熬夜眼袋怎么消除简单方法？熬夜眼袋重怎么消除？

熬夜会对身体造成很多不利的影响，很多人在熬夜之后都会有非常重的眼袋，这个人形象是有很大影响的，那么熬夜眼袋怎么消除简单方法？熬夜眼袋重怎么消除？生活中有一些方法可以消除眼袋，下面就来详细了解如何消除眼袋最好吧。

1、冰敷法消除眼袋

用两个卫生棉球浸在冰水和鲜牛奶的混合液中，控去八成水分，敷在双眼上15分钟;或用小方毛巾浸透冰水，拧至八成干，折叠成长条形置于眼皮上。眼部周围的肌肤充分吸收了牛奶中的营养成分，冷水刺激让眼部周围血管收缩，从而有效消除眼袋。

2、按摩穴位消除眼袋

(1)鱼腰穴

位置：鱼腰穴在额部，当眼睛正视时，瞳孔直上，眉之中点凹陷处。

方法：两手食指分别放在鱼腰穴，用指端着力点按，一按一松，连按21次，再用指腹揉该穴位，按顺时针揉一分钟，逆时针再揉一分钟。

好处：刺激该穴位，可治疗目赤肿痛，眼生翳膜，眼睑下垂，眼部神经痛，眼肌麻痹等症状，对于去除眼袋也有帮助。

(2)承泣穴

位置：承泣穴在面部，当目正视时，瞳孔直下，眼眶下缘与眼球之间。

方法：两手食指分别放在穴位上，用指端着力点按，一按一松，连按21次，再用指腹揉该穴位，按顺时针方向揉一分钟，逆时针方向再揉一分钟。

好处：刺激该穴位，可以治疗目赤肿痛，流泪，眼睑跳动，夜盲，近视，视神经炎，视神经萎缩，角膜炎等病症，并能去除眼袋。

3、淋巴按摩去眼袋

将一侧手臂伸直，用另一只手自该手臂手腕处向腋下轻柔推摩，反复推摩10次，再换另一只手做同样的动作;用除拇指以外的四指指腹轻轻按摩对侧腋下，持续按摩半分钟，再换另一侧腋下做同样的按摩;双手交叠，沿着顺时针方向对腹部做画圈按摩。

按摩淋巴的好处是帮助疏通血管，保持血液畅通，帮助排出体内的多余水分和毒素，来达到消除眼袋的目的。

4、做眼膜去眼袋

(1)蜂蜜蛋黄眼膜

做法：将一个鸡蛋黄打散，和一匙蜂蜜，两滴橄榄油混合搅拌均匀，洁面后，将眼膜均匀的涂在眼部周围，并轻轻按摩。约15分钟后用清水洗去。

功效：防皱抗衰，紧致眼周皮肤，消除眼纹，眼袋。

(2)胡萝卜泥眼膜

做法：取新鲜胡萝卜一根，洗净后放入冰箱冰冻15分钟，再用搅拌机打成泥状，敷在眼部，15分钟后取下，用清水洗净。

功效：活血消肿，减缓下眼袋水肿。

(3)木瓜薄荷茶敷眼

做法：将木瓜片加薄荷浸泡在热水中制成茶，晾凉后涂在眼下皮肤上。

功效：木瓜茶不但可以缓解眼睛疲劳，还有减轻眼袋的功效。

5、化妆法去眼袋

1现在眼部涂一层薄薄的乳液，使眼部肌肤充分滋润。

2在眼部涂一层颜色比粉底亮一点的遮瑕膏，不用涂太多，用手指长时间轻轻拍打。

3接着用珍珠白+粉红色粉底液遮盖眼袋晦暗部位，遮盖面积不要太大，不然眼袋遮不住，这样处理，眼袋在光的反射作用下容易产生视觉混淆效果，眼底显得格外亮丽。

4眼线画粗一点，再涂浓密一点的睫毛膏，可以加深眼睛明亮的效果。

6、食疗法去眼袋

(1)枸杞洋参茶

做法：将8克枸杞子和5片西洋参洗净，一同放置于茶杯中，用沸水冲泡，闷10分钟后代茶饮用。

功效：滋阴补肾，补充体力，抗疲劳，为皮肤补充水分，缓解眼睛干涩，消除眼袋，皱纹。

(2)白木耳红枣猪肝汤

做法：将25克白木耳用清水浸透泡发，洗净去蒂，300克猪肝洗净切片，生姜适量洗净切片，红枣洗净去核，在锅内加适量清水，用大火烧开，然后放入白木耳，生姜和红枣，改用中火炖一个小时左右，加入猪肝片，待猪肝熟透后加适量食盐调味。

功效：补血益气，活血祛瘀，消除眼袋。

7、吃蔬菜消除眼袋

由于眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而松弛，容易发生水肿现象产生眼袋，尤其是当身体摄入盐分过多时，细胞更易吸收水分，导致眼袋出现，而矿物质钾有助于降低细胞内的含水量，因此当因为熬夜导致眼袋明显的时候，不妨多吃点蔬菜，来帮助维持体内电解质中钾和盐的平衡，以解决眼袋问题。

8、练瑜伽去眼袋

蹬自行车式：躺在地板上，两手放于身体两侧，手心向下，屈膝，抬高双腿，两腿交替向前蹬20次，然后再向后蹬20次，再将双腿伸直平放在地面上，手心向上，微闭双眼，放松，做这个动作有助于按摩腹部内脏器官，消水肿去眼袋。

海虾式：练习者呈站立姿势，右脚向前方跨出一大步，脚尖向前，手臂于背后合掌，呼气，上身慢慢后仰，手臂在体后向上抬，停留几次呼吸，再吸气，上身缓慢回正，呼气时身体前弯，尽量贴近腿部，手臂在身后抬高，停留几次呼吸，还原，换左脚在前再做一次。做这个动作有助于全身血气畅通，打通任督二脉，促进血液循环，消除眼袋。

