热敷 如果眼睛红肿只是轻度外伤，眼球内仅少量毛细血管破裂，出血很少，一般淤血也可自行被吸收，不久便可痊愈。如在眼上热敷，就会使眼部血管扩张，血液循环加快，造成再次大出血堵塞眼角，导致眼压增高，继发青光眼，严重者可能使患者失明。

　 4、眼睛肿与睡眠、饮水和睡觉的姿势都有关

　建议睡前不要喝太多的水 一般来讲，引起眼睛肿的原因有很多，比如不当的使用化妆品、皮肤病、心、肾功能不全、血管神经性水肿。 按摩可以促进眼周肌肤的血液循环，有效减少肿胀。 在冻奶中浸透，取出敷在眼上5分钟，然后再在眼皮上铺两片梨或菠萝，湿眼睛更加明亮。

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　熬夜眼睛肿了消肿的方法有很多，比如局部冷敷、眼部按摩、使用滴眼剂进行治疗等。如果眼睛肿的比较严重，患者要及时去医院检查，在医生的指导下合理用药，积极治疗。

　1、局部冷敷：熬夜眼睛肿了，可以用局部冷敷的方式来消肿。患者可以将在冰水或冷水中浸湿的毛巾或者冰牛奶，敷在眼睛上，有助于熬夜眼睛肿了消肿，但注意不要超过10分钟，以免冻伤周围皮肤。

　2、眼部按摩：熬夜眼睛肿了，可以用眼部按摩的方式来消肿。患者可以做眼部保健操来按摩眼周，促进血液循环，有助于熬夜眼睛后进行消肿。日常生活注意不要吃盐分高的食物和辛辣刺激性食物。

　3、使用滴眼剂：熬夜眼睛肿了，可以使用滴眼剂来进行治疗，帮助消肿，比如盐酸羟甲唑啉滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等，患者要在医生的指导下适量使用，尽量避免用手揉眼。

　 熬夜眼睛肿了要注意什么

　1、熬夜很容易引起眼睑肿胀，要注意不要用手去揉眼睛，否则会加重肿胀的程度。可局部冷却处理，每天冷却3~5次，每次持续15分钟左右。

　2、如果眼睛肿得很厉害，可以给医生开消炎类眼药，每天滴几次，也有助于消肿。

　3、平时要有良好的用眼习惯，玩手机和电脑的时间不要太长。也要有良好的休息习惯，保证睡眠充足。

　平时必须减少熬夜。因为熬夜会给眼睛带来很大的损害。如果熬夜导致眼睛肿了，那么可以冷敷来消肿，平时不要去揉自己的眼睛。

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　 眼睛熬夜肿了怎么办

　 补充水分营养

　如果是因为熬夜、压力大造成眼部浮肿，可以通过补充眼部营养来缓解，带动眼周循环，帮助眼周排毒。通过敷眼膜的方式补充营养和水分。

　 补充维生素A

　熬夜眼睛浮肿可以多补充维生素A，维生素A在眼球细胞组织生长及泪液分泌上扮演重要角色，能够有效保护眼睛的组织、结构以及维持眼睛视紫质的正常效能，预防和治疗夜盲症和干眼症，所以经常熬夜的妹纸可以跟自己的身体多补充维生素A。

　富含维生素A的'水果包括：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

　 补充维生素B

　熬夜眼睛浮肿可以不从维生素B1，维生素B1能保护视神经，维持正常视力，防止视神经退化，预防白内障及其它眼病。多选食含维生素B1的食物，例如动物肝、肾、瘦猪肉、蛋黄、粗米、粗面、黄豆、芝麻、大麦、小麦、牛奶、黄鳝、荞麦、谷胚、麦芽、栗子、豌豆、绿色叶菜等。

