每天用洗发水洗头好吗 洗发水洗头有害处吗

现如今洗头都是使用洗发水，当然也有朋友表示自己用洗发皂等其它产品。因为不同人的发质也不同，所以洗头发的频率也不相同，一般人都是2-3天洗一次，而有一些朋友则比较夸张的一天洗一次，那么这样每天用洗发水洗头真的好吗，对发质有害处吗？

天天用洗发水洗头好吗

因人而异。每个人的发质、头发健康状况、所处环境都不同，因此头发脏的速度也不同，正常情况下，是不需要天天都用洗发水洗头的，但是如果头发每天都脏的很快、油的很快，那么天天用洗发水洗头就是利大于弊的。

洗头发的最佳频率：2天1次。不管你是怎样的发质，头发出油快或慢，2天洗1次头发是最好的，天天用洗发水洗头发，的确不利于头发和头皮的健康，但如果头发脏的快，天天洗头发也是不可避免的事，而即便头发脏的慢的人，2天也该洗1次头发了。

什么情况下天天用洗发水洗头好

发质较细：发质较细的头发，更容易沾上灰尘和细菌，头发出油也会比别人快，这种情况下天天用洗发水洗头是可以的，能够避免油脂和污垢堵塞毛囊。

油性头发：油性头发出油快且多，即便是在室内，一天的时间头发也会变得油腻腻的，这种情况下如果坚持不洗头发，油脂反而会吸附更多的灰尘和细菌，因此可以天天洗头。

环境较差：经常在室外工作，或环境较差的地方生活的人，头发脏的也会比普通人快，比如煤矿工，这种情况也是建议天天洗头发的，否则头皮上残留过多灰尘和细菌，反而会危害头皮健康。

什么情况下天天用洗发水洗头不好

发质较粗：发质较粗的人，头发不容易沾上灰尘，出油也比较慢，这种情况下则没必要天天用洗发水洗头。

干性头发、受损头发：头发较干燥，意味着出油也少，这样头发脏的也慢，自然不需要天天洗头发，同样的，受损头发干枯分叉多，经常用洗发水洗头，会使头发更加毛躁，因此也不建议天天洗。

常处于室内：室内空气和环境都比室外要好，因此能够落到头发上的细菌和灰尘也少了，头发没那么脏，自然不需要天天洗。

怎样降低洗发水洗头的危害

选择好的洗发水：我们用洗发水洗头发，因此洗发水质量的好坏是至关重要的，好的洗发水添加了较多的护发精华，在洗发的同时，还能保养头发，相反地，差的洗发水清洁力强，并且只有洗发的功能，频繁使用，自然对头发是有害无利。

使用温水洗头发：任何季节、任何时候，用温水洗头发都是最好的，温水能够较好的去除头发油脂，同时会令头皮感到十分舒适。

动作轻柔洗头发：在洗头发时，动作尽量轻柔，配合适当的按摩，能够促进头皮的血液循环，使头发更为健康，切记不可用指甲用力抠抓头皮，否则很有可能将头皮抠破。

要知道，我们现在赖以生存的环境中，灰尘、粉尘、化学物以及各种微生物（细菌、霉菌）无时无刻不在侵袭着我们的头发。一天下来，真不知有多少脏东西“安家落户”在头发和头皮上，如果您还是发胶、摩丝及其它一些定型用品的忠实使用者，头发吸附的脏东西更是远远超乎您的想象，用“藏污纳垢”形容并不为过。而恰恰是这些黏附在头发表面的污垢，可能导致发质的损伤。

　　1、经常洗发减少

头发受损的机会，令头发更健康。

　　污垢和尘埃增加头发之间的相互摩擦，引起头发受损，并使头发失去光泽

，显得暗淡无生机。经常洗发，能洗去头发上堆积的尘埃、污垢和油脂，由此减少头发受损的机会。

　　2、经常洗头能使头发更强壮

　　严格的科学测试揭开铁一般的事实：经常洗发可使断头发的机会减少70%

　　3、经常洗发可以控制头皮屑

　　所有的头发上都存在微生物，有头屑的人头皮上某些微生物数量过多，影响了头皮的正常的脱落周期，而产生头皮屑，而头发日常分泌的油脂则是这些微生物的培养基因。每天清洗头发，洗去头发上多余的油脂，是控制头皮屑的产生的最根本也是最有效的方法之一。

　　4、经常洗头，头发看起来更黑更亮泽。

　　5、经常洗头，健康清爽更自信。

　　一头干净健康的头发，可能随时助你得到幸运女神的光顾。

天天清洁头发不是说每种发质的人都要天天洗头。油性发质中的油脂会使头发变得厚重，并且易沾染灰尘，这样的发质应该天天洗头。对于干性和中性发质者虽然不强调天天洗头，但也应根据天气、出汗量的变化保持每周洗头4次以上。目前我国有些城市的污染还相当严重，出门一天，头发会沾上很多的细菌和污物，直接影响个人卫生以及头发的光泽和健康。

否则会破坏头皮的正常菌群。

长期使用去屑洗发水。而头皮屑的产生与糠秕马拉色菌等有关，所以去屑洗发水中一般都含有抗真菌成分，如果是确实有头皮屑的人，可以一周使用一次去头屑洗发水，其他时间洗发使用其他洗发水，并不建议频繁使用，否则会破坏头皮的正常菌群。

如果没有头皮屑的，就不要使用去头屑洗发水。如果头皮屑很严重，就不是普通去屑洗发水就能解决的了，需要在医生的指导下使用药用洗发水或服药治疗。

造成头屑的原因

1、马拉色菌：一种微生物，在油头上更容易滋生，如果不注意清洁，就会引发头部皮肤组织的毛囊炎症。头皮屑就是因为马拉色菌在头皮上的大量繁殖促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落引起的。

2、头皮油脂：在热量和汗液的作用下，头皮油脂会扩散，出现头油问题，滋生马拉色菌，马拉色菌又会产生头屑，如此循环往复，导致头皮屑始终不能被根治。

3、劣质洗发水：这类洗发水中可能含有易使头皮出现接触性皮炎的成分，使用后容易出现头皮屑、瘙痒等情况。

4、缺乏维生素B：身体正常的新陈代谢减慢，最直接的影响就是头皮表层的油脂和鳞屑会增多出现大量头皮屑。

5、其他原因：作息不规律、压力大、饮食不健康、用喷发胶等化学性用品等都会引发头皮屑。

凤凰网-去头皮屑的好方法 教你去除头皮屑小妙招