月经来临时，皮肤会变差，月经期间如何改善皮肤状态?

说起月经，是每一个女孩在青春期到来之后每个月都必须经历的一件事。对于女孩子来说，来月经是一件非常痛苦麻烦的事，会令人心情烦躁，容易发脾气，情绪状态十分的不稳定。而且在月经期间还要有许多的禁忌，不许碰冷水、不许吃辛辣的食物 ，说起来真是折磨人。

爱美之心人只有之，对于女孩子来说，很注重自己的皮肤状态的好坏。可就是在月经来临期间，皮肤状态便会变得非常的差。有时候看着自己差劲的皮肤状态真是一点好心情也没有了。那该怎么提高皮肤状态呢？

首先要做的就是要注意休息，保证充足的睡眠。每日用温水清洗皮肤2~3次，洁肤用品性质一定要温和，最好的是有一定的去效果，在油脂较多的部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。

每晚在睡觉之前一定要要用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。可不要嫌麻烦偷懒呢！

其次就是在月经期间一定要有合理的饮食习惯。在此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。

最后要保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。心情好也会让一个人的容颜焕发，青春靓丽，给人不一样的健康的美。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以避免在此期间胖了起来，那就可不好了。

　其实在平日里，我们也要保证自己的休息时间在6到7个小时，但是在生理期间身体更容易疲惫，所以我们要保证自己的睡眠时间在八个小时。而且睡眠的时候要注意调整室温，保证室温让人感觉温暖舒适，这样才会让整个身体都放松。在温暖的室温中睡眠，会有助于血液的循环。只要我们体内的血液循环通畅，我们的肤色自然会红润有光泽。

　　可能很多女性朋友的肤质比较偏油性，但是生理期间皮肤会较平时更干燥一些，所以在生理期间我们可以选用温和无刺激的酸性洁面产品比较好。还有就是洁面的时候不要用力气去揉搓已经容易干燥的脸颊，只要将t区以及嘴巴周围的皮肤清洁干净好。

　　平日里我们的护肤之道在于保湿补水，生理期间更应该注意保湿补水。我们可以在这个期间内连续每天敷用面膜。在擦拭乳液之后，我们还应该再补擦日霜和夜霜。　　

月经期间怎么保养皮肤

　　1、要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2~3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。

　　2、皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。

　　3、每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

　　4、除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。

　　5、保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。

　　6、除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。

时段1：生理期前一两天 皮肤特征： 1、皮脂腺分泌明显旺盛，导致油脂过多 2、肌肤光泽度下降、失去透明感 保养招数：护肤程序和护肤品要减少一些 皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。当你发现经前一两天油脂分泌突然变得旺盛，那么你要改变一下自己正在使用的保养品，换上一些有去油作用的，在油脂较多的T字部位可比平时多涂一层平衡油脂分泌的精华素。 时段2：生理期中 皮肤特征： 1、敏感性增强，容易长痘痘粉刺 2、脸色暗黄，毫无气色 保养招数：低刺激护肤品+轻度去角质 经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以保养要从减少刺激和降低营养两个方面着手。应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，或平时使用过而无过敏反应的化妆品。这个时期细胞脱落和更新得比平时快，所以要轻度去角质，避免皮肤变得暗黄，用油性较足的洗面奶来清除废弃角质可降低对皮肤的刺激。要彻底解决皮肤暗黄，皮肤黑，有斑等外表皮肤问题，都需要从内部深层调理。才能达到由内向外，全面改善全身皮肤，深层次美白祛斑的效果，目前在美白方面效果比较好的有泊卡妮。 时段3：生理期结束后7天中 皮肤特征： 1、皮肤开始恢复弹性 2、能够快速吸收养分 保养招数：抓紧机会深层去黄气 在经期结束之后的一个星期中，是体内雌性激素分泌旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这几天，给肌肤做更深层的养分补给，大胆使用高品质的营养品，如美白面膜、活肤面膜、高机能保湿精华等，美白去黄效果比其他时段更好更明显，让肌肤从里到外透出明亮、白皙，轻松告别肌肤暗黄!

