脸上老是反复长痘痘怎么办啊？

1、痘的形成因素有很多，要想彻底的调理好痘痘内外一起调理无疑是个最好的选择！

温和地对待你的皮肤：不要挖、挤压、用力搓洗你的皮肤。拼命地刷洗只会使你的粉刺更加严重。和一般人想的正好相反，拼命洗脸并不会减少油脂的分泌，用力搓洗只会分泌更多的油脂。

使用能控制、清洁油脂功能的护肤品：以往的油性肌肤护肤品，大多只能洗掉脸上过多的油脂，现在的油性护肤品已有控制清洁油脂的功能。它们利用生化或植物成分，深入皮肤深层，控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。你可选用有口碑的这类产品使用效果最佳。

不要用磨砂膏和收缩水：磨砂膏和收缩水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌，使情况更糟。此外，收缩水能使毛孔收缩，让原来已堵塞的毛孔口更小。 注意所选用的化妆品是否含油质的素水性配方， 另外，一般人不知道，枕头套、被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且长时间的睡眠，更易使脸部皮肤滋生、繁衍细菌。所以，最好保持每日洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人， 更要注意这一点。

内调的话给你介绍下方子，效果还不错的自己可以到医院去配

熟地12山臾15 炒杜仲10 女贞子10 枸杞20 黄芪30 当归10 白鲜皮15 地肤子10 蛇床子10 皂刺 10土茯苓30

痘痘的产生有许多复杂的因素。其中复杂的因素总结有以下几点：

1，遗传因素、激素分泌引起皮脂腺变大，进而产生过多的油脂分泌引起青春痘。

2，环境因素也在其中起一定作用；

3，有时一些化妆品或扩肤品会阻塞毛孔引起青春痘；

4，精神紧张、工作、学习压力可能也是一个因素。

不知道你现在年龄多大，但是如果一直大的红肿的痘的话那你应该是经常容易上火的体质，多注意饮食和茶水

喝一些菊花，金银花，苦丁都会有将火，另外外用一些消炎的去痘产品

到了冬天了一般人皮肤都干了你要是还出油厉害的话，是因为肌肤水分不够，

所以想要水油平衡，要做好基础护理和保湿咯，这个是基础哦皮肤水油不平衡的话也容易起痘

保湿水和保湿霜都要用哦，保持皮肤水油平衡同时记得每个星期用2到3贴的补水面膜！

用黄瓜DIY 面膜补水效果也不错哦！

一、皮肤长痘的原因：

1、雄激素分泌过多导致。

2、皮脂腺导管角化异常有关。

3、油脂分泌过多，导致了排出困难。

4、继发痤疮丙酸杆菌。吃辛辣食物，油腻食物较多，或者熬夜休息不好，饮食不规律，缺少水果蔬菜的摄入等也容易造成痤疮的爆发。

二、皮肤长痘怎么办？

痤疮发生原因是个综合因素引起的，要多方面进行注意，出现痤疮后要根据轻重程度选择相应的外用药物，口服药物进行治疗。一般情况下可以选择阿达帕林凝胶，班塞软膏外擦，配合口服克拉霉素等抗生素治疗，较严重的痤疮，当形成囊肿或者多发结节时，可以配合维胺酯或者异维A酸进行治疗。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。

三、其他解决长痘的方法：

1、皮肤长痘可使用中药汤剂进行调理。但见效慢。快速

祛痘可以通过果酸换肤的方法消除。果酸换肤是含有高浓度的酸性液体，能够促使老旧的角质层快速的脱落，使新的角质细胞加快更新速度，达到快速去痘目的。

2、皮肤上的痘痘大多数是因为皮脂腺分泌油脂过于旺盛造成的，还有可能是因为内分泌紊乱所产生的痘痘。通过涂抹药膏能够彻底的抑制真皮上的细菌，或者去正规的医院进行红蓝光手术治疗。

3、改善皮肤长痘可以通过

激光祛痘的方法来进行治疗，激光祛痘是通过一种特定的光束作用于皮肤表面，能够减轻局部的炎症反应，还可以抑制痤疮丙酸杆菌感染，达到治疗痘痘的效果，并且还可以有效改善痘痘遗留下来的疤痕或者是痘印。在治疗之后要做好皮肤的护理工作，尽量要避免吃一些辛辣和刺激性比较强的食物。

