宋慧乔尹恩惠 韩女星减肥前后惊人对比

导读：每次都说要减肥，却坚持不了几天，尤其是面对美食的诱惑，根本就控制不住。如果你管不住自己的嘴巴，那就耐心看完下面这组图，也许你会下定决心。一起来看看韩国女星减肥前后对比照，减肥成功后个个是美女。

宋慧乔：无论是《顺风妇产科》还是《蓝色生死恋》，宋慧乔都是以左图那般圆润丰满的姿态出现，对比如今的宋慧乔，是不是现在的她五官更加分明了呢？

而宋慧乔的身材也有了飞跃式的改善，本来个子不高的她减肥之后，身材曲线完美，也显高许多，穿裙子露出小腿很性感，左右图对比，啥也不说了。

胖人穿夏装，是多么的郁闷！蝴蝶臂和水桶腰，恨死你们了！然而减肥后的宋慧乔，想怎么穿就怎么穿，怎么穿都好看，碎花裙完全漂亮。

尹恩惠：又是一代表人物——尹恩惠在Baby vox时期是挺胖的，在XMAN中还被称为“少女壮士”。看那手臂那腰，都像是注了水似的。而现在的尹恩惠，时尚女王！苗条又性感，服装也都是挑秀大长腿的来穿。

尹恩惠之前有多胖，对比一下就出来了，粗腿大 很致命。而现在的她脸很小巧，出席活动穿得十分个性，到大腿位置的黑 ，也穿出了她特有的性感。

姜素拉：90后新星，主演《SUNNY》而大热，现在正出演《Dream high2》，而她曾经也是个小胖墩，减肥之后眉目清秀，穿起西装来帅气干练。

Tiffany（少女时代）：不是在扒Tiffany的黑历史啦，只是觉得她从出道以来，真的变美了许多，以前的黑黑胖胖的妞，变得现在这般白 嫩，真是令人惊讶啊。

少女时代严格的形象管理，令成员们都变美了，Tiffany曾经的圆润一去不复返，如今的 女王才是大家心头爱！参加活动时的Tiffany打扮出位，成为媒体的焦点。

Jessica（少女时代）：在大家印象中杰西卡是骨感冰山美女，而其实从出道以来，她也瘦了不少，要说曾经的腿还有些赘肉，现在杰西卡的腿简直是完美无比，穿背心短裤身材碉堡了。

可以说杰西卡给所有不敢穿短裤的胖MM做了很好的榜样，腿就是要露出来的，否则怎么看起来有范儿的衣服，到胖人身上，都不是那个味儿。

玉珠铉：这位是减肥鼻祖了，还出了瑜伽教学DVD，来帮助大家减肥，曾经在FINKL组合中是性感女神，如今还是！身材保持的很好。

玉珠铉最近的博照，不仅清瘦，还十分时尚不显年纪，32岁的她看起来大方有型。

郑丽媛：又是减肥达人，从曾经的小胖子，变成现在的骨感美女代表，郑丽媛付出的艰辛难以想象。都说郑丽媛整容过度，但她也公开自己的节食减肥经历，可以说多方面努力，才有了现在的美丽。从大饼脸到锥子脸，郑丽媛如今已经也是时尚女王了。

黄静茵：亮点是双下巴，黄静茵应该是因为瘦而变得更加时尚了，尖尖的下巴，纤细的身材，好像穿块抹布都会好看啊，更别提精心搭配的杂志照了。

李秀景：什么叫脱胎换骨啊亲？什么叫二次投胎啊？减肥、留长发、穿好看的衣服。

李秀景减肥后不仅气质脱俗，还成为广告界女王，从一开始的BRA广告性感转型为现在的气质女王。

姜敏京(Davichi)：Davichi的歌红了多年，也就是在最近，发现姜敏京的名字不断登上各大有关美女的排行榜，菇凉，你什么时候变得这么瘦这么美了呢？

申智（高耀太）：说到申智不免会“噗”的笑出声，每次上综艺节目都会把申智几年前发胖的样子不断回放再回放，连申智都快要抓狂了。最胖时期的申智和最瘦时期的申智，简直就是发福大妈VS小清新文艺苗条妹！

