按摩头皮有什么好处？按摩头皮的正确方法

按摩是一种很不错的缓解疲劳的方法，我们的头部是神经的聚集处，经常按摩头部能促进大脑神经的活跃，还能改善脑部的血液循环，提升记忆力。头部的穴位很多，想要达到养生的效果，就必须找对穴位，所以掌握正确的按摩手法很重要。按摩头皮有上什么好处？

1、有助头发生长

通过反复揉擦，按摩头皮，可以刺激毛细血管和毛囊，使血脉畅通，容易恢复头部疲劳，有助于头发的生长。

2、防头发脱落

反复按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，改善毛囊营养，容易使发质变得柔韧有光泽，而且可以防止头发脱落，变白，延迟衰老。

3、有益身体健康

头皮上分布有许多经络，穴位和神经末梢。经常按摩头皮能够舒筋活络，松弛神经，延年益寿。

4、缓解疲劳

如果因为工作或学习压力过大，适当的按摩一下头皮，能使人身心放松，消除疲劳。

5、怎么按摩头皮好

如果没有时间天天进行按摩，一周可以按摩个三到四天，可以根据洗头的频率来决定头皮按摩的次数。

在按摩头皮的时候，适当用一些按摩膏，精油，或是自己DIY一些头皮护理产品，来配合按摩，可以让头皮更好的吸收营养，促进头皮健康。

按摩时可以根据不同的发质和头皮的需要，使用营养液或是去屑的乳液，如果是干性头皮，一般适宜用含蛋白质的乳液;油性头皮可以用柠檬乳剂。

6、按摩头皮的方法有哪些

（1）将右手或左手的五指岔开，先前后再左右按摩，然后绕周围按摩，持续五分钟，直至头皮发热为止，每天早晚各一次。

（2）两手的手指按在头皮上，压按转动，每一处按摩3次，移动时，手指先将头皮推动后再移动位置，并非用手指在头发上滑动，否则会失去按摩作用。

（3）双手拇指压住太阳穴，其他手指张开，在头皮上旋转按摩三次，然后用双侧食指，中指压住太阳穴按摩三次。

（4）手放在前额正上方，轻轻揉擦头皮，然后沿前发际线，太阳穴鬓角，逐渐向后移动，移至头皮中心，按摩4分钟。

7、按摩头部各穴位的好处

（1）头维穴

—般采用正坐或仰靠、仰卧姿势，此穴在头侧部发际里，位于发际点向上—指宽，嘴动时肌肉也会动之处(当额角发际上O5寸，头正中线旁开45寸)。

主治病征：头维穴的主治病征为：指压头维可以治疗脸部痉挛、疼痛等面部疾病。

（2）阳白穴

取穴时患者—般采用正坐或仰靠、仰卧的姿势，阳白穴位于面部，瞳孔直上方，离眉毛上缘约二厘米处。

主治病征：阳白穴的主治病征为：对于三叉神经痛、眼睛疲劳等病征的治疗都有显著的效果。

（3）印堂穴：

取穴时，可以采用正坐或仰靠、仰卧姿势，印堂穴位于面部，两眉头连线中点即是。

主治疾病：印堂穴的主治疾病为：头痛、前头痛、失眠、高血压、鼻塞、流鼻水、鼻炎、鼻部疾病、目眩、眼部疾病等。

（4）攒竹穴

取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势，攒竹穴在面部，眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中，眶上切迹处)即是。

主治疾病：迎风流泪(俗称漏风眼)、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中，其中有—节就是指压按摩此穴，可见其保健效果非同—般。

（5）睛明穴

找寻此穴道时患者应采用正坐或仰卧的姿势，睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。

主治疾病：睛明穴的主治疾病为：迎风流泪、偏头痛、结膜炎、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、三叉神经痛、近视等。此穴同样是治疗眼部疾病常用的穴道之—，尤其对于经常用眼的人士来讲，更应该熟练准确的掌握此穴的取穴方法，只要简单的按摩—两分钟，就可以明显的缓解眼部疲劳，对于学生而言，更是不可多得的预防近视的穴道之—，此外，还有攒竹穴、四白穴、太阳穴、承泣穴、鱼腰穴等眼部重要穴道—起配合来做，效果会更佳。

（6）瞳子_

取穴时可以采用正坐或仰卧的姿势，瞳子_穴位于面部，眼睛外侧—厘米处(目外眦旁，当眶外侧缘处)。

主治病征：瞳子_穴的主治病征为：指压此穴，可以促进眼部血液循环，治疗常见的眼部疾病，并可以去除眼角皱纹。

（7）承泣穴

定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势，承泣穴位于面部，瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。参看:人体穴位图

主治疾病：承泣穴的主治疾病为：近视、夜盲、眼颤动、眼睑痉挛、角膜炎、视神经萎缩、眼睛疲劳、迎风流泪、老花眼、白内障等常见的多种眼部疾病，当然需要采用其他相关穴道—同治疗才能取得显著效果。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之—。

