9个关于防晒的必备知识点！

9个关于防晒的必备知识点

UVA, UVB是什么？

造成人体皮肤损害的紫外线根据波长不同分为UVA和UVB两种。

1UVA：是长波紫外线．对皮肤影响最大可直接穿透表皮到达真皮浅层，引起各种光敏性疾病．引起皮肤光老化甚至皮肤肿瘤。即便阴天下雨，UVA也可以穿过云层到达地面。在春季最强。

2UVB：是短波紫外线。主要对表皮造成损伤，如日晒伤。在夏季最强。

SPF、PA是什么？

SPF及PA是市售防晒霜常见的两个指数。

1SPF是防晒红的。是防护UVB能力的体现．指对受到防晒产品保护的皮肤表面引起最小晒斑所需紫外线能量与对没有防护皮肤造成相同红斑所需紫外线能量之比。比如：不涂防晒霜,晒1分钟就会发红，涂了SPF30防晒霜后，晒30分钟才会出现皮肤发。

2PA是防晒黑的。针对的是UVA,指引起受到产品保护的最低皮肤色素沉着所需能量与末经保护而产生相同色素能量之比。

如何选择SPF、PA值？

室外工作、高原人群、孕妇是需要防护的重要人群，只要无防晒剂过敏，便可放心

使用。

防晒产品系数推荐：

平常上班：SPF15、 PA+

户外运动：SPF25~SPF35PA++

海边游泳：选SPF35-SPF50、PA+++

具体还需根据自己皮肤条件和所处环境而定。

防晒霜的分类

所有防晒霜，所含防晒剂成分基本固定分为三类：

物理防晒剂：通过物理遮蔽、折射和反射光线而达到防晒效果， 常用的是氧化锌和二氧化钛。

化学防晒剂：吸收紫外线，通过化学反应将光能转为皮肤表面的一种热能释放出去。

新型防晒剂：即生物防晒剂，如B胡萝卜素、vitc VitE、破、绿茶多酚、烟酷胺、维甲

酸等生物活性物质这类防晒剂可口服来防晒。

防晒霜正确用法

（1）为达到效果一定尽量涂厚，厚度和1~2张A4纸厚度差不多。

（2）一般推荐出门前20-30分钟涂抹好。

（3）需要每隔两个小时就涂抹一次。

（4）物理防晒剂颗粒越来越小，现在使用般洗面奶即可清洁干净。

六种人群更要防晒

每个人对紫外线敏感度不同，有些只是晒黑有些却会出玩红斑、脱皮。提醒,这6

类人需格外注意防晒：

（1）皮肤日誓的人：肤色浅的人对光较敏感，更易晒伤。

（2）儿童青少年：儿童期是对紫外线最敏感的时期

（3）容易晒红的人：说明可能对光敏感，需加强防晒

（4）就隐形眼镜的人:患座疮、皮炎角膜炎、戴隐形眼镜的人，都要格外注意防晒。

（5）户处工作者

（6）服用隆压药的人：欧美研究报告发现，服用抗生素、利家剂、非类固醇消炎止痛药、口服避孕药、降压药等，也会让皮肤对光较敏感。

只有夏天才需要防晒吗？

防晒每季都要抓!只要在白天进行户外活动，不论季节、天气，都应该进行防晒！

防晒要从娃娃抓起吗？

确实有研究证明，18岁开始长期规律使用防晒霜，可减少50%黑素瘤和73%恶性侵袭性黑素瘤发生。但是对于6个月以下儿童使用防晒剂需遵从医嘱，因为防晒剂安全性试验尚未涉及小于6个月儿童;其人体功效试验也多是在成人进行。所以这个年龄段的儿童进行防晒的话，采用遮阳伞、防晒衣这些手段为好。