现在的申智不会太瘦也不会很胖，变得成熟了，也变得时尚了，黑白撞色的西装很不错吧，左图那样花哨的舞台装也很少看到了呢。

朴诗妍：婚后的朴诗妍愈发清瘦了！在活动场合大秀 。比起之前的胖照，你确定这不是朴诗妍妈妈年轻时的照片？

朴贞雅：朴贞雅这位瘦美人也有微胖的历史，那小脸真是招人嫉妒，虽然大家觉得眼睛怎么会大了那么多，但是韩国媒体证明她没有整容哦、在活动现场的朴贞雅气场很足。

裴秀智（miss a）:秀智在出演《Dream high》那阵真是圆滚滚的，脸也大腿也粗，不过现在真是瘦了好多，最新的杂志照中也变性感骨感美人了。看完了以上韩星减肥照，所以呢？还不赶紧把手上的零食丢掉，胖是没有什么不好，但是瘦不是更好么。

那就介绍一些韩国女星的减肥餐：

1、朴宝蓝，据说用下面这份食单成功减重32kg。

2、姜素拉，拥有女性们幻想的完美身材，她的食单如下：

3、姜敏京，拥有芭比人型身材

4、秀智，从微胖女孩减肥成功

5、朴信惠

小编表示很震惊，这么点食物都不够我一顿饭吃？

当然女明星们除了饮食管理，必须还会健身运动。想要告诉大家的是，合理锻炼与健康的膳食搭配才能够科学减重，不要盲目学习减肥食谱，也不要盲目节食。需要减肥，一定要在保证健康的前提下进行！

1组合简介组合介绍

Girls Day组合是韩国DreamTea Entertainment于2010年7

Girls day(14张)月9日推出的5人女子组合。出道初期成员由队长朴素珍、禹智海、方敏雅、黄智善、李智仁组成，并推出了出道单曲专辑《Girl's day party #1》，随后由于黄智善、李智仁退出组合，Yura（金亚荣）、李惠利加入组合，并一改之前风格，推出单曲《Twinkle Twinkle》大受人们喜爱。2012年10月17日禹智海因个人原因退出，暂时计划素珍、Yura、敏雅、惠利4人继续展开活动，于2012年10月26日发表第5支数字单曲《Don′t Forget Me》人气直升。2013年3月14日出道快三年的Girls Day终于推出首张正规专辑《Expectation》性感回归。[1]

组合由来

Girl's Day是2010年韩国乐坛的新组合，成员们各有不同的特色。队长素珍是高材生，在学业上拿过不少奖项。黄智善（已退出）和智海（已退出）均是韩国高中界有名的舞蹈员，均有著多个舞蹈大赛的经历。李智仁（已退出）在出道前就演出过不少戏剧作品，其出色外貌和S-Line身材已小有名气。而敏雅亦有著可爱的样貌和出色的演唱能力。 组合在正式出道前，曾经在在韩国弘大和明洞街头作户外表演，以吸收表演经历和作宣传，她们的舞蹈实力亦因此大受好评。

基本资料

组合名称：Girl's Day

韩文写法：걸스데이 LOGO

成员人数：4人

出道日期：2010年7月9日

所属公司：DreamTea Entertainment

FANS名称：DAI5Y (2011年所改，原FANS名为钻石)

前任成员：李智仁 黄智善 禹智海

现任成员：朴素珍 金亚荣 方敏雅 李惠利

中文名 艺名 官方队内担当 出生年月日

朴素珍 Sojin 队长，主唱，帅气担当 1986年5月21日 (27岁)

金亚荣 Yura 领舞，Rapper，门面担当，身材担当 1992年11月6日 (21岁)

方敏雅 Minah 主唱、抽风担当、可爱担当、笑眼担当、形象担当 1993年5月13日 (20岁)

李惠利 Hyeri 忙内担当，舞蹈担当，副主唱，领舞 1994年6月9日 (19岁)

