有哪些明星减肥前后的对比很惊艳，让人感觉非常的励志？

俗话说“每个胖子都是潜力股”。不管是在娱乐圈还是现实生活中，减肥成功后犹如整容的实例屡见不鲜。

当然每个人减肥的动力和目的可能不一致，但是只要坚持，管住嘴迈开腿，健康减肥，相信一定能够达到自己的目标，下面就盘点一下给我印象深刻的有哪些明星减肥前后的对比非常励志。

1、郭麒麟

作为一名相声迷，一说到减肥成功的案例，脑子里第一个浮现出来的就是德云少班主郭麒麟，随着德云社近年来的大火，德云社也开始吸引了越来越多的观众，尤其是其中一些长相帅气的演员，更是吸引了无数女粉丝追捧。

像郭麒麟、张云雷、孟鹤堂、秦霄贤、杨九郎等等，当然也有许多因为优秀的相声水平和幽默而受到无数观众的喜欢，比如像岳云鹏、张鹤伦、郎鹤岩、烧饼等等。

郭麒麟作为郭德纲的儿子，在很小的时候郭德纲就带着他参加各种节目，从郭麒麟以前的照片能够看出，他以前是很胖的，从2011年开始，郭麒麟下决心要减肥，在微博中宣布自己要减肥。

然后就开始了漫长的减肥之路，这一减就是五年，郭麒麟就像变了一个人，有网友调侃称：“这哪里是减肥，堪比整容。”

2、烧饼-朱云峰

既然说到了德云社，除了郭麒麟还有一个减肥成功的案例也不得不提一下，那就是郭德纲的儿徒-烧饼，烧饼是在很小的时候就拜了郭德纲为师，从小就在郭德纲家里长大，可以说是郭德纲为数不多的儿徒之一。

郭德纲不止在一个场合介绍烧饼都说：“这是我的儿徒”，而且据说烧饼在德云社后台还有一项特权，就是负责郭德纲的水杯，像郭德纲这样优秀的相声演员，嗓子对他来说是至关重要的。

以前有一个著名的歌手，就是因为被仇家在喝的水里下了药，被毁了嗓子，所以防人之心不可无，而烧饼能够给师傅掌管水杯，可见郭德纲对他的信任。

说到减肥，烧饼以前的照片也是非常胖的，大圆脸，烧饼的减肥方法是健身，他的微博也经常发一些健身的照片，而且从他自己的照片也能够看出来，他健身后肚子没了，腹肌出来了，大圆脸也不见了，五官也精致了许多。

3、闫妮

最初熟知她都是因为2005年她主演《武林外传》中的“佟湘玉”，从此一炮走红，被人们所熟知，当时闫妮给我的印象不是特别的漂亮的那种，但演技确实很好，把佟湘玉演绎得入木三分。

而且她当时出席各种活动的照片给人的感觉也都是颜值不是很高，直到后来她减完肥后真的让人惊艳，完全像是换了一个人，颜值非常高。

4魏大勋

魏大勋堪称减肥成功的典范。他曾在微博上晒出他的18岁照片，浑然一个“小胖子”。据他透露，他从小就胖，他最胖的时候甚至达到了226斤。

机缘巧合之下，魏大勋想要进入娱乐圈，可是在颜值当道的娱乐圈这何其艰难。但在看到孙红雷减肥成功的新闻后，他受到了极大的鼓舞，下定决心减肥。他减少食量，还自创了一种叫做“红男绿女”的沙拉，坚持跑步。仅仅靠这两步，他一个月成功减肥四十斤。现在瘦下来的他，高颜值和逆天的大长腿，还有一点韩范，妥妥的小鲜肉。

5彭昱畅

彭昱畅作为一个吃货，发胖似乎成为了家常便饭。他还曾因为发胖上过热搜。发胖后的彭昱畅，整个人形象魅力大减，连他自己都不忍直视自己发胖的照片。

但如同网友调侃的“说胖就胖，说瘦就瘦”，彭昱畅瘦下来的决心非常坚定，每天跑七公里，吃饭只吃沙拉或喝粥，不到一个月就瘦了十斤，颜值立马回升了几个档次。

总结：“俗话说：“减肥虐我千万遍，我待减肥如初恋”，减肥是一件贵在坚持的事情，当然了也要采取健康的减肥方式。

要管住嘴迈开腿，切不可采取不吃饭、吃减肥药等不健康的方式，即使短期瘦了一点，但是后期很容易反弹，而且也不利于我们的健康，只有采取健康的减肥方式，才能达到目的，让自己更好。

