早上起床需要洗脸吗？

过度清洁是导致出现角质层薄敏感肌肤的一个重要原因，但是很多人会忽略的。今天我们聊聊如何洗脸的话题。

早晨洗脸应不应该用洗面奶呢？

实际上皮肤在经过一个晚上的休息后，代谢调整，肌肤一般都会很好。如果平时没注意的可以试一下，前一天晚上做好护肤，第二天清晨起床后摸摸自己的脸，是否感觉光滑弹嫩。但是很多人会发现次日是满脸油光。

怎么办？

同时室内的灰尘和皮肤代谢后的垃圾，以及经过一晚上的皮肤自我调整，皮肤表层会出现油脂分泌的保护，一般建议早晨温和清洁，温水即可，不烫手清洁一次，切记不可反复的过度的摩擦。避开过度清洁，降低心理依赖，觉得脸部脏清洁不干净的障碍。

那脸部有一层皮脂膜在保护，皮脂膜受损后会怎样？你可能已经有如下症状：

1：洗脸后，会感觉干（绷），泛红，痒，容易脱皮

2：不能抵御外界伤害，易敏感，锁水差

3：皮肤更容易因“过度摩擦"而长痘

4：因为摩擦，更泛红发炎了

记住：摩擦=刺激=长痘（同时皮肤变敏感），这就是过度清洁导致的问题。

有祛痘的洗面奶靠谱吗？先明白一个因素，洗面奶、洁面乳的第一核心就是清洁脸部的，其他的作用不大，可以忽略。

解析“洗脸越多，越容易长痘”的原理

1皮脂腺，是分泌油的腺体，在毛囊深处

2过度清洁，会让皮脂腺“收到信号”：哇快脸表面好干，快分泌油

3洗脸的越多，时间越长：反而给了皮脂腺错误信号，分泌更多油，因为痘痘堵塞，油也出不去，只能长更多的痘痘，粉刺

所有有一个正确的护肤观念很重要，科学护肤，精准护理，精简护肤。

直接用冷水洗脸真美容吗？ 常常听到这样一种说法：“冷水洗脸，美容保健”，那么，冷水洗脸真能美容吗？ 答案是否定的。尤其是对于油性皮肤，如果长期采用冷水洗脸，由于“寒性收引”，使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及化妆品残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。

正确的洁肤应做到既清洁又不损害皮肤，是护肤美容的基础。而适当的水温则是皮肤清洁的重要条件，水过冷与过热对皮肤的滋养都不利。

我是浩浩护肤老师，专注于敏感肌肤、红血丝、痘痘、激素脸等问题皮肤修复

当然不好啦每天至少要流两次脸,早一次晚一次,如果是油性肌肤,建议一天三次,早中晚

早上起床刷牙后洗脸,晚上临睡前洗脸,如果油性肌肤中午午觉起来后洗脸

洗脸要用凉水或温水,切岂用热水(热水洗脸皮肤会爱出油,而且容易松弛)

坚持一天两次洗脸是必做的功课哦

洗脸是我们平时的日常生活中每个人每天都会做的一件事情，我们每天起床之后都会洗脸，早上不洗脸有好处也有坏处，那么下面就由的我来为大家介绍早上不洗脸的好处和坏处，正确洗脸次数。

早上不洗脸的好处

保护肌肤

早上不洗脸有利于保护皮肤，前一天晚上分泌的油脂可以保护毛孔使水分不容易流失，早上起来脸就不会太干燥。同时也可以使营养成分留在皮肤里，形成一个保护层。对于一些人皮肤比较敏感，早上不洗脸，则可以减少水和洁面乳对皮肤的刺激。对脸有一个很好的保护。

早上不洗脸有利于利用前一天晚上皮肤的油脂形成一个天然的保护膜，使外界的不干净的东西没有办法伤害皮肤毛孔。同时夜间皮肤有修复功能能自我调节修复皮肤，早上不洗脸能更好的保护皮肤以免外界的刺激。