2013年韩剧

电视台

剧名

首播时间

主要演员

MBC 百年遗产 2013年01月05日 柳真、李廷镇、申久、金秀美

KBS2 天狼星 2013年01月06日 徐俊英、柳承秀、严贤京

TV 三生 2013年01月07日 洪雅凛、池日洙、李雅贤、车道镇

TVN 邻家花美男 2013年01月07日 朴信惠、尹时允、金智勋

SBS

野王

2013年01月14日

权相佑、朴秀爱、郑允浩

MBC 七级公务员 2013年01月23日 朱元、黄灿盛、崔江熙、金敏瑞、金秀贤

TVN Play Guide 2013年01月26日 朴珉宇、孙丹菲

SBS 钱的化身 2013年02月02日 姜至奂、黄静茵、朴尚民、吴允儿

JTBC 荆棘花 2013年02月04日 张新英、姜庆俊、徐道永、车和娟

KBS 广告天才李泰白 2013年02月04日 陈久、朴河宣、韩彩英、赵显宰

SBS 那年冬天，起风了 2013年02月13日 赵寅成、宋慧乔、金范、郑恩地

KBS2

IRIS2

2013年02月13日

张赫、李凡秀、李多海、林秀香

KBS2 她们完美的一天 2013年02月17日 宋善美、申东美

KBS 一丝的纯情 2013年02月18日 全美善、金泰勋、李勋、李在龙、陶智媛

SBS 你的女人 2013年02月18日 李宥利、朴允载、林湖、朴英玲、李秉旭

OCN The virus 2013年03月01日 严基俊、金显祐、李基宇、李素晶

KBS2 最佳李顺心 2013年03月09日 IU、赵正锡、刘仁娜、高周元、孙泰英、李智勋

TVN Nine 2013年03月11日 李真旭、赵允熙、全卢民

KBS2 像童话一样[1] 2013年03月17日 李天熙，崔允英，金正山，姜艺瑟

MBC 龟岩许浚 2013年03月18日 金柱赫、朴真熙、白允植、高斗心、金美淑、李在龙

JTBC 花的战争 2013年03月23日 金贤珠李德华郑成云金洙英宋善美

KBS 职场之神 2013年04月01日 金惠秀，吴志浩，金有美，李熙俊，全慧彬，赵权

SBS 张玉贞，为爱而生 2013年04月08日 金泰熙，刘亚仁，在熙，洪秀贤，李相烨，韩胜妍[2]

