发量少的人可以通过什么方式变成发量多的人？

随着现代人的压力越来越大，脱发的现象已经越来越年轻化。每次洗头时看着地上掉落的头发总担心自己在不久的将来变秃了应该怎么办。头发掉落的速度已经远远地追赶上了它再生长的速度，就在近两年这种脱发带来的焦虑已经越来越普遍。

发量少不可怕，可怕的是你还在重复着以前不健康的洗头方式，使自己原本就宝贵的头发越来越稀有。所以我准备给大家安利一个有效改变发质的洗头方法，据说这个方法很多人试了都反馈效果不错，所以小仙女们，不管怎么都要为了自己去尝试一下，说不定这个方法就可以使你的发质和发亮起死回生了呢。

先进行认真的预洗，为什么呢？因为这样做不仅可以更好地去除脏东西，还会让之后的洗发水起泡效果更好，所以要花些时间充分的让头发预洗。这个预洗的过程，还要注意水温，头皮对外界的刺激非常敏感，如果水温太高会让头皮变红还有可能出现炎症，38度左右就是最适宜的温度。

接下来就要开始用洗发水，首先让洗发水先起泡，然后将洗发水涂抹在发根，从头皮开始涂抹至所有头发。用手将头发带起来上下小幅度摇晃，这样做是利用了空气起沫的原理，将空气送到头皮和发根之间，这个时间大概持续两分钟。

接下来，在不摩擦头皮的情况下做个3分钟的充分按摩，这是预防脱发和白发的重点，真正目是促进头皮的血液循环。当然最重要的是要掌握这个按摩指法：

用指腹按住，然后弯曲第二关节，从第二关节往下揉按，像在头皮画圆圈一样，绝对不可以摩擦。按住头皮的力度就像在碰触桃子一样柔软。从下面直到头顶没有遗漏的揉按头皮。

最后就是干法了，不可以从头顶向发尾吹，可以先从后脑勺吹起，效果会更好。多尝试几次会看到效果的。

我们都知道，有的朋友本身头发很浓密，对于这些人来说，怎么把头发变少是一个很头疼的问题。因为一旦你的头发特别的浓密的话，那么在平时的时候就会特别的难打理，尤其是对于那些长头发的女孩子来说，就更是难上加难了，可能洗个头发吹个头发都要花特别长的时间，更何况是平时护理头发了，但是也有人恰恰相反。

有些人本身发亮相对于普通人来说就少了很多，所以对她们来说，怎么让自己的头发变多也是一个很困扰的问题，因为头发太少的话就很容易显老，会给人一种你是不是要秃顶了的感觉。那么你知道对于那些头发少的人来说，应该要怎么做才能够使得头发变多吗？今天这篇文章就会告诉你一些在日常生活中比较实用的增发的方法，让你能够拥有浓密秀发。

1、多吃黑芝麻

很多朋友可能不知道，黑芝麻对于头发来说是一个很好的东西，如果你能够长时间坚持吃的话，那么它不仅仅会使得你的头发变得粗壮，而且还会加快头发的一个生长速度，也能够使你的头发变得比较浓密。如果说你本身头发很少，那么坚持一段时间之后你就可以看到自己的头顶慢慢地长出了小碎发了。

但是有一点需要注意的是，因为黑芝麻本身是很油的一个食物，所以如果你头发特别爱出油，是那种脂溢性的头皮的话，那么建议你要先咨询一下医生。然后再进行食用，以免加重头发的油分。

2、使用生发剂

现在市面上的生发剂可以说是特别多的，所以如果你实在是很想让自己的头发快点变多的话，那么建议你不妨试下购买一款生发剂来使用，这样子的话也能达到一个很好的增发效果。但是因为市面上生发剂的牌子也很多，所以可能挑选起来也需要费点心思，这样子才能够找到一款适合自己的产品。

3、每天坚持梳头发

想要头发变多的话，其实平时的时候还可以多梳头发。很多朋友可能不知道，经常梳头发的话可以刺激到我们的头皮，促使头发生长速度加快，所以就能够起到一个很好的增发作用。

一般来说，我们可以购买那种气囊梳，因为这种数字对头发有着一定的按摩作用。每天坚持梳三百下，这样子也会使得头发变得更加蓬松。

4、多护理头发

有的朋友可能平时都没有使用护发素或者是发膜的习惯，其实这样子是不对的。因为洗发水的作用是清洁掉头发上的一些脏东西，而真正能够起到护发作用的就是护发素还有发膜。如果说你的头发营养足够的话，那么它自然而然就会慢慢变多了。所以，在平时的时候一定要记得用护发素或者是发膜来护理我们的头发。