（8）四白穴

取穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧姿势，四白穴位于面部，双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处(或瞳孔直下，当眶下孔凹陷处)。

主治病症：四白穴的主治病症为：指压该穴道，能提高眼睛机能，对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。

（9）迎香穴

取穴时—般采用正坐或仰卧姿势，迎香穴位于面部，在鼻翼旁开约—厘米皱纹中(在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中)。

主治疾病：迎香穴的主治疾病为：鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。尤其是当您上齿牙痛时，指压迎香穴，可以快速止痛。

效果还不错，用完后感觉头皮凉凉的很舒服，洗发后，取出约3枚硬币大小的按摩膏，用手指涂在头皮上，轻轻地抹匀，再用指腹按摩头皮1分钟，之后用清水冲干净就可以了，还有个按摩操

按摩操如下：

第一步——取头皮头发按摩膏沿头皮线均匀涂抹于头皮上

取约3枚硬币大小的头皮头发按摩膏，分数次涂满头皮

第二步——从太阳穴往上按

从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按，作穴位刺激

第三步——从头顶往两侧按

从头顶开始，横向两侧按

第四步——从前面往后面按

从前额发际开始到后颈慢慢按压

第五步——轻轻敲打

像要提起头皮一样，用指尖轻捏头部两侧，轻轻敲打按压

第六步——提拉头发

像要提起头皮一样，用指尖轻捏头部两侧，轻轻敲打按压。

具体的图可以参考网址http://wwwlady8844com/xiufa/mfcp/2010-01-20/1263953041d353543html

喜欢用按摩膏的MM都知道越来越多的美容专家建议大家每周都使用按摩膏，就连平时用其他护肤品时也要用按摩的手法，促进血液循环，促进肌肤的吸收。但是要让按摩效果更好，肯定还是要用专业的按摩膏，按摩膏的质地更适合按摩，不会拉伤皮肤，可以按摩的时间也比一般护肤品长，按摩的同时可以温和去除角质，还可以帮助肌肤排出毒素，补充多种营养。所以按摩后肌肤会红润、细腻、光滑、有弹性，触手可得明肌亮采！快点来看看小编推荐的按摩膏五强排行吧！

方法/步骤

雅诗兰黛晶智焕白莹采按摩膏

     产品规格： 75ml

     保湿度：      467分

     美白度：      467分

     抗衰老：      467分

     低刺激：      400分

     收缩毛孔： 400分

     功效：揭走晦暗，展现肌肤澄净透亮本质，同时为肌肤注入活性保湿源泉。轻柔如丝的质地为肌肤深层补水，显著唤回肌肤盈润亮采。每周使用2-3次，或在需要时使用。

     网友使用心得：还挺不错,能很好的让皮肤变滑滑的,嫩嫩的!真是物超所值啊!真是让我没想到可以这样,想用按摩膏的可以试试它!可以用在面膜之前，洁净肌肤后轻柔按摩。

谜尚水漾亲肤紧致塑颜调和按摩霜

     产品规格： 200ml

     保湿度： 480分

     美白度： 440分

     抗衰老： 460分

     低刺激： 440分

     收缩毛孔： 420分

     功效：水漾亲肤紧致塑颜系列含新一代抗衰老成分缩氨酸(Peptide)，通过改善肌肤细纹、提升肌肤弹力、促进更新更新三个阶段，呈现出健康、光亮、富有弹性的健康肌肤的专业紧肤化妆品。

     网友使用心得：MISSHA谜尚水漾亲肤紧致塑颜调和按摩霜 ，这个是我参加M家活动得到的奖品哦。哈哈！真是超级大一瓶。我跟妈妈一起用。抗衰老方面还不明显，但是去角质方面的能力是巨强的哦。用起来也不像平常去角质产品的刺激性那么大，因为我是过敏肌，按摩了过后第二天皮肤超级亮。也很柔，很嫩。喜欢。推荐给大家 ！

雅姿柔润按摩霜

     产品规格： 120 ml

     保湿度：      449分

     美白度：      385分

     抗衰老：      418分

     低刺激：      440分

     收缩毛孔： 408分

     功效：含荷荷芭油、鳄梨油、道氏池花种子及牛油果种子油等多种滋养柔肤成分。轻柔乳状配方，令按摩更顺滑容易，不会推拉皮肤。轻轻按摩，促进血液循环及皮肤新陈代谢，改善肌肤晦暗，令肤色红润有光泽。经过严格的皮肤性及过敏性测试，将导致过敏和刺激的机会减至最低。性质温和，不堵塞毛孔。

     网友使用心得：我也有用雅姿柔润按摩霜哦，质地柔软，用在皮肤上感觉很柔滑，再用手沿着肌肤的纹路轻轻地按摩，按摩时脸上一直滑滑的，算是脸部按摩的超级搭档了。洗完后感觉脸特别舒服,它去死皮的功效真的很赞哦,可以祛除很多角质,并提拉面部肌肉,不会拉扯皮肤，不会堵塞毛孔，容易清洗干净也很滋润是我个人觉得最好用的一款按摩霜了用了雅姿柔润按摩霜后,最好再接着用雅姿的深层保湿面膜,这样能更好地吸收保湿面膜,起到一个巩固保湿的作用!