MBC 九家之书 2013年04月08日 李升基，裴秀智，李侑菲，刘延锡，李沇熹

MBC 当男人恋爱时 2013年04月03日 宋承宪、申世京、延宇振、蔡贞安

SBS 我恋爱的一切 2013年04月10日 申河均，李珉廷，朴熙顺，韩彩雅，孔炯轸，金贞兰

MBC 金子, 轻松出来吧 2013年04月06日 韩智慧、延政勋、李秀景、李泰成

编辑本段

2012年韩剧

电视台

首播时间

主要演员

SBS

工薪族楚汉志

01月02日

李凡秀，郑丽媛，郑糠云，洪秀贤，李德华

KBS

暴力罗曼史

01月04日

李东旭、李诗英，少女时代jessica

MBC

拥抱太阳的月亮

01月04日

金秀炫、韩佳人、丁一宇

SBS

拜托了，机长

01月04日

池珍熙、具惠善

KBSN

明艳动人的她

01月07日

金亨俊、苏怡贤、朴光贤、高娜恩、升孝彬

Ch19hd

拯救高峰实阿姨

01月07日

金海淑、千虎珍、洪锡天、河莉秀、f(x)Luna、金奎钟

SBS

我记得你

01月19日

金炳万，金鎭佑，李英恩，白日燮，郑爱利

MBC

Strangers 6

01月27日

唐泽寿明、吴智昊、林保怡、金孝珍、黄川田将也

SBS

蝾螈道士和影子操作团

01月27日

林元熙、柳贤京、吴达秀、李炳俊、SHINee珉豪

KBS

Dream High2

01月30日

郑镇云、姜素拉、朴智妍、JB

TVN

闭嘴！花美男乐队

01月30日

成俊、金明洙(L)、金民锡、李民基

MBC

神的晚餐

02月04日

朱相昱、成宥利、徐贤真、李尚禹

TV朝鲜

韩半岛

02月06日

黄正民、金廷恩、赵成夏

SBS

oh my god x2

02月06日

李禀俊、宋彩环、徐友真、天上智喜成员Sunday

TV朝鲜

求婚大作战

02月08日

俞承浩、朴恩彬、李贤镇

MBC

武神

02月11日

金柱赫、郑宝石

KBS

少女侦探朴海素

02月12日

南智贤，金柱英

KBS2

需要仙女

02月13日

车仁表、黄雨瑟惠、沈惠珍、金允慧、朴珉宇

JTBC

综合症

02月13日

韩惠珍、朴建衡、宋昌义

TVN

一年十二个男人

02月15日

高俊熙、尹真书、Julien Kang、崔贤宇、朴池宇

KBS2

顺藤而上的你

02月25日

姜敏赫、金南珠、刘俊相、尹汝贞、张勇、杨贞雅

TVN

**复仇草

02月27日

李宥利、郑灿、玄宇成、尹雅真、沈恩珍

JTBC

妻子的资格

02月29日

李成宰、金喜爱、李泰兰、张玄城

KBS2

普通的恋爱

02月29日

严雨真、柳多仁、权世仁

MBN

爱情能用钱买吗

03月3日

延政勋、严智苑、赵延宇、王光娜、皇甫惠贞

SBS

傻瓜妈妈

03月17日

金泰宇、金贤珠、安瑞贤、金桢勋

Channel A

不朽的名作

03月17日

韩载锡、朴善英、李荷妮、高斗心、高允厚

TVN

21世纪家族

03月18日

吴允儿，李勋

OCN

Hero

03月18日

杨东根，韩彩雅，崔哲浩

Channel A

K-POP最强生死战

03月19日

朴有焕、高恩雅、ZE:AKevin、金恩静

SBS

时尚王

03月19日

刘亚仁、申世京、李继勋、少女时代YURI

KBS

赤道的男人

03月21日

严泰雄、李浚赫、李宝英、林时完、李玹雨

MBC

The king2hearts

03月21日

河智苑、李胜基

SBS

屋塔房王世子

03月21日

朴有天、韩智敏、李泰成、郑柔美

KBS

爱情雨

03月26日

张根硕、少女时代允儿、金时厚

TVN

结婚的策略

04月02日

姜惠贞、李奎汉、李民宇、李英恩、朴敏智、金元俊

SBS

我人生的甘雨

04月02日

李多熙、沈亨泽、柳相旭、申珠雅、金海仁、郑爱利

MBC

天使的选择

04月02日

崔贞允、郑成云、尹熙石、高娜恩、崔日华、张熙秀

MBC

Stand By

04月09日

柳镇、林时完、郑素敏、李基宇、金秀贤

SBS

我爱你

04月16日

金亨俊、金允瑞、李顺才、郑英淑

TVN

仁显王后的男人

04月18日

刘仁娜、池贤宇、金镇佑

JTBC

Happy Ending

04月23日

崔民秀、李胜妍、沈惠珍、苏有珍、朴正哲、Kang Ta

JTBC

love again/在爱一次

04月25日

