如何改善皮肤让皮肤更好

　每个人都想自己的皮肤能再好点，只有皮肤好了，这样看起来就更加的自信。那么如何改善皮肤让皮肤更好呢以下是我为大家带来的如何改善皮肤让皮肤更好，希望大家喜欢！

　

　有什么方法能让皮肤更好

　早起一杯水 ：我们人体经过一晚上的睡眠以后，身体会流失很多水分，皮肤同样的也会缺水，我们每天早起可以喝一杯水来补充，更好的是一杯淡柠檬水或者淡盐水，不仅能够补水还能够提供人体维生素，让皮肤变得更加健康。

　时刻保持皮肤清洁 ：想要让自己的皮肤变好就要时刻保持自己的皮肤清洁，不要让新陈代谢产物以及脏东西堵塞了毛孔，皮肤清洗过后会很清爽，毛孔的呼吸和排泄更加的顺畅，这样会让皮肤保持一个良好的状态。

　选用合适的护肤品 ：每个人的皮肤有所差异，有的是干性皮肤，有的是油性皮肤，要根据自己的皮肤特性来选择适宜的护肤品。这个很重要，因为很多人都不注意这个，以为贵的化妆品就是好的，这是完全错误的，合适且有针对性的护肤品才是最好的，不一定贵但是很管用。

　饮食营养均衡 ：平实在饮食上要多注意，营养要均衡，切忌大鱼大肉或者过于辛辣，这样都会导致皮肤过油容易起痘。平实多吃一些水果和蔬菜，在补充水分的同时能够补充大量的维生素，可以让皮肤变得细嫩。

　增强锻炼保持活力 ：皮肤的好坏和身体的健康程度是分不开的，我们平时要多加锻炼，让身体充满活力，这样整个人无论是内在健康还是外在的皮肤都会变得越来越好，多锻炼让人看起来就有活力，而且皮肤也会有光泽。

　保持阳光快乐好心情 ：皮肤和人的心情有很大的关系，准确的说心情和健康有很大的联系，当一个人心情好，身心愉悦的时候皮肤肯定不会太差，而如果整天愁眉苦脸心情烦躁就会导致皮肤变坏，所以呢，为了健康和好皮肤，每天要开开心心的多笑一笑哦。

　拥有一个良好的睡眠 ：想要让自己的皮肤变好拥有一个良好的睡眠是很重要的，很多人都管回笼觉叫美容觉，就是因为当睡眠质量好的时候可以改善皮肤，增强新陈代谢。凡是睡眠不好的人皮肤都会暗淡无光，没有弹性，所以呢大家要保证好睡眠哦。

　吃什么改善皮肤

　鸡蛋 ：天然防晒佳品。鸡蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。鸡蛋中的硒元素还可降低患皮肤癌的几率。所以，要保护好你的皮肤，每天应吃两个鸡蛋，或服用硒元素片剂。

　牛肉 ：给你好脸色。牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂平衡，加速新陈代谢。每天吃250克牛肉可补充15毫克的锌元素，基本满足人体每日需求。吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱，洋葱含有大多数蔬菜中的营养成分，如维生素C、钙、磷、铁等，此外洋葱还含有栎精，可减轻眼睛、鼻子周围皮肤发红或浮肿状况。

　鸡肉 ：让秀发亮起来。鸡肉中含有一种叫蛋氨酸的物质，对头发、皮肤和指甲的健康很重要。如果缺少它，头发就会变得脆弱，容易分叉，没有光泽。所以，要获得健康秀发，每周至少吃3次鸡肉。除了鸡肉，玉米、麦片、巧克力也有同样的功效。

　鱼肉 ：紧致肌肤。要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100-200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部、颈部肌肉的改善。

　皮肤暗黄怎么调理

　1、记得防晒。出门不防晒，你就变黑妹哦!所以一定要记得防晒!全身都要均匀涂抹SPF指数不低于30的防晒霜。

　2、尽量不要化妆。化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。并且要多喝水，水能加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。