9、如何预防眼袋

1．为了消除下眼睑松垂或形成囊袋，最好每天能斜卧在一块斜面木板上几分钟，借此姿势增加头面血液循环，以改善颜面部肌肤营养状况。每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，常能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。

2．睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的好效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅町缓解眼睛的疲劳，而且还有减轻眼下囊袋之功效。

3．亦可在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位。特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意地牵拉下眼睑或将其向外过度伸展、这些措施都有助于下眼袋的减消。

4．日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤。平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。注意膳食平衡，可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。

5．对待下眼袋，在国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等，抑或用加温的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时。这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题；

另外，临睡前吃得过咸和大量饮水，枕头太低都会形成眼袋，应注意避免。应养成早晚用眼霜进行眼部按摩的习惯。

一、眼部按摩：

1、攒竹(眉头之间稍浅的凹陷)：用大拇指按住两边的穴位，按摩手法有点像把两个穴位向一起推。

2、丝竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位)：用中指或者食指慢慢地、轻轻地向内侧推揉。

3、太阳(眉梢和外眼线连线处向外1厘米处)：用中指按住穴位轻轻地向脸部中央推揉。还可在眼周围皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜，用无名指按压眼尾处、球后(下眼眶中外1／3处)、四白(下眼眶中内1／3处)、眼明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3～5秒后放松，连续做10次。将中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑，轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。再用食指、中指和无名指指尖轻弹眼周3～5圈。

二、敷眼法：

1、马蹄莲藕渣敷眼：洗净马蹄、莲藕，将马蹄刮皮，然后将马蹄和莲藕切碎，放入榨汁机，再加2杯水搅拌。睡前用碎渣敷眼10分钟，汁水可饮用。

2、土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成厘米的厚片。将土豆片敷在眼上约5分钟，再用清水洗净面部。不用长芽的土豆。

3、柿子泥敷眼：切开熟透的柿子，挖出柿肉，调匀后敷眼10分钟，再用湿毛巾抹掉，早晚各一次。

4、茶叶敷眼：将泡过的红茶包敷于黑眼圈上，约5分钟。

三、中药补肾：

中医调理主要以补益肝肾、解郁明目为主。肾阴不足者可服用六味地黄丸、知柏地黄汤、枸菊地黄丸等。肾阳不足者宜服用桂附地黄丸等进行温补。

四、食疗：

芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素A的食物，有助于消除黑眼圈。此外，还可以用枸杞和红枣炮制枸杞茶

随着年龄的增长，工作休息时间不规律，眼部肌肤新陈代谢减缓，胶原蛋白和弹性纤维开始慢慢流失，护理眼球的脂肪开始慢慢淤积起来，最后，一旦肌肤老化到一定程度，他就兜不住淤积的脂肪，隔框而出，眼袋就产生了。眼袋的出现与加重是面部误衰老的标

　　去眼袋的有效方法一：脱脂牛奶

许多美人有睡觉前喝脱脂牛奶的习惯，促进睡眠又不会肥。小编说，喝剩点点，用化妆棉或棉片浸湿敷在眼部，每次十分钟，第二天醒来眼睛也美美的哦。

　去眼袋的有效方法二：茶叶包

上班时喝茶减肥又提神，懒美人可以一次泡个两袋，午休时将喝完的茶包一边眼睛一个敷个20分钟，可以消除眼袋和黑眼圈，对大眼袋的人很有效。这个方法最好在起床的时候做，还有，最好是绿茶或红茶。

　　去眼袋的有效方法三：淘米水

晚上做饭淘米水别倒掉，因为那可是一个神奇的护肤法宝，不但会使皮肤变得白皙无暇，还能有效的去除浮肿。吃完饭洗完澡，可将淘米水混入些蜂蜜，取眼膜一枚浸在混合物中，然后敷在眼睛上，大约过15分钟取下。蜂蜜含有大量蜂胶，能够有效地拉紧皮肤纤维，紧致肌肤，连敷一个星期，对去眼袋可以缓解。

　　去眼袋的有效方法四：土豆片

小编爱吃酸辣土豆丝，所以常常在做饭前，切点土豆片贴在眼睛上30分钟，能减轻下眼袋的浮肿的护肤方法哦。还有，小编妈妈常常用用鲜土豆擦眼皮，可祛除眼部下方的皱纹，淡化黑眼圈，所以小编妈妈也是个大美女。

　　去眼袋的有效方法五：青瓜

青瓜，睡觉前吃点青瓜，再切两片贴在眼睛上，让你减轻眼袋的同时还由内而外的美容哦。

　　去眼袋的有效方法六：瑜伽

面部瑜伽专家卡特里娜·莱普卡建议：盘腿坐立，双手食指和中指分别放在鼻子两侧，眼睛正下方约25厘米处。然后轻轻按压，双眼尽量转向双眉之间，保持5-10秒钟对于去眼袋有极好的效果。

　去眼袋的有效方法七：营养膳食

日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤。平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。

1不要熬夜，要养成早睡早起的好习惯。睡眠不好是引起眼袋的原因之一，因此一定要保证每天都有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。

2临睡觉前最好不要喝水，不然的话，水就可能会积聚在眼睛下方，造成第二天起来的眼泡浮肿。

3可以使用天然的敷眼工具，比如新鲜的黄瓜片，也可以把刚喝过的茶叶收集起来，放到一个干净的纱布中做成茶袋，放到冰箱冷冻，然后再取出来敷在眼部。

4 每次洁面后，用无名指的指腹轻轻点按眼袋部位，也可以轻轻地将皮肤由内向外提拉，要坚持每天都按摩。