综上所述，如何改善皮肤长痘，建议养成良好的饮食习惯。少吃油炸、辛辣刺激的食物。洁面时应用温水润湿肌肤，让毛孔微开，再做进一步清洁，用冷水洗脸，以

收缩毛孔，从而达到彻底清洁肌肤的目的。护肤品应以清爽型为主。

快速祛痘养成干净脸

长痘原因及方法

发际线痘

原因：卸妆不干净/毛孔堵塞/角质层过厚

改善方法：及时卸妆/早晚彻底洁面/注意发际线边缘的清洁/一周一次去角质

额头痘

原因：长期敖夜/作息不规律/肝脏毒素过多

改善方法：早睡早起，保证充足睡眠/多喝水

眉心痘

原因：胸闷/心脏活力减弱/容易心悸的人

改善方法：作息规律/饮食清淡，忌辛辣/避免剧烈运动/不抽烟不喝酒

脸颊痘

原因：血液排毒能力变差/肺部有炎症

改善方法：作息规律正常/多喝热水/调节情绪，保持心情舒畅

唇周痘

原因：体内毒素过多/经常便秘/肠热

改善方法：多吃水果和蔬菜/少吃辛辣、冰冷、油炸食物

下巴痘

原因：体内激素分泌旺盛/内分泌失调/常见于月经前后

改善方法：注意经期调养/忌冰冷/注意休息

太阳穴痘

原因：卸妆遗漏/饮食中含有过多加工食品，导致胆囊阻塞

改善方法：少吃垃圾食品/多喝苦瓜汁、黄瓜汁

腮边痘

原因：肝脏负担过重/淋巴循环不畅

改善方法：增加睡眠时间/避免过度劳累/睡前3小时不要进食

鼻翼痘

原因：消化不良/胃火大/经常便秘

改善方法：减少肉类摄取，忌冷食忌辛辣/多吃蔬菜，多吃温热食物

长期长痘怎么吃

1多吃含有维生素A的食物，可以缓解皮肤汗腺，胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

2多吃含有维生素B5的食物，可以保持皮肤光滑滋润，如香蕉、大豆、杂粮谷类等。

3多吃舍锌舍钙食品可加速蛋白质的生成，如苹果、玉米、蘑菇、瘦肉、坚果等。

4多吃清凉去热的食物，清热去火，如苦瓜、藕、冬瓜、西红柿、梨子等。

5拒绝吃海鲜！海鲜属于腥发食物，不利于痘痘的消除和修护。

6少吃辛辣油腻食物，辛辣刺激油脂分泌，油腻导致皮脂代谢紊乱。

7抗糖！抗糖！抗糖！高糖食物是痘痘生成的凶手，一定要少喝奶茶、饮料、咖啡，少吃糖。

8多喝水，喝温水，不喝酒不抽烟。

痘肌应养成的生活习惯

1不熬夜，保证充足睡眠时间，23点前入睡。

2多运动，多出汗，这是最健康的祛痘方法。

3一定不要带妆运动，会致毛孔堵塞容易闷痘。

4注意调节情绪，释放压力，避免肝火旺盛造成内分泌失调，要保持愉快的心情。

5勤换枕套，灰尘和细菌很容易诱发痘痘的生成。

6饮食要清淡，忌辛辣忌油腻忌高糖食物。

7每天早起之后喝一杯温水，有助于新成代谢。

8每天要保证大量饮水，皮肤缺水会导致油脂分泌，很容易导致痘痘生成。

9没事少用手摸脸，手上真的有很多细菌。

皮肤长痘是很多人都会经历的问题，它不仅影响外貌，还可能给人带来心理压力。为了解决这个问题，我们可以从多个角度来分析和处理。

我们要了解长痘的原因。长痘主要是由于皮肤油脂分泌过多、毛孔堵塞、细菌感染等因素导致的。因此，抑制油脂分泌和保持皮肤清洁是关键。建议控制摄入过多的油腻食物和甜食，避免暴饮暴食，多吃水果蔬菜。保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、充足睡眠等也有助于改善皮肤状态。

正确的护肤步骤也非常重要。选择适合自己肤质的洁面产品，并注意按摩清洁面部，帮助排除毛孔内的污垢和皮脂。在选择护肤品时，应尽量选择温和无刺激的产品，并避免频繁更换护肤品。在使用化妆品时要注意清洁彻底，避免使用过期产品。使用一些含有抗菌成分的护肤品也可以有效减少细菌感染。