　 按摩消肿

　按摩可以有效促进血液循环，这样的方法可以有效减少熬夜眼睛浮肿的问题。

　1、拇指与食指分别放于两眼内侧处（即眼头位置)，稍用力，轻轻按摩约3分钟。

　2、再用手指轻按太阳穴约3分钟。

　 眼睛哭肿了怎么办

　 盐水热敷

　盐水敷眼是利用了高渗透压原理，将浓度高的盐水敷在眼睛上，让眼周的水分排出。

　步骤一，准备好500毫升的温水（40度左右），放入一茶匙的盐，搅拌均匀融化。

　步骤二，用纱布浸泡在盐水中，让水充分吸收后，将纱布叠成合适大小，将其敷在眼睛上20分钟。

　 热蒸汽熏眼睛

　倒一杯热水，脸部慢慢靠近，闭上眼睛让热蒸汽水熏眼睛，温度保持不烫即可。热蒸汽水能促进眼周血液循环，带走眼周的水分，起到消除水肿的作用。

　 按摩消除眼睛浮肿

　穴位按摩能够刺激身体相应的技能，眼部的穴位感脏腑功能相关，适当的刺激能够帮助消除浮肿。

　按摩方法：

　第一步：松弛紧张肌肉：在眼窝上方用中指和无名指按压，以眼角至眼尾方向重复做3次。

　第二步： 逆时针方向：由下眼睑的眼角开始，用无名指以画小圈的方式沿着逆时针方向按压。

　第三步：慢慢将按压延伸到太阳穴，稍微增加力度并停留3秒，重复3次。

　 眼部疾病肿了怎么办

　如果眼睛肿了且伴随有眼睛瘙痒、疼痛、视力减退等其它症状，怀疑是眼部疾病或外伤引起的，则需要经过专业医生的治疗才能有效消肿，这种情况不要延误病情，必须立即就医治疗。

白天被忙碌的工作缠身，很多人没有属于自己的时间，晚上下班回到家里以后，很多人就开启了夜猫子的模式。长期存在熬夜的习惯，对身体 健康 损害是很多的。建议在平时适当的注意自己的作息时间，针对熬夜眼睛浮肿的现象，建议有针对性的采取一些消肿的方法消除肿胀。

熬夜眼睛浮肿怎么办？

1补水眼膜消肿

熬夜对身体损害很大，眼睛浮肿其实常见的临床症状之一，需要注意适当的护理。关于晚睡形成的眼部浮肿，消肿的最佳方式是给眼周围的皮肤注入水分和营养，提高其本身的循环和排毒能力。在洗完脸后敷个补水眼膜是有效地，使皮肤特别紧致细腻。

2精华液按摩

针对眼睛浮肿的情况，可以购买一些精华液，适当的按摩患处，效果是很不错的。早晨起床发现眼部浮肿，可在洗脸后，经过眼部精华液中促进循环的成分来按摩眼部。将精华液涂抹在手掌内侧手腕关节处，脸部朝下，按压浮肿的眼睑部位并停留片刻，反复3次就能有效减缓眼部浮肿。

3敷鸡蛋解除眼部浮肿

熬夜眼睛浮肿怎么办？如果什么也不想买的话，建议直接用煮熟的鸡蛋敷在眼部。鸡蛋才能让淤青散开并消肿，关于浮肿的眼睛也有这个结果。敷鸡蛋最好是热敷，结果会更好，平时的水煮鸡蛋就才能了，鸡蛋凉了，才能热一下再继续敷。

4盐水敷眼去肿

除了鸡蛋的方法简单方便以外，还可以选择用一些食用盐水，效果也是比较不错的。盐水敷眼旧是利用高渗透压来迫使眼部的水分从眼部引流排走。在500毫升的温水中放在一茶匙的盐，将其搅拌均匀，然后将纱布浸入盐水中使其吸饱盐水，最后把纱布叠成适当的尺寸，敷在眼睛上就才能了。

