晒爆皮了怎么办

胳膊晒爆皮怎么办

现在的人经常会参加户外运动，再加上有的紫外线比较大，没有及时做好防晒工作，会导致很多人的皮肤出现晒斑的现象，这会给皮肤造成很大的伤害，而且会导致局部的皮肤变得发黑，甚至可能会有发红肿的现象，在平时要加快预防护理，做好相关的保养。

★预防护理

经常参加室外锻炼，增强皮肤对日晒的耐受能力；在上午10时到下午2时日光照射最强时尽量避免户外活动或减少活动时间；避免日光曝晒，外出时注意防护，如撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣服；若在户外，建议常规应用日光保护因子（SPF）15以上的遮光剂，有严重光敏者需用SPF30以上的高效遮光剂。

★病理病因

晒斑是因过多暴露于中波紫外线(UVB)引起。

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★疾病诊断

晒斑即日照性皮炎应与接触性皮炎进行鉴别，后者有接触刺激物史，与日晒无关，可发生于任何季节，皮损发生于刺激物接触处。

有明确强烈日光下劳动史。

易发于初夏皮肤尚未晒黑、对日光耐受性低时，尤易发于不常暴露部位突然曝晒后。

曝晒一定时间（半到2小时）后，出现边界清楚的水肿性红斑。

红斑在数小时内进行性加重，甚至发生水疱、伴灼痛。一般24小时内症状达高峰。

病程轻者1—2天，重者5—7天，愈后脱皮，可有轻度色素沉着。

★并发症

少数患者长期日晒亦可出现慢性损害，如皮肤增厚、角化、萎缩、毛细血管扩张、色素沉着或减退。

★预后

应尽量避免或减少烈日暴晒，或涂以防晒霜类避光剂，避免再次晒伤。

★发病机制

春末夏初。由于皮肤此时尚无足够的具防护作用的黑素形成，故当UV被真皮吸收后，在毛细血管周围的蛋白质发生氧化反应，产物引起皮肤红斑反应，亦或是当皮肤受UVB照射后，上皮细胞受损，释放组胺等炎症介质，引起血管扩张或渗出

1、轻度晒伤----灼热 蜕皮

当皮肤被强烈的阳光灼伤并感到灼热不堪时，这时可用凉开水放入冰箱冷却，而后取出已凝结的冰块敷之，待皮肤表面灼热感降下来，如果条件允许，还可用富含水分的面膜（冰镇后）来缓解，敷后别忘了涂上润肤露。

2、重度晒伤----烧伤感剧烈

当皮肤感觉像烧伤一样的疼痛，这种情况差不多已达到烫伤的地步，唯一的急救办法是采取冰敷，不要搽任何护肤用品。如果手部和足部晒伤时，可用沾过冰水的毛巾包起冰块敷之，直到肌肤感觉舒服为止，必要时可服用抗过敏药物。

3、后续工作

当晒伤的皮肤得到缓解之后，为防止肌肤出现干涩、紧绷的现象，甚至干裂无法上妆，这时就应补充水分：用含保湿成份的润肤乳涂在面部，用手掌轻轻按压面部，以促进皮肤对水分的吸收。

4、后发症状

如果经过以上步骤处理之后仍然感觉有瘙痒、刺痛，说明晒伤程度较重，则应该尽快到正规医院就诊，专业皮肤科医师会根据病情给予相应药物或处理措施。

如果是刚刚晒伤，仍有红肿，可采用3%硼酸溶液冷湿敷，消肿。如果皮肤表面已经干燥脱屑，那就不适合硼酸液湿敷了，可以外用一些保护性的药膏，比如凡士林、硅霜等，脸上尽量少用带激素的药膏。

然后饮食要清淡，少吃辛辣刺激的食物。

不要用热水洗脸，可用温水或冷水洗，就用清水洗，短时间内不要用洗面奶，避免一切刺激。

晒伤之后一般要2-3周才会全部的脱皮掉干净。避免搔抓。