经期为什么会长痘

这是跟女性生理周期有密切关系的！当你来月经时，雌性激素在体内处于溢出状态，由于自身身体条件的限制，过多的激素无法消耗，只能通过表皮释放出来，故而形成痘痘。

月经前一周：平衡油脂分泌

月经前一周，黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少，身心状况都开始不稳定，肌肤容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮。这个时期最重要的是保养，令情况不再恶化。太强力的洗脸用品不适用，应该选择专为敏感肌肤生产的清洁用品，并保证肌肤有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用场。

这段时期情绪最不稳，易与别人产生摩擦，建议你减少约会，让自己冷静一下。

这个时期食欲大增，但不需刻意节食，只要不吃零食及油炸食品，睡前不吃夜宵就可以了。

身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。

一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：

1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡

2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;

3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟

4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜

5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调

6、平常尽量避免使用过多的护肤品

您好，您要先看看属于是哪种痘痘，建议你可以去看看医生，或者去baidu一下《周羽暇战痘》，希望能对你有帮助哦。那么首先让我们来看几种长痘痘的原因：

1湿热型痘痘

湿热型痘痘多是脓包型的，流脓流水的那种，有痛感，多伴有口臭、便秘症状。多是因为饮食作息，而且上火，便秘引起的。湿热型是痘痘中最严重的，最好的治疗是清淡饮食，后面会给大家讲到的。

2肺热型痘痘

　　肺热型痘痘是丘疹状的，就是一个一个的小包包，平时容易口干，心烦，舌苔很黄，是典型的上火症状。

3白头型粉刺

白头粉刺，多发于额头、下巴处，表面看起来是小白粒，向外微微凸起，没有伤口。

青春痘多伴有油性皮肤、毛孔粗大，加上青春期雄性激素分泌旺盛。

首先要做好皮肤清洁护理，常用清水洗脸，记住只用清水洗洗就好，给脸部创造一个干净、舒适的环境。

然后就是成年后由于生活因素引起的几种长痘痘的原因：

1成年痘

　　成人痘的形成原因很多，最常见的是便秘、疲劳、睡眠不足、黄素体分泌过多等等引发的身体新陈代谢不良，或是更年期的来临，身体会产生一些荷尔蒙的变化，以上因素皆会促使成人痘的形成，而发生在女性身上的机率又比男性高出许多。对付这种痘痘首先要做的工作就是排毒，清除身体的垃圾。

2压力痘

　　现代生活节奏越来越快，随之而来的是日益加重的生活压力，当人体长期处于压力状态时，肾上腺分泌量就会提高，产生大量压力性荷尔蒙，最终形成压力痘。或是情绪起伏极大，无法掌控，压力痘也会因此而爆发。压力痘多属封闭型，毛孔被增厚的角质塞住难以清除，所以，压力痘的祛痘方法以去角质为主，去角质要选择温和的产品，含酵素的化学性去角质产品较温和，适合压力之下的痘痘肌肤，物理去角质产品会使粉刺情况恶化。

3生理痘

　　生理痘多见于女性生理期。女性经期时荷尔蒙所产生的变化，很容易引起间歇性或周期性的生理痘。生理痘的祛痘方法可以擦一些消炎药，对于有脓的痘痘可采取挤除的方法。

4护肤痘

为了爱美经常化妆的女生，搽很厚的粉底，皮肤无法正常呼吸。或者是化妆品对皮肤刺激，也可能导致脸部长痘。

知道原因后首先要忌口，痘痘生长因素，多数都是归根于自己的饮食作息的不规律和体内毒素引起。

1、少吃辛辣食物：如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热，食后容易升火。

　　2、少吃油腻食物：如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

　　3、不能吃腥发之物：如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

　　4、不能吃补品：补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮痘痘。

　　5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多。从而使痘痘连续不断地出现。

　　6、少接触刺激性较强的食物：如烟，酒及浓茶等。

如果不想花冤枉前去医院挨仔的话，可以去baidu一下《周羽暇战痘》，一定对你有帮助的，祝你早日康复，一定要爱护自己的皮肤哦。

可能不少人觉得只有青少年才会长痘痘，而实际上除了青少年外一些成年人同样也会长痘，尤其是一些特殊时期。一般说来，女性在月经期间是比较容易长痘痘的，这也让不少女性为之苦恼不已。那么为什么月经期容易长痘痘？月经期间长痘该怎么办？