　3、即使不出门也要涂隔离霜，涂之前先洗干净脸再上一层化装水哦，能有效的锁水。

　4、面膜，保湿面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保湿补水状态，美白的营养才能被深沉的吸收，尤其是干性皮肤的美眉。

　5、多吃番茄是很好的`选择，林志玲等许多明星都爱用番茄来美白，长期吃能补充足够的维生素C，以及由内而外的美白肌肤，还能抗衰老。

　6、美白产品一定只能晚上用，尤其是精华素类的产品，因为通常美白产品都有感光成分，白天用接触到日光，会产生色斑，到时就不是美白了，你就要开始关注祛斑了。所以一定要注意哦。

　7、睡前喝牛奶，牛奶是最好的美容营养品，睡觉前喝还能促进睡眠质量的提升，让你睡个真正的美容觉。

　8、定期去角质，角质层过厚没有得到及时的处理，会变黄变黑，尤其T区位置，不定期用磨砂等去角质护肤产品，整个脸部肌肤都会变得暗黄。但是，商场买的膜装面膜(揭除式的)要少做，一个星期做一次就够了，多了会损伤新长的角质。

　9、减少上网时间。电脑的辐射对皮肤的损害很大，容易造成皮肤干燥，还会影响内分泌。上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。

　改善皮肤暗黄的方法

　1、定期去角质：去角质的成分有很多，磨砂颗粒可以物理去角质;化学物质的黏着性和溶解性也可以去角质。比如透明酸等。而去角质之前最好使用温水面敷软化角质，然后在进行去角质的过程。

　这样不会损伤新生角质。同时去角质最好是一段时间去一次，不能频繁去角质，频繁去角质会损伤新生角质，得不偿失。

　2、规律运动：一周至少2次规律运动，让肌肤由内焕发亮采。运动是最好的方法，它能让肌肤恢复年轻光彩。即使你真的无法空出多余的时间运动，那么就从最简单的走路开始吧，一周至少两次的健走，也能达到运动的目的。

　3、多吃蔬果美容：研究发现西兰花、白菜、苹果等蔬果不仅能消肿，防止身体浮肿，还能改善面部暗黄，使肌肤红润有光泽。可以选择在晚餐时吃，第二天早上起来面色就会很红润了。菜花、莴苣、冬瓜等也有同样的功效。

　4、桑拿排毒：如果只是日常的基本皮肤清洁，对于暗黄皮肤来说可是不够的，如果每周还能再有一两次蒸气浴或是桑拿浴就更棒了。因为桑拿浴或是蒸气浴能够让毛孔因为热胀冷缩原理而打开，让毛孔中的脏东西随着汗水排出，可以加快新陈代谢，从而达到美容养颜的效果。想要更好的效果的话，浴前喝上一杯水，浴后再喝一杯水，可以更快的达到排毒的效果。

　5、正常作息：想把暗黄的皮肤重新恢复成白白嫩嫩的皮肤，可是需要很长一段时间来慢慢调理的，并不是一朝一夕就能够有所改变的。充足的睡眠时间和幼稚的睡眠质量，对于皮肤调理来说是一剂良药，因为人体中的很多器官都是在晚上来进行排毒的，进入深层睡眠后可以让器官更好的排毒，毒素少了皮肤自然就会好。

问题一：如何让皮肤变得水嫩小窍门？ 1要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会 。

2睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！

3每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

4出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

5先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

6一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

7每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

8晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

9首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

10一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！

11据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！

12使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的幼议I这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。

13泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！

14酵母粉1大匙加优格1／2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！

15小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！

16把酸奶粉倒入鲜奶中（需密闭）放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白的效果不错。不过要忍受一下酸奶酸酸的味道喔！！

17用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。

18要拥有婴儿般的肌肤很简单：

A．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。

B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。

C．运动每天早晚各运动一小时

19只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：

A．newskin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！

B．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。

C．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的幼纂C

D．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。

20在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：

A．薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。

B．杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神！

C．多喝用排骨炖的各种汤品 希望我的会打回给你带来帮助 >>

问题二：用什么方法可以使皮肤变白，越简单越好！！最好是生活中的小窍门！ 我告诉你几招密绝吧!效果超好哦!快试试吧!

