东西吃多了肚子痛怎么办

毛巾热敷快速减轻肚子疼

毛巾热敷是减轻肚子疼最快方法之一。做法是首先准备一盆50度左右的热水，然后滴入适量红花油，再将毛巾放入浸湿后，拿出沥干水分，敷在肚子疼的位置，等毛巾变凉后，可按上述步骤再重复加一次，一般敷几分钟就能起到止痛的作用。注意温度以能接受为宜，小心烫伤。

按摩肚脐周围快速减轻肚子疼

肚子疼的时候按摩肚脐止疼也是常用的方法，可以用指腹按摩肚脐周围，先以顺时针按揉，再逆时针，按摩10分钟左右，有利于改善局部血液循环，疏通经络，有效缓解肚子疼。另外，还可以按压中极穴，减轻疼痛，中极穴位于肚脐以下2寸的位置。注意动作要轻柔。

穴位按摩快速减轻肚子疼

肚子疼可以按摩劳宫穴(手握拳中指所指的位置)，几分钟后即可止疼， 然后也可以按摩 劳宫穴附近的 胃肠点穴，位于手掌生命线的正中央，对于减轻肚子疼也很有作用。

生姜红糖水快速减轻肚子疼

生姜红糖水具有缓解腹胀、驱除胃寒、止疼的功效，是缓解肚子疼的良方，可以用生姜片煎水，加入适量红糖，趁热服用，尤其对于经期或者是受寒引起的肚子疼很有作用。

1、吃坏了东西肚子疼会出现腹泻呕吐的现象，这是身体自然的排毒，可以卧床休息，可以用热水袋捂肚子，热水袋敷在肚子上具有消炎的作用

2、多喝温开水，能够加速排泄，同时如果腹泻呕吐，也要补充葡萄糖电解液，以防体内脱水。

3、用手轻轻按摩肚子，促进肠胃蠕动，加速排泄，缓解疼痛。

不要喝水。

记住千万不要喝水，有的人总有吃完饭喝水的习惯，如果你吃完感觉肚子很胀，吃撑了，就不要马上喝水了，喝水之后只会让肚子更加胀，更加的不舒服。

适当的给肚子按摩。

肚子吃撑了也不要急于运动，就在原地，适当的自己在肚子和腹部给自己按摩，促进肠胃蠕动，消化食物，大概只有半个小时，你会发现症状会有所缓解。

散散步。

还是接着上面来，大概按摩了半个小时后，会稍微缓解了，这个时候可以轻微的活动了，活动活动可以更好的促进食物消化，最好是散散步。和朋友边走边聊天，开心的时间一会就过去了，肚子也会在不知不觉中不那么难受了。

吃点促进消化的水果。

这个建议在自然一点的缓解之后再吃，不然也起不到很好的效果。最好是像前面散步的时候，可以带点水果，走累了，停下了，找个安静舒适的地方，慢慢吃点消食的水果，如：猕猴桃或者菠萝等都是非常不错的。

有胃病的朋友最好吃点健胃消食的药物辅助。

如果你的胃本来就有点毛病，以上方法可能对你的效果并不那么显著，那么如果吃得太撑，实在不舒服的话，建议吃点健胃消食的药物，相信胃不是很舒服的人，应该都会家中常备这些药物的。

不能睡觉，至少3个小时后睡觉。

睡觉首先是肯定是睡不着的，肚子撑得不舒服，如果你真这样睡了，是很容易长胖的。而且对消化液不好。一般情况下，我们最好等大概两三个小时后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。

病情分析：

根据你的描述，首先考虑是因为进食不洁饮食之后引起的急性胃肠炎。

指导意见：

建议你可以服用诺氟沙星胶囊＋复方黄连素片治疗，注意饮食清淡易消化，多喝开水。如果出现呕吐，腹泻，全身无力等症状，就需要到医院输液治疗。时饮食上要注意：1少吃油炸食物，以免加重消化道负担,引起消化不良,2少吃腌制食物3少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症，建议食用易消化的流食，饮食要清淡

当许多人都在为减肥努力的控制自己饮食的同时，还有一些人因为只吃一点点东西就感到很困扰，可能有的人吃一碗饭才饱，但是有些人吃一小口饭就会觉得腹胀，这是一种非常不正常的现象，如果遇到这种状况应该怎么办呢？

首先可以去医院做一些胃部的检查，看是不是自己胃部的消化功能出了一些什么问题，如果发生了肠易激综合症，或者一些比较慢性的肠胃病，那么就需要吃一些药物进行对症治疗。同时可以多做一些运动，或者做一些腹部的按摩操来促进自己日常的消化，扩大自己的食量，提升自己都食欲，降低自己肠胃的敏感性，对食物产生较大的耐受性。

其次检查过后，在日常饮食过程中也应该注意要细嚼慢咽，千万不要边吃东西边说话，或者在吃饭的时候就狼吞虎咽。因为这样在不经意之间，在食物之中就会混入许多的空气，而导致自己只吃一点食物就会产生胀气，也不利于消化。同时腹胀的人应该吃一些比较容易消化的食物，比如少吃豆类，过咸的食品以及鸡蛋也要少吃，可以多吃一些新鲜的蔬菜，因为蔬菜中富含维生素，可以促进食物的消化。也可以喝一些酸奶，补充益生菌，促进肠道的蠕动，维护肠道的健康。

最后还可以减少食量，如果腹胀，那么就不能够仍然坚持吃太多的东西，否则会加重胃部的消化负担。同时，还应该注意一下自己的情绪是否是处于过度的紧张或者是焦虑的状况之下，因为不良的情绪也会引发肠胃病，应该及时调整自己的情绪，转移一下自己的注意力，多想想一些令自己开心的事情，提高自己情绪的亢奋度，也有利于缓解腹胀。