修复肌肤

早上不洗脸有利于保护皮肤，皮肤会在前一夜分泌油脂，而夜间没有进行活动毛孔则不会有大量的灰尘。早上不洗脸那么白天的灰尘由于收到油脂的保护就不会有脏东西进入毛孔。并且皮肤有自我修复的能力，在夜间将皮质修复，早上洗脸就会破坏这层保护膜。有些人皮肤敏感如果早上洗脸就会刺激皮肤容易使皮肤层变薄。早上皮肤属于才睡醒的状态如果洗脸会刺激皮肤的毛孔，使其张开，则会吸收更多的灰尘。

修复痘痘

由于，在夜间人的皮肤会分泌一定的油脂，前一夜的皮肤因为已经清理干净，油脂会形成一层油脂膜，这样就会把一些脏物质隔离在皮肤外面，起到了保护作用。同时会把水分和营养成分锁住在皮肤里面，不会因为洗脸而将营养物质流失。水分和营养成分以及皮肤的自我修复能力，能够将痘痘内的物质随着新陈代谢排出体外。不洗脸能够减少对皮肤的刺激，不破坏皮肤的角质。加强对皮肤的呵护，促使皮肤层能够更好的使皮肤细胞生长，这样痘痘自然就好了。

去掉红血丝

不洗脸能够减少皮肤油脂的去除增加角质，皮肤分泌的油脂可以使皮肤层加厚，角质能够更好的将皮肤保护起来，从而使红血丝减少，不洗脸，能够减少外界对皮肤的刺激，从而使皮肤内毛细血管不透过薄的皮肤层产生红血丝。不洗脸是利用皮肤的自我修调节功能将皮肤层修整，加厚皮肤层，减少红血丝。然而洗脸会使皮肤的角质减少，皮肤层会变薄，使毛细血管显现出来，脸上的红血丝增加。

早上不洗脸的危害

不洗脸也会有一定的坏处，皮肤需要呼吸，早上不清除前一夜分泌的油脂会阻碍皮肤的呼吸。容易造成毛孔堵塞，可能会长痘痘，早上不洗脸一上午皮肤的油脂会更多，吸引更多的灰尘。

不洗脸也会因为油脂分泌阻止皮肤呼吸，不利于皮肤细胞的生长。晚上不洗脸没有办法清除在外活动一所带的脏物质，比较容易将灰尘积在毛孔内。不利于皮肤的清洁。

正确洗脸次数

人在一天的时间里，正确的洗脸次数应该是两次。

第一次洗脸是在早晨刚起来时，洗去夜间皮肤的分泌物和垃圾，让脸部保持清爽，如果是干性肌肤和敏感性肌肤，可以只用清水洗脸，避免因清洁过度导致皮肤变得脆弱，油性肌肤和痘痘肌肤最好是用洗面奶进行清洁。

第二次洗脸是在夜间，洗去一天之中脸上的灰尘和污垢，帮助皮肤得到清洁和正常的呼吸，注意如果是化妆了，还需用专门的卸妆产品进行卸妆洗脸。

洗脸中需注意的问题

温水洗脸

冷水洗脸不利于彻底洗净油脂和污物，同时过冷的水还会刺激皮肤和毛孔，最好是用与人体温度相近的温水洗脸，不仅不会对皮肤造成刺激，同时还能有效地去除毛孔垃圾和脸上油脂，脸部也会感到十分舒适。

温柔洗脸

在洗脸时忌讳用手大力搓脸，用毛巾大力擦脸，这样对皮肤的伤害是很大的，会令皮肤变得粗糙，同时还会加速皱纹的产生。

勿频繁洗脸

洗脸一天只能2次，洗脸次数多了会导致脸部皮肤变薄，皮肤变得更加敏感脆弱，严重还会导致红血丝、痘痘、粉刺的产生。

早上能直接打开水龙头就洗脸刷牙吗

早上起床后用水时往往一打开水龙头就接水刷牙、洗脸、做饭，更有甚者直接饮用自来水。

第二天早上水龙头里的隔夜水，最好不要直接用以洗漱及煮沸饮用!而是将打开水龙头打开，放水1至3分钟后再正常用水。而放出来的隔夜水则可以收集起来冲洗卫生间、洗拖把、浇花等。

水龙头内隔夜水极可能藏着会致肺炎的军团杆菌

近年来的研究证实，军团杆菌可从湖泊、饭店、医院以及家庭中自来水管道的水样中分离出来，其中水龙头内的隔夜水也极可能藏着军团杆菌。人们通常由于呼吸了被军团杆菌污染的水源散发出的水雾而感染这种嗜肺军团杆菌。