1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

美白小秘方 美丽大收集

1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2―3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。

将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1―2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次

4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行 ， 皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

用法：

一、洗脸：加适量的水，即可。

二、敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变 ，又便宜。

8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。

做法:1、先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。

2、再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。

3、脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。

4、然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。

5、等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，>>

问题三：怎样让皮肤变好？我今年20岁，有什么让皮肤变好的小窍门吗？ 让我告诉你听一些洗脸的秘密！

我们每天都在洗脸，只知道每天洗脸可以让自己的皮肤更干净些，其实我们在洗脸时只要再脸盆中放一些东西，就可以让我们的皮肤变得 ，有弹性，我们还等什么呢，还不一起去看看究竟！

1、在水盆里放上一点盐，它不光只有杀菌的作用，还可以去除我们脸上的油脂，特别是油性肌肤的朋友。这样我们的脸上就不易长痘痘了。

2、如果你的脸是干性皮肤，可以在您的脸盆中适当的加一点蜂蜜。洗脸时，轻轻拍打你的脸部，长期使用，可以让你的肌肤年轻10岁，以前你的干燥皮肤也会慢慢消失滴。

3、在你脸盆中放一点醋，可以让你的皮肤变得光滑有弹性，因为醋本身就可以改变我们肌肤的酸碱度，长期使用我们的脸上还不易长痘呢！

4、如果你是工作在电脑前的白领女性，洗脸时应在水中加一点绿茶，可有效抵挡辐射，茶叶的酸作用可以让我们干燥的皮肤消失的无影无踪。长期使用还可以让你的肌肤毛孔变细。

其实在生活中只要多加那么一点料就可以让我们的肌肤变更加白皙有光泽！

（以上是我的小小建议，希望您能适当采用）

问题四：怎么样才能让皮肤变白小妙招 让皮肤变白的方法有

1、香蕉面膜

将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤。

2、黄瓜面膜

取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

3、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次，两周见效。

问题五：让皮肤变白的小窍门 只要要在鸡蛋的上面小心的戳一个手指粗的洞，把蛋清倒到杯子上，拿来一支棉签和一块纸巾(本人建议质量比较好的)，用棉签沾上蛋清，涂在你想美白的地方，再将纸巾放上去。

等到纸巾完全硬了，就小心的撕下来，这样会见到明显白了哦!!还可以去黑头，连毛孔垃圾都清理出来了。

白砂糖美白法 洁面后，把白砂糖融化均匀涂抹在脸上，15分钟之后洗干净。每星期2次就好。坚持1个月，就会发现脸蛋 了。如果有黑头，就用白砂糖直接擦鼻子，可以当磨砂用

问题六：怎样才能让皮肤变白小妙招 八个美白肌肤的秘诀：

一：注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。

二：饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。

三：禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。

四：常服大剂量维生素C：维生素C能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。

五：用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过1－2分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白。

六：用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。

七：服用芦荟汁：长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳。

八：白茯苓加蜜可增白皮肤：取白茯苓粉，白蜜调和，晚上涂脸部，翌日早晨洗净，涂7天，就可见效。

问题七：男生皮肤不好怎么改善 男生皮肤变好的小妙招 男生还不是也得用洗面奶，擦乳液，做面膜

问题八：怎么样才能使皮肤变好？？ 晕，皮肤都这样了你还敢熬夜吃辣椒，你平时都不清洁毛孔吗，你平时洗脸的时候用温水洗，然后再用热毛巾敷一会，毛孔就会张开，然后用去角质的磨砂膏揉揉就会好很多，最好一个星期用一次去黑头或清洁毛孔的面膜，会把毛孔里的脏东西吸出来，然后用冰块敷脸或者用收敛水抚缩毛孔，平时洗完脸一定要用化妆棉擦脸，那样也可以去角质的，不过这都是表面功夫，想皮肤好肯定还得靠吃咯，辛辣油炸是肯定不能吃的，每天要吃个水果，还有就是长吃紫甘蓝对皮肤很好的，如果是想让皮肤变的有弹性有光泽的话就煮银耳粥喝，银耳含的都是胶原蛋白，吃了对皮肤超好的，我现在用的DHC的用了也没觉得多好，每天就是坚持做补水面膜喝豆浆和银耳粥