营销演技的女星在撕一部古装剧

郑秀晶 瑞丽九月

阿云嘎《蒙面舞王》

《长陵》接触女主古力娜扎

秦海璐是郭麒麟干妈

嘉行为了留下热巴，降低了自己的分成

王一博中国联通快官宣了

罗云熙和白鹿的《半是蜜糖半是伤》快了

杨迪《王牌对王牌》

杨超越和赵小棠去演员请就位

猜一猜（3）：女星美白瘦身法是假的？

该女星在年轻的时候是一位优秀的演员、歌手、主持人、作家等光环汇集一身，她在湾湾地区很有名气，是个家喻户晓的明星，由于她皮肤较黑，通过自己努力让自己拥有一个透亮美白的皮肤，让很多女孩羡慕不已。

女星天生皮肤较黑，为了让自己拥有一个白皙皮肤，女星费劲心思，各种奇思妙想都用上了，比如用牛奶洗澡，身上涂维生素C，甚至把黄瓜切成片贴满整个肌肤等，所有方法实验过无济于事，后来女星只能通过美容院专业技术进行美白。

不知道女星搭错了哪根筋竟然出了一本关于美白瘦身的书，里面所有技巧都是她胡乱编造出来的并没有实际效果，还自己专门研制了一些让人难以入口的减肥餐，据说按照她调配出来的减脂餐，吃完都会拉肚子。在一次私人聚会中女星喝了很多酒，和姐妹说不知道为什么有这么多人来买这本书，感觉他们好 搞笑 来疑似嘲讽粉丝的智商，不知道女星心理到底怎么想的。

获得更多 娱乐 爆料

导读韩国SBS水木电视剧《继承者们》收视大热，早前剧中男主角李敏镐被爆，被网友指出脸型和鼻子变化巨大。而后男二号金宇彬也被传，更有整容前的旧照曝光，不过金宇彬的整容效果似乎不如李敏镐。最近我剧中最可爱的女儿号郑秀晶居然也爆出整容传闻，下面来看看这三位的「变脸」真相吧！

近期韩国SBS水木电视剧《继承者们》，李宝娜的扮演者郑秀晶Krystal(水晶)被质疑整容，早期的郑秀晶脸型有点宽，下颚角很明显，面部轮廓有点生硬。整容之后脸型变得好看多了。

2011年时郑秀晶的脸型就瘦了，侧面照可以看出郑秀晶的下颚骨还是有点宽大。

那么到底郑秀晶整容了没有呢？有的网友是这样说的，徐贤没有大整，五官没有动。但是不少网友怀疑郑秀晶容貌进行微调了，像打针、瘦脸针等等也没有什么不可能，早期皮肤可没有这么白，脸蛋肉肉的很可爱，如今瓜子脸更有女人味。

大鼻翼变窄了，眼睛也变大了，特别是郑秀晶的下巴，虽然不是尖下巴，但是郑秀晶瓜子脸也挺好看的。

郑秀晶化妆前后没什么差别，本身皮肤就保养的很好，淡淡的平眉毛 的肌肤好漂亮。

相比其他女明星标准的整容模板容貌，郑秀晶的容貌变化还算自然，眼睛稍稍变大了，鼻子变得秀气了。

f(x)郑秀晶krystal，瘦高瘦高的，容貌清纯跟少时的允儿有得一拼，天生丽质，不过今昔对比如今的郑秀晶五官更立体了。

《继承者们》男主角李敏镐早期的证件照（左），以及在《花样男子》中的剧照，早期脸型有点宽，鼻子虽然很有型，但是鼻梁还是有点塌。那时候的李敏镐整体容貌，离韩国标准花美男形象还是有点距离的。

这是《继承者们》中的李敏镐，这张脸突然变窄了好多，之前有点宽的腮骨都不见了，整个一副瓜子脸了。

照片中中间这位居然是李敏镐，除了浓黑的眉毛还有眼睛和微笑唇，这鼻子和脸型差别太大了吧。难道真的整容了吗？这张脸也太大了吧！

有网友指出在《继承者们》中，李敏镐的耳朵上有个缺口，难道是用耳软骨拿来垫了鼻梁了吗？

几年前的李敏镐脸上肉肉很可爱，有点婴儿肥的感觉，但是这模样也挺有亲和力的。

这是哪年的照片？鼻子的变化一目了然了，之前有点驼峰鼻，如今变成挺拔的欧式鼻子了。

这是李敏镐为《继承者们》做宣传时的照片，原本那张粗犷的脸型，还有宽鼻梁突然变得立体精致了。

韩国SBS水木电视剧《继承者们》收视大热，帅气的李敏镐是一大看点，但是看过该剧的人都表示，男二号越看越惹人爱，男二号金宇彬188cm的身高，比李敏镐身材还要好，硬朗的容貌帅气逼人。

