头发干燥怎么解决方法

很多人觉得自鸡蛋头发比较干燥，特别是冬季的时候尤其明显，头发干燥有很大的原因，最重要的是个人卫生，另外要注意自己身体的健康，这是多方面因素共同决定的。下面我和大家具体的说说。

头发干燥的原因很多，要想让头发健康，最主要的养护头发的办法是食补，多吃一些黑色的食物，个人推荐食用芝麻、木耳，建议大家可以做银耳莲子粥，芝麻酥等食品，这样可以帮助头发健康。

健康的头发需要护理，但是你的方法必须正确，我们应该持续使用正确类型的保湿护发素，每周两次对你的头发进行的密集型护理，建议大家最好找一些专业 的发型师咨询。

我们使用护发素或者是其他健康头发的养护产品，必须有一个好的环境，保证这些营养素可以完全吸收，建议大家创建一个潮湿的环境，比如用毛巾抱住头，让护发素逐渐地渗透到发根。

北方在冬季的时候，需要取暖系统，而暖气对于头发来说十分不利，因为暖气会使头发的水分丧失，增加静电，建议北方的朋友们要在冬季的时候多用水湿一下头发，尽量保证头发的水含量。

我们要主动提高自己的身体素质，让自己的身体处于一个良好的状态，那么自然我们的头发会变的润滑和黑亮了，所以我们平常要多锻炼身体，建议可以散步和练习健身操。

我们国家的中医对头发就很有研究，中医书上说头发是肾气的一种外在表现，肾气足，那么你的头发黑，而润滑，所以建议大家平时多吃一些小虾米和韭菜之类的补肾食品，对你的头发预防干燥大有好处。

每天晚上我们准备睡觉的时候，可以按摩自己的头皮，这样可以促进头部血液循环，加强头发的修复能力，方法是用你的手指搓你的头皮，每一个地方都要按摩到，每天坚持十分钟，效果一流。

头发干枯其实是由很多因素所导致的，有些人是遗传性的，爸爸妈妈或哥哥姐姐的头发都比较干枯，感觉就不是很柔顺，这类患者平时注意多吃蔬菜、水果，然后不要熬夜，适当地用护理秀发的产品，可能会能得到改善，但是不会从根本上解决这类问题。

还有消耗性的疾病，患者有内分泌系统或者是全身其他的疾病所导致，像这类问题引起毛发的干枯，要积极治疗原发性疾病。

再者，是皮肤科的，比较常见的像是脂溢性皮炎这类疾病，也会导致头发比较干枯。如果是脂溢性皮炎，可能要来医院做毛发的检查，做皮肤镜，同时做真菌镜检，针对患者找一找原因，然后医生可能会给患者提供头发补充营养的药物，像叶酸、维生素B等多种维生素，然后可以进行低能量的激光。

患者平时可以多吃黑色的食物，还有核桃、黑芝麻。晚上注意休息，不要熬夜。头皮注意清洁，可以用酮康唑的洗剂定期进行头发的清洗，改变头皮的油脂情况，把毛囊的活性充分地调动起来，可以改善头发干枯的症状。

引起头发干枯的原因主要有以下几种：

1、洗护产品选用不当，使用了劣质洗发水，未根据自己发质选用适当的洗发水。

2、烫染频繁，爱折腾头发，最后导致发质受损很难恢复。

3、过度使用吹风机或者电用造型工具。

4、过多的暴露在阳光下或者强风下，导致水分流失严重，以至于头发干枯。

5、泳池或者包温泉、洗浴水源含有的氯成分，导致发质受化学物质侵蚀而受损。

6、饮食休息不规律导致营养流失和一些重大疾病导致脱发发质受损等。

头发干枯的护理方法：

1、除了保持良好的休息以外，饮食也是十分关键的，经常吃一些坚果之类的食物，如花生、芝麻，较高的脂肪酸含量可以给你的发质提供营养，从而恢复光泽。

2、慎选洗发水

理想的干性发质的洗发水的pH值在45和67之间，碱性容易清洗彻底，但也是毁损发质的直接“凶手”。

3、善待头发

避免以任何方式粗暴的对待头发，梳头洗头都要温柔对待你的秀发，切忌用力过猛导致头发脱落断裂;在洗头发的时候，避免指甲刮划头发，而应该用手指肚轻轻按摩头皮，促进其血液循环。

4、不宜天天洗头发

最好的频率保持在2-3天一次，洗发水在手中摩擦起泡在在头发上轻柔，既能让头发吸收营养，也可以适当保持秀发干净清爽。而且水分在40度左右为宜，太凉或者太热都会损害发质

5、建议采用护发素，频率为每个星期1-2次

护发素或者发膜都是让秀发恢复光泽的好帮手，建议选用温和性质的护发素，一般香味越淡就越温和。第一遍洗头之后，将多余水分用毛巾轻轻吸干，以不大量滴水为宜，将护发素涂抹在头发上，再用热毛巾包裹热敷5-20分，再用温水冲洗干净，自然干最好。

6、选用有质量保证的吹风机

在平时时间很少的情况下，才建议使用，如果条件允许，最好不要使用吹风机。

7、橄榄油护发

日常出门前或者睡觉以前都可以用橄榄油涂抹秀发，最好不要沾到头皮，保持光泽柔顺度。

9、减少烫染次数

越少烫染越好，再好的烫发水都会对发质产生伤害，一年最好不要超过两次。

头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，那么导致头发干枯毛躁的原因是什么？

头发毛躁的原因一：

缺水造成头发干燥，头发中含有大约15%的水分，但如果低于10%，头发就会立刻呈现出种种干燥的现象，如产生静电、发丝飘落、发端分叉。特别是秋天较干燥，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落