问题九：怎么能让皮肤变白 女人变白的小妙招 喝柠檬水坚持一个月

问题十：如何使用生活中的小妙招让皮肤变得水嫩光滑`没有一点杂质 1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉

5用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。

6用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。

7牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。

8黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮（也可以不去）后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦！

9将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑

10白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用

11、珍珠粉（粉质要细）加酸奶，全身轻轻 ，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。

12、建议你暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品；蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。最后，还是要注重防晒，但要避免化学性防晒产品，这会 到已损伤的敏感肌肤；要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。

13、雪肌精连敷一周，想不白都不行

14、晒后用酸奶敷脸挺好的

15、推荐两款面膜

兰芝的睡眠面膜可以给你晒后缺水的皮肤补水

兰芝的酸奶草莓面膜可以美白

16、多喝水！！！！！！！

17、饮食也是多吃含维生素C的食物。。。

18、把维生素C片碾碎，加点水，涂在脸上，超有效！要那种普通的就可以。

方法二

皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒了！

1、基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。

如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品？提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！

2、多吃蔬菜、水果：多吃含有维生>>

要想皮肤好每天该怎么做

　要想皮肤好每天该怎么做，现在的人们特别喜欢熬夜，刷剧、玩游戏等。这样对身体的危害太大了，皮肤问题自然而然肯定不好。那么要想皮肤好每天该怎么做，让我为你们解答疑惑，快来看看吧！

要想皮肤好每天该怎么做1

　 第一，坚持做好皮肤清洁

　化妆的小可爱会更注重皮肤的清洁，卸妆之后，坚持做好脸部清洁，才不容易出现毛孔堵塞，导致皮肤长痘痘、毛孔粗大等问题。不化妆的小可爱也同样需要做好皮肤的清洁，只用清水洗脸肯定是不能彻底清洁干净的。因为，我们的皮肤会分泌油脂，油脂会和空气中的脏东西混合，所以，我们一定要用洗面奶来清洁皮肤。只有皮肤彻底清洁干净之后，皮肤才不会变得糟糕，皮肤才能变得健康，才能拥有水光肌。

　 第二，去角质

　去角质也是一件非常重要的事情，如果，脸上的角质层过厚会让我们的皮肤变得干燥粗糙，而且，角质层过厚也不利于我们脸部对护肤品的吸收。所以，如果想要让我们脸部皮肤变光滑，一定要定期去角质。一般我们一个月去一次角质就足够了，因为，我们皮肤代谢周期是28左右。当然啦，角质层太薄也是不行的，去角质太过频繁会让我们皮肤变得敏感。

　 第三，早睡早起

　很多小可爱会说，“用最贵的面膜，熬最晚的夜”。但是，熬夜会影响到我们皮肤自身调节。相信大家都听说过，“熬夜一次，十张面都补不回来”。如果，长期熬夜，我们皮肤肯定会变得非常糟糕，皮肤暗沉没有光泽，长痘痘、毛孔粗大等各种问题。如果，我们想要让自己的皮肤变得更好，轻松拥有水光肌，一定拒绝熬夜，坚持规律作息。早睡早起胜过任何护肤品。

　 第四，坚持给肌肤补水

　在坚持做好上文三点的同时，我们也要坚持给皮肤补水。其实，大部分皮肤问题都是由于缺水引起的。例如，油脂分泌过多，长痘痘、长皱纹、毛孔粗大等等。如果是你想美白，想拥有水光肌，想让皮肤变得细腻有光泽，给皮肤补充足够的水分也非常的关键的。补水面膜就是最好的补水神器，只要我们坚持使用，皮肤缺水的状况就不会发生啦，皮肤会变得白皙透亮！

要想皮肤好每天该怎么做2

　 想要皮肤好，基础保养不可少

　 1、11点前入睡让身体排毒

　充足的睡眠是保证好肌肤的关键，晚上11点前入睡，肝脏能够顺利排毒，清除掉毒素自然就会皮肤好状态好，否则，忽视了深夜保养，一年之内你将看到自己的差距。此外，良好的饮食作息都会在你的脸上表现出来，要记住，内调远比外用更重要。

