头皮痒怎么办？怎么应对头皮痒

一、头皮痒的原因

1、 观察是否有脓包或红疙瘩等，这是最常识的知识，也许是自己在工作或者劳动过程中触及到过敏原，导致头皮发痒。现在的化学药品头皮生虱子的可能性几乎不存在的。

2、 头皮屑过多，头皮屑过多后头皮毛孔被堵塞，就造成毛发发不健康状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒。所以建议这种导致头皮发痒一般不用去看医生，自己注意经常洗头，注意个人卫生就可以了。

3、 病理性头皮发痒，这是由于自己在生病期间服用药品，导致转变皮肤的敏感程度，一般都是局部性的发痒，这需要及时的就医，根据医生提出的科学建议进行药理性的治愈。

4、 头皮刺激过大，导致头皮的肌肉组织紧绷神经系统就会错误的传递给大脑头皮发痒，这样的情况可以适当的进行按摩头皮，放松头皮的神经末梢。减少对头皮的刺激频率，一般很快就能回复健康。

5、 头皮油脂失衡导致发痒，自己对自己的皮肤了解不够，使用的洗头膏让头皮的分泌物失衡。建议立刻停止使用该洗头膏，同时进一步的对自己的头皮皮肤进行护理保养。还应该注意饮食习惯，尽量不吃刺激性大的食物。

二、头皮发痒怎么办

1、 相信很多朋友都会有这样的体会，那就是越挠越痒，特别还是在用指甲挠得特别狠劲之后，虽然短暂几秒有所缓解，可是之后会更加厉害。所以如果头皮发痒，不要用指甲去抓，要用指腹。把指甲剪短，露出指腹，用按摩的方式来缓解搔痒，还能够让人镇定下来。

2、 洗头不要太频繁，因为头皮和头发表面都有一层自我保护的物质，如果每天洗头，就会破坏保护层，头皮自然也容易干燥发痒。一般来说，在出汗不是很严重、头发不是很容易脏的情况下，一周洗一到两次是最适宜的。

3、 每个人的发质不同，要选择最适合自己的洗发水。洗头时水温不宜过热，不然的话容易破坏头皮和头发的油脂，使水分丢失而变得干痒。最后冲洗一定要把洗发水洗干净，否则残留在头皮上的洗发水会让头皮发痒难受。

4、 阳光强烈的时候要避免头部暴晒，平时不要吃刺激辛辣的食物，不抽烟、不喝酒，不要对头皮造成刺激，避免发痒。

5、 不要或尽量少染发，那些劣质的染色剂在令发质变得干枯脆弱的同时，也会对头皮造成伤害，堵塞毛囊，引起发痒。

6、 假如搔痒严重，且伴有大量的头皮屑，即使很注意个人细节也无法改善，那么很可能是受到了真菌感染，需要去医院配一些药物使用。

三、护理方法

1、生活护理：

要勤洗头，每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。

2、饮食护理：

(1, 宜食入富含维生素A,B2,B6,E的食物,因为此类维生素对脂肪的分泌有调节和抑制,以及促进皮肤血液循环,改善皮脂腺功能的作用比如动物肝,南瓜,土豆,卷心菜等

(2, 忌食辛辣刺性的食物3忌食油腻食物

　头发很容易油腻，所以我们总是按时进行清洁，但是有时候，头皮会无端的发痒，这个就会不知觉进行抓挠，但是一旦开始抓挠，就无法停止，搞的很难受，头皮发痒有什么好的方法制止吗下面一起来看看。

　 头皮痒怎么办

　1、头皮既然发痒，与自身所用的洗发水有阵很大的关系，所以这个时候就需要选择适合自身的洗发水，最好选择酸碱平衡的洗发水，避免头皮产生皮屑，而洗发水的pH值在45-55之间是最好的，而不同的发质，所选择的洗发水也存在着差异。

　油性头发：很多人都属于油性头发，一般人都会选择去油洗发水，其实这是不对的，应该选择控油洗发水，选择PH偏高的洗发水，也可以选择之间去屑的洗发水，护发素就可以不用了。

　干性头发：有些人则是属于干性头发，这类的发质之间选择滋润型的洗发水就可以了。

　中性头发：这种发质的选择性相对就比较多了，可以选择不同款洗发水轮流适用，可以使得头皮处于一种比较健康的环境中。

　2、涂一些橄榄油：头皮若是发痒的话可以涂抹一些橄榄油，在洗头的时候，用橄榄油进行推拿，等待十分钟再清洗，会缓解头屑症状。

　3、洗两回：有些人在清洗头发的时候，通常只会涂抹以此洗发水，但是这并不能将头发的杂质去除干净，所以应该使用两次洗发水。而且在冲洗的时候一定要冲洗干净，时间稍微保留长点。

　从上文可以知晓，头皮痒与自身的洗发水有着很大的关系，所以在选择洗发水一定要慎重。

1、头皮油腻

有一部分人，头皮油脂腺分泌旺盛，油脂物质布满发丝根部和整个头皮。即使刚清洗过，头皮在一天内也会变得很油腻，甚至还会堵塞毛孔，滋生细菌。

遇到这种情况，我们首先要判断头皮是什么疾病。如果头皮有点红，迅速发展为脓包则是毛囊炎。如果只是单纯的出油多、头皮发亮则是皮脂溢出症。

建议：充足睡眠，少吃油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜水果。可使用硫磺皂洗头，或者遵从医嘱使用水杨酸软膏等药物，也可以使用酮康挫洗剂清洗头发。



2、头皮痒

前面我们提到过，头皮发痒，忍不住抓挠，其实是真菌引起的，如果一味抓挠，只会让头皮进一步损伤，让大片头屑掉落。

对于头皮瘙痒，除了使用酮康挫洗发剂清洗头发之外，还要少吃辛辣油腻的食物，忌烟酒，因为刺激的食物会加重瘙痒的感觉。除此之外，保持头皮清洁也非常重要，尽量1-2天清洗一次。

3、头屑过多

头皮出现大量头屑，还伴有瘙痒，则是头皮糠疹（头屑），这是由马色拉菌引起的皮肤病，头屑反复发作，会让头皮细胞受损，长期下来会导致脱发。

头屑的局部治疗办法是：减少皮脂，杀菌消炎，去屑止痒。可以使用酮康挫洗剂，最初每周两次，如果效果不好，可以每天使用一次，但是头皮有破溃，有伤口的人不适合使用。



4、脱发

头皮脂肪过量溢出，常会伴有头屑过多，头皮油腻，最后会出现有规律的头顶或者额角脱发的现象，这也就是我们常说的脂溢性脱发，脂溢性脱发具有一定的遗传性，后天很难改变脱发的最终发展结果，但是可以延缓脱发发展进程和出现时间。

建议：戒烟忌酒，减少精神压力。使用无刺激的中性洗发水或者弱酸性洗发水，洗头水不能过热。日常饮食尽量清淡，保证充足的睡眠，适当按摩头皮，保证充足的头皮供血供氧。同时，要积极配合治疗，目前除了用药米诺地尔、非那雄胺外，还可以通过植发改变脱发后的脱发状态。