采纳哦

这是因为身体中的黄体酮能够增加身体的防御力，并且能抑制皮肤油脂的分泌，但在经期，身体中黄体酮的分泌减少，而油脂分泌增多，这就是“月经痘”冒出来的原因。

对策——如果总是会有“月经痘”的侵犯，那最好先从身体内部调节。如果有痘痘冒犯就用大把的抗痘产品应对，会给敏感的肌肤更多刺激，不如用一些清爽的保湿品，并在经期前适当地用温和的产品清理肌肤的多余角质。

皮肤暗沉无光泽

这可能是一个月中气色最差的时候，脸上也许还有浮肿的状况发生，这也是因为身体中的荷尔蒙分泌减少，皮肤因而变得更加干燥。

对策——如果你喜欢夜夜笙歌，或者是加班狂人，那么这期间至少要给肌肤一个假期，让肌肤充分休息。同样地，这个时期不适合用效果过强的美白品，而使用具有活化效果和收紧皮肤功能的护肤品效果更好。

因为这个特别的时期你的脸色可能很差，所以更不能忽略彩妆。

粉底要有粉嫩的效果，

口红则以粉色系为首选，这样才能让气色更红润，整个人也才更有精神。有时间的话，还可以尝试芳香浴疗，促进身体的血液循环。

女性在经期的时候比较脆弱，不仅身体脆弱，心理也比较脆弱，这个时候抵抗力差，容易被各种疾病感染，而且情绪不稳定，容易暴躁，那么如果经期的时候出现皮肤过敏该怎么办？经期皮肤过敏可以吃药吗？经期皮肤过敏应该如何护理呢？一起来看看。

1、经期皮肤过敏怎么办

女性处于经期的时候皮肤敏感性增强，容易过敏。这段时期应该注意做好皮肤清洁，并且远离过敏原，皮肤出现瘙痒感觉时千万不要过度抓挠，以免造成皮肤局部感染。多喝水，多吃新鲜果蔬，过敏比较严重的可以服用抗过敏药物进行治疗。再者要注意选择合适的卫生棉，避免私处皮肤过敏，一般来说最好用纯棉的卫生巾来防止皮肤过敏的情况出现。

2、卫生巾过敏怎么办

有的人在用卫生巾之后发现私处皮肤上会长一些红色的小颗粒，并伴随瘙痒的症状，这是由于卫生巾过敏所导致的，要防治卫生巾过敏首先就需要回避过敏原，停止正在使用的卫生巾品牌，其次要找出过敏原，一般来说卫生巾过敏多是由于卫生巾中的香精成分所导致，敏感性皮肤人群最好少用干爽网面的卫生巾，多用棉质的，棉质卫生巾更柔软，对皮肤的刺激性小;在购买卫生巾时要注意看卫生巾的保质期，使用卫生巾以前要洗手，卫生巾最好每两小时更换一次;药物卫生巾最好少用。

3、经期皮肤过敏能吃药吗

经期皮肤过敏可以服用抗过敏药物进行调理，对身体不会造成什么影响，除了服用抗过敏药物以外，也可以配合维生素C补充，对过敏起到辅助治疗的作用。中药可以选择用党参，枸杞，决明子，当归，*羊霍，川芎，白芍，连翘等药材进行调理。

4、经期为何容易皮肤过敏

女性月经期来临时，身体免疫力下降，体内雌激素水平降低，黄体酮分泌水平波动，导致皮肤变得敏感，容易发生过敏反应;也有的人群是因为月经来潮前卵巢分泌的孕甾酮产生过敏反应而发病。

5、经期皮肤过敏症状

经期皮肤过敏主要与体内黄体酮，雌激素分泌水平随周期发生波动有关，患者会出现皮肤瘙痒的症状，有的人甚至出现皮疹，紫癜，口腔溃疡，外女性私处粘膜溃疡等症状。此外，黄体酮，雌激素分泌水平波动也可能使某些原有的皮肤病，如湿疹，银屑病，痤疮等症加重。

6、经期皮肤过敏护肤法

1、皮肤日常护理

要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2-3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。

2、防晒工作

皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。

3、眼部保养

每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻叩眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