1、如何战痘

一、为什么月经期容易长痘痘？

痤疮（俗称痘痘）的发生与很多因素有关，其中就包括女性激素水平的波动，因此部分女性每到月经期间痤疮就会高发或加重。这样爱两性专家解释，女性在月经期间孕激素和雌激素会明显下降，雄激素水平相对较高，从而让皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔会让导致痤疮的活性物质——痤疮丙酸杆菌疯狂生长，并引起皮肤的应激反应，产生痤疮、粉刺和红肿等。因此，平时爱长痘痘的女性，在月经期间就更加一发不可收拾。而在经期继续以平时的皮肤护理方式，或者忽视皮肤护理的女性也相应容易出现痤疮问题。

二、月经期间长痘该怎么办？

首先，针对内分泌失衡采取相应措施。经期激素水平变化属于正常生理现象，不可进行强制扭转，因而针对皮肤出现的异常，可以选择涂抹或者内服维生素E胶囊。

其次，针对痘痘诱因而言，需要加强控制脸部油脂。在月经期间可采用一些天然的，适合自己的控油及保湿护肤品。

最后，要保证充足的睡眠。睡眠本身对于皮肤调理就至关重要，因此女性月经期间尤其要避免熬夜，并且远离电脑、手机等具有辐射的家具，辐射会加剧皮肤油脂分泌，增加长痘几率。

2、祛痘茶推荐

1、清肠排毒花草茶

排毒花草茶的冲泡方法：将十克洋甘菊，十克薄荷，五克茴香，五克茉莉花，五克紫罗兰一同放入锅中，加适量的水煮开后即可饮用。

功效：肠胃功能不好，体内的毒素就会囤积的越来越多，这样更容易引起痘痘滋生，此款茶能有效清除肠道中囤积的毒素，改善胃气，减少痘痘滋生的机会。

2、绿豆菊花茶

绿豆菊花茶的冲泡方法：将十克菊花放入水中煮沸后备用，十克柠檬榨汁，和绿豆汁一起放入煮开的菊花水中，加入少量蜂蜜调味饮用。

功效：绿豆和菊花都是清热解毒的佳品，两者同时食用能够加速身体新陈代谢，快速排出体内毒素，起到祛痘养颜的功效。

3、甘草丁香红茶

甘草丁香红茶的冲泡方法：准备五百克生姜，250克红茶，100克食盐，150克甘草，丁香和沉香各25克，将所有食材捣碎和匀，每次取15到25克，煎服或者泡水代茶饮，每天可以喝多次。

功效：此茶能帮助体内毒素迅速排出，并能去热解瘀，缓解压力，能有效避免因毒素囤积引发的长痘现象，而且甘草有抗炎作用，能够防止痘痘发炎红肿。

4、野菊花消痘茶

中医认为，野菊花性凉，有疏风清热、解毒消肿、健脑明目等功效，可治疗治疗冠心病、高血压、风热感冒、肺炎、鼻炎、支气管炎、咽喉肿痛、目赤模糊、淋巴腺炎、痈疖疔毒、湿疹、皮肤瘙痒、口疮、丹毒等症。

1抗菌、抗病毒作用，对金**葡萄球菌、大肠杆菌、白喉杆菌、痢疾杆菌、绿脓杆菌、变形杆菌均有不同程度的抑制作用。

2具有清热、抗炎功能；

3抗氧化、提高机体免疫力，对超电脑一族宜常喝菊花茶。

另外，野菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有着很好的疗效。

5、祛痘美肤茶

经常熬夜让脸色苍白，并且长小痘痘，别怕，祛痘美肤茶能够解决你的问题。

配方：芦荟、蜂蜜、莲子心、金银花等。

功效：皮肤问题困扰着很多人，痘痘、色斑、暗疮、肤色均成为无法解决的问题。实践证明，中药的内部调理具有明显的疗效，可以从内到外，通过调理机体内分泌，达到祛痘排毒养颜的功效。以调理人体紊乱的代谢和失调的内分泌，调节机体状态平衡，使脏腑功能活动正常，气血流畅，气机条达，阴阳平衡，从而达到排毒、养颜、亮肤祛痘的效果。

经期祛痘小妙招一起来看看吧

经期长痘痘的原因

1雄性激素过旺

女性从青春期开始，在整个生殖年龄中，卵巢和子宫内膜会因为激 素水平的变化而呈现周期性的变化，从而产生月经。在从排卵后至月经期前的一段时间内，雄激 素的含量或雄激 素与雌激 素的比例相对较高，导致皮脂腺活性会相应增强，因此容易造成青春痘的加重。

2皮脂分泌过量

月经前皮肤表面的脂质构成与其他期存在明显差别，毛囊皮脂腺导管在月经周期的第15～20日(月经前)最小，皮脂分泌易受阻，从而致使月经前青春痘加重。

3黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少

月经前一周，黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少，身心状况都开始不稳定，肌肤容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮。