5喝黑咖啡

眼睛浮肿的患者，在个人的饮品上，可以适当得喝一点黑咖啡，也是具有消肿作用的。黑咖啡有排水利尿的作用，因而关于解除眼睛浮肿很有效。每日早饭后喝一杯黑咖啡，大约三十分钟后就能感觉眼睛浮肿的现象改善了。但切忌贪杯，喝过多咖啡对身体不好。

6“S”形按摩上眼睑

消除眼睛浮肿还可以选择按摩的方法，但是要注意按摩的手法要正确。熬夜眼睛浮肿怎么办？棉棒头水平贴于上眼睑的皮肤上，沿眼睑沟，从内侧做起沿“S”形路线，略用力拉抹至太阳穴，将上眼睑的有余水分排开。

眼霜是什么

对于眼部的护理，建议购买一些眼霜，每天适当的涂抹一些，效果比较明显。眼霜，护肤类化妆产品之一。熬夜眼睛浮肿怎么办？眼霜有滋养功能，除了才能减低黑眼圈、眼袋难题外，同期也具备改善皱纹、细纹的功能。眼霜是用来保护眼睛周围比较薄的这一层皮肤的，对眼袋、黑眼圈、鱼尾纹等都有一定的效用，但是不同的眼霜有不同的作用。眼霜的种类不少，大致分为眼膜、眼胶、眼部啫喱、眼贴、眼霜等;从功能上分为滋养眼霜、紧实眼霜、抗老化眼霜、抗敏眼霜等等。

为什么要用眼霜

眼睛虽然是心灵的窗口，但是这个部位的肌肤特别的娇嫩，一定要注意合理的护理措施。眼睛周围的皮肤，出于皮脂释放少，水分的维持不易，加上皮肤厚度又薄，所含的胶原蛋白、弹力蛋白较少，所以表情丰富的眼部，在年岁增长的同期，方便比其它部位抢先产生干燥及皱纹。因而，在眼部衰老之前就应做好保护工作，保护眼部皮肤运用眼霜最合适。

在平时尽量减少熬夜等不良的习惯，以避免眼部 健康 问题加重。因为眼部皮肤是最薄的皮肤，同时又是活动最频繁的部位，而且仍是化妆中拉扯皮肤次数最多的位置，非常方便冒出皱纹，并且一旦冒出就很难解除。谁也不愿意自己动人的眼睛早早生出恼人的鱼尾，学会照顾眼睛就从用眼霜做起吧。

针对熬夜眼睛浮肿的情况，可以选择的消肿方法有很多，比如补水眼膜、精华液、盐水敷眼、敷鸡蛋等方法都是管用的。而且经常熬夜的人，在护理眼睛的时候，建议适当的使用一些眼霜，对眼部的 健康 是比较有利的，不仅可以防止眼睛浮肿，还具有抗眼部肌肤衰老的作用。

都说眼睛是心灵的窗户，当你熬夜的时候，伤害最大的就是眼睛，眼睛不会说谎，熬夜对身体的伤害，眼睛会完完全全的表现出来，有时候会因为干涩而发红，而有的时候则会因为疲惫而变得朦脓模糊，红肿疼痛，这是眼睛不适而表现出来的症状，熬夜之后如何能够让眼睛快速恢复呢？熬夜后眼睛红肿了该怎么办呢？

1、按摩消肿

通常情况下，眼睛肿都是上下眼皮，这样会显得眼睛很小，因此我们需要用按摩法快速消肿，具体方法是先清洁双手以及眼部，然后用棉棒在盐水中蘸湿，然后在眼睑呈S形用力涂抹按摩，直至太阳穴，将眼睑中的水分抹开，接着用棉棒呈一字型涂抹牵拉至太阳穴，如此两步重复几次后，用中指和无名指同时按摩拉抹上眼睑和下眼睑，直至太阳穴后在拉至腮部即可消除浮肿。