头发毛躁的原因二：

头发干枯与人体内脏的功能密切相关

1人体内气血不足，内脏功能失调，使头发失去濡养导致头发干枯。

2营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等。

3某些疾病的伤害，如贫血、低钾。

头发毛躁的原因三：

头发皮层下的皮脂腺体供应的油性分泌物不足，因为较长的头发皮层下的皮脂腺体不能给予头发足够的油性分泌物来滋润头发。

头发皮层下的皮脂腺体所提供的油性分泌物是有限的，一旦头发的长度过长，发尾部分因为得不到油性分泌物的滋润，进而会就会出现干枯毛躁的现象。

如果能为皮脂腺体提供足够的油性分泌物营养的话，就能从发根一直滋润到发尾。

头发毛躁的原因四：

1、遗传因素。

2、大气污染的侵害。

3、日晒，阳光中紫外线的伤害。

4、化学物的伤害，如染发、烫发、热吹风等。

5、长期睡眠不足和疲劳过度或者是吸烟过多。

头发干枯毛躁的8个头发的护理方法：

护发方法1、除了保持良好的休息以外，饮食也是十分关键的

经常吃一些坚果之类的食物，如花生、芝麻，较高的脂肪酸含量可以给你的发质提供营养，从而恢复光泽。

护发方法2、少染发

除了烫发会对头发造成伤害以外，染发剂和漂白剂中的化学成分也会伤害头发的长度和光泽。如果你想要给头发换个颜色，不妨用半永久和暂时性的染发剂，而且最好选择跟头发的自然发色最接近的颜色。如果染发的话，也要控制好频率，频繁染发对头发的伤害非常大。

护发方法3、建议采用护发素，频率为每个星期1-2次

护发素或者发膜都是让秀发恢复光泽的好帮手，建议选用温和性质的护发素，一般香味越淡就越温和。第一遍洗头之后，将多余水分用毛巾轻轻吸干，以不大量滴水为宜，将护发素涂抹在头发上，再用热毛巾包裹热敷5-20分，再用温水冲洗干净，自然干最好，因为吹风机的高温会损害头发。实在要用就选择大功率吹风机，那些小吹风机靠高温炙烤头发烘干水份，对头发伤害很大。

护发方法4、善待你的头发

避免以任何方式粗暴的对待头发，梳头洗头都要温柔对待你的秀发，切忌用力过猛导致头发脱落断裂;在洗头发的时候，避免指甲刮划头发，而应该用手指肚轻轻按摩头皮，促进其血液循环。

护发方法5、慎选洗发水

理想的干性发质的洗发水的pH值在45和67之间，碱性容易清洗彻底，但也是毁损发质的直接“凶手”。

护发方法6、惊人的发油

如果你的头发感觉有些干燥，那就尝试着尽量少洗，不要担心它会太油，发油会给发尾部分的那些老发提供足够的营养，可以每天都梳一下干枯的头发，这样发根的发油会被梳子带到发梢。

护发方法7、长卷发要更加勤护发

烫完卷发后，头发长度会变短一半，所以想要长卷发，你的头发要留到差不多齐腰的位置。留着长卷发的女生非常需要勤给头发补水，因为她们的发梢已经是非常老的头发了

护发方法8、不宜天天洗头发

最好的频率保持在2-3天一次，洗发水在手中摩擦起泡在在头发上轻柔，既能让头发吸收营养，也可以适当保持秀发干净清爽。而且水温在40度左右为宜，太凉或者太热都会损害发质。

天生发质偏干。第一个原因就是可能天生头发就比较干，这个不好解决，但是仍然有办法改善。

洗头频率太高。如果是头发越来越干，可能是因为洗头洗的太多。洗头的时候头发的毛鳞片会张开，毛鳞片张开的时候，头发特别容易受到损伤，久而久之头发就会变得干枯毛燥。因此，可以适当减少洗头发的次数，两三天一次就可以了，大部分人的头发是经不起天天洗的

吹风机不行。头发越来越干也有可能是因为你的吹风机不行。如果用的是普通吹风机的话，建议换成负离子吹风机。普通吹风机吹完头发后，头发会比较干枯毛燥，长期使用会损伤头发，而负离子吹风机吹完头发，头发会比较顺滑水润，适合干枯发质的人群使用。

头发护理不到位。现在是秋冬季节，天气干燥，因此头发的护理一定要到位。每次洗头最好都用护发素，护发素对头发的修复、保护作用还是挺明显的，用过护发素的头发明显柔顺很多。发膜至少一周一次，它对头发的修复作用更大。

还可以使用护发精油，这个对干枯发质特别有用。我的一个头发比较干比较毛燥的小伙伴用完护发精油之后，头发明显好了很多，起码看上去没有那么干了。

卷发棒、夹板使用过多。头发干也可能是卷发棒等用太多导致的。虽然卷发棒对头发的伤害没有特别大，但如果用的太多，也会让头发变得干枯。因此如果有用卷发棒的习惯，尽量把温度调低点，卷的时间短一点。