　 2、根据自己的肤质挑选护肤品

　各路达人的推荐让我们挑花眼，但适合别人的不一定适合你，在选购保养品前，你必须弄清楚自己的肤质。乱用护肤品不仅加重肌肤负担，严重的会引起过敏的爆痘，好肤质怎么敢跟着你。所以，好皮肤的第一步是选对适合自己肤质的保养品。

　 3、一年四季都会用防晒霜

　很多MM只会想到在夏季用防晒，这是非常错误的做法。夏季炎热紫外线强，并不代表其他季节就没有紫外线，光老化是引起肌肤衰老和色斑的主要元凶，与其花高价买祛斑精华，还不如好好防晒预防。

　 4、再累也不能带妆睡觉

　带妆睡觉是怎样的体验？粉底唇膏粘在枕头被子上，肿么忍？再晚再累也不是你不卸妆的理由，一次卸妆不彻底，毛孔堵塞的后果会很严重，到时候别让粉刺痘痘找上你了再哭。

　 5、挤痘痘后要消炎镇定

　尽管很多人会劝诫你，不要手贱挤痘痘，但是，就算她本人也不一定忍得祝既然要挤痘痘，那就选择正确的方法吧。编编建议大家不要用指甲挤痘，很容易压伤肌肤，可以用棉签或是化妆棉片压住痘痘周围，轻轻用力痘痘就没了。之后再附上舒缓调理的爽肤水，让痘痘不再红肿发炎，这样痘痘恢复得快，也不会留下痘印。

　 6、敷面膜别超过15分钟

　别仗着面膜精华多，价格贵，就恨不得敷一个小时，敷面时间越长，并不代表肌肤吸收得越多。试问，你吃饱了还会继续吃吗？面膜敷太久，会导致面膜反过来吸收肌肤水分，最后的结果是让肌肤越来越干越来越敏感。

　 7、温和去角质不能忘哦

　定期为肌肤去角质是个好习惯，平均一周一次或对于敏感肌来说两周一次的去角质，不仅能够去除肌肤的老废角质，还能促进后续保养品的吸收，让肌肤变得更加柔软有光泽，护肤品的功效也会更加放大化。

　 8、洗脸水温决定你的肌肤质感

　洁面除了要挑选对适合自己肤质的产品，水温同样重要，可以用冷热水交替的方式洗脸，先用温水打开脸上毛孔，用洁面乳按揉后继续用温水清洁，再用冷水清洗，帮助收缩毛孔，如果是淋浴，就要尽量避免在花洒下用水直接冲洗面部。

要想皮肤好,早晚用大宝

哈哈,开玩笑的,

其实,要想有好的皮肤,不是一句话两句话,不是一方面两方面,更不是一朝一夕的事,在这里从几个方面说一下吧,希望对你有帮助

规律均衡的饮食生活，可助长美丽健康的皮肤。营养素有动物性和植物性的蛋白质，以及维生素B、E、C等。尤其是被妙喻为“美容维生素”的维生素B，更可引用在皮肤病的治疗上。这些维生素B群、C、E可使毛细血管畅通，并不断供给皮肤所需要的营养，以促进健康和柔嫩肌肤的成长。

维生素B多含于肝脏、瘦肉、鳗鱼、牛奶和蛋的食品中；维生素E则储存于肝脏和奶油中；维生素C在柚、桔的水果中含量丰富。

平时早餐，一个桔子，配上一杯绿色蔬菜汁，不但有滋润肌肤的功效，同时还可以预防便秘。

至于肝脏食物，虽多为女性所排斥，但平均一周或十天定量摄取，确实对美颜助益良多。

缺乏维生素A缺乏会加速皮肤老化

硫酸软骨素是一种粘性强的多糖类物质，它合成时需要大量维生素A的参与。维生素A不足，自然导致硫酸软骨素合成下降，皮肤的健康会受到影响。

事实上，不论维生素A缺乏引起的皮肤老化还是正常生理进程中的皮肤老化，都和硫酸软骨素合成能力减弱有关，所以，维生素A缺乏可加速皮肤老化。

维生素A还是丘脑、脑垂体等重要内分泌激素的营养成分。当其不足时，不能卵巢发出正常的分泌激素的指令，致使卵巢功能低下，男性激素相对增加，皮肤容易长粉刺，影响皮肤的美观。