2、冷敷消肿

除了按摩之外，冷敷也是消除眼睛浮肿的好方法，方法有很多种，如黄瓜皮冷敷、冰块用毛巾包住冰敷、茶包冰敷、无糖酸奶冰敷等，都可以起到消肿的效果，而且还能顺带去除黑眼圈，效果显著。

3、眼睛发红

如果只是眼睛肿了，可能只是水肿，最多一天内即可恢复，亦或者如果眼睛内部有红血丝，可以清洁一下眼部，然后好好休息补个觉，使用人工泪液缓解眼睛干涩，红血丝就会慢慢褪去，但是如果发现眼睛内部有明显充血的迹象，则千万不要随意用滴眼药，否则容易加重病情，那就可能是结膜充血或者睫状充血的原因导致的，需要立即就医治疗，不可拖延，否则严重可引发结膜炎、青光眼等眼部疾病。

在眼部出现肿胀以后，不要用手去揉搓，不然更容易导致眼睑等肿胀加重。对于眼部有水肿的情况，可以采取局部的冷敷处理，一般可以一天冷敷2-3次，每次在15分钟左右。在冷敷的同时也可以用一些眼药水来防止感染，常用的有左氧氟沙星滴眼液和妥布霉素滴眼液。但是在平时也需要养成一个良好的用眼习惯，避免长时间的看手机玩电脑，避免熬夜，需要保证充足的睡眠。

由于晚上睡眠不足，睡觉枕头太低，睡前大量喝水或者睡前哭泣所影响颜面部血液回流而造成。这种水肿一般都能够自然消退，也可给予冰敷加速消肿。病理性眼睑水肿可以分为炎症性和非炎症性眼睑水肿，炎症性眼睑水肿常见于眼睑的急性炎症、外伤或者睑板腺炎，非炎症性眼睑水肿见于过敏性疾病、心脏病、慢性肾炎、甲状腺机能减低、特发性神经血管性眼睑水肿。以上疾病需要到医院进行就诊，以明确病因并给予治疗。

熬夜加班眼睛浮肿 这些消肿小妙招超管用

不说眼睛是心灵的窗户之类的，肿着眼绝对是爱美女生们不能忍的，那早上起来眼睛浮肿要怎么消除呢？

1、洗热水澡

早起之后可以洗个热水澡，不仅能放松心情，加强血液循环，而且在眼部水肿情况下，有利排水。

2、敷脸

不想洗澡的话，就用毛巾敷脸。用热毛巾敷脸促进血液循环，然后再用凉毛巾消肿，热毛巾跟凉毛巾交替敷，并且按摩耳前耳后皮肤，会有一定效果。

3、冰袋冰块消肿

眼睛浮肿，可以用冰块冰袋轻敷眼睛，不仅能消除眼部疲劳，还能帮助眼部血管跟毛孔收缩，还能让人瞬间清醒。（没有冰袋或者冰块的话，可以把勺子放进冰箱，凉了之后拿出来敷也是可以。）

4、按摩

建议按摩之前用热毛巾敷一下眼睛，促进血液循环，再开始按摩（搭配眼霜效果会更好。）

首先画圈方式按压太阳穴，用按下去有点酸痛就可以，不要太大力。接着闭眼，用拇指按压眉骨下，按从眼头按到眼尾方向，每次轻按3秒左右，重复3次。

按摩眼下，也是沿着眼头到眼尾的方向没用食指，轻按，在眼头、中间、眼尾的地方稍微停3秒左右，这样按摩对眼部消肿很有效，而且还能提神哟，早上起来眼睛浮肿的妹子可以试试看。

然而，再好的皮肤、再多的胶原蛋白

也经不起熬夜的摧残

熬夜能给肌肤造成严重伤害

影响身体内分泌代谢、造成肌肤水分流失

容易导致皱纹横生、皮肤黯哑、痘痘突生

色斑沉着、黑眼圈加重等肌肤问题

特别是上妆后肌肤状况会更糟

明知道夜生活美丽又有毒

却还是很难做到早睡。