今天去游泳被太阳晒的好黑怎么办

不用怕的，过些天那层晒过的皮就会脱掉的！到时就会好了的！

1、对于轻微的晒伤：

在日晒后，皮肤会处于一个较高的温度，这时候不妨尝试冷敷皮肤，用湿的冷毛巾大约半小时敷一次，持续四到五个小时。或进行冷水浴，然后再涂上滋润保湿且有舒缓效果的韵姿晒后舒缓滋润霜，它能马上补充肌肤水分，降红降敏，令火辣发红的肌肤得到镇静及舒缓。另外日晒会吸走人体内的大量水分，身体容易出现脱水现象，所以此时应该喝大量的水来补充失去的水分，也能缓和日晒后的痛苦，不至于肌肤过于脱水。在此期间切勿化妆。

2、对于中度的晒伤：

除了以上的处理方法以外，还可以涂上芦荟汁液于晒伤部位，芦荟有立即降热、清凉的功效。也可以尽快服用阿司匹林，这种消炎药可以减轻皮肤肿胀的情形并且帮助缓和疼痛。

3、对于严重的晒伤：如果你的晒伤情形出现疼痛、肿胀、起水泡，甚至在暴晒后十二个小时内出现了发烧、发冷、头昏眼花、反胃等症状，就要尽快去找医生了。

4、以下是某个论坛的MM们给的晒伤补救方法。

冰冻的西瓜汁，黄瓜汁，或是草莓汁都是安抚面膜，芦荟膏也可以。

要是担心夏天晒伤，准备雅漾的矿泉喷雾，安抚镇静的效果已经不是一般的赞了！！

你有芦荟吗把皮片掉,贴上如果有绿药膏和京万红,抹点,清凉油也行

用酸奶副, 很有效的

用青蛙的肚皮敷在晒伤处，有效

5、最后附送防晒TIPS

在防晒时，要注意下面的小诀窍：

涂防晒品时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，小心造成肤色不均，变成花脸。

希望这些对你有帮助！！！

夏季许多人都会去游泳，游泳对身体有很多的好处，只是游泳很多是没有遮挡的，虽然有些人觉得自己大多数时间都在水里，一般不会被晒到，但是游完泳还是会发现被晒黑了，那么游泳为什么容易变黑？如何预防游泳变黑呢？一起来看看吧！

1、夏天游泳变黑的原因

(1)阳光暴晒

下午气温较高，很多人由于难以忍受高温，会选择游泳。但是此时的阳光也最强烈，虽然处在水中没那么敏感，但是皮肤已经晒黑了。

(2)阳光折射

当在游泳的时候，除了太阳的直射，水面还会折射阳光，导致人体照射更多的紫外线，加速变黑。

(3)运动引起

有没有发现经常锻炼的人会比较的黑，这是因为运动时人体会分泌一种物质——苯酚亚硝氨，这种物质会使人变黑。

2、如何预防游泳变黑

1选择室内的游泳室，或尽量选择在阳光较弱的时候游泳；

2运动前半小时做好防晒措施，比如涂抹一些防晒霜、防晒乳液等；

3游泳后需要清洁皮肤，使用一些游泳专用洗液，保持肌肤洁净、白嫩光滑。

3、游泳注意事项

1、饭前饭后不宜游泳

空腹游泳会影响食欲和消化功能，游泳时也容易发生低血糖头晕、乏力等意外情况。饱腹游泳则不利于消化系统，容易引起胃痉挛，甚至呕吐腹痛。

2、剧烈运动后不宜游泳

剧烈运动后马上游泳，一方面会加重疲劳感，使肌肉、神经受到损伤；另一方面会加重心脏负担，并引起中枢神经系统机能紊乱，从而影响血液循环，破坏体温调节作用。

3、女性月经期不宜游泳

游泳池是公共场所，月经期间游泳，必然会污染池水；而且有人容易让病菌进入子宫和输卵管引起感染，导致月经不调，经血量多或经期延长。

4、不宜长时间暴晒游泳

长时间暴晒会使身体产生晒斑，或引起急性皮炎。为防止晒斑的发生，上岸后最好打把遮阳伞，或到有树荫的地方休息，或用浴巾包裹身体保护皮肤，也可以在身上涂防晒霜。

5、游泳前做热身运动

冷水对皮肤、肌肉和神经系统有一定的刺激，如果不进行任何准备活动就下水，由于温度变化太大，更容易容易出现打寒战、抽筋。

6、游泳时间不宜过长

游泳是一项比较耗体力的运动，而且皮肤长时间泡水会发白，为避免体力不支和皮肤受损，每次游泳的时间控制在1小时左右比较好。

7、游泳后及时洗澡

游泳池是公共的，虽然有经过杀菌杀毒，但是水并没有及时的更换，难免会有些脏东西，因此游泳后一定要用清水洗干净身体，并擤处鼻腔分泌物。如果耳朵进水也要及时想办法排出，以免感染中耳炎。

妙招一：把新鲜黄瓜切很薄薄一片，泡在牛奶里，十分钟后取出，敷在脸上，有很好的美白效果。

妙招二：用洗面奶清洗完脸部后，用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟后，再用清水冲洗干净。每天坚持使用，一个星期后就能让脸上皮肤变得光滑白嫩。

