经常长痘怎么办？

经常长痘，的确是一个很困扰的肌肤问题，反复的长痘，会留下很多痘印，肤色也会暗沉，痘印若是处理不好，就会转化成斑点，的确影响了美观和心情。今天我们一起来聊聊，如何有效去痘痘。

1:少吃辛辣刺激性的食物，这里所说的食物也包括饮料和甜食。吃辛辣的食物会让身体产生大量的自由基，但你身体没有足够的抗氧化营养素对付自由基的时候，自由基就会让你的身体产生炎症，痘痘也可以是属于身体炎症的状况之一。饮料里很多都含有咖啡因、茶碱、可可粉等刺激性物质，这些物质会导致人体的神经长期处于兴奋的状态，伤肝也伤肾。

2:注意个人卫生，清洁到位。如果你是男生，至少要做到擦脸的毛巾和擦身体的毛巾要分开，如果你是女生，我会建议你擦脸，用一次性的洗脸巾，这样能够预防长痘痘的地方交叉感染，至少让痘痘不要再多下去。

3:选择适合肤质的护肤品。混合性、混合性偏油和油性的肌肤最容易长痘，因为油脂分泌过多会堵塞毛囊，夏天可以用，有温和泡沫的洗面奶早晚清洁一次脸部，春秋冬天就建议用有乳液状的洗面奶，因为过度的清洁，会破坏了皮脂膜，皮脂膜一旦被破坏很难修复。夏天用清爽的爽肤水和乳液，春秋冬天用温和补水的配方，每周做两次去角质的护理，保持毛孔通透。至于护肤手法可以咨询护肤顾问。

长痘痘的皮肤也要注意防晒哦，因为紫外线的照射，不只是会把皮肤晒黑，还会加快痘痘的恶化和加速皮肤的老化等等。做到这几点，痘痘一定会改善很多很多。

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1、脸上老长痘一定要改善饮食，因为起痘的大部分原因都是饮食不均衡合理引起的，平时不要吃过多的肉食和油炸辛辣的食物，多吃点水果青菜，这样皮肤的长痘的情况就会有所改善了。

2、每天必须保证充足的睡眠时间，而且还要在每天洗脸三次，洗脸的时候要用清洁力度好的洁面用品反复清洗，这样可以将毛囊中的污垢和油脂清洗干净，只要毛孔干净清爽了，就不容易起痘了。

皮肤经常起痘痘，可能是由于内分泌失调，激素分泌紊乱。尤其是雄性激素分泌过多导致皮脂腺分泌旺盛，毛囊皮脂腺导管堵塞，角化，炎症引起的。

有些患者合并有痤疮丙酸杆菌感染，出现脓疱丘疹，囊肿结节。建议可以口服一些药物治疗，如维胺脂胶囊或者异维A酸胶囊口服。外用克林霉素磷酸酯凝胶，阿达柏林凝胶。

饮食上要少吃辛辣煎炸，油腻等食物，多吃蔬菜和水果，平时不要挤压痘痘，否则会感染留下色素或疤痕。还要注意休息，不要熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠，加强锻炼，提高免疫力。

　青春期长了很多青春痘时,会给他们的身心带来双重打击,影响了其外表。下面我就给大家带来脸上长痘痘怎么解决的相关资料，欢迎阅读和参考。

　相信有很多的人因为自己脸上经常性的长痘都让他们感觉到非常的烦恼的，脸上长痘痘之后确实是非常的难看的，并且也是非常的影响美观的，尤其是处在青春期的女性或者是男性，因为自己的脸上长了痘痘，让他们感觉到非常的难堪，而且平时的时候也不敢出门，其实在日常生活中很多的方法能够更好的祛除脸上的痘痘，那我们就来说一下如何才能够轻松的扫除毒素。

　步骤/方法：

　1、首先我们来说一下使用洗脸的方法排毒，早晨起来之后先用温水洗脸，然后再用冷水冲30秒，再用温水洗脸，再用冷水冲，如此进行冷热交替可以更好的促进脸部的血液循环，能够更好地促进面部的血管和皮肤的收缩，能够更好的排出脸上的毒素。

　2、然后我们来说一下使用合适的方法进行排毒喝水，能够更好的补充身体所流失的水分，并且能够更好的清除体内的一些垃圾，促进身体的新陈代谢，可以把尿液中的毒素排出去，早晨醒来之后应该喝一杯温开水，应该保证每天八杯水左右，尽量不要憋尿，因为尿液中有很多的毒素，如果不及时排出就会危害身体健康的。