4、身体皮肤护理

除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。

5、情绪和运动保养

保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。

6、饮食调理

除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。

特别提示：血遇热则妄行，故经期应禁烟酒及辛辣燥热的食物，如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及烧烤油炸食物。血遇寒则凝，不利于经血畅流，故经期应忌食生冷及寒性的食物，如各种冷饮、凉菜、生瓜果等。血遇酸则收缩，酸味不利于经血流畅，故经期应少食酸味食物，如各种酸菜、李子、梅子、青梅、柠檬等。月经期间，女性的身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物。

多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。多喝开水，以补充体内缺乏的水分。不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食，此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。

7、经期结束后的皮肤护理

在经期结束之后的10天中，是体内雌性激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这10天，给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高品质的营养品，以增加肌肤的滋润与光滑。

成熟肤质的皮肤细胞再生能力已减弱，更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养。可以使用低刺激性的按摩品，使肌肤形成自然的保护膜，预防肌肤干燥。油性肌肤的人，敷脸的重要性更胜于按摩，这个时期应更慎选保养品，配合自己的肤质做适当的调整。

皮肤对女性来说是很重要的。一个人看起来清爽和白净，和皮肤都是有很大关系的，所以能把自己的皮肤调理好肯定是要尽量调理的，很多女性在来月经期间皮肤特别的差，这个时候的女性也是想要调理的。那么月经期间皮肤怎么调理呢

月经期间皮肤怎么调理

可能很多女性朋友的肤质比较偏油性，但是生理期间皮肤会较平时更干燥一些，所以在生理期间我们可以选用温和无刺激的酸性洁面产品比较好。还有就是洁面的时候不要用力气去揉搓已经容易干燥的脸颊，只要将t区以及嘴巴周围的皮肤清洁干净好。很多人在想着肌肤保养得时候，总是只想到脸部的保养，其实我们身体其他部分的肌肤，这时也急需营养供给。不管你平时有没有澡后涂身体乳的习惯，还是建议大家在月经期间尽量多涂身体乳，那时肌肤是最易吸收养分的，所达到的成果也是事半功倍的。

月经期间易长痘。月经期间的女性在月经期间极易长暗疮。相信这是很多女性朋友最直观可以感受到的，已临近经期，痘痘就不停地冒出来。那是因为月经期间女性皮肤的油脂分泌也会变得旺盛，很容易滋生痘痘。在经期避免痘痘猖狂生长的方法就是多注意清洁，就算平时肌肤不是油性肌肤，也要多注意控油。在月经期间尽量避免辛辣刺激的东西。

月经期间女性容易面色苍白，嘴唇的颜色也泛白，没有血色。经期的女性稍有熬夜，黑眼圈就会肆意出现。这都是因为女性月经期间是最脆弱的，血液的流失对身体影响极大。所以避免这一情况的出现，女性要多吃红枣、花生等一类的食品，经期喝一点红枣生姜红糖水，对暖宫、补血都有很好的效果。另外，再次强调，禁止熬夜。

皮肤如何护理呢

首先很多人有一个习惯就是直接用洗面奶洗脸其实第一步就错了，现在的女性一般都会化妆或者打粉如果只用洗面奶是洗不干净的必须要用卸妆油或者卸妆乳先把皮肤彻底清洗一遍深度清洁再使用洗面奶这样才真正把皮肤洗干净。然后可以用去角质霜当然不用天天用一周一次或者油性皮肤一星期2次都可以，目地是为了把皮肤多余角质去掉，皮肤吸收化妆品更好更快。皮肤清洁非常关键因为第一步如果皮肤没有清洗干净下一步擦护肤品皮肤是吸收不进去的！

然后开始你的护肤步骤保湿水，眼霜这里说一下眼霜（眼霜是必须要用的最好是啫喱状的容易吸收女人超过25周岁必须使用眼霜）然后精华也是非常有必要用的，浓缩的都是精华一整套护肤品的灵魂就是精华。保湿乳，保湿霜最后可以抹点防晒或者素颜霜等（白天做好防护就像白天穿衣服一样）晚上则不需要涂防晒或者素颜霜！