56岁温碧霞开游艇生日趴，她是如何保持好身材的？

56岁的温碧霞开游艇过生日，会发现如今的温碧霞越来越年轻，身材保持的比较好，跟朋友们一起玩耍，这里是一个非常快乐的生日聚会。

就在近几日，有人可以看到温碧霞在自己的社交平台上分享自己56岁的生日照片，与自己的好友一起庆祝。在照片中温碧霞穿着黑色的泳衣，身材保持的比较好，对着镜头笑得特别的开心，而且和老公一起画面比较温馨，这是一个幸福的家庭。就是在7月11号的时候分享了照片，非常的高兴，其实这个时候离温碧霞的生日距离时间有半个月，提前开始了生日的快乐模式，这次的仪式感比较足。

温碧霞今年的生日跟往年的生日不一样，今年的生日和家人朋友一起庆祝，乘坐在豪华的游艇中看起来特别的好玩，而且飞得比较高，温碧霞一向不服老，并且穿着性感的泳衣，从不害怕自己的年龄，所以心态一直比较年轻，无论从哪个方面都能看出来她的自信。在照片中可以看出温碧霞戴着黑色的遮阳帽披着长头发，红唇比较精致，穿着性感的黑色泳衣，特别的撩人，也穿着白大褂，却上演着一种性感的角色。

在她打开香槟的一瞬间，面部的微笑特别的灿烂，所以好心情是可以看得到的，也可以发现今年的生日过得比较快乐，虽然年纪在增长，但是快乐一直在，这也是人们保持年轻的一种秘诀。当在特写镜头下，温碧霞的身材以及外貌都被完美的展现出来，可能是因为美颜的一些滤镜会有一些瑕疵，但是笑容一样甜美，女明星之所以会有这样的身材，是因为长期锻炼，所以身材曲线会更好，穿上泳衣之后不会输给特别年轻的美女，腰身一样纤细，引发同龄人的羡慕。

我认为实在是佩服，的确温碧霞保养得很好。在网上流出温碧霞49岁的同学聚会上的照片，她和她身边的同龄同学的各方面的状态差距真不是一点点，我们都知道明星都会有自己的一套保养的方式，特别是女明星，毕竟要出现在镜头前。

而温碧霞的保养秘诀是什么呢，不生孩子，并且她有时间和资金去打造保养自己。但是除了这两点，一个人可以做到温碧霞这样从内而外的美，还有其他的因素。

拒绝熬夜，熬夜对女性的身体伤害很大，因此我们尽量做到在11点前休息。

注意胸部的保养，35岁之后的女性，乳房组织和脂肪就开始丧失了，随着衰老，会逐渐出现下垂收缩等现象。所以要加强食物营养上的补充和适当的胸部按摩。

保持良好的心情也是一个重要的因素， 宽容，乐观的心情才是好的美容剂。做到以上的内容，才能光彩怡人，保持年轻的形态，给人健康赏心悦目的样子。

温碧霞年轻时候确实是女神级，美的不可方物，曾是多少男人的梦中情人！但是岁月是把杀猪刀！任谁也逃不掉得！显年轻，实际上不年轻。显年轻的原因有：

1、个人审美差异，见仁见智。你觉得美，我不觉得不美了！他觉得也就那样！

2、化妆和着装的掩盖！多种多样的化妆品作用和各种服饰的搭配可以让人看上去年轻！不过怎么变也都是表面，身体本质肯定是无法掩饰的！

3、她保养的好，心态好，确实比同龄人显得稍微年轻些，但是只是略微啊，实际上老了就是老了！难道她回返老还童？违背自然规律？！显然不会！

4、炒作。各类媒体炒作，吹捧，什么“不老女神”、“冻龄女神”、“返老还童”等等，吸引眼球，来更多的博取关注度！反正说好听话，明星们高兴还来不及呢！

看以下两张图，年轻时和50多岁的温碧霞，还是差别很大的！第一张图年轻妩媚，看上去弹力四射！对男性吸引力十足！第二张图老态明显，皮肤松弛无张力，刷到这一张对多数男人来说已经没有了“暂停”的欲望了！

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温碧霞作为 娱乐 圈的女明星确实冻龄有数，51岁的人看着和二十几岁的大姑娘没什么区别，看到她与同班同学的合影，感觉她就是同学的女儿。

一般来说， 娱乐 圈的女星们都会显得比实际年龄要年轻好多，你看那些三四十岁的明星们，哪个不都还是像二十几岁的小姑娘，这其实和明星的保养是分不开的，虽然明星们每天熬夜拍戏、化浓妆对皮肤十分不好，但是人家不差钱啊，几百几千的化妆品在人家那肯定不叫事，为了自已的脸蛋女明星可以一掷千金，因为她们需要靠脸蛋活着啊。除了化妆品女明星们还都有自己的专职美容师，她们会根据女星们的皮肤状况量身打造一套护肤方法，就算是普通人能有明星们这样的条件，也会使自己年轻好几岁。

还有一点温碧霞很会穿衣打扮，她所有的衣服都是十分少女，这就让她显得比实际年龄更加年轻，刘晓庆虽然也通过保养和整容年轻了许多，但是在穿衣打扮上没有走少女路线，所以看上去就要比温碧霞老一些，估计现在要是让温碧霞去演一个年少的公主丝毫不会有违和感。（dh）

说起温碧霞，她真的是几代观众的荧屏女神，无论是古装还是现代戏的扮相都堪称一绝。如今尽管五十多岁了，温碧霞却依然保持着姣好的容颜和身材，让人十分羡慕，看她和同学的合照，真的让人唏嘘。

对于怎么保养自己的身材，温碧霞曾经在某个访谈节目上回应过这个事情，其实并没有其他人想的这么复杂，主要就是包括三点：骑车，跑步，保证充足睡眠。这三点看起来简单，其实在生活中很多人要么做不到，要么有条件也坚持不下来，所以自然也很难能像温碧霞那样保持好的状态。

保养秘诀一：骑单车

踩单车的运动其实就是锻炼腹部和腰部的，温碧霞这么多年以来一直坚持踩车这项运动，证明这对她好身材的保持还是非常有效果的。这项运动除了可以练就好身材之外，随着运动的不断加码，很多有毒物质也会随着汗液排出来，对于身体内部也是大有裨益的。不过这项运动很费力气，如果不是常年坚持的话，很容易运动过渡造成肌肉酸痛甚至无法行走，所以要注意适度。

保养秘笈2：跑步

跑步是最简单最直接的健身运动，只要你想跑随时都可以。和踩单车一样，跑步不仅可以减肥，也可以排汗排毒，温碧霞每去到一处地方跑步健身都不会落下，就像周润发那样，无论是去到杭州还是北京工作，每天大清早都会在路上跑步健身，这确实是一个很好的保养秘笈。

保养秘笈3：保持充足的睡眠

温碧霞在节目上提到过，自己每天都会睡好觉，几乎很少失眠。这一项看起来最简单，只要躺床上就能完成了，然而很多人都做不到。现在很多人要么压力过大晚上睡不好失眠，要么工作太忙每天都忙到很晚才入睡，有的人甚至为了赶工作进度熬夜，根本保证不了自己每天睡足七八个小时。长期睡眠不足，人的皮肤和状态都会变得非常糟糕。

所以总结起来，温碧霞的保养秘笈并不复杂，无非是运动加 养生 ，顺便平时做点美容保养，最主要的还是心态要好，这样才能像她那样越活越年轻。