有色蔬菜胡萝卜素转变为维生素A的比率很高，故人们可以从蔬菜中获得充足的维生素A。

当然，动物性食物不足，胡萝卜素不能很好的转变为维生素A。所以要想保持年轻美貌，应尽量多吃含维生素A高的动物性食物，如肝、瘦肉、蛋黄等。

推荐：击退老化 翻阅护眼白皮书

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眼部周围的肌肤敏感脆弱，也是全身上下皮肤最薄之处，微血管极为微细，所以皱纹的出现，往往都是从眼部开始，一旦熬夜通宵，血液循环不良，黑眼圈二话不说就向你问候，再加上工作时间的增长，凝视计算机的时间每日至少超过5小时……所有恶劣条件环伺之下，老化就从双眸开始。

基于这种种的恶质因素，眼部的保养更应该被提早重视，不过现代男士开始逐步重视到脸部皮肤的保养，但对于眼部保养，似乎认为为之过早，其实正好相反，眼部周围的肤质，从15岁就开始老化，也就是说15岁就得开始执行保养步骤，才能拥有一双令人称羡的明眸。但是在选用各种眼霜眼胶时，要格外注意质地的清爽度，不然容易引发湿疹、过敏、脂肪球等症状，就会弄巧成拙。

选择眼部保养品，最需要被强调的就是保湿度与温和感，不会刺激肌肤，并且补足充分的水分，含有活水酵母菁华及活性高弹力菁华，能够补给眼部足够的水分。独特的锁水吸湿配方，蕴含大量的保湿精华，另外优异的水分自动感应系统，会因环境的湿度、温度调整必要的含水量，不使肌肤产生负担、水肿现象。无色素、无香精的胶状清爽质地、敏感肌质也能适用，使用前可配合简单的按摩步骤，将手摩擦生热轻按于眼部上方，活络血液循环，接下来再抹上薄薄的眼部护理品，即能更有效地促进吸收。>>>>击退老化 翻阅护眼白皮书

维生素B2不足也严重影响皮肤的美观

我们所吃的米、面以及油类，在体内都能转化为人体脂肪。当超过人体需要量时，脂肪会从皮肤的皮脂腺孔排出皮肤表面，或储存于毛孔内。毛孔内的脂肪常是螨虫和化脓菌繁殖的地方，所以脂肪多容易长粉刺、毛囊炎及酒糟鼻等。

维生素B2不足可以促使上述病发生。因为脂肪“燃烧”时需要大量维生素B2，缺乏B2脂肪就会储备于毛孔中，使皮肤分泌物增加，长出粉刺等。

脂肪的“燃烧”不但需要维生素B2，还需要蛋氨酸。蛋白酶在谷物和蔬菜中含量极微，大量存在于动物性食物中，如肉、肝、鱼、蛋。肉、肝、鱼、蛋含B也很丰富，要保持皮肤美，应多吃上述食物。另外，多吃土豆、苹果、粗粮等食品保证大便通畅也会节约大量的维生素B2蛋氨酸。

糖转变为脂肪的能力是淀粉的三倍，多吃糖和脂肪一样会促进粉刺的生长，为保持皮肤美，应控制脂肪和糖的摄取量。

天然水果之美肤绝佳品

酸甜爽口的樱桃色泽光洁，自古以来就是美容果，樱桃汁有助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，故近年不少美白产品都加入樱桃成分。

樱桃含铁极其丰富，每百克鲜果肉中铁含量是同量山楂的13倍，苹果的20倍，含量为各种水果之首。

铁是血红蛋白的原料，而妇女又以阴血为本，因此樱桃除能美肤红颜外，还有助治疗孕妇、乳母贫血及月经过多、崩漏等多种妇科病症。

中医古著《名医别录》中有记载：“吃樱桃，令人好颜色，美志。”

