脸上老是长痘痘，面色暗黄怎么办

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

　　2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

　　3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

　　4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

　　5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

　　6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

　　7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

　　8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

　　9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

　　10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

　　11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

　　12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

　　如果这些还不能彻底解决，那么一定是身体机能出现了问题，要全面改善全身的皮肤，要内调+外治，达到综合治理的目的。 根据中医理论"皮肤黑斑是因肝气郁结,脉络瘀滞所致褪黄搭档全面调理内部脏器和微循环，恢复激活排泄系统功能，在很短的时间内科学调理，快速排毒。治疗方式采取内外结合的方式进行，效果稳定。传统的中医药学精髓和现代高科技生物萃取技术科学整合，保证褪黄的根本稳固可行

皮肤暗黄的解决办法

应对策略1：将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

应对策略2：菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。一可将菊花制成花粥内服；二可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。或百合美白液将百合花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，1月后，以2倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更佳。

应对策略3：用苦枥子树皮1块，配米汤1斤，加1个鸡蛋清煮开放冷，早上用药水洗黑斑，几天后斑就除去。

应对策略4：在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸上。一段时间后，会发现脸上的斑点淡了许多。

应对策略5：洗脸后，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸，或将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟，然后清水洗净，有除色斑、美白的效果。有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上会自然消除。>>根治雀斑的实用民间DIY秘方

应对策略6：将苹果切块捣泥，干性皮肤加些牛奶或植物油，油性皮肤加些蛋清，就可直接敷面；藩茄汁面膜，只需将藩茄压烂取汁，加入少量蜂蜜，再加入面粉调成膏状即可敷面。非常适用于干性皮肤的橄榄油面膜，将橄榄油加热至微温，加入少量蜂蜜，将一块柔软的纱布浸入油中取出后即可敷面。

应对策略7：土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。土豆洗净并去皮切块，放进榨汁器中榨汁，在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用。敷于脸上，20分钟后洗净。

清洁一定要到位。油性皮肤容易长痘，干性皮肤容易长斑，那么我们要怎么做到皮肤不油呢，油不是控的，也是吸不干净的，唯一能改善肤质的只有补水，因为我们的皮肤是有80%的水和20%的油组成，一旦缺水，就会分泌出大量的油脂来保护皮肤，油脂在分泌的过程中遇到汗渍，外界灰尘等，不能顺利的排出来，久而久之就堵塞毛孔，发炎形成痤疮，粉刺，黑头等。只要做好清洁和补水，痘痘的问题就解决了一半。清洁呢尽量选用温和的洗面奶，含碱性太高的伤害皮肤角质层。补水的面膜和水，乳，选用清爽型的，容易被皮肤吸收。不要选高营养的，不到吸收不了，而且会给皮肤带来负担。请采纳

新鲜土豆片敷脸

原理：在中医食谱中土豆是性平、微凉的植物，有美容抗衰老、解毒消炎、活血消肿的功效。土豆属于碱性的食物可以吸收皮肤分泌过多的油分，防止痘痘的产生，同时去痘印、祛斑止痒功效更佳。

　　具体步骤：将新鲜的土豆洗去皮，切片，越薄越好，这样它就能贴紧肌肤。洁面后，把土豆片敷在长痘痘的地方，10~15分钟后取下即可，多次使用之后，你就会发现痘印明显地变淡了。

马齿苋草汁敷脸

原理：马齿苋这种中医用于治疗湿疹皮炎具有收湿止痒、清热消肿的作用。特别对于一些脓疮、痘痘等化脓性皮肤病有很好的解毒作用。

　　具体步骤：马齿苋草在中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，等待约20分钟后，以清水彻底洁面即可，瞬间能清凉肌肤。

普通食用细盐洗脸，先把脸洗湿，在手心里倒点盐，放点温水或者凉水，

感觉盐颗粒融化一点了，就擦在脸上，然后轻轻按摩，最后用水洗掉。盐的细小颗粒可以有效去角质死皮，淡化痘印，

而且盐也对新生的痘痘有消炎作用。刚开始你可以晚上洗脸的时候试试，先用洗面奶洗过脸之后，再用少许细盐轻轻按摩脸部，然后洗掉。等到适应了，

可以早晚洗脸的时候都用细盐洗一下。我试了几个月，感觉不错，洗完脸滑滑的，而且不干涩，也没有副作用；

我用的

容颜佩芳专业祛痘战痘无痕套装

配合

韩嘉美丽有约中药痘痘消，，很好用！！！！尝试过很多种产品，这个是最有效果的，可以用几个月的如果你不知道哪有可直接加我，

我可以告诉你

最近皮肤暗黄长痘痘的原因可能有很多，以下是一些可能导致这种情况的因素。

饮食习惯可能是一个主要因素。如果你经常食用高糖、高脂肪和高盐的食物，这些食物可能会导致皮肤问题。过多的糖分会促进皮肤油脂分泌，增加毛孔堵塞和细菌滋生的机会，从而引发痘痘。过多的盐会导致体内水分不平衡，使皮肤暗黄无光泽。

睡眠不足也可能是导致皮肤问题的原因之一。睡眠是身体恢复和修复的重要时间段，在睡眠不足的情况下，身体无法有效排除毒素，并且会导致内分泌紊乱。这些因素都有可能引发皮肤问题，包括暗黄和痘痘。

压力也是一个常见的导致皮肤问题的原因。当我们处于紧张或焦虑状态时，身体会释放出压力激素，如皮质醇，它可以刺激油脂腺分泌更多的油脂，导致毛孔堵塞和痘痘形成。

还有一些其他可能的原因，如环境污染、不适当的护肤品或化妆品使用、激素变化等。这些因素都可能对皮肤产生负面影响。

为了改善皮肤问题，你可以采取以下措施：

注意饮食健康。减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入，增加新鲜水果和蔬菜的摄入。保持充足的水分摄入也很重要，可以帮助排毒并改善皮肤质量。

保持良好的睡眠习惯。每晚保证7-8小时的睡眠时间，并保持规律的作息时间。建立放松的睡前习惯，如泡个热水澡或进行轻松的伸展运动，有助于放松身心。

学会有效应对压力。可以尝试一些放松的活动，如瑜伽、冥想或深呼吸等来缓解压力。合理安排时间和任务，避免过度劳累。

选择适合自己的护肤品和化妆品也很重要。根据自己的肤质选择温和无刺激的产品，并且保持清洁和保湿的护肤步骤。

如果你对于改善皮肤问题感到困惑，可以咨询专业医生或皮肤科医生的建议。他们可以根据你的具体情况提供个性化的治疗方案。

皮肤暗黄长痘痘可能是由多种原因引起的，包括饮食、睡眠、压力等。通过调整饮食习惯，保持良好的睡眠和应对压力，可以改善皮肤质量。同时选择适合自己的护肤品和化妆品也很重要。如果问题依然存在，建议咨询专业医生的意见。