第三，对于已经发痘的皮肤，我们可以选择一些针对性的治疗方法。肌克祛痘膏是一款经过临床验证的产品，它的主要成分具有抑制油脂分泌和杀菌消炎的作用。根据医科大学教授的建议，肌克祛痘膏效果最好，并且得到了非常多消费者的喜欢和好评。在使用任何药物之前，我们都应该咨询医生或专业人士的意见，并按照说明书上的用法使用。

改善皮肤状况还需要注意饮食均衡和心理调节。保持良好的饮食习惯可以为皮肤提供所需营养，尽量避免过度刺激性食物的摄入。保持心情愉快、积极乐观也能减轻身体负担，促进皮肤健康。

长痘是一个常见问题，但我们可以通过调整生活习惯、正确护肤和选用适合的治疗产品来改善皮肤状况。记住，每个人的皮肤都是独一无二的，找到适合自己的方法才是最重要的。希望这些建议对你有所帮助！

脸上长痘痘了怎么改善

　脸上长痘痘了怎么改善，生活中脸上长痘痘了可以通过合理的生活方式改善，在平时要保证有充足的睡眠时间，不可以长时间熬夜。那么，以下详细介绍脸上长痘痘了怎么改善

脸上长痘痘了怎么改善1

　 正确清洁皮肤

　有痘痘的MM一般属于油性皮肤，建议早晨和睡前交替使用中性偏碱的香皂和油性皮肤专用的洗面奶洗脸， 并用双手轻轻按摩以增强香皂或洗面奶的去污力，最好是顺着皮肤本身细纹的方向按摩，然后用温水洗净即可。特别是外出之后皮肤表面灰尘、油污比较多的时候，更应及时清洗。每日洗脸次数不要超过三次。

　洗脸第一个要注意的是选择正确的清洁用品。一般的青春痘是由于青春期皮脂腺分泌过盛造成的，所以洁肤用品一定要选择清爽型、低刺激性的，也可以用洁面香皂。在水温控制上，通常使用与体温差不多的温水就可以了，注意一定不能用热水。

　 正确选用化妆品

　应尽量避免使用油性或者粉质的化妆品，切忌尽量不化浓妆。睡觉之前一定要彻底清除当天的妆容，并保持皮肤在夜间能够充分呼吸，时刻保持轻松、通畅的状态。

　芦荟、茶树油具有杀菌消炎作用，而痘痘的产生很大程度是因为皮肤的屏障功能受到了损害，继而引发感染。所以，含芦荟、茶树油成分的护肤品对痘痘有一定消炎杀菌功效。

　 用电脑后要休息

　电脑屏幕产生的静电会使灰尘长时间浮在脸部，导致毛孔阻塞，皮下组织分泌的油脂排泄不畅，进而导致长痘痘等皮肤问题。所以即使工作需要，也要注意使用电脑的时间不要过长，与电脑屏幕保持尽可能远的距离，并保持室内的通风。

　熬夜会让肌肤分泌的油脂过多，让肌肤粗糙黯沉，毛孔日渐也变的粗大。熬夜更会加速肾上腺素的'分泌，让皮脂增加，阻塞毛孔，容易引发痘痘。所以良好的睡眠有利于皮肤的保养。

　 平时多运动

　很多MM都非常害怕体育锻炼，其实经常性的锻炼有助于排出体内毒素，抑制痘痘的生长。平时可以做一些简单的室内运动或者去健身房健身，加快血液循环，及时排毒;同时使皮肤在出汗过程中保持毛孔通畅。当然，运动后要及时清洗。

　坚持多做一些室内的大幅度运动。以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

　 饮食方面要留心

　柠檬水有妙用 可以用来做内调，每天一瓶2000cc的水加上半颗柠檬汁，每天至少喝三瓶。要知道，光喝白开水效用极慢，但是加了柠檬就不一样。用这个方法半个月痘痘可明显消除，三个月后看不出一点痘疤，而且皮肤会显得水亮细致。

　 调理内分泌治痘

　有人以为脸上长包就是痤疮，常买来药物擅自使用，对脸的不负责任最终导致脸上疤痕越来越多。很多时候是因为内分泌混乱情况在皮肤上表现了出来，光靠外部药物是解决不了实质问题的。所以，调理内分泌是治痘之本。