除了含铁量高之外，更有平衡皮质分泌、缓慢老化的维他命A；活化细胞、美化肌肤，令双眼有神及治疗月经不顺的维他命B2、於碱酸、铁、钙、磷及高补充肌肤养分的维他命C；除具美容功效，更有食疗保健作用，如脾虚腹泻、补中益气、肾虚腰腿疼痛等。

樱桃由内到外都是妇科良药，可用作食疗用，先将冰糖适量溶化，加入银耳50克煮10分钟左右，然后加入樱桃30克、桂花适量煮沸后即可，这汤水有助补气、养血、嫩白皮肤。

维生素C缺乏导致毛孔粗大

许多专家经过多次维生素缺乏试验和维生素病例的观察研究发现，维生素C缺乏，皮肤的毛孔会变大，象刺一样硬起来，用显微镜可观察到毛孔有角一样的栓状物。毛不能伸出，卷曲在毛孔内，毛孔周围血管增大、充血，并可使粉刺更加严重，有伤口时难以愈合。

维生素C还有增强白细胞、吞噬化脓菌的作用。蔬菜中含有黄碱素和维生素C，如果它们充足的话，化脓菌便停止分泌酵素，所以大量吃蔬菜的人，皮肤不易长毛囊炎，皮肤光泽，美丽动人。黄碱素就是溶解在蔬菜汁内的**物质，芦丁就是它的代表。

可见，皮肤美与维生素工A、B、C及蛋氨酸有密切的关系。如果说是它们保证了皮肤的美也不过分。这些营养素除维生素C外都丰富地存在于瘦肉、肝、鱼、蛋等动物性食物中。维生素C存在于新鲜的黄绿色蔬菜中。所以，我们应当认真设计食谱，设法从食物中获取足够的营养素，保证青春永驻。

推荐：找对原因 粗大毛孔易收紧

传统概念中，只有油性肌肤的女性会面临毛孔粗大的问题。实际上，这种情况大多出现在青春期，由于油脂分泌过多淤积在毛孔中，如果得不到及时的清洁就会将毛孔撑得越来越大。针对这种情况的毛孔粗大，只要做好深层清洁工作就能改善现状。

护肤：改善肤质 美丽从洗脸开始 本文教你怎样正确洗脸。

深层清洁DIY：菠萝面膜深层洁净肌肤

香甜的菠萝含有丰富的维生素B、维生素C，能去除毛孔中的皮脂和陈旧角质。

菠萝面膜：菠萝2片、海藻粉1大匙、甘油1小匙

制作方法：

1、菠萝去皮，榨出菠萝汁。

2、海藻粉里加入矿泉水搅拌后，再放入菠萝汁和甘油。……<<<菠萝面膜深层洁净肌肤

非青春期毛孔粗大

可能你也发现了，自己早过了青春期，可毛孔依然是清晰可见。这时，单纯的清洁已不能解决问题，而是必须根据皮肤的需要调整护理措施。打个比方：如果把毛孔壁比成一堵墙，那么组成毛孔壁的胶原蛋白就相当于墙砖，随着年龄增长肌肤老化，墙砖慢慢萎缩松散，墙壁自然也就不再紧密结实。

如何解决非青春期毛孔问题

如果你属于非青春期毛孔粗大一族，做好清洁工作将仅仅是毛孔护理的一部分，你还需要增加专门修护毛孔壁的产品，目前市面上的此类产品大多是从抑制油脂分泌和增加肌肤弹性两方面进行护理，并且大多含有硅的成分，帮助填补毛孔，达到瞬间“隐藏”毛孔的效果。

水是万物生长的源泉，水分对于皮肤来讲也是相当重要的，水分细胞充分填充于皮肤各类细胞中间，使皮肤的各种细胞间保持相互活跃的距离，这样有水分的充分滋润，皮肤才会看起来细腻、红润，有光泽。