金智秀，柳廷翰，李雅贤，崔哲浩，全卢民，金镇根，尹多晶

SBS

美味人生

04月28日

尹晶喜、崔元英、朴允载、林采茂、芮智媛、郑俊

SUPER ACTION

Holy land

04月28日

申东浩、Hoon吕训民、成雄、朱多英

Channel A

再见，老婆

5月07日

柳时元、洪秀贤

KBS

愿为你摘星揽月

05月07日

徐智慧、赵东赫、高世元、文宝玲

KBS

爱情啊 爱情啊

05月07日

黄善熙、宋旻晶、吴彰锡、金山镐、金英玉

MBN

可疑的家族

05月09日

金圣洙，韩高恩，朴相勉，闵英媛，边宇民

OCN

神的测验3

05月20日

柳德焕，安内相，崔正宇，朴俊勉

SBS

终究是你/依然是你

05月21日

申恩庆，金承秀，王嫔娜，宋在熙，金成恩

MBC

DrJin /仁医

05月26日

宋承宪、金在中、李凡秀、朴敏英、李素妍

SBS

绅士的品格

05月26日

张东健、金秀路、金民钟、金荷娜、李钟赫、金正兰

MBC

没有你活不下去

05月28日

朴善英、金海淑，朴有焕，朴恩惠，金浩镇

TVN

I LOVE李泰利

05月28日

朴艺珍、金基范

SBS

追击者The Chaser

05月28日

孙贤周、金相中、高俊熙、张申英、金成铃

SBS

幽灵

05月30日

苏志燮、李妍熙、严基俊、崔丹尼尔

KBS2

新娘面具

05月30日

周元、朴基雄、陈世妍、韩彩雅、申贤俊、千浩振

MBC

I DO I DO

05月30日

金宣儿、李章宇、林秀香、朴健衡

KBS

Big

06月04日

孔侑、李敏贞、miss A裴秀智、张熙珍、申元浩、白成铉

TVN

需要浪漫2012

06月20日

李真旭、郑有美、金基石

JTBC

给亲爱的你

06月27日

朴率美、金民俊、洪中贤、崔如真、裴伮俐、朴诗恩

MBC

Golden Time

07月09日

李善均、黄静茵、宋善美

KBS2

别担心，是女鬼

07月15日

朴信惠、奉太奎、南圭丽

tvN

请回答1997

07月24日

殷志源、郑恩地、徐仁国、infiniteHoya

KBS2

海云台恋人们

08月06日

金康宇、赵茹珍、郑锡元、姜敏京、南圭丽、朴素妍

KBS2

闭嘴家族

08月13日

朴志胤、金多顺、崔宇锡、黄新惠、朴熙本、沈志浩、崔宇植

SBS

信义/神医

08月13日

李敏镐，金喜善，成勋，柳德焕，朴世英，李必立，沈恩京

MBC

阿郎使道传

08月15日

李准基、申敏儿、胡文仪

SBS

致美丽的你

08月15日

崔珉豪，崔雪莉，李玹雨，金智媛，黄光熙，奇太映，姜河那

CJE

my boy

08月16日

善雄，金素贤

MBC

第一千个男人

08月17日

李天熙、姜艺媛、朴孝敏（T-ara）、南优铉（Infinite）

MBC

May Queen

08月18日

金载沅、韩智慧、在熙、金有贞

SBS

五根手指

08月18日

朱智勋、陈世妍、池昌旭、李海仁、蔡时那

CHANNEL A

刺猬和熊猫**

08月18日

李东海、尹胜雅、崔振赫、刘小英

tvN

玻璃面具/玻璃假面

09月03日

徐雨，李志勋，朴振宇，金尹淑

SBS

因为是你才喜欢

09月03日

尹海英, 李在皇, 尹智敏

tvN

第三医院

09月05日

金承佑、吴智昊、金敏贞、崔秀英（少女时代）

KBS

大王之梦

09月08日

崔秀钟，朴珠美，郑东焕，金贤秀

OCN

吸血鬼检察官2

09月09日

延政勋，李英雅，李元钟，金柱英， 李璟荣

KBS

善良的男人

09月12日

宋钟基、文彩元、朴诗妍、李光洙、李相烨、李侑菲

KBS

我的女儿徐英

09月15日

朴海镇、李英宝、李正信、千浩振，李相允、朴贞雅

TV朝鲜

人生逆转

09月21日

任昌正，徐英姬，金俊浩，赵如晶

MBC

儿子们

09月22日

明世彬，李成宰，刘秀荣，徐仁国

SBS

家族相片

09月29日

安内尚，申贤彬，安锡焕，宋彩焕

MBC

马医

10月01日

曹承佑，李瑶媛，金素恩，柳善，赵宝儿，孙昌敏

KBS

哦啦啦夫妇

10月01日

申贤俊，金正恩

日本TBS

浪漫满屋2

10月05日

黄静茵，鲁敏宇，朴基雄，李胜孝，刘雪儿，许载浩

SBS

我的爱蝴蝶夫人

10月06日

廉晶雅、朴勇宇、尹世雅、金成洙

KBS

你是否知道跆拳道