金宇彬整容前后对比照，不少网友表示韩国整容技术太神奇了，之前还是 丝模样，如今高挑的身材，立体的五官，轮廓线条感十足，只可惜这个又长又窄的脸型真的不觉得好看啊。

在《继承者们》中金宇彬露额短发似乎更帅气，更有男人味，刘海改变了整个人的气场，发型太重要了。可是脸型的变化也是发型造型的吗？

金宇彬整容前的旧照，脸型和嘴巴真的不怎么好看，下颚看起怪怪的。那时候眉毛也不是浓浓的，整体容貌很一般。不少网友表示“金宇彬是矫正牙齿了吗？还是做了矫正下巴的手术了呢？”

真怀疑他的下巴整容多少次了，这个下巴变化太快了，金宇彬大长脸怎么了？

左边是金宇彬整容前的照片，和街上普通大学生没什么两样吧！重点是他的下颚骨那时候还是大众脸，怎么拍《继承者们》时就像换了一张脸下颚变窄了。

看看金宇彬下巴的变化真够折腾的，一会长一会短。

金宇彬 照（左），金宇彬近期活动照（右），不知道他是为了拍戏减肥了，还是又整容了，之前有点偏圆的的脸型，突然变成了窄窄的菱形脸。

2014-08-17 回答

有黑粉总想登录秀晶的帐号，秀晶有警告过，但黑粉继续猖狂，秀晶受不了就关了。29日，郑秀晶将SNS账户的备注修改成：STOP HACKING。据悉郑秀晶的SNS经常受到黑客攻击，因此饱受困扰，不得不在SNS发声希望黑客停手。

                                

母校成均馆大学

    成均馆大学是韩国历史悠久的高等学府，也是韩国的一所现代化综合性大学，在韩国大学综合排名中一直位列前十名。推荐专业：美术科，设计科，舞蹈系，**·电视及多媒体传媒系，演技艺术系;明星校友：郑秀晶、裴勇俊、池贤宇、具惠善、周元、金南珠、郑烘原、 车胜元 、宋仲基、文根英 、朴孝敏、徐智慧;

成均馆双校花

当年的“成均馆双校花”，这里说的成均馆说的是韩国的成均馆大学，是一所拥有600多年历史的学府。

很多明星都是这所学校毕业出来的，比如曾经被称为“成大校草”的宋仲基，还有文根英、车银优、具惠善等等。这所大学有开设演艺艺术学系，所以也有不少怀抱演戏梦想的人考入这所大学。

郑秀晶的第一条微博

　这个来自女团组合的94年妹子开微博仅仅几天，就已经占据了新浪明星榜的榜首，让这2天刚开完演唱会，正火热着的G-Dragon同学都落到了第三的位置。秀晶妹子出生于1994年，2000年与妈妈、姐姐（郑秀妍）逛百货公司的时候被韩国SMEntertainment公司星探发掘。2009年以f（x）组合出道。

兢兢业业大美女

郑秀晶此前在采访中提到自己为了孕妇角色而增肥，同时介绍了自己的增肥方法。

郑秀晶介绍说："第一次见导演时正在减肥，本来是为了进入新作品而进行减肥，但导演说孕妇不能太瘦，所以中断了减肥和导演一起去吃好吃的了。没有特别的食谱，但平时本来只吃两餐左右，拍摄这部作品时吃三四餐，吃了饭又吃甜点，一直这样反复。"

秀晶的的腹肌是从小练起来的，比如说，他从小只吃牛肉不吃猪肉，至于运动吗，深蹲跳和仰卧起坐是不错的选择，你以为深蹲跳只是可以锻炼腿部肌肉吗？错了，实验表明，深蹲跳可以锻炼身体上的许多肌肉，包括腹部肌肉。

1、瘦腹小窍门：每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。注意：①水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠。②十分钟以后再吃东西。③一定要空腹。

2、减手臂的妙招：①跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂，手心向后。②双臂尽量向后抬起，两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。

3、瘦小腿6法，小粗腿去无踪：①撮腿法：洗澡时撮一撮，粗腿立马变细；②慢跑法：慢跑要均匀，不能时快时慢；③虐腿法：一压，二揉，三捏，四拍；④阶梯赶肉法，口诀：阶梯站一半，萝卜减一半；⑤竖腿法：脚与墙面呈90度角站立；⑥绕脚踝法：转转脚踝瘦小腿。

4、瘦腰+瘦背：①双手支撑地面，身体挺直平爬在地。②双臂支撑身体，使上身与地面保持50度。③头部尽量后仰，保持此动作1分钟，重复5-10次。

5、瘦腹运动操：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。瘦腹最实际的做法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。这个运动虽然简单，但非常有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。每日3-4回，每回15下。

6、美腿是怎样练成的：①勤做高抬腿运动；②饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕；③洗澡时按摩一会，活络经脉；④骑脚踏车去郊游；⑤睡前压压腿，做腿部运动；⑥多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等；⑦少乘电梯多走楼梯；⑧均衡饮食，荤素搭配；⑨坚持就是胜利。