据有关调查发现，70%左右的女性皮肤均有不同程度的缺水现象发生，这导致女性面部皮肤出现干枯、色斑、皱纹。但在春天，这个干燥而多风的季节，皮肤失水非常严重，春季补水就成为春季皮肤护理的主题了。让皮肤玲珑滋润春季的保湿程序，应该更讲究，更体贴。从肌肤深层补充水分，强化组织细胞功能，活跃水分细胞及生长环境，是干性皮肤不可忽视的主要护理。

慎用保湿产品 保湿系列的产品是芦荟系列效果最好。芦荟水分日霜中含有柔软水分子活跃肌肤细胞，补充蛋白质，缓和敏感，修敛微血管破裂。芦荟修护晚霜含有超微水合植物脂囊，能迅速补充水分并活化细胞平抚皱纹，让皮肤恢复弹性及柔润。

补水滋润香熏治疗护理 春季时，皮肤更应该到专业的美容机构做定期的保养，补水滋润香熏治疗护理就是专门针对春季皮肤而设计的。美容师会先运用个性化的系列产品调节皮肤的PH值的平衡，同时用纯自然提取的玫瑰花水补充面部皮肤的水分。随后，运用最独特的调配好的补水香熏精油按摩面部，并进行淋巴引流排毒护理，这种特别的香熏精油是利用茉莉花、罗马甘菊、天竺葵、花梨木等植物萃取提成的，其中的精油分子深入皮肤，锁住皮肤水分分子的活动，从而水分不会流失。这种护理的效果是：使本来紧绷干燥的皮肤，一下子滋润了，细腻了。如果结合全身的欧式淋巴排毒治疗，身体会散发自然的芳香，整个人会感觉异常放松，精神也会为之一振。

滋润的感觉春风拂面，温润的皮肤沐浴在春风里，不再有紧绷的感觉，春天因此变得美丽。滋润的皮肤让女性光彩照人，魅力四射。正如人们所说：自信就是美丽，那么，就让我们先将美丽定格在呵护这每一寸的肌肤上吧。

为了健美皮肤，不少人热衷于各种健美食品、药品及化妆品，但却忽略了皮肤健美最根本的一条——“通”。

通血脉清朝宫廷美容秘方中，使用率最高的是一些活血化瘀、祛风通络之品，如川芎、白芷、赤芍、丹参、当归、防风等。

中医认为，有气滞血瘀的人，往往会有肌肤粗糙、紫癜、黑斑、面色晦暗等现象，应当以活血祛瘀为基本治法；根据证型偏颇的不同，分别配以清热解毒、祛风止痒、祛湿化痰、补血益气等药物。

当然，并不能否定滋补营养在美容方面的价值。但在今天人们营养丰富的情况下，活血美容显得更为重要了。

通毛窍

皮肤表层的细胞日久会变得灰暗并剥脱，这些已完成了使命的衰老细胞反过来成为新生细胞健康生长的障碍。它们阻塞皮肤腺、汗孔，使皮肤出现斑点或变得黝黑，呈现凹凸不平。如果使用剥脱法将这些衰老的细胞清除掉，使毛孔通畅，皮肤自然会焕发出青春活力。专家们认为，男子口唇周围的皱纹较女性少，其原因在于经常性剃须使衰老的上皮细胞得以清除。古埃及有一种衰老细胞剥脱美肤法，即用熟石膏、蜂蜜、燕麦粥调为膏，涂之于面，待膏干后揭去，大量衰老死亡的表皮细胞粘于膏上除去，皮肤就会白嫩润泽。用软毛刷、毛巾等物轻擦面颊，亦具有同样效果。

常洗澡、勤洗衣、化纤衣物不贴身穿，也属通毛窍的范畴。

通大便

中医很早就指出：经常大便难解的人，皮肤也易早衰。《千金要方》中记述“便难之人，其面多晦”。民间有不少人喜少量吞服大黄粉，以延年益寿。现代研究证明，大黄有很好的抗衰老及泻下通便的作用，所以能起到健美皮肤及抗衰老作用。

但是，大黄也好，其他方法也好，关键是要因人而异，辨证用药，从而使大便常通。