妙招三：把醋和盐用水溶解，比例大概是水：醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，坚持几天，皮肤就会慢慢变白，痘痘肌也会得到改善。

妙招四：用粉质较细的珍珠粉加入酸奶，搅拌均匀后涂在脸上，轻轻按摩几分钟后清洗干净。既可以去除死皮又可以轻松美白。

妙招五：鸡蛋清加少许面粉，再加入青瓜汁，调成糊状，每天晚上涂于脸上，半个小时后洗去，可使皮肤光滑白嫩。

妙招六：使用薏仁粉，加一小匙于1000CC的水中，当饮用水喝，不单对皮肤好，还有减肥的功效。因为薏仁有利尿的效果，可以减少浮肿，对美白肌肤也有很大作用。

妙招七：将一个番茄捣烂，滤出汁液擦在脸部，20分钟后洗净，一天两、三次，可使皮肤逐渐变白，对治疗雀斑也有作用。

妙招八：将无糖藕粉加入蛋清调成泥状，敷于脸上，10至15分钟后洗去，有美白功效，还能去除痘痕。

很难区分，视晒黑的情况，以及每个人的体质不一样或讲新陈代谢速度不一样

一般正常需要1-3个月左右，因为皮肤内黑色素经过外线照射后会沉淀，1-3个月左右这部分的皮肤就会脱落，重新长出原来的肤色。

但在重新长出期间要注意不要曝晒，还可以多吃蔬果，加速新陈代谢。

第一步清洗皮肤．游泳池的水成分很多．所以首先得用好的洗面奶清洗皮肤．

第二步然后做个修复清凉补水型的面膜．

第三步抹上爽肤水，护肤霜．

平时多吃水果．多喝水也对皮肤有好的帮助哦．

我认为游泳会使皮肤变差。

1·泳池里各种病菌的影响,消毒液不一定百分百杀菌 医生介绍,能通过游泳传染的疾病有很多,例如脚癣。 有的泳池的循环系统不会一直开着,细菌的滋生就难免了,一些人为的不卫生因素也会使池水受污染,如皮肤的排泄物,汗水、鼻涕、甚至小便等,都难免带到水中,也成为皮肤的过敏源,本身是过敏体质的人更是须小心。

2· 泳池里消毒液的影响,游泳馆水池中的水一般是经过氯溶液消毒的,消毒液所含的次氯酸成分同洗衣粉一样，一般的消毒液则会影响游泳者的发质。 由于过敏体质的问题,一些人遇到消毒液后会出现皮肤过敏反应,例如长红点等。

3· 紫外线不但直接投射在皮肤头发上时造成伤害，还会趁你在露天游泳时，通过水的反射，对皮肤、头发造成损伤。长时间曝晒会使人产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤; 还会由于损伤 皮肤细胞中的 脱氧核糖核酸,使皮肤细胞发生变异,生长失控而成皮 肤癌。 在这种情况下，皮肤也会由于水对紫外线的高反射，受到比陆地上更严重的伤害，容易因失去水分而干皱，这就能解释为什么不少人发觉在水里泡那么久后皮肤反而有皮屑和细纹了。

一些游泳专用的洗浴用品市面上也有，这些产品据说能除菌和护肤、去氯气和漂白粉，非常适合经常下水畅泳的人。

游泳时护肤主要注意三个方面：防晒、清洁与保湿。

★防晒 据介绍，水中的肌肤，由于水面的反射，吸收紫外线的量会成倍增加。因此所选防晒品不光要求是SPF30以上，更要是PA防晒品，而且最好选择具有防水功能的防晒乳液。防晒霜要在游泳前半小时涂抹，以便肌肤完全吸收，而且只有抹出一定厚度才有效果，全身都要抹到。每两个小时补擦一次，游泳完上岸后也要立刻补涂一次。

但是，哪怕做足了一切防晒工作，专家建议，还是要尽量避免上午11时至下午4时在阳光下游泳，因为这段时间的紫外线太强，对肌肤的杀伤力非常大。

★清洁

除了防晒，游泳完了以后皮肤的清洁也一样重要。据专家介绍，游泳场所里的水由于连续使用，氨、氢、尿素含量很高，而且游泳场又多采用加氯或循环净化来保持水池卫生，这样又会使氯的浓度不断增加。另外，一些皮肤排泄物、脱落的毛发、泳衣染料、纤维甚至尿液等也会在游泳时带入水中。这样的水常会导致皮肤等疾病，因此游完泳后，一定要彻底清洁皮肤，可以使用“游泳专用洗液”一类的浴液进行清洗。这种产品可以帮助去除真菌、细菌，并具有护肤作用，而且能把泳后沾在身上的氯气味和漂白粉去除干净，使皮肤洁净、光滑而滋润。

★保湿

不少人都有这种经历：泳后没有马上擦干身上的水珠，等水自然干后，皮肤竟变得很干燥？这是因为如果空气中的湿度不大，皮肤表层的水分就很容易随着湿漉漉的身体逐渐变干而被蒸发掉，从而使皮肤变得更干。所以最好的护理办法，就是从水中出来沐浴之后，马上擦干身上的水珠。