10月07日

林智奎，Niel（Teen Top）

MBC

妈妈是什么

10月08日

罗文姬，朴美善，金赛纶，金秉万，刘延锡，金明洙

SBS

大风水/大枫树

10月10日

池城，池珍熙、金素妍、宋昌义

MBC

想你

11月07日

尹恩惠，朴有天，吕珍九，金素贤，俞承浩

KBS

加油！金先生

11月05日

金烔完（神话），王智慧

SBS

电视剧之帝王

11月05日

金明敏，崔始源，郑丽媛

KBS

田禹治

11月21日

车太铉 UIE(金宥真) 李熙俊

SBS

清潭洞爱丽丝

12月10日

文根英，朴施厚

KBS

学校2013

12月03日

张娜拉，崔丹尼尔，金宇彬，李钟硕，朴世英

KBS

城市征伐/都市征伐

13年上映

金贤重，郑柔美，南宫珉，金承佑，金熙元，金英浩

编辑本段

2011年韩剧

电视台

剧名

首播时间

主要演员

KBS

相信爱

0101

李在龙、李必模、李尚宇、朴珠美、文真照

KBS

Dream High

0103

金秀炫、玉泽演、张佑荣、裴秀智、含恩静、IU

SBS

玫瑰的战争

0103

吴大奎、金慧利、金仁瑞、李亨哲

MBC

我的公主

0105

金泰熙、宋承宪、李顺载、朴艺珍、柳秀荣

SBS

sign

0105

金雅中、朴信阳、严智苑、全光烈、郑糠云

SBS

天堂牧场

0124

沈昌珉、李延熙、刘荷娜、朱相旭

MBC

real school

0110

度智涵、申东浩、周多英、金秀妍、李基石、Eli

SBS

新妓生传

0123

林秀香、韩振熙、金惠善、成勋

KBS2

白色圣诞节

0130

白诚铉、金映光

MBC

一闪一闪亮晶晶

0212

金贤珠、金锡勋、李宥利、朴贞秀、高斗心、朴有焕

MBC

同伙

0207

千正明、韩智慧、李尚允、姜志燮、李文植

MBC

相信男人

0228

王光娜、朴尚民、禹喜珍

KBS

强力班

0307

宋一国、宋智孝

SBS

Welcome to the Show

0316

Nichkhun、任瑟雍、雪莉、金长勋、金光圭、东方神起、IU

SBS

Midas

0222

张赫、金喜爱、李敏贞、诺珉宇

MBC

皇室家族

0302

池城、廉晶雅、金英爱、车艺莲、全卢民、李彩英、奇太映

SBS

49天

0316

赵显宰、李瑶媛、丁一宇、南奎丽、徐智慧

KBS

四百年的梦

0327

韩恩贞、柳泰俊

MBC

你能听到我的心吗

0402

金载沅、黄静茵、南宫民、金赛纶、高俊熙

MBC

你真漂亮

0404

尹世雅、金泰勋、朴潭熙、宋敏静、赵熙奉、文根亨、朴仁焕

KBS

Hair Show

0410

安勇俊、车秀妍、李承孝、李贤宇等

TvN

男保姆

0413

徐智锡、崔贞允、卞贞秀、郑多彬具圣贤

KBS

甜蜜的心跳

0502

许英兰、闵锡

KBS

童颜美女

0502

张娜拉、崔丹尼尔、柳镇、金敏瑞、玄英、洪禄基、吴妍书

MBC

最佳爱情

0504

车胜元、孔孝真、尹继尚、刘仁娜

KBS2

完美的间谍

0508

张申英

SBS

对我说谎试试

0509

尹恩惠， 姜至奂， 洪秀贤， 赵允熙， 柳承修， 房成俊

KBS

浪漫小镇

0511

成宥利、郑糠云、金民俊、闵孝琳

SBS

你睡着的时候

0516

崔元英、李英恩、李昌勋、吴允儿

KBS1

我们家的女人们

0516

J（金泳德）、郑恩彩、刘小英、允雅静、姜素拉、崔敏圣

OCN

夜叉

1210

全慧彬，赵东赫，徐道永，孙秉昊、徐泰华、朴翁尚、徐英

SBS

城市猎人

0525

李敏镐、朴敏英、李俊赫、具荷拉、金相中、黄善熙

MBC

Miss Ripley

0530

朴有天、李多海、金承佑、姜惠静

SBS

Miss欧巴桑

0530

吴贤庆、权五中、金正民、郑成云

MBC

不屈的儿媳们

0606

申爱罗、金宝妍、姜富子、朴允载、李哈尼

OCN

神的测验2

0610

柳德焕、尹珠熙、崔政宇、朴俊勉、秋胜旭、李雪熙

TvN

需要浪漫

0613

金正勋，赵茹静，崔振赫

KBS2

和平公主减肥记

0626

柳真 柳承秀 崔大哲 李元宰

MBC

你为我着迷

0629

朴信惠、郑荣和、宋昌义、金允慧、苏伊贤、姜敏赫

SBS

武士白东秀

0704

池昌旭，俞承豪，尹素怡

KBS2