5、注意饮食方面

想要头发变多，其实也需要我们在饮食上面多加注意。平时的时候要记得不能够吃太多辛辣的或者是油腻的东西，因为这样子会使得头发的油分增加，油分一旦增加，头发也就会掉得更快，头发就会变得更少了。

怎么养发让头发多起来

　你想知道怎么养发让头发多起来吗？现在掉发原因让很多年轻人都感到焦虑不已，发量越来越少不知道怎么办好，想让自己的发量多起来，下面我就为大家整理了怎么养发让头发多起来的方法，一起来看看吧。

怎么养发让头发多起来1

　1、洗发前，先梳理头发一次，可除去表面的污垢和解开缠结。养成每天梳头一百下的好习惯。

　2、用洗发露按摩干的头发，然后用温水冲净。这是最有效和快捷的方法。

　3、花洒式的按摩法既可增加血液循环，又能舒缓压力，令头发生长得更健康。

　4、护发素只应涂抹在发丝末端和发茎的位置，如在发根涂得太多，头发会很快变得油腻

　5、洗发后，把一羹匙注入600ml的温水中，然后浸入头发，用梳子梳匀，最后再用暖水冲洗。这样可增强光泽和去除杂质。

　6、热水会令头发的鳞状表层膨胀，出现纠结和色泽晦暗。故此，应用冷水，因冷水能锁紧鳞状表层，保持头发充满光泽。

　7、绝对不应用毛巾擦干头发。最好是用手指慢慢榨出多余的水分，然后轻轻地用毛巾吸干。这样能有保湿的效果，又不会损坏头发的弹性。

　8、当头发仍湿时，选用阔齿梳将头发分为若干部分，再温柔地从尾端梳起，直到纠结完全解除。因在这种情况下，头发的鳞状表层会膨倍，容易受损。

　9、最好让头发天然风干。长头发女士可把头发束起，而短头发的女士可利用各种定型产品，选出自己喜爱的发型。

　10、待头干透后，可以保湿喷雾喷在梳子上，然后梳头，有助于头发服贴及长时间固定发型。

怎么养发让头发多起来2

　1、生姜促生发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。

　2、蜜蛋油使稀发变软，如果头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。

　3、每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

　4、头发长得快，就要保持头皮的健康，缺维B会起皮屑，而啤酒酵母含有大量维B，所以喝剩下的啤酒可以用来洗头。先用水把头发浸湿，然后淋上啤酒，用毛巾包起来，过十分种再按正常程序洗头就好了。

　5、按摩头皮能促进血液循环，帮助头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落，也能加快头发的生长速度。

　6、黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效，让秀发再显光彩。具有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功。将洗净晒干的黑芝麻文火炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食两汤匙，用温开水冲服，也可与牛奶、豆浆、稀饭、馒头等同食，其味香甜可口。

　7、何首乌对头发生长很有功效，用首乌粉，放在平时吃的食物当中，天天去吃，注意一定要长期的坚持服用。才会有效果的。

　8、多吃含碘的食物：海带，只要能让发根部的蛋白质营养成分供给充足,头发就容易生长得快一些,所以要多食用含蛋白质较高的食品,比如鸡蛋、叟肉等。

　9、但是还少有人知道，头发的生长还与心情、睡眠和锻炼有关呢，心情和睡眠好的人，头发会比一般人要长得快一些。

　10、很多人生活中的实践证明，茶叶可以促进生发，我们可以把隔夜或者是喝剩下的茶叶水，在洗头的时候，倒在头发里，按摩片刻，然后用头套包起来，20分钟后洗净，对头发生长也是有好处的。

对于男生头发稀少，想要变得更加浓密，可以有以下几种方法来解决：第一种方法就是多使用一些护发产品，比如说橄榄油，霸王洗发露等。第二种方法就是注意自己的饮食习惯，多吃一些黑芝麻。第三种方法就是要注意自己的生活习惯，不能够经常熬夜，要养成早睡的习惯。第四种方法就是去一些整容医院进行植发。

首先我们可以知道：一般男人会经常脱发，主要是因为他们经常熬夜，所以身更伤肾。这就导致了他们的身体非常的虚弱，就很容易脱发了。所以想要让自己的头发变得更加浓密，就应该尽量的减少脱发的速度，每天坚持早睡，不要经常熬夜。同时要适当的减缓自己的压力，放松一下自己。因为我们看到一些整天在高压下生活的人，他们的头发也很容易掉。

而一个最简单又快速的方法，就是花点钱去一些整容医院进行执法处理，只是价格相对会比较贵一些。就像我认识的一个中学老师，他就是因为年轻的时候不注意，现在已经头发基本上掉光了，所以他后来去了整容医院进行植发处理了。