人一旦感染这种嗜肺军团杆菌就极有可能患上军团菌肺炎。

军团菌肺炎

军团菌肺炎是嗜肺军团菌引起的以肺炎表现为主，可能合并肺外其他系统损害的感染性疾病。现国内发现的病例日渐增多，已受到普遍关注。军团菌肺炎是非典型肺炎中病情最重的一种，未经有效治疗的病死率高达45%。本病可呈暴发流行。

夏末秋初是本病好发季节，男性发病多于女性，孕妇、老年、免疫功能低下者为高发人群;

军团菌肺炎典型患者常为亚急性起病，疲乏、无力、肌痛、畏寒、发热等;

亦可经2～10天潜伏期后急骤起病，高热、寒战、头痛、胸痛，进而咳嗽加剧，咳黏痰带少量血丝或血痰。痰量少，但一般不呈脓性;

本病早期消化道症状明显，约半数有腹痛，多为水样便;

神经症状亦较常见，如焦虑、神经迟钝、抑郁等。

随着肺部病变进展，重者可发生呼吸衰竭。

长期饮用自来水管及水龙头内隔夜水可能致铅中毒

停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水与金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留的微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质。

如果使用的是劣质水龙头，“隔夜水”中含铅量还会严重超标。而专家同时也表示，从水表到水龙头这段管网，即水表后的这段水管是由用户自己买单的，要选好材料。

铅进入人体后：

除部分通过粪便、汗液排泄外，其余在数小时后溶入血液中并通过血液侵入大脑神经组织，使营养物质和氧气供应不足，造成脑组织损伤，导致人体贫血，出现头痛、眩晕、乏力、困倦、便秘和肢体酸痛等;有的口中有金属味，动脉硬化、消化道溃疡和眼底出血等症状也与铅污染有关。

若小孩铅中毒则会出现发育迟缓、食欲不振、行走不便和便秘、失眠;

若是小学生，还伴有多动、听觉障碍、注意力不集中、智力低下等症状;

特别是儿童处于生长发育阶段，对铅比成年人更敏感，进入体内的铅对神经系统有很强的亲和力，故对铅的吸收量比成年人高好几倍，受害程度尤为严重。

铅若进入孕妇体内，则会通过胎盘屏障，影响胎儿发育，造成畸形等，甚至导致孕妇早产、流产。

早上起床之后我们都要洗脸，洗脸的方法有很多种，有的人喜欢清水洗脸，有的人喜欢用洗面奶洗脸，有的人喜欢用洗脸仪洗脸，早上洗脸洗得好的话，皮肤可以更好的苏醒过来。那么，一般早上起床怎么洗脸好？早上起床洗脸方法有哪些？

1、化妆棉清洁法

起床后先别急着用水洗脸，先用化妆棉蘸取足量的化妆水擦拭全脸，选择滋润或美白型化妆水最佳，化妆水可以先行一步有效滋养早起干燥的面部皮肤，同时配合化妆棉使用还可以去除多余的角质，接着再用洁面乳和清水做二次清洁，这样做既不会过于刺激，又能仅仅通过清洁的步骤就让你的皮肤焕然一新。

2、泡沫面膜法

如果你早上洁面使用的是泡沫洁面或是洁面皂，那么在把浓郁的泡沫涂抹于脸上后，先别着急着做按摩，可以让泡沫在脸上停留1—2分钟，给晨间皮肤做第一道即刻面膜保养，利用碳酸泡沫的爆破来按摩皮肤，帮助改善脸部微循环，给你带来好气色。之后再用手按摩并把洗面奶清洁掉即可。

3、低温水洗脸法

因为皮肤在夜晚堆积的油脂和污垢不会比白天在户外的要多，所以早起你大可不必用温水来洗脸，直接使用接近冷水的低温水来做清洁，更能有效刺激脸部皮肤苏醒并帮助收敛粗大毛孔。另外，低温水还能带来舒缓面部的效果。如果是冬天，你则可以改用温度稍高一点的恒温水来做清洁，以皮肤不会感觉到冰冻的效果为宜，这样既能避免刺激皮肤，又能比热水起到更加的唤醒皮肤之效。

