我的头发又粗又硬又干要怎么护理才好，一般几天洗一次

头发又硬又粗还很干燥的解决方法如下： 一：洗发前，首先要用梳子将头发梳开，用梳子按摩头皮，之后用清水将头发冲洗一遍，如此可以使头发上的灰尘、脏污及头皮屑都能略微的减少，也能减少洗发水的使用量，减少对头皮的刺激。 二：先将洗发水倒一块钱硬币大小在手心上，然后加水搓揉至起泡，再涂抹在头发处进行清洁，在清洁时也可以用指腹稍加按摩，促进血液循环，然后冲洗干净。以相同的方法清洁二次。要注意一点，千万不要将洗发水直接倒在头上搓揉，如此易造成局部性头皮的洗发水浓度过高，长久如此，可能形成异常脱发的后遗症。 三、在洗头发前一0－二0分钟前涂抹橄榄油，洗发后发现头发变的光滑、柔顺

拯救干性发质头发干枯

无光泽，容易打结该怎么护理。

发质特征

油脂少，头发干枯、无光泽，容易打结，并且头皮干燥、容易有头皮屑。特别在浸湿的情况下难于梳理，头发僵硬，弹性较低。干性发质是由于皮脂分泌不足或头发角蛋白缺乏水分，经常漂染或喜欢用高温吹发的人都很容易成为干性发质。

护理方法

1、干性头发一周洗1一2次为宜，不要过于勤快地洗头，易造成头发水分和油脂的流失。

2、洗发后，最好涂一些头油或发脂等油性护理液加以保护，要用干性头发专用的洗发水。

3、尽量不要用吹风机吹头。梳头、做发型不要用力拉头发，以免拉断或拉掉头发。

头发干硬枯燥建议通过日常饮食和生活来进行调理养护，使头发健康柔顺。

多喝水多运动，通畅毛孔排除毒素，使头发充分吸收营养。常吃一些富合蛋白质、维生素A和铁、硫、锌、钙、铜、碘等头发生长所必需的营养物质，如牛奶、酸奶、蛋类、瘦肉、鱼类、动物肝脏、豆制品及新鲜蔬菜、水果，还有海带、紫菜、香菇、黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等，这样既可增加机体的营养，又可避免头发枯黄、开叉。

认真清洁头发。首先，先梳理好头发，除去表面的污垢和解开缠结。然后， 用温和无刺激补水保湿效果好的洗发水按摩干的头发，然后用温水冲净，这是最有效和快捷的方法。最后，让头发自然风干，可以定期做一下头发的保养护理。

经常按摩头皮既可增加血液循环，又能舒缓压力，令头发生长得更健康。

注意防晒。外出时戴遮阳帽或打遮阳伞来防止紫外线对头发的伤害。

头发又硬又干燥，首先应该是你的洗头方式或者洗发精不适合自己。

还有一种情况就是缺乏营养物质，可以用淘米水来洗头发，在平时的生活中多吃一些蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋动物内脏。

最后梳头的时候可以用木梳或者牛角梳来帮助头皮血液循环。