　3、最后我们来说一下使用充足睡眠的方法来进行排毒，因为在睡觉的时候能够让排毒的器官更好地运作，如果睡眠不足的话，会把整个排毒过程搅乱，容易导致毒素累积影响脸色，并且也会影响健康。在平时生活中应该养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。注意事项：

　也可以通过饮食的方法进行排毒的，在饮食方面应该以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，在早餐的时候应该吃得丰富一些，最好吃一些养胃的食物，比如花生核桃苹果胡萝卜，在晚上的时候可以喝一些豆制品，这样可以更好的排出身体上的毒素，平时也可以通过适当运动。

　哪些中药可达到祛痘的功效？

　1、金银花

　金银花里面含有大量的樨草素，能快速的渗透到毛孔中，具有杀菌和抑菌的效果。另外金银花也能防止毛囊皮脂腺导管因为过度角化而引起的栓塞，刺激了皮脂正常分泌和排出。除此之外也能够防止皮脂淤积，帮助淡化青春痘。

　2、丹参

　丹参能改善局部的血液循环，抑制毛囊里面痤疮丙酸杆菌生长及繁殖，避免青春痘的产生，一般女性在月经来临前一个星期，身体中的雄性激素分泌增多，从而刺激皮脂腺分泌过于旺盛，容易滋生大量的青春痘。使用丹参能抑制身体中的雌性激素，减少了皮脂分泌。

　3、芦荟

　青春期长了很多青春痘时，会给他们的身心带来双重打击，影响了其外表。正好我们生活中常见的芦荟具有清热解毒的功效，能辅助治疗青春痘。可以把新鲜的芦荟洗干净去除皮放在锅里面煎煮，过滤渣取出汁，每天早晚各喝一次，每次喝10毫升，坚持一个月左右就可发现青春痘减少。另外也可把芦荟汁直接涂抹在长有青春痘的地方，能软化皮肤，帮助消炎止痛而且不会留下任何痕迹。

　4、野菊花

　野菊花又被称为植物界的抗菌素，能抑制而且杀灭多种细菌，能辅助治疗多种炎症。刚长出青春痘处于红肿状态时，可把野菊花榨成汁来洗脸，能控制局部炎症，防止青春痘引起的色素沉着。

　5、苦参

　苦参具有清热解毒泻火以及止痒的效果，同时也可以祛湿，特别适合于青春痘早期，能消除红肿。另外也能抑制皮脂分泌，防止因为皮脂淤积所引起的粉刺，保持皮肤的平滑细腻。

　温馨提示

　长有青春痘的人群期间尽量不要吃辛辣刺激性的食物，饮食以清淡为主，多喝水，保持皮肤中的水油平衡。不能用手直接去挤青春痘，不然诱发感染。

　　皮肤是我们人体最大的器官，皮肤保护着我们的身体，但是皮肤是非常敏感的，动不动就会出现问题，长痘痘是常见的皮肤问题，痘痘长在脸上不但影响了我们的容貌而且还给我们造成很大的心理压力，脸上总长痘痘令人非常的烦恼，到底有什么方法可以祛痘呢，其实祛痘我们可以从五个方面入手，一起看看下文的介绍。

　长期坐在电脑前，作息时间不规律、饮食不规律等原因，特别容易长痘痘。尤其是处于青春期的男生们。那么，长了痘痘该怎么办呢

　1 不要熬夜，熬夜会导致内分泌失调，别说太阳穴了，满脸都会长痘痘，必须保证睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息时间。

　2 然后要注意饮食，不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物，因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂，让痘痘更加严重，并且会使脾气暴躁。

　3 常洗脸并且注意个人卫生。不洗脸会使灰尘堵塞毛孔

　4 洗完脸之后，在红肿的痘痘上擦些芦荟膏或者芦荟胶，芦荟膏可以清热下火，并且有消炎的作用。新鲜的芦荟也可以。还有青瓜等

　5 戒烟戒酒，或者在应酬的时候才喝酒，把烟戒掉。烟里面含有大量的尼古丁，焦油，对皮肤刺激非常大，加速体内氧化反应，使人看起来非常老。经常喝酒也会对皮肤有刺激作用。

　皮肤的`疾病是非常难以治疗的，一方面皮肤出现疾病需要长时间的治疗，另外一方面皮肤的疾病又那么容易反复。所以脸上皮肤如果出现痘痘的话我们一定要采用上文介绍的五个方法来对付才行。