脸上长痘痘了怎么改善2

　 一：要注意脸部清洁

　1、大部分的痘痘是由于肌肤分泌过多的油脂堵塞毛孔而造成的，所以必须要做好清洁工作。

　2、首先应该要选择弱酸性的肥皂或刺激性小的洗面奶，在低于体温的温水手中揉搓起泡后捧起来洗脸。

　3、轻柔的螺旋式按摩一分钟之后，即可用稍热(比体温略高)的水清洗干净即可。

　4、每天清洗2～3次，洗完脸后一定要记得拍上化妆水，既能保湿又可以收缩毛孔。

　 二：学会减压

　1、现代人的生活节奏过快，各种来自学习、生活和工作的压力都会增加肾上腺素，令内分泌失衡，刺激痘痘的生长。

　2、所以，学会减压很重要，感觉有压力的时候就看看书、出去散散步、带上耳机听听音乐、或者邀三两好友看场**以及逛街聊天。

　3、释放了压力，保持好心情是祛痘的关键。

　 三：保证充足的睡眠

　1、不充足的睡眠会造成肝功能下降，无法及时排出体内毒素，痘痘自然而然就有了生长的机会。

　2、要想消灭他们最好在十一点之前睡觉，实在不行也别熬过十二点，而且一定要睡足八小时。

　3、尤其是第二天需要上学上班的你，别再做个夜猫子。

　 四：正确选择祛痘产品

　1、如今市面上的祛痘产品琳琅满目，要选择一件适合自己的祛痘产品实在让人头疼。

　2、不少人由于想要快速祛痘而选择了含有激素的祛痘产品，结果适得其反，痘痘很快就会复发，同时还伤害了皮肤。

　3、痘痘肌应该选择含天然成分的无刺激的祛痘产品才是王道。

　 五：自制DIY祛痘面膜

　1、先备好大约10克的药用珍珠粉、一个生鸡蛋和一个干净的容器。

　2、把鸡蛋敲破，让蛋清流入容器中，再放入珍珠粉，拌匀后均匀地抹在脸上。

　3、像做面膜一样避开眼部和唇部，尽量涂厚一点，也可以抹在面膜纸上再敷到脸上。

　4、15～20分钟之后用清水洗净，再擦上化妆水即可。

　5、一个星期敷两次，长期坚持痘痘就会消失不见，而且能够淡化痘印，肌肤也会更加柔滑亮泽。

　总结：脸上长痘痘怎么调理，最彻底的祛痘方法就介绍到这里，记住喽!祛痘，生活中良好的生活习惯也是大家不能忽视的，规范作息，调整饮食，少吃刺激性食物，避免精神压力过大，少熬夜，少抽烟喝酒都是有效调理脸上痘痘的方法。

脸上长痘痘了怎么改善3

　 1、调整好自己的心态

　接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

　 2、每天洗两到三次脸

　洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常用冷水洗，不过冬天不用。洗脸的时间不要太短，晚上一定要卸妆把脸洗干净

　 3、勤换枕头和枕巾

　每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

　 4、不要用手挤痘痘

　这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

　 5、饮水

　合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

　 祛痘方法小偏方

　 1、白糖+洗面奶

　每天早晚洗脸时，取适量的白糖和洗面奶混合在一起，然后涂在在脸上，轻轻的磨擦，一周之后就可以见到效果，简单祛痘，快速有效。

　 2、白糖+矿泉水

　把普通白糖加矿泉水混合，然后在痘印上按摩，两个星期之后可以看到效果，祛痘印同样有效。

　 3、珍珠粉+维生素E

　把珍珠粉和维生素E混合，也是轻轻地涂抹在脸上，并按摩。但要注意的是，它只能用于去痘印，不能用来祛痘，不能整个脸部涂，以免发炎。

　 4、珍珠粉+酸奶

　可以用喝剩的酸奶，只需几滴，混合少量的珍珠粉搅匀，然后涂在有痘痘印的地方上，可以直接留在脸上过夜，第二天洗掉。 但要注 意的是，这个方法要长期坚持才有效，并且珍珠粉不要放得太多，不然会容易堵塞毛孔。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。

1、脸上老长痘一定要改善饮食，因为起痘的大部分原因都是饮食不均衡合理引起的，平时不要吃过多的肉食和油炸辛辣的食物，多吃点水果青菜，这样皮肤的长痘的情况就会有所改善了。

2、每天必须保证充足的睡眠时间，而且还要在每天洗脸三次，洗脸的时候要用清洁力度好的洁面用品反复清洗，这样可以将毛囊中的污垢和油脂清洗干净，只要毛孔干净清爽了，就不容易起痘了。