4、拍打法

晨起肌肤的疲态大多是因为睡眠不足造成的，所以为了能彻底叫醒肌肤，你需要在洗脸后进行拍打疗法。用手掌将化妆水搓匀轻轻拍打全脸1分针即可，以可以听见拍打的响声为力度标准。如果你是干性或者敏感皮肤，则应该使用化妆棉蘸取化妆水或乳液来做拍打的步骤，在醒肤同时还能帮助补湿，同时柔软的化妆棉还能让拍打力度更加均匀。

5、怎么洗脸好

一、冷热水交替洗脸

众所周知，我们洗脸时要用到水，否则就变成干洗脸。关于用什么样的洗脸水洗脸效果好的问题，每个人都有自己的看法。其实，冷水洗脸有冷水洗脸的好处，热水洗脸有热水洗脸的优点。在冬天这个季节，我们坚持用冷水洗脸可以帮助我们预防感冒。

不过，今天小编要跟大家说的是要想告别各种肌肤问题，我们最好用冷热水交替的方法来洗脸。冷水有清凉镇静的作用，但是清洁效果不是很好。因为冷水会刺激皮肤的毛细血管收缩，不能将脸上的污垢和洁面产品的残余清洗干净。久而久之，毛孔就会堵塞，容易引发各种肌肤问题。

我们在洗脸时可以先用温水清洁面部肌肤，这样可以促进毛孔张开，然后涂抹洗脸奶把毛孔中的脏东西洗出来。洗完之后我们再用冷水清洁一下面部，这样可以降低皮肤的温度，帮助我们紧致毛孔。

二、按摩面部肌肤

我们在洗脸时会用到洗脸奶，很多人在使用洗面奶的时候都是毫无规律地涂抹的。我们应该一边涂抹洗面奶，一边按摩我们的面部肌肤。按摩的手法和方向也是有讲究的，我们应该用食指和中指的指腹来轻轻按摩，顺着毛孔打开的方向按摩。

看到这儿，有人会问了，毛孔打开的方向是什么呢其实，洗脸的按摩方向也就是从脸颊由下往上，再从下巴到耳根，最后从鼻翼到鼻梁再到眉心，这样的按摩方式才是科学的。

在自己印象当中，就一直都是先刷牙后洗脸的。每天早晨起床之后，就开始去洗手间排便，排便的时候就坐在马桶上守着水池子顺便把牙给刷了，然后再在水池边上洗脸了。

自己感觉还是先刷牙后洗脸这样更合理性一些，先刷牙，清洁我们的口腔健康，把嘴里面睡一宿觉后，残留的细菌都清洁干净，刷牙的时候，嘴上难免都会沾到泡沫，所以刷完牙之后，清洁嘴角的泡沫的时候，就把脸洗了，两不耽误。但是如果我们是先洗脸后刷牙的话，脸部洗完之后就要立马擦保养品，否则就会失去了最佳的补水时间。保养完皮肤再刷牙，容易把脸上涂抹的护肤品给洗下去。如果等刷完牙再涂的话，脸部就会非常的容易发干起皮，还得再洗一次。而且先洗脸后刷牙的话，还得费事的再把嘴角洗一遍，如果不洗的话牙膏的沫子会对我们的皮肤造成伤害。甚至自己偶尔发生贪睡起晚的情况，只是潦草的把牙刷一下，连脸都不洗就出门了。脸可不洗，但牙不能不刷。

当然休息是在家的时候或者起床之后感觉非常的没有精神，萎靡不振。做的第一件事就是，用凉水洗一把脸，让自己瞬间精神起来，然后再开始刷牙，刷完牙之后就直接开始吃早饭了。等到有事想出门的时候，再开始洗脸护肤。

所以建议大家，如果时间紧张的话，先刷牙后洗脸，这样更节约时间，合理安排。如果你时间比较充裕，无所事事的话，就无所谓先刷牙后洗脸，还是先洗脸后刷牙了，随你高兴喽。

早上起床先洗脸。

早上起床后和晚上睡觉前，都可以根据您皮肤的肤质来使用洗面奶来清洁面部。保持面部毛孔畅通可以防止出现痘痘、面色有光泽。建议使用温水来进行清洁面部，同时洗脸时按摩面部，之后在使用适合自己的化妆品。保持面部皮肤清洁和保湿。