迷恋

0724

张申英

SBS

守护BOSS

0803

池城、金在中、崔江熙、王智慧

KBS

公主的男人

0720

朴施厚、文彩媛

KBS

间谍明月

0711

Eric（文晸赫）、韩艺瑟、李真旭、张熙珍

MBC

爱情万万岁

0716

李泰成、李宝英、郑锡元、徐仁英

SBS

女人的香气

0723

金善雅、李东旭、严基俊，徐孝琳

MBC

阶伯

0725

李瑞镇、曹在显、车仁表、吴妍秀、朴孝敏

KBS

鹊桥兄弟们

0806

柳秀荣金宥真、朱元、白日燮、郑雄仁、延宇振

TVN

Birdie Buddy

0808

Uee、李多喜、李龙宇、吴贤庆

MBC

千次的吻

0820

池贤宇、徐英姬、柳镇、金素恩、车秀妍、南智贤、沈炯卓

MBC

绝不认输

0824

崔智友、尹尚贤、金正泰

KBS

the musical

0902

具惠善、崔丹尼、尔玉珠贤、朴京琳

SBS

要帅气的生活

0917

奇太映、金智秀、高世元

KBS

波塞冬

0919

崔始源、李诗英、李成宰、郑允浩

MBC

Highkick3：短腿的反击

0919

安内相、尹裕善、李钟硕、徐智锡，尹继尚

有线电视E

女帝

1001

张申英、姜志燮、全世红、崔弼立、明锡南、玄石

OCN

吸血鬼检察官

1002

延政勋、李英雅、李元钟、张铉诚

SBS

树大根深

1005

张赫、韩石圭、申世京、宋钟基、权泰元、李在龙、金起范

MBC

危险的女人

1010

高恩美、金正贤、黄宝拉、吕贤洙、赵延佑

KBS2

荣光的在仁

1012

千正明、朴敏英、李章宇、李真

SBS

千日的约定

1017

金来沅、秀爱

CX

我与明星的99日

1023

金泰熙、西岛秀俊、樱庭奈奈美、佐佐木藏之介、玉泽演

SBS

太阳的新娘

1024

张申英、韩振熙、郑银宇、 延美珠、 金青

SBS

假如明天来临

1029

徐雨、高斗心、李奎翰、夏石镇、林玄植、徐柔贞

TVN

花美男拉面馆

1031

丁一宇、李清娥、李基宇

KBS

只有你

1107

徐俊英、韩惠琳、徐道营、朴贞雅

KBS

福熙姐姐

1107

金宥利、柳泰俊、张薇仁、爱崔宇、锡崔、昌烨

MBC

全部我的爱

1108

赵权、孙佳仁、尹斗俊、尹胜雅、金甲洙、朴美善、方银姬

MBC

我也是花

1109

李智雅、尹施允、韩高恩、徐孝琳、李起光、赵敏基

SBS

我的女儿是花儿

1114

崔振赫、李志勋，陈世研

KBS

Brain

1114

申河均、崔贞媛、郑镇荣、赵东赫

MBC

就像今天一样

1114

金甲秀、金美淑、han groo 、李载允，朴诗恩、金承秀

OCN

特殊案件专案组TEN

1118

朱相昱、赵安、崔宇植

MBC

光与影

1128

安在旭、南相美、李必模、孙丹菲、全光烈

jTBC

仁粹大妃

1203

含恩静、蔡时娜、金美淑、白诚铉、陈池熙

MBN

What's up

1203

林朱焕、林珠恩、姜大成、李秀赫、赵正锡、张熙真、金智媛

channel A

天上花园-GOMBE岭

1203

柳好贞、安瑞贤、姜灿熙、玄宇成、金赛纶、金浩镇

JBTC

吧嗒吧嗒

1205

郑宇成、韩智敏、金范、罗文熙、金俊成

MBN

吸血鬼偶像

1205

金贤中，李秀赫、黄光熙，诺珉宇

JTBC

住在清潭洞

1205

金泫雨、吴智恩、李相烨、金惠子、李宝熙、金宇贤

jTBC

女人两次化妆时

1205

李世仁、高恩妮、丹尼安、林正恩、金昌淑

Channel A

女人的色彩

1205

在熙、尹素怡、沈智浩、李秀景

MBN

来了来了终于来了

1205

李秀景、刘仁英、陈益汉、吴源斌

JTBC

发酵家族

1207

朴真熙、宋一国

我在活着

1213

白道斌、郑善敬

channel A

小伙的蔬菜店

1221

池昌旭、王智慧、黄信惠、朴秀珍

SUPER STAR

Never Ending Love

已播出

林湖，朴基雄

姜敏京曾经被传是郑容和的女朋友，但是郑容和并没有承认过这段恋情，所以和朴信惠、徐贤等一样，姜敏京只是郑容和的绯闻女友而已。

郑容和大家都比较熟悉，前几年的时候他还经常来中国参加活动，作为CNBlue摇滚乐队的成员，郑容和是其中人气最高，发展最好的一位，而且郑容和并不只是在音乐方面发展，他还拍过不少的电视剧。