防晒系数越高，对皮肤越有利？

日常生活，SPF15左右PA++就可以了

（1）过高指数造成人为减少重复涂抹频次，反而影响防晒效果：

（2）指数高产品一般复合配方了不同防晒剂成分，引起皮肤刺激或过敏反应几率相对高：

（3）高指数防晒剂的光稳定性和实际防晒效果密切相关，而其光稳定性评价方法尚在摸索中。当然，如果要进行长时间的室外活动，可以选择防晒指数高一些的防晒产品。

防晒霜的SPF指数指的是皮肤的耐受度，一个SPF指数指得是20分钟得防晒时间，所以，你需要什么样得防晒霜就看你需要出去得时间是多少了。

一般SPF28得防晒时间是：2820分钟=560分钟，大约是9个小时左右，所以一般得SPF28得防晒品就可以让一个人满足一天的防晒需要。

告知：如何选择合适的SPF值

　　1．一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜；

　　2．对光敏感的人，SPF值以12－20为宜；

　　3．敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。

　　4．只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主；

　　5．在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。

还有，防晒霜防晒衣防晒伞防晒眼镜儿统统都不能少!否则的话等你回来时就米得人认识你咯哈哈！

我是混合型皮肤，这个防晒液跟安耐晒类似的涂改液稀薄质地，不闷痘，成膜快，不需要等待，还可以修饰肤色而且抗水抗汗。防晒指数是50，去海边也是可以用的。，平时就用碧柔的那个，清爽不油腻。如果去户外的话，就使用50倍的那个。建议你如果去海边玩的话，选择防晒倍数高的，每隔一段时间就补涂一次就不容易晒黑了。

普通防晒喷雾不同，这款防晒喷雾喷出来的是细腻的乳霜质地，可谓是防晒霜和防晒喷雾的结合体。SPF50+，能有效阻隔98%的紫外线侵害，更有高达80分钟有效防水能够支撑十个小时，最主要是防晒指数，PA值，应该++更靠谱一些，海边的紫外线，主要是折射光，晶体反制射的紫外线，会更加的强烈，需要防晒霜，

然後pa+++，最主要是要用物理性防晒霜，即含有氧化锌，二氧化钛这种成分的，因为这样能够抵挡uva和uvb紫外线。比较符合这种要求的，就是安耐晒小金瓶。基本上去海边都是人手一瓶，涂改液一般很轻薄的质地，特别好推开，吸收得也很快不会闷痘，上脸之后没有负担感，不过我看到很多人对它的评价有很大差异化，有的嫌油有的嫌干，

二氧化钛、Tinosorb S 、Uvinul A Plus 。很轻薄的质地，这点我很看重，因为海边就是要不断的补擦再补擦，这款完全不会腻，也不会擦多了有结块的担忧。因为他们不仅高倍防晒而且遇水更强，但是价格贵了一些，所以你也可以试试奥蜜思的倍护防晒，它也是遇到汗水海水，我用了三支防晒霜，安耐晒、Elta还有一支当地买的倍数100+的防晒霜，具体牌子记不得了，前两个都是50+的。

选择防晒霜要看它的防晒指数。

瓶子上有标有两个数值：SPF代表防紫外线的指数，数值越高效果越来啦。一般都是SPF20、SPF25、SPF30去海边的话，30的吧。PA+++ 三个加号以上才可以防晒黑。

个人觉得小护士的还不错，价钱也经济。不过得选皮肤不会过敏的哦！

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

可以使用兰芝水凝修护防晒霜_SPF50 PA+++

Laneige/兰芝水凝修护防晒霜SPF50/PA+++ 70ML高效持久的新防晒保护,使你的肌肤与紫外线绝缘,特有的延展防水配 方,令肌肤清爽松弛无负担,特别适合长时间户外活动及水上运动。所含无机UV散射粒子使得水凝防晒霜同时包含二氧化钛和氧化锌的聚合物,能提供更佳的抗 UVA、UVB功能。

使用方法-水凝防晒霜用法:

1、在基础护肤最后阶段取适量兰芝双重隔离防晒霜涂在易暴露于阳光下的部位

2、请在外出30分钟前涂抹

3、长期处在室外时应每隔2小时涂一次防晒霜

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拉普瑞斯防晒霜参考价160 /50g

SPF50pa+++高倍防晒，防晒时长长达8小时功效：防晒黑 晒伤 零肤感防晒使用方法：护肤后，取硬币大小，全脸点涂 确保每寸肌肤都能覆盖到，指腹轻轻按压推开防晒霜，避免用力过猛破坏成膜