7、紧急减肥法让你瞬间变瘦：①不喝酒；②矫正姿态，双肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸；③挺直的站姿和坐姿；④上肢侧身运动让你小腹明显变紧致；⑤正确饮食，不要过多摄入水分；⑥每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁；⑦少吃难消化食物，豆子、油炸食品；⑧远离盐分。

8、女生应该知道的美容小秘诀：①在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长。②用白糖洗脸对去黑色痘印很有效。③酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超有用。④用藿香正气水洗头发会变好，啤酒洗头防干枯脱落。⑤眉毛淡而稀，生姜削成笔状，天天涂一次会长浓。

9、美容排毒减肥——蜂蜜腌柠檬：①把柠檬切成片，放在罐子里（罐子一定要洗得干干净净，用热水烫一遍）②浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是蜂蜜比较健康啦）③再用保鲜膜封住放在冰箱里，放上个三五天就可以了。酸酸甜甜又清香超好喝，美容排毒减肥。

10、法国女人吃不胖的12个饮食减肥方法：①以汤开始；②以午餐为主；③是质量而非数量；④辅以调料；⑤崇尚鲜美；⑥辅以健康油；⑦要专心就餐；⑧定时进餐；⑨适可而止；⑩饿时再进餐；和他人进餐；喝杯红酒。

11、不可不知的穿衣颜色搭配小知识：①红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色；②咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色；③**配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色；④绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色；⑤蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、**。

12、女性如何保养皮肤：①早晚两杯开水，早清洁肠，晚保证血液不因缺水而黏稠。②一个西红柿，满足所需维C。③一杯醋，延缓血管硬化。④一杯酸奶，补钙效果好。⑤一瓶矿泉水，浸湿纱布敷在脸上，反复进行，补充微量元素。⑥一袋茶叶，天然、有效的减肥剂。⑦简单面膜，将沉积脸上脏东西消除。

13、最佳的生活细节：①大便——晨起最佳。②开窗换气——9-11时和14-16时。③锻炼——15～16时或晚间。④洗澡——临睡前。⑤减肥——饭后45分钟。⑥刷牙——进食3分钟以内。⑦睡眠——22时左右最佳。⑧护扶——睡前。⑨喝茶——饭后1小时。⑩喝牛奶——睡前半小时。11吃水果——饭前一小时。

14、夏日每天8杯水，怎样喝才美容：①饮水要适量；②早晨一杯温开水；③切忌喝水太快太急；④绿茶保健康；⑤拒绝“死”水；⑥识破“花样”

纯净水；⑦运动后要补水；⑧记住利尿食物只注重饮，不注重排，很容易让身体浮肿。

15、长斑的坏习惯：①不注重防晒。②偏爱浓妆。③过度美白。④不良的清洁习惯。⑤长期面对电脑。⑥爱食用色素类食品。⑦不爱运动。生命在于运动，该运动的就去运动啦，该做瑜伽的做瑜伽，该去健身房的去健身房，一句话，身体是革命的本钱，健康才能美丽！

16、水灵美女24小时补水计划：①7点：空腹喝1杯温开水，让肌体活跃起来；②8点：洗手后带1杯水回座位，随时补水；③10点：开始喝第3杯水；④11点半：午餐选择矿泉水做饮料；⑤14点：一天中的第5杯水；⑥15点半：下午茶时间，可泡一壶不加糖的花草茶；⑦18点：下班回家喝第7杯水；⑧21点：距睡前两个半小时，喝第8杯水。

17、月经从隐隐作痛到令你全身蜷曲的剧痛，有三分之二的女性在这期间会有很不舒服的感觉。痛经时，双手叉腰，两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处，也就是带脉穴的位置，可以立杆见影地减轻疼痛感。

18、MM必须要知道的最健康的作息时间表：7:30 起床；7:30~8:00 洗漱；8:00~8:30 吃早饭；8:30―9:00 避免运动；9:30

开始紧张工作；10:30 让眼睛离开屏幕休息一下；11:00 吃点水果；13:30~14:30 午休一会儿；17:00~19:00 锻炼身体；19:30

晚餐少吃点；23:30 睡觉。

19、调理健康的好水果：过度用脑——香蕉；过度用眼——番木瓜；牙龈出血——猕猴桃；心脏病史——葡萄柚；长期吸烟——葡萄；肌肉拉伤——菠萝；预防皱纹——芒果；血液供氧不足——樱桃；腹泻——苹果；胃痛——木瓜；消化不良——梨子、草莓、枇杷。

20、减肥最快最有效：每天用新鲜苦瓜，切成薄片，和绿茶一起泡茶喝，一条苦瓜可分做五、六天泡完，切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了，绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多，此方法见效极快，尤其对男士的啤酒肚有特效。

希望你能满意！