很多人认识郑容和应该是通过《原来是美男》，他在剧中饰演暖男男二号姜新禹，默默守护着朴信惠饰演的高美男，遗憾的是在那部剧中两人并没能走到一起，后来两人又合作了《你为我着迷》，从而传出了绯闻。

郑容和基本上和谁拍戏都会传出绯闻，他和徐贤就是因为拍摄《我们结婚吧》传出绯闻的，但是传闻毕竟是传闻，传的多了大家对郑容和的正牌女友就更好奇了。

而姜敏京是韩国女子组合Davichi的成员，至于她和郑容和的绯闻，好像是无中生有出来的，两人好像也并没有合作过什么剧，虽然对于两人的恋情传的很真实，但是却一直没有得到证实。

导读：日韩黑食减肥法风靡很久，利用黑色食物帮助改善循环、代谢、水肿等问题，靠黑色食物丰富的膳食纤维加速肠道蠕动、促进消化，也是变漂亮的一大助力。

黑色的衣服、裤子、配件，是四季必败的经典款。那吃进去的又该选什么颜色呢？

当然是「黑色」！近几年，韩国、日本「黑食减肥法」风靡很久，就是利用黑色食物帮助改善循环、代谢、水肿等问题，靠黑色食物丰富的膳食纤维加速肠道蠕动、促进消化，又因黑色食物含有的花青素含量最高，也是变漂亮的一大助力。

女星减肥方法百百种，想知道韩国女星是怎么「吃黑」来打造魔鬼身材、天使脸蛋的吗？快随着我一起来看这几位女星是怎么神奇「吃黑」，两周减掉6kg吧！

　1 姜素拉

拥有168公分，48公斤好身材的姜素拉，其实她在高中时期可是72公斤的小胖妹。在减肥的时候，姜素拉秉持三个原则：禁宵夜、多动、一日固定三餐，才让她拥有完美身材。

但现在人怎么懒惰又忙碌，怎么能够固定时间吃饭和运动呢？别担心，姜素拉有公开她也不是固定时间吃饭，但都会让自己的每一餐都又黑食出现，像午餐就有黑芝麻粥，晚餐摄取肉类食物。平时热爱芭蕾的她，也会借由跳舞来运动，搭配黑茶或黑食来促进代谢、消耗多余的热量。

　2 姜敏京

韩国女星姜敏京不只歌声美，身材也美，日前她公布了自己的减肥食谱，简直就是要忍啊！

她在瘦身期间，将黑豆、黑米、黑芝麻等黑色食材榨成汁，倒入牛奶中混合起来喝，加让每天只吃半块地瓜，就是坚持用这种不人道的减肥方法，成功的减掉了肉肉的身材和脸蛋。

根据营养师的说法，单纯忍受饥饿会导致便秘和掉发，但是黑豆、黑米、黑芝麻却有预防的功效，还能促进排便顺畅，认为这是比较可取的减肥食谱。但还是要多补充鸡肉、豆腐等，蛋白质丰富的食物来维持营养的均衡。

　3 加藤小雪

拥有 和完美体态的小雪，因为从小就和妈妈崇尚以「天然」的食品为主，从小就开始习惯简单的烹调和食用谷类了。小雪产后也因为自己一贯的食用黑色天然食物，利用黑色主食(黑米)的营养补充所需，又能有饱足感，再加上黑色主时还能提高肌肤再生能力，所以让她在孕期后能马上变瘦、肌肤还是一样的饱满有红光。选主食，”吃白色不如选黑色”！

　4 赖雅妍

赖雅妍说：「很多人瘦不下来是因为代谢变慢，当代谢变慢时，下半身的肥胖会更明显，想要维持身材，促进代谢是重点！」赖雅妍的减肥法很健康、方法超简单！出身中医世家的她，很喜欢研究天然『茶饮』，她说她从不喝外面的饮料，每天都一定会随身携带天然的黑茶，除了茶之外，里面会再加入一些黑豆等，不但可以帮助维持身材，也能让气色更好！