在海水里浸泡两个小时以上，你会明显感觉到自己的肌肤缺水缺油，所以浴后要尽快在全身涂抹滋润型身体护理乳液，为肌肤补充水分，保持滋润。

另外，如果皮肤已轻微晒伤，可使用较滋润的晚霜或护肤霜涂在痛处；如果是严重晒伤并起水疱，最好找医生治理，免得皮肤受到其他感染。对于女性，最好不要马上化妆，因为这时的皮肤多少已发炎，化妆品会使它更受刺激。另外，如果皮肤表层开始脱落，不要因痒而将皮慢慢撕落，而应让死皮自然脱落。因为用手将死皮扯落不仅不卫生，更严重的是会使未长成的娇嫩皮肤太早暴露在空气和阳光下，而使新皮肤形成黑斑。我认为游泳会使皮肤变差。

1·泳池里各种病菌的影响,消毒液不一定百分百杀菌 医生介绍,能通过游泳传染的疾病有很多,例如脚癣。 有的泳池的循环系统不会一直开着,细菌的滋生就难免了,一些人为的不卫生因素也会使池水受污染,如皮肤的排泄物,汗水、鼻涕、甚至小便等,都难免带到水中,也成为皮肤的过敏源,本身是过敏体质的人更是须小心。

2· 泳池里消毒液的影响,游泳馆水池中的水一般是经过氯溶液消毒的,消毒液所含的次氯酸成分同洗衣粉一样，一般的消毒液则会影响游泳者的发质。 由于过敏体质的问题,一些人遇到消毒液后会出现皮肤过敏反应,例如长红点等。

3· 紫外线不但直接投射在皮肤头发上时造成伤害，还会趁你在露天游泳时，通过水的反射，对皮肤、头发造成损伤。长时间曝晒会使人产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤; 还会由于损伤 皮肤细胞中的 脱氧核糖核酸,使皮肤细胞发生变异,生长失控而成皮 肤癌。 在这种情况下，皮肤也会由于水对紫外线的高反射，受到比陆地上更严重的伤害，容易因失去水分而干皱，这就能解释为什么不少人发觉在水里泡那么久后皮肤反而有皮屑和细纹了。

一些游泳专用的洗浴用品市面上也有，这些产品据说能除菌和护肤、去氯气和漂白粉，非常适合经常下水畅泳的人。

游泳时护肤主要注意三个方面：防晒、清洁与保湿。

★防晒 据介绍，水中的肌肤，由于水面的反射，吸收紫外线的量会成倍增加。因此所选防晒品不光要求是SPF30以上，更要是PA防晒品，而且最好选择具有防水功能的防晒乳液。防晒霜要在游泳前半小时涂抹，以便肌肤完全吸收，而且只有抹出一定厚度才有效果，全身都要抹到。每两个小时补擦一次，游泳完上岸后也要立刻补涂一次。

但是，哪怕做足了一切防晒工作，专家建议，还是要尽量避免上午11时至下午4时在阳光下游泳，因为这段时间的紫外线太强，对肌肤的杀伤力非常大。

★清洁

除了防晒，游泳完了以后皮肤的清洁也一样重要。据专家介绍，游泳场所里的水由于连续使用，氨、氢、尿素含量很高，而且游泳场又多采用加氯或循环净化来保持水池卫生，这样又会使氯的浓度不断增加。另外，一些皮肤排泄物、脱落的毛发、泳衣染料、纤维甚至尿液等也会在游泳时带入水中。这样的水常会导致皮肤等疾病，因此游完泳后，一定要彻底清洁皮肤，可以使用“游泳专用洗液”一类的浴液进行清洗。这种产品可以帮助去除真菌、细菌，并具有护肤作用，而且能把泳后沾在身上的氯气味和漂白粉去除干净，使皮肤洁净、光滑而滋润。

★保湿

不少人都有这种经历：泳后没有马上擦干身上的水珠，等水自然干后，皮肤竟变得很干燥？这是因为如果空气中的湿度不大，皮肤表层的水分就很容易随着湿漉漉的身体逐渐变干而被蒸发掉，从而使皮肤变得更干。所以最好的护理办法，就是从水中出来沐浴之后，马上擦干身上的水珠。

在海水里浸泡两个小时以上，你会明显感觉到自己的肌肤缺水缺油，所以浴后要尽快在全身涂抹滋润型身体护理乳液，为肌肤补充水分，保持滋润。

另外，如果皮肤已轻微晒伤，可使用较滋润的晚霜或护肤霜涂在痛处；如果是严重晒伤并起水疱，最好找医生治理，免得皮肤受到其他感染。对于女性，最好不要马上化妆，因为这时的皮肤多少已发炎，化妆品会使它更受刺激。另外，如果皮肤表层开始脱落，不要因痒而将皮慢慢撕落，而应让死皮自然脱落。因为用手将死皮扯落不仅不卫生，更严重的是会使未长成的娇嫩皮肤太早暴露在空气和阳光下，而使新皮肤形成黑斑。