所谓“少白头”，是指青少年时头发过早变白，头发呈花白状。 中医血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。如果头发变白或抑郁脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱。因此，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。 西医称之为早老性白发病，是一种儿童及青年时期白发性疾病，其病因十分复杂，共有二大类型，一种属先天性少白头，另一种属后天性少白头。在后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的，有些则是由于精神过度紧张和营养不良所致。后天性少白头。引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为，用脑越多，头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。 至于先天性早老性白发病大都是由于遗传造成的，如遗传性早老病、布科氏综合征、沃登伯格氏综合征往往有家庭内数代遗传的历史，遗传性缺陷、白化病亦属先天性遗传病。除获得性异常为后天性局部皮肤病经数月和数年多数可恢复正常外，这些早老性白发病的病因都是由于遗传基因突变导致机体酪氨酸代谢途径全部(如白化病)或局部受阻所致。儿童及青年中若发现少白头应及早到医院进行检查，确诊其发病病因后，只要将病因根除，是可以治好少白头的。

头发从毛囊长出，通常一个毛囊长出1~3根头发，如果毛囊中头发长得多，发量就多，如果毛囊内头发长得少，或者头发又比较细软，就会显得发量稀少。更糟糕的是有些人可能毛囊不长头发，这些人会显得头发特别稀疏。头发稀疏不是个小问题，它会影响形象，还可能是脱发的征兆，所以你一定要知道你属于哪种头发稀疏？

头发稀疏分两种情况，一种是天生的头发稀疏，或者因为后天不注意保养导致头发变得细软而引起的头发稀疏状态。不管是先天还是后天，这类头发稀疏的发友可以通过正确的保养改善，那么怎么保养呢？1、生活要规律，避免熬夜、饮食不规律等行为；2、多吃有助于养发护发的食物；3、学会洗头，学会使用护发素、发膜等保养头发；4、选择合适的梳子等。

另外一种头发稀疏的情况是脱发引起的。脱发会导致头发掉落，新发不长，头顶会越来越稀疏。那么怎么判断是不是脱发引起的头发稀疏呢？最简单的办法是查看自己每天脱发的数量，超过100根就要注意，此外脱发引起的头发稀疏有明显的发量上的改变，还会伴随发际线升高、头顶秃顶等表现。

如果是脱发引起的头发稀疏，要尽快干预，在日常保养头发的同时，使用针对脱发的产品、方案才能改善，比如育发液、防脱洗发水等。脱发越早改善恢复的越快越好，如果拖延时间太长，可能出现无法恢复的情况，发友一定要注意。

时间的车轮滚滚向前，衰老的趋势不可逆转。而中年发福正是人体在逐渐走向衰老的副产品。之所以人到了中年容易发福，不同的人有不同的原因，但主要原因有以下几个方面：

第一，新陈代谢变缓

有研究表明，人体的基础代谢率在过了25岁以后会慢慢下降，平均每10年减少2~5%。所以，等人到中年，即使跟年轻时吃一样多的食物，从食物中摄取的一样热量，但由于新陈代谢低了很多，那些无法及时代谢掉的热量便会转化成脂肪堆积在人体内，因而也就出现了中年发福的现象。

第二，运动量减少。

人随着年龄的增长，精力体力都会逐渐变差。到了中年以后，不再像年轻时候一样喜欢东奔西跑，活动量会减少很多。如果再没有定期健身的习惯，也会加剧体内脂肪和废物的堆积，慢慢就成了大腹翩翩的油腻中年。

第三，饮食过于油腻。

有的人喜欢大鱼大肉，尤其是中年人事业已达到顶峰，会有各种各样的饭局应酬，喝酒吃肉，都会造成热量摄入太多，又没有良好的排出方式，于是肥胖不请自来。

第四，巨大的精神压力。

人到中年，上有老下有小，事业也是最费心力的时候。这时候的中年人会承受巨大的心理压力，尤其是在遭遇亲人的生离死别，事业受挫时，更容易陷入压力无法自拔。面对压力的方式各种各样，有的暴饮暴食，有的茶不思饭不饮，每个人体质不同，有的会迅速暴瘦，而有的则因为暴饮暴食而迅速发胖，也可能因为茶饭不思而导致气虚，继而引起虚胖。还有的会因此患上一些慢性疾病而导致浮肿发胖。

人生不易，中年更不易。不管日子如何，都要照顾好自己，规律饮食，定期运动，放松身心。

我是香草珠儿，

心理成长，心灵提升，我们一路同行。