之研沐浴露参考价79/500ml

功效：改善暗沉 保湿滋润 持久留香 清洁肌肤

斐思妮冰膜参考价29帕尔马面膜参考价38菲尔思参考价40

✅斐思妮冰膜功效：物理退热 晒后修护 保湿补水 镇定褪红 是真的冰冰凉凉✅帕尔马面膜功效：补水保湿（巨补水） 镇定修复 舒缓敏感✅菲尔思面膜功效：急救修复 冷敷镇定 补水保湿 褪红镇定使用方法：根据自己当时的皮肤情况进行选择使用频率也是（我当时一周四到五次，后来实在太阳太毒，就一天一次，甚至有时候，午睡前也敷一贴）根据自己的地区来

敷益清防晒喷雾参考价30

SPF35++功效：隔离防晒修护 水润保湿使用方法：✅使用前摇匀，距离皮肤10-15cm处按压喷头✅根据自己需要情况随时补涂✅长时间在户外阳光下建议1-2小时补喷

小风扇参考价299

很凉快，淘宝就能搜到

小林制药降温喷雾参考价26

功效：物理散热 降温凉爽 凉感持久使用方法：✅将安全扣旋转至标有“open”✅在距离衣物10cm以上出进行喷射 每处喷射3-5次（喷射在腋下，后背，脖颈等容易出汗处）✅喷射完毕后捋安全扣回转至原处

degree香体止汗膏参考价199

功效：香体止汗 长效持久使用方法：✅沐浴或者清洁身体擦干后使用✅切记：用多少转多少，不要来来回回转动膏体

日本omi近江兄弟薄荷润唇膏 参考价12

功效：功效：舒缓干燥，滋润补水，淡化干纹，提亮唇色使用方法：✅在唇部来回涂抹二到三次，每日可以涂三到四次✅可以在口红前使用，做打底✅晚上可以做唇部护理

导读：夏天在户外，尤其是海边紫外线非常强烈，如果不好好防晒的话，皮肤就很容易受伤，那么去海边用什么防晒霜好呢？来吃我一剂安利吧！

去海边用什么防晒霜好

长时间待在户外或者是运动员的话，以下这两款真的非常适合你们！除了防晒力十足外质感也很轻薄，流汗也不用怕！

1安耐晒金钻高效防晒露EX

同样出自安耐晒金钻系列，基本的耐水 、耐汗、耐磨擦就不用多题，尤其是在户外这些根本就是必备，但是新升级款还添加了50%的美肌保养成分，擦上去更水润而且皮肤也能被保护得好好的，而大家最担心这种防水型防晒霜很难卸，这支完全颠覆你的想法，只要沐浴乳或肥皂就能干净卸除～

2资生堂 Perfect UV Protector

资生堂的防晒绝对不会令人失望！这一款专门为长时间待在户外的朋友设计的防晒霜。最值得提的一点就是他遇水遇汗后反而防晒效果更强，轻薄质地就算外头闷热脸耶不会泛油，这完全是出外必备的无误啊～

3曼秀雷敦SPF 50 PA+++

提供完美呵护，令肤色更均匀，防晒指数高达SPF50，创新的防汗配方提供一整天的保护。含氧化锌，维他命，抗氧化物质和其他抗 成分，防止肌肤因外界 过早衰老。质地轻盈，无油配方，不含化学性防晒物质，“维他命E衍生物”保护肌肤免于自由基的损害。

虽然推荐大家使用防晒系数较高的产品，如spf值在30以上的防晒霜。但并不是spf值越高对肌肤就越好，spf值高于30以上的产品，油腻成分、敏感成分均会明显增加，选用过于油腻的防晒护肤品容易加重皮肤的负担，引发皮肤过敏。要取决于想在海边逗留的时间，如果想要潜水或者有可能长时间暴露在艳阳之下，那么可以随身携带 spf50/pa+的防晒霜随时进行补擦。