苏菲娜润白美肤按摩凝露

     产品规格： 100 g

     保湿度： 400分

     美白度： 420分

     抗衰老： 400分

     低刺激： 420分

     收缩毛孔： 420分

     功效：蕴含按摩微粒，清除老化角质及污垢，促进肌肤活力，重现细嫩触感。天然植物精华，润白淡斑，令肌肤光感透白，触手可得。

     网友使用心得：啫喱状质地，里面有颗粒状的东西，按摩一会就融化了。它是卸装之后就可以用，能代替洁面，所以我涂完按摩1分钟，然后敷在脸上刷牙，刷完牙就可以冲洗掉了。方便，省时，用完脸很嫩、透明、有光泽。 刚用的的时候觉得和雪肌精按摩面膜没什么太大区别，就是能卸装之后直接用，可以不用洁面了，比雪肌精方便一点而已。买来以后一星期用三次，用了一段，觉得皮肤光滑了。以前额头有几个顽固的暗粒一直下不去，用这个之后，不知道什么时候消失了。我的脸色发黄，用它以后透明度有所增加，到下午也不容易暗沉了。这个也挺喜欢的，用了两只啦。

梦妆魔幻活力按摩霜

     产品规格： 120ml

     保湿度： 448分

     美白度： 386分

     抗衰老： 383分

     低刺激： 439分

     收缩毛孔： 400分

     功效：具有卓越保湿力的莲花、茉莉、紫薇等鲜花精萃而成的新升级繁花保湿复合体，帮助净化肌肤，赋予肌肤水分与营养，改善黯沉肤色，帮助肌肤回复透明质感。蕴含的番木瓜萃取物帮助调理老化角质，为肌肤补充维他命A、β胡萝卜营养成分，天然植物营养令肌肤更有效吸收。富含丰富维他命C的葡萄柚萃取物，于外界污染中保护肌肤不受损伤。同时具有清除老化角质与提亮肤色的功效，缔造靓丽且富有生机的肌肤。

     网友使用心得：这个按摩霜是很魔力啊，呵呵，在脸上涂开后，按摩按摩（当然手要有一定的温度），一会就变得水水的，再按摩按摩，就会出现一些白色的细微颗粒（因为有去角质的功效）。很滋润也很省，不过大家用的时候要记住按摩膏不可以在脸上停留太长时间，5分钟左右即可。

头皮护理对脱发有用，资生堂芳氛头皮活泉沁露适合干性头发。

头皮和肌肤一样，由胶原蛋白组成，当头皮内胶原蛋白大量流失时，头皮会呈现松弛和不健康的状态，头皮松弛会沿着额头到眼角最终导致脸部松弛。

头皮衰老的表现：松弛，脱发 ，头皮干痒 ，头皮屑多 ，头皮出油多，过早生白发。

头皮衰老的主要原因：自然衰老 ，精神压力过大，紧张，各种辐射，头皮血液循环不畅，不良的生活习惯。

扩展资料：

头皮护理的意义：

头皮是头发的源头，它比人体其他部位肌肤更加娇嫩、脆弱。头皮是皮肤的一部分，是覆盖于头颅之外的软组织，也是隔离外界侵害的第一道屏障，它有着与人体其它部位皮肤一样的组织结构。

头皮和身体其他部位的皮肤也存在着些许差异。皮肤细胞新陈代谢周期为28天，头皮细胞仅为14-21天。因此，头皮较面部肌肤而言更娇嫩、更脆弱，也更易受到外界侵害。

同时，头皮内的油脂腺分泌周期较面部肌肤而言更快，更旺盛，为细菌存活与繁殖提供了有利条件。所以只有对头皮进行必要的养护，才能让头皮保持健康状态。

人民网-从根源养好秀发 头皮护理这么重要你知道吗！

头皮按摩膏，能促进血液循环，防止头发掉落，清洁头皮残留污垢，给予头发多重保护，使头发柔亮光亮、富有弹性。用后头发不涩、不油、柔顺易梳理，并可舒展头皮，缓解疲劳。

发膜，是一种滋润营养秀发的膏体物质，它能透过头发的毛鳞片进入发丝，帮助修复纤维组织，从而帮助头发恢复生命力，更加光泽柔顺。

护发素，则一般对秀发的表面起到柔顺修护的作用，所以一般也称为漂洗护发剂。