4其他因素

经前紧张、焦虑不安、烦躁失眠及不良的饮食生活习惯等，可能也是诱发或加重青春痘的原因之一。

对于生理期痘痘，祛痘的过程绝不能与普通的痘痘等同视之，在祛痘的同时，一定要注重女性内分泌的调理，只有内分泌平衡了，才能控制新痘不长。

祛痘小妙招!--饮食方面

1少吃甜食

喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

2少吃辛辣食品

这类食物性热，食用后轻易升火，容易长痘痘者本属内热，服食这类食物无疑是火上加油。

3少吃高糖食品

食入高糖食物如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等，会使机体新陈代谢加快，皮脂腺排泄增加，从而使痘痘反复出现。

祛痘小妙招!--皮肤护理方面

1做好控油保湿

特别是生理期快来的前一周，要格外注重清洁保养，可针对易出油T字局部，加强控油，两颊则轻度保湿。在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥。

2去角质

厚重的角质是痘痘最喜欢的成长环境，在生理期前一周，进行去角质，将老化角质剥离，就可有效预防生理痘的出现。

3选用合适的祛痘护肤品

痘皮的基本需求是：清洁消炎、保湿控油、祛除老废角质、温和养肤。所以我们可以优先选用一些含草本植物成分的护肤品，有效抑制痘痘生长。

祛痘小妙招!--生活习惯方面

1合理作息

遵守10点到半夜2点一定要睡觉的生理时钟：如果一天只能睡4个小时，最好选择晚上10点到凌晨两点，能加强身体的排毒能力，及时排出身体里面的毒素，预防痘痘的滋生。

2讲究卫生

被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

3保持心情愉快

精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离!

长痘痘是发生在青少年常见的情况，一般油性皮肤的人会更容易长痘痘，它的产生与人体内的激素水平变化或者被微生物感染等原因有关。而女性例假期间脸颊，额头，下巴，鼻子会容易爆痘痘，这可使得许多爱美的女生愁坏了。

不同的部位长痘痘其实是与身体内器官的状况息息相关，就像一面镜子，可以看到身体哪些部位出现了毛病，需要大家引起注意。比如额头上长痘是因为压力大，经常费力伤神，心火过旺；脸颊上长痘是与肝脏有关；鼻子上长痘是由于肠胃功能不怎么好；而下巴长痘则是由于内分泌失调引起的。

虽然这种事情在我们日常生活中经常发生，那大家知道为什么女生来大姨妈时会容易爆痘痘吗？一般来说，以下几种原因使得女性在月经期间容易爆痘痘。

第一种原因是由于女性内的雌性激素上升，女性在从青春期后卵巢和子宫内膜会由于体内激素水平变化而出现规律性的变化，因此产生月经。在排卵后的一段时间到月经前的一段时间里，女性体内雌性激素上升，增强了皮肤脂腺活力，从而会长出痘痘。

第二种原因是由于毛囊皮脂分泌过多。据相关调查研究显示，女性例假来临前的皮肤表面的脂质组成。与其他时机有所不同的是，当大姨妈到来期间体内毛囊皮脂导管变小，皮脂分泌容易受到限制，从而导致大姨妈来临期间会爆痘痘。

第三种原因是卵细胞荷尔蒙分泌量变少导致的。当女性体内的卵细胞荷尔蒙分泌量变少时，容易产生腰酸背痛整个人看起来没有精神，皮肤黯淡无光，进而会使人变得容易发脾气容易发怒，而且这时的皮肤也容易过敏，分泌的油脂过多就会造成长痘。

下面给大家分享一些小方法可缓解月经期来时容易爆痘痘的情况。

首先，在平常生活中要有规律的生活作息，睡前两小时内不要吃东西，晚上不做剧烈运动，保证足够的休息睡眠时间。如果在月经来临时期间冒出痘痘时，不要用手去抠、去挤，因为手上会带有细菌，挤痘痘时容易导致痘痘发炎，而痘痘被抠破后会容易留下痘印痘疤等。

接下来注意饮食方面可以适当吃一些带酸味儿的食物，比如酸奶。喝些蜂蜜水，多吃蔬菜香蕉，动物肝脏也可以补充能量。多喝水新陈代谢，少吃油腻带辛辣刺激性的食品，当内分泌的调理平衡时，就可以抑制长痘。

此外，需要提醒喜欢化浓妆的朋友，在大姨妈来临期间尽量不要化浓妆，以方便